POLITIQUES, FAUX SOURIRE, MANIPULATION : FABIEN OLICARD MENTALISTE VOUS APPREND À DÉCRYPTER LES GENS

Notre invité c'est Fabien Holicard qui est à la fois mentaliste et humoriste. Dans ton ancien spectacle euh tu récites des milliers de décimales [musique] de pis. J'ai imprimé les 200 premières.

Est-ce que tu déjà tu peux nous montrer que tu les connais ? Tu 3,1 4 5 92 6 5 3 5 8 97 93 [musique] 2 3 8 4 Tu es tu es un dangereux en fait. Tu es très dangereux en fait.

Tu sais comment j'ai fait pour apprendre ça ? J'ai éliminé toute joie de ma vie. Non je déconne. [rires] Comment reconnaître quelqu'un qui est en train de me manipuler ? un grand débit de parole et une augmentation des arguments [musique] alors qu'on a à peine commencé la discussion.

Instinctivement, ils savent que la saturation cognitive, elle t'embrume le cerveau. Le sourire, ouais. [musique] Comment est-ce qu'on peut savoir si c'est un sourire honnête ou pas ?

Bonjour tout le monde, bienvenue sur Légende. Notre invité, c'est Fabien Olicard. Aujourd'hui, Fabien Olicard qui est à la fois mentaliste et humoriste qui fait des spectacles où il mêle les deux.

Ça a été le premier à mélanger les deux. Et bien aujourd'hui, on va parler seulement du sommeil, on va parler du cerveau et on va parler aussi de manipulation. Comment les politiques arriens un peu flou et qui permet comme ça de noyer la masse.

Il va nous permettre d'aborder ce sujet en détail. On va faire un test, vous allez voir avec plusieurs mots dans la main de Fabien. Il va tirer au sort plusieurs cartes avec des mots.

Il y a les 17 mots qui permettent de faire de la langue de bois. On va aborder sujet, c'est très intéressant. On va non seulement parler de manipulation, on va parler évidemment de sectes, he ça va avec, vous allez voir, on va parler du cerveau en général et de comment il réagit, de la mémoire, de comment améliorer sa mémoire.

Il va nous apprendre à mémoriser, vous allez voir une suite de chiffres extrêmement longue, très simplement. Ça va être assez incroyable. On va parler aussi de comment voir quand quelqu'un nous ment ou pas.

Il faut arriver à voir certains signaux qui sont parfois très faciles à lire. Il va nous expliquer comment faire ça dans un instant. On va aborder tous ces sujets passionnants avec lui.

Juste avant de commencer l'émission, abonnez-vous à notre chaîne YouTube les amis, vraiment en 30 secondes et en podcast audio. Vous pouvez nous suivre sachez-le si vous découvrez aujourd'hui l'émission sur Spotify, sur Apple Podcast, Amazon Podcast, on est premier podcast de France grâce à vous. Donc merci d'être là si nombreux chaque semaine.

Pouvez nous mettre en audio quand vous êtes en train de courir, quand vous êtes en train de faire du sport, pouvez nous mettre en fond. Et juste avant de commencer l'émission, en quelques secondes, je voulais remercier notre partenaire qui permet de faire cette vidéo aujourd'hui. C'est Casadora.

C'est un nouveau modèle de vacances qui mélange en fait plaisir et patrimoine. C'est un concept innovant. C'est créé par André Ramos, entrepreneur avec plus de 50 ans de carrière à l'international qu'on avait reçu sur la chaîne il y a quelques temps.

L'idée est simple, vous permettre d'accéder à un bien de luxe en achetant des parts d'un Riad, d'une grande maison au Maroc à partir de seulement 20000 € avec un paiement unique pour passer vraiment des vacances là-bas à vie. En fait, vous partagez ce bien avec d'autres personnes, vous en profitez 4 semaines par an pour vos vacances. Vous pouvez aussi le louer quand vous êtes pas là.

Les Riades font partie d'un complexe exceptionnel en bord de mer avec plus de 27 activités, nombreux services sur place et l'énorme avantage c'est que vous occupé de rien, que ce soit pour vos séjours ou même pour le louer pour de la location. Tout est entièrement géré par un professionnel de l'hôtellerie là-bas. Pas de gestion, pas de contrainte.

Tout est pensé pour vous offrir une expérience vraiment fluide, accessible et sécurisée. Si ça vous intéresse, on vous met toutes les infos en description. Voilà, merci beaucoup à eux de nous suivre et c'est parti maintenant avec Fabien Licard qui est à la fois humoriste et mentaliste sur les gendes.

On y va. Bonjour, c'est Fabien Holicard sur les Gend. [musique] Voilà, c'est et c'est court, c'est efficace.

Bienvenue à On dit légend ou légendes ? Tu peux légend légendes, ça dépend. Je sais pas pourquoi j'ai dit légend parce que premier podcast de France, on américanise. [rires] Euh non, tu sais pourquoi on l'a appelé légendes ou pas ?

Oui, c'est vi bureau des légendes en fait. On a on a on a l'affiche dans le bureau quand on cherchait un nom, ça m'a sauté aux yeux et on s'est dit "Mais oui, en fait légende voilà si tu avais eu l'affiche de la soupe au chou, ça s'appit [rires] la soupe." Comment on te présente Fabien ?

Mentaliste, humoriste les deux. Je suis un humoriste qui fait du mentalisme ou l'inverse. Mais oui, c'est vrai que en fait c'est de la magie le mentalisme.

Ah, quelle est la définition du mentalisme déjà ? Pour moi, c'est ça reste c'est une technique de magie. C'estàd c'est c'est montrer la main gauche pendant que tu attrapes un truc avec la main droite.

Tu as raison en fait. Le mentalisme quand il est pratiqué comme ça sur scène, c'est une branche de l'illusionnisme qui va s'attacher à faire des illusions mentales plutôt que physiques. D'accord ?

Pour faire comme si tu lisais dans les même si tu le fais peut-être, on le sa tout à l'heure, ex crois pas. Tu as une petite médaille sur ta sur ta veste ? Qu'est-ce que c'est ?

Ah euh déjà, c'est rare que j'en [rires] le vois. C'est une petite fierté personnelle. C'est la première fois que nous recevons depuis Nicolas Sarkozi, une personne non, on a reçu des ministres aussi qui avaient des médailles rouges.

Qu'est-ce que c'est que celle-là ? Non, ça c'est j'ai été ordonné chevalier des arts et des lettres. Voilà, c'est c'est donc c'est Bernard Werbert qui me l'a remise parce qu'il est officier des arts et des lettres.

Il y a des groteurs qui écrit la fourmie. Euh les fourmis, ouais, elles étaient plus d'une. Euh mais euh mais du coup, je suis très content parce que parce que ça, tu sais, j'ai un petit syndrome de l'imposteur, tout ça et tout et donc j'étais j'étais très content vis-à-vis de mes parents, tout ça de pour euh en fait c'est c'est remis à des personnes Oui. des personnes qui ont contribué à à l'art français, en France et à l'étranger.

Attends, mais tu tu as le syndrome de l'imposteur, tu as fait des tournées de zénite, tu as vendu plus de un million et quelques livres, c'est énorme. Oui. Ben parce que personne a encore vu que j'étais un escroc quoi. [rires] C'est pour ça passe encore.

On va parler si tu veux bien, on a prévu plein de petits trucs avec toi. On va parler de ton nouveau livre. On va en parler dans un instant.

On va on va aborder plein de sujets si tu es d'accord. La manipulation mentale des politiques. Il y a des petites enveloppes.

Je vais découvrir le ce que tu nous as préparé tout à l'heure. Je ne sais pas mais en tout cas tu tu m'as dit que tu allais nous montrer comment on peut manipuler aussi quand on te pose une question. Comment tu peux manipuler peu importe.

Apparemment tu as des mots à l'intérieur de l'env. Bah c'est c'est une idée de d'Ana de ton équipe. Donc il y a Mais je te dire il y a il y a des mots creux, des mots de la langue de bois à l'intérieur et on va essayer de poser des questions et tu vas devoir langue de bois comme un politique.

Enfin pas comme tous les politiques bien sûr. Euh tu vas tu vas c'est c'est une technique de de langage d'évitement de contournement. Ouais ouais de ça ça prend c'est une technique de rhtorique he la langue de bois c'est ça fait partie du de ce que Franck Lepage appelle le langage de la domination.

Mais on on en reparlera, c'est passionnant. On va on va parler du de savoir négocier au travail aussi. Comment négocier ?

Négocier une augmentation, négocier une évolution de poste tout à l'heure ça aussi c'est les équipes de légendes qui m'ont demandé de Ah c'est vrai [ __ ] c'està dire qu'ils vont utiliser ça contre moi. C'est un peu la guillotine finalement. On va parler du pouvoir du silence de comment reconnaître un menteur aussi c'est sujet intéressant.

Le le reverse mytho, tu nous expliqueras tout à l'heure les techniques pour savoir mentir correctement aussi parce qu'on a toujours parfois besoin de sortir avec un mensonge. Si tu as besoin justement si quelqu'un te demande une augmentation hop Fabien comment sortir de de là ? Comment être ton réflexe de penser [rires] ?

C'est de mentir quand même. Non, pas du tout. Je fais ça.

Notre cerveau fonctionne différemment selon les lieux. On va apprendre plein de choses aujourd'hui. Comme quoi, c'est bon de s'ennuyer aussi.

Et on finira par la qualité du sommeil puisque tu sors un livre sur le sommeil cette fois. Tu as sorti plein de livres très intéressants et là le livre s'appelle bien dormir c'est possible même pour vous. Alors le même pour vous est intéressant parce que quand tu dis à quelqu'un bien dormir c'est possible tout le monde se dit oui mais moi c'est particulier.

D'où le fait que j'ai rajouté même pour vous. parce que tu peux l'adapter à tous les types de de de sommeil. Ah, et puis parce que le sommeil c'est euh c'est l'enjeu quoi.

On a un peu oublié que le sommeil c'est un peu comme respirer, manger et boire quoi. C'est pas une option dans nos vies. Mais on en reparlera.

Tu tu dors correctement toi ? Alors moi je dors correctement après avoir été un somniaque un peu chronique et cetera. J'ai beaucoup joué avec le sommeil et je dors correctement.

Et c'est et correctement ça veut pas dire longtemps. Mais ça aussi on y reviendra. C'est pas la quantité de sommeil qui compte le plus, c'est la qualité de ce sommeil là. et on l'a un peu déréglé au fil des années.

Les coordonnées sont les moins bien chaussées parfois. Ahis. Non non, moi je ça va je va quand même.

Ah oui oui. Euh on va on parler justement de de la nuit. Juste tout à l'heure, tu disais euh mentaliste, une c'est une forme de de de magie et cetera.

Comment est-ce que ça s'apprend ? Est-ce qu'il y a des études ? Comment est-ce qu'on devient magicien ?

Comment est-ce qu'on devient parce que humoriste. Bon ok, on s'entraîne dans des petites salles. Comment est-ce qu'on apprend la magie ?

Alors pour le mentalisme c'est un peu pareil ça. Ça s'apprend il y a des bouquins, tu sais. C'est c'est pas si obscur que ça en fait.

On y rentre par le biais des des boutiques de magie, des boutiques de magie qui existent. Il y a des livres de mentalisme en français qui existent. Il y a il y a deux trois éditeurs en France.

Je pense à CC édition qui écrit des trucs. Donc c'est très spécifique, c'est très magie, c'est très Je vais vous faire une démonstration, un numéro et tout ça. Donc on peut l'acquir et après faut le tester.

Donc faut se planter beaucoup parce que c'est ça, c'est un peu comme les pic pocket. Alors, je pratique pas mais j'imagine que le poockétisme quand tu veux le tester, tu peux pas prévenir ton pote que tu vas essayer. Donc tesser, il te grille et tu dis "OK, je vais m'améliorer comme si comme ça la prochaine fois." Bah le mentalisme sur scène, c'est un peu pareil.

Il faut vite le tester mais il faut aussi tester une mise en scène. Bon c'est il y a pas d'école en tout cas. Il y a pas vraiment d'école.

Alors en magie si spécifique, il y a quand même des endroits, il y a des clubs de magie. Il y a une Fédération française des artistes prestigateurs. Je je connais pas très bien comment ça fonctionne, mais ils ont des antennes un petit peu partout en France.

Donc on doit pouvoir apprendre mais ça dépend ce que tu veux en faire. En fait, moi je considère la magie ou le mentalisme comme étant une option artistique à quelque chose de plus grand. C'est-à-dire que quelqu'un qui monte sur scène, c'est avant tout un comédien qui a un projet artistique, des blagues, un propos, une pédagogie et le mentalisme, ça va être mon vecteur pour faire passer tout ça.

Moi, quand les gens te croisent dans la rue, qu'est-ce qu'ils te disent ? Est-ce qu'ils ont peur de toi ? Mentalistes, tout ça, est-ce queil y a des il y a un petit côté un peu tu vois, j'ai pas envie qu'il lise dans mes pensées celui-là ?

Attends, en vrai, il y a quand même un truc, [musique] il y a des gens qui ont peur de me regarder dans les yeux machin parce que d'une part ils me prêtent des pouvoirs que j'ai pas et d'autre part ils ont un truc à cacher. C'estàd que les gens qui ont rien à cacher, ils ont pas peur que je [rires] que je lise en leur pensée, tu vois. Et j'ai remarqué ça deux trois fois dans ma vie, dans la vie perso, des personnes comme ça de qui étaient très mal à l'aise avec moi.

Et à terme, je me suis dit mais en fait elle est mal à l'aise parce qu'elle a un truc, elle a un secret qu'il faudrait pas qu'on connaisse. En fait, tu parles de l'analyse des microxpressions. Ouais.

Alors, je parle de l'analyse des expressions et dedans, il y a les microxpressions qui sont moins précises que ce qu'on a cru à une époque. C'est Paul Eckman surtout qui a avancé ça sur le devant de la scène. Il y a des euh des émotions majeures un petit peu, la joie, la tristesse, le mépris, le dégoût, la colère, ce genre de choses.

Et en microexpression, quand c'est vraiment ressenti sincèrement, il paraîtrait que ça dure 0,25 secondes sur le visage. Donc ça, tu peux pas le cacher. Si tu as l'air surpris pendant plus d'une seconde, ben c'est que tu as envie de me montrer que tu es surpris.

Donc c'est intentionnel mais tu vois si [rires] ça fait clac claque là ça c'est intéressant parce que ça ça peut en dire long sur une personne. Et tu dis que lire dans les pensées c'est statistique aussi. Bah c'est-à-dire que moi quand me dit que je lis dans les pensées, non, je sais que je lis pas dans les pensées.

Je sais que je trouve l'information différemment. Je tiens. Non, je suis pas médium, je suis pas télépathe.

Oui. Oui. Bah moi, je sais que j'ai pas de pouvoir, j'ai pas de don, je j'ai rien.

Je je connais les les techniques des mentalistes qu'on utilise, donc je me leure pas sur qui je suis ou qui je suis pas. Par contre, je peux utiliser de la la statistique pour augmenter mes chances parce que finalement, qu'on le veuille ou non, on rentre tous quand même plus ou moins dans des case. Et les mentalistes euh sur scène qui veulent faire ce qu'on appelle un peu le call reading, c'est-à-dire la lecture à froid, on va utiliser des statistiques parce que je [raclement de gorge] sais à peu près les préoccupations de quelqu'un de ton âge.

On sait les préoccupations de quelqu'un de 20 ans, de quelqu'un de 40 ans, de 50 ans. Suivant le pays d'où il vient ou la ville d'où il vient, on peut commencer à à tirer des hypothèses qui vont être bonnes souvent. Donc les statistiques, ça aide beaucoup plus qu'on ne le croit. [grognement] C'est comme l'horoscope, tu tombes toujours un peu sur les mêmes choses.

Bien sûr. Comment tu fais pour trouver le prénom parfois dans des spectacles ? Je sais que tu trouves des prénoms.

Bah c'est que c'est ma sœur qui monte sur scène. Donc ça c'est facile. Non, je déconne. [rires] Un jour, on m'a dit ça.

Je sors de scène et puis il y a une dame il y a il y a une dame, j'avais trouvé le prénom de sa mère sur sur scène et donc il y a une autre dame qui m'attle à sortie qui dit "Comment vous avez fait pour le prénom ? Je suis sûr que vous avez une complice." Et je lui ai dit ça.

Je fais "Ben, c'est ma sœur sur scène donc je connais le prénom de sa mère et elle a un vrai blanc." Elle dit "Mon, je vous crois pas." Ah ben du coup c'est pas une complice ?

Bah non. Et du coup c'est assez marrant parce que les gens parfois ont envie de se dire "Bon c'est forcément qu'il a eu des complices et si tu leur dis oui" c'est eux qui te disent non c'est pas possible. Effectivement c'est pas possible.

J'ai des techniques pour ça. La première technique c'est que la personne ne sait pas que je vais chercher ça sur elle. Ça c'est très important.

La deuxième technique, c'est que c'est mon contrôle, mon cadre, mes règles du jeu, mon spectacle, le moment et c'est moi qui choisis la personne. Un coup d'avance sur ce que tu veux chercher. Bien sûr.

Et comme tu ne sais pas où va mon spectacle, si j'y arrive pas, je passe à autre chose. C'est possible aussi, tu vois. Donc ma ma vie, c'est de jazzer.

J'appelle ça jazzer. Je jazz avec ce que je suis capable de faire ou pas faire sur scène. [grognement] Tu tu peux savoir le nom des places des gens quand ils achètent des tickets ou pas ?

Alors, je je pense que sur des salles, oui, mais il y aurait Moi, j'ai pas d'intérêt pour ça. Euh déjà ce que tu me vois faire sur scène, je je veux être capable de te le faire dans la rue si on se croise. Mais c'est parce que j'ai pas envie de m'encombrer, tu vois, de de technique.

Et euh et puis j'ai surtout pas envie d'avoir à bosser avant chaque spectacle, tu vois. J'ai pas envie de faire des recherches, des machins et tout. Il y aurait pas tellement d'intérêt.

Et en fait, si tu viens voir, toi, tu es déjà venu me voir d'ailleurs en spectacle, c'est un standup quoi. J'ai envie que ce soit fluide, qu'on y aille et tout. Oui, voilà.

Donc si quelqu'un m'interpelle, bah on y va en fait quoi. Donc j'ai pas envie de me dire "Ah là là, j'ai pas regardé qui c'est sa place et tout et puis quoi." Quelqu'un pourrait réserver au nom de quelqu'un d'autre.

Enfin, tu vois, ça n'a ça n'a pas d'intérêt en fait. Il faut que ce soit fluide et puis surtout, c'est peut-être important, moi quand je vais sur scène, je viens pas vendre que je suis le meilleur du monde parce que je le suis pas. Il y a des super mentalistes.

Tu vois Victor Vincent, j'adore ces spectacles, plein de mystères, c'est un bon ami à moi. Tu vas voir Charlie Ed, c'est hyper moderne. J'adore ce qu'il fait aussi.

Donc moi, je cherche pas à être le meilleur mentaliste. Par contre, je suis passionné par mon truc et mon job, c'est de vous montrer que c'est passionnant. Tu as déjà trouvé, je crois, le prénom euh euh pour une femme en disant tiens, je l'homme que vous aimez doit s'appeler untel, tu lui as donné le prénom et en fait c'était pas celui de son mari.

Tu as cette anecdote mais apparemment elle a tu Oui, on m'a raconté que cétait arrivé. Al ça remonte il y a très longtemps. Je commence le mentalisme depuis un petit moment et tout.

Je suis en Suisse et on m'appelle, je suis la veille de mon spectacle. On m'appelle pour remplacer un spectacle qui va pas pouvoir se jouer pour un spectacle d'entreprise, tu sais un truc, on appelle ça du B2B là, les soirées d'entreprise. B2B, c'est business to business, c'est que pour des gens qui ont ils ont un spectacle privatisé, c'est pour une banque et cetera et puis le le comédien principal de la pièce a eu un accident de ski.

Bon bref, ils ont plus personne et on sait que je suis là et que il y a un artiste qui est là et qui peut faire le show. On me demande si je peux le faire, j'y vais. Et donc je fais monter quelqu'un sur scène, une dame.

Je dis "Pensez à la personne que vous aimez et tout." Je fais toute ma popote et puis j'écris un truc et je fais "Et donc comment s'appelle votre mari ?" Et alors je te simule des prénoms quoi.

Elle me dit "Bernard et puis moi j'ai genre écrit Olivier." Donc ça correspond pas du tout. Et il y a deux choses.

Quand je me trompe la pomme elle se elle tombe pas loin du pommier tu vois je me trompe jamais. C'est c'est pas incohérent tu vois. Je je vais écrire Olivier au lieu de Oliver, tu vois des choses comme ça.

Mais ça peut pas être. Et surtout quand je me trompe, je le savais que je m'étais trompé. Tu vois là je suis plutôt sûr de moi.

Donc j'insiste un peu. Je fais "Non mais votre vrai mari", je dis en rigolant. Elle fait "Non non mais Bernard".

Je fais "d'accord, vous connaissez un Olivier ?" Et là elle se recule, elle croise les bras comme ça, elle fait "Non, je connais pas du tout de Olivier." [rires] Je lui dis "Ça sent pas bon." Donc je comprends le truc et du coup je je retombe sur mes pattes, je me dis "Ah ben non, mais c'est moi, c'est de ma faute.

Je prends toute la faute sur moi." On l'applaudit très fort, elle a bloqué ses pensées, elle va se rasseoir, va se rasseoir près de son mari. Je dis son mari dans la voiture, tu sais, au retour, il a dû dire "Et Olivier sinon ? notre jardinier, ça te dit rien du tout ?

Et en fait, ça m'a donné une leçon, c'était il y a 12 13 ans. En fait, ne jamais être imprécis. Je lui ai pas dit de penser à son mari au départ, mais souviens-toi, je dit de penser à la personne qu'elle l'aimait.

Donc après, j'ai arrêté de faire ça. J'ai dis pense à ton père, pense à ta mère, pense à ton mari, pense à ta femme. Je précise toujours maintenant.

Tu tu as vécu un truc. J'avais reçu à Medila il y a quelques années qui avait eu une dame qui avait accouché pendant son spectacle, avait retrouvé et cetera. Est-ce que ça t'ait Quel est le truc le plus fou que tu vécu sur scène ?

Est-ce que Ah, c'était à tour. J'ai Non, non, ouais, moi j'ai j'ai vécu un truc plus enfin le plus marquant à tour. Donc, je suis à tour dans dans la grande salle.

Alors, elle est elle est à grande mais pas assez pour le Legend Tour. Donc, vous y passerez pas. C'est le 26 euh je crois que c'est 1200 1300 personnes et en plein spectacle, il y a un brouis et c'est à un moment donné où je fais un truc de mémoire qui me demande d'être marrant mais à fond dans ma tête en même temps, tu vois.

Donc, c'est hyper perturbant. Et donc, j'arrête, je qu'est-ce qui se passe ? Je enfin vous parlez entre vous, c'est pardon, c'est un peu perturbant et là j'entends elle respire plus, je me dis wou est-ce qu'on peut rallumer les lumières ?

Est-ce qu'il y a un siap, tu sais, un sapeur pompier, quelqu'un de la sécurité qui peut arriver et tout et donc qui vont sur une dame assez âgée qui a eu un malaise et et donc faut l'évacuer et cetera. Donc les lumières allumées et on n'est pas en début de show et on n'est pas en fin de show, on est en plein milieu. Donc je dis est-ce que vous pensez qu'on va reprendre ou pas ?

On me dit "Bah on sait pas encore." Donc toi tu es devant les gens sur scène. Elle elle est au milieu de la salle, il la sorte sur un brancard.

La pauvre dame elle est comme ça, tu vois, elle bouge plus du tout et tu dois tenir quand même un public mais tu vas pas faire des blagues. Tu vois, on sait pas mais en même temps, il faut bien parler en même temps. Ça a été les 15 minutes les plus longues de ma vie et puis elle sort et tout.

Je dis bah vous nous donnerez des nouvelles et on continue. Tu dois reprendre sur des vannes. Et à un moment donné, moi j'avais dit à mes régisseurs et vous me tenez au courant.

Et j'ai unisseur qui passe dans le pendrion à un moment donné qui m'appelle et qui me fait ça, tu vois. Donc je comprends la dame va bien donc je l'oblige à venir sur scène mon régist. Non mais viens sur scène Benjamin et tout.

Non viens euh c'est c'est pour la dame, il fait oui oui, je passe le micro. Ben dis-nous. Bon ben en fait elle s'est réveillée dans le camion de pompier, elle a eu un coup de chaud mais ça va, c'est une dame de 84 ans et cetera et voilà donc elle est arrivée à l'hôpital et tout va bien, elle est prise en charge donc je vois un soulagement mais il me manque encore la relance et du coup je prends le micro et je fais d'accord.

Donc j'imagine qu'elle s'est toujours pas excusée. Donc [rires] les gens ont rigolé et j'ai pu repartir dessus. Mais ça a été les 15 minutes les plus longues de ma vie.

Fun fact, très rapide. Je repasse là-bas 3 ans après avec un autre spectacle. Je dis qui était là à cette fois-là ?

Euh donc il y a des gens qui lèvent la main. Je raconte l'anecdote comme je te la raconte ce soir-là. Il y a quelqu'un d'autre qui a fait un malaise.

Je veux plus. C'est [rires] vrai. Oui, c'était moins grave.

Je veux plus retourner. Ça c'est chaud. Les malaises là, c'est pas possible quoi.

Tu tu on va on va parler des politiques et de décrypter les gens. Tu bien, tu parles de l'effet Barnom. Est-ce que tu peux nous expliquer ce que c'est que l'effet Barnom ?

L'effet Barnom, c'est par rapport à Finéas Taylor Barnom. Tu sais, c'est c'est ce magnifique escroc. Il y a eu le film This is Me d'ailleurs, The Greatest Showman plutôt où qui le met en scène.

C'est c'était c'était quelqu'un qui te qui te disait "Il y a l'homme le plus gros du monde" et puis il avait mis des poussins en dessous et cetera. C'est l'effet foreur en fait en science, en psychologie. dire si je te raconte quelque chose, ton cerveau qui n'aime pas le vide va raccrocher ça à quelque chose qu'il connaît.

Je te donne un exemple, forur c'était un psychologue, du moins un scientifique et il a donné à des élèves un petit rapport test personnalisé sur leur personnalité. Ils l'ont tous lu chacun de leur coins. Ils devaient noter à quel point il avait trouvé ou pas ce prof.

Ils ont tous mis une bonne note en se reconnaissant dedans et finalement ils avaient tous le même papier. C'est complètement ça. C'est l'horoscope dont tu parlais tout à l'heure.

Si je te dis, tu vois Guillaume, tu as été trahi un jour, tu l'as digéré mais de temps en temps, tu repense, tu peux pas laisser ça vite dans ta tête, tu es obligé de le raccrocher à un de tes souvenirs. Et tu as l'impression où je te parle d'un truc et que je sais, je sais pas du tout. Si je te dis que il y a peut-être un truc à l'étranger prochainement qui va se passer pour toi, mon prochainement c'est quoi ?

C'est dans une semaine, dans un an, dans 2 ans ? L'étranger, c'est quoi ? C'est un pays limitrop.

C'est très loin. C'est des vacances, c'est pro. Toi, tu sais, moi je sais pas, l'effet forur ou l'effet barnom, c'est le fait que toi tu vas te réapproprier ça et et les charlatan l'utilisent beaucoup ça.

L'effet barnom. L'effet barnom. Ouais.

Je suis en train de réfléchir à ce qui peut m'arriver à l'étranger, mais j'ai pas de date de prévu. Ça c'est Mais si tu Alors, en fait, c'est pas c'est pas un un truc qui est prévu. C'est un truc auquel tu penses parfois et tu te dis bah je sais pas, on verra.

Mais il y a un rêve quand même derrière. Il y a un truc qui t'attire dans cet étranger là. Je sais pas si c'est pro ou perso.

C'est pas perso. C'est bien. Tu tu cherches tu cherches.

En plus c'est interroégatif. Donc si tu me dis non, j'ai raison. Si tu me dis oui, j'ai raison.

Quoi ? [rires] Tu vois c'est hyper en fait le bralisme c'est pas c'est pas de la voyance, c'est pas de la magie, c'est l'escroquerie. C'est la frontière entre les deux.

Tu observes beaucoup les gens et leur langage corporel. Tu dis que ce qu'on ce qu'on dit compte plus que ce qu'on fait. Oui.

En fait, il y a un grand il y a un grand fantasme sur euh le mensonge. Sil ou s'il fait ça, je vais en savoir plus. Ah oui, on regarde en haut à gauche.

Ça c'est pas vrai, tu crois ? Non. Ah c'est pas vrai.

Tout court hein. C'est pour pour le coup la PNL avait avait dogmatiser ça. Moi j'ai été formé en PNL.

À une époque on pensait que c'était vrai. La science l'a débunqué depuis. Donc il faut se mettre à jour en fait.

Il faut admettre qu'on a cru des choses qui sont qui se corrigent dans le temps. Et finalement c'était vrai dans 30 % des cas. Donc c'est moins bon que le hasard.

Et pour avoir parlé avec le négociateur du GIGN, avec des négociateurs du RAID de Lyon et cetera, on se rend compte que ce qui est important, c'est pas le langage nonverbal, c'est ce que les gens disent. Et d'ailleurs, tu le vois dans les interrogatoires, ils font parler beaucoup parler beaucoup parler parce que c'est dur de garder sa concentration, c'est dur d'inventer des éléments et on se trahit beaucoup plus dans le choix des mots et dans ce qu'on raconte que dans ce qu'on dit corporellement. On peut être entraîné en fait, on peut être entraîné corporellement.

Il y a des petits signaux mais il y a pas une cartographie de tel geste égale telle chose. Et dans les interrogatoires, parfois ils refont, ils reposent les mêmes questions, ils reviennent en arrière, ils revont dans le futur, ils reviennent et en fait au bout d'un moment si tu mens, tu vas t'emballer les pinceaux. C'est le seul truc quoi.

D'ailleurs, il y a un truc qui est marrant quand quelqu'un ment, si tu es pas sûr que la personnelle déjà, il faut que tu pèses l'enjeu de son mensonge. Tu vois, quel intérêt elle a à mentir ? Et qu'est-ce qu'elle risque si on découvre son mensonge ? parce que il y a y a il y a tout ce truc là pondérer et si tu te demandes si allement tu parles pas beaucoup justement, tu poses pas beaucoup de questions et en fait au bout de 4 secondes ça crée un stress dans le cerveau, le fait qu'il y a un blanc et donc si la personne m elle va se mettre à parler encore plus pour essayer de te convaincre et c'est là où elle va s'emmêler plus facilement les pinceaux.

Ce sera plus important de est-ce qu'elle a reculé gratter le nez ou pas. Elle se gratte peut-être le nez parce qu'elle a une allergie et qui a la clim qui est allumée quoi. On nen sait rien.

Et les bras croisés est-ce que ça veut dire qu'on est un peu fermé à la discussion ? Ça, j'ai toujours entendu ça moi dans toutes les discussions. Tiens, il a les bras croisés, il pas ouvert.

Regarde-moi. Typiquement, si tu m'intéresses sur un sujet qui me demande de la concentration et que je suis un peu fatigué, je vais dire alors vas-y respque-moi. Tu vois, regarde, j'ai tout fermé.

C'est pas parce que tu m'intéresses pas, c'est que j'ai besoin de maîtriser mon corps et de me mettre dans ma bulle pour être que avec toi. Donc ça dépend des situations et des personnes. Il paraît que quand on se gratte avec un certain doigt, ça montre qu'on est énervé intérieurement.

Ça c'est Ça c'est Paulman aussi qui a C'est pas l'index, c'est pas le pouce, c'est le majeur. Ouais. Ça s'appelle les illustrants.

C'està-dire autant les gestes veulent pas dire grand-chose sur ce qu'on pense, autant il y a des illustrants, donc des choses qui ont des codes sociaux dans notre culture qui sont pas hasardeux. Si tu connais la signification de lever ce doigt, le fait de remettre tes lunettes avec lui inconsciemment, ça veut dire quand même quelque chose. OK.

Mais ça moi c'est je dire ça m'est arrivé plein de fois d'avoir des mecs face à moi, ils font ça. Ouais. Ah ben ça plein de choses.

Les gens plus âgés sont les gens plus âgés, ils font avec le doigt du milieu ou ils se grattent avec le doigt du milieu ? Ouais. Ouais.

Bah ça veut dire qu'il y a quelque chose qui les embête pour parler très c'est pas forcément toi mais quelque chose dans ta question dans la discussion si on suit le bouquin ouais je je vous recommande la lecture de je sais que vous mentez de Paulman il traite de ça des illustrants majeurs qui selon lui et il a fait quand même des des travaux alors certains sont encore discutables mais sur les illustrances c'est rarement hasardeux parce que inconsciemment on sait ce que ça veut dire donc si le corps le fait tu veux dire le le le le le le doigt d'honneur ouais le doigt d'honneur ouais Mais ah ouais ouais jamais parce que du coup tu as envie de le faire. Non mais il y en a qui vont se gratter l'oreille moi ça arrive tu vois. Ouais mais pourquoi ce doigt là ?

On en a plein d'autres. C'est pas si naturel d'utiliser ce doigt en plus. Bah ouais ou ouais peut-être.

Attends le sourire ou comment est-ce qu'on peut savoir si c'est un sourire honnête ou pas ? Parfois on dit tiens les politiques souris faussement. Les artistes aussi je les gens qui doivent sourire un instant té. tu as pas forcément envie de sourire au moment où tu as où tu es stressé, où tu as la télé, où tu es dans un débat politique entre deux tours.

Est-ce que tu as vraiment envie de sourire intérieurement ? Je pense que tu es liquide ou énervé ou tu vois, tu es concentré, tu as pas envie de sourire. Comment est-ce qu'on peut voir un vrai sourire d'un faux sourire ?

Il y a ce qu'on appelle le sourire de du chîn. Ce qui est intéressant dans le sourire, c'est toute la partie supérieure du visage. C'est les ridules en fait qu' y a autour des yeux quand on génère un vrai sourire.

Mais au lieu de rentrer dans le détail scientifique, il y a un truc qui est très simple. Tu veux savoir si quelqu'un sourit ou pas, tu caches le bas de son visage et avec ses yeux tu vas voir et et des fois tu vas faire ça à quelqu'un même sur une photo, sur un arrêt sur image à la télévision ou sur YouTube et en fait tu vas voir de la tristesse dans les yeux ou tu vas voir au contraire quelqu'un qui sourit pas forcément en bas mais qui a l'œil qui frise qui sait tu as l'œil rieur on dit et ben en fait c'est exactement ça en fait le sourire il se passe d'abord dans les yeux le sourire sincère parce que le sourire de façade comme tu dis on sait très bien le faire en fait on va te montrer les extraits. Je vais prendre l'iPad et on va te montrer des extraits des des invités qu'on a reçu politique.

On va essayer de décrypter. Tu le fais très bien. Qu'est-ce que tu fais exactement sur tes réseaux pour ceux qui te découvrent ?

Alors sur ma sur mes réseaux, je fais beaucoup de choses. Je raconte souvent des histoires étonnantes. Là c'est c'est mon truc.

Ces dernières années, je faisais des castettes et tout. Mais de temps en temps, j'aime bien analyser des personnes qui ont pris un discours. Alors je fais un disclaimer qui est très important de garder.

C'est pas scientifique, c'est très critiquable. Je je là pour le coup je pioche des trucs à la PNL, à la synergologie. Ça vaut analyse de comptoir, mais ça m'amuse d'essayer de voir s'il y a au-delà de ce que les personnes disent, quelles émotions je pense qu'elle ressentent, qu'est-ce qu'elles pensent à ce moment-là.

Alors, on va prendre l'iPad et tu vas nous dire si euh ce que tu ressens en voyant l'extrait. Est-ce que ça a l'air sincère ? Est-ce que l'expression correspond au ton de sa voix et cetera ?

Et tout ce que tu peux nous en dire toi ? On va essayer. D'accord.

On voit ce que ça donne. OK. Qu'est-ce que vous pensez de ces 8 ans ?

Est-ce que je peux prendre comme ça ? Je peux faire pause moi au fur et à mesure parce que je vais beaucoup blablater. Tiens.

Hop. Bien sûr. OK.

Alors, c'est qui ? C'est François Hollande son avis sur les 8 ans de Macron au pouvoir. Ça c'est important.

Çaappelle la baseline ou la baseline si on le dit à la Frenchy. C'est-à-dire tu peux pas analyser quelque chose ou quelqu'un si tu connais pas le contexte. Et d'ailleurs, il manque plein d'éléments.

Est-ce qu'il a bien dormi avant ? D'où est-ce qu'il vient ? Où est-ce qu'il va ?

C'est quoi ses préoccupations du moment ? Donc moi, il manque toujours plein de facteurs mais c'est quand même très amusant à faire. Ça va pas m'empêcher de le faire.

Qu'est-ce que vous vous pensez de ces 8 ans à l'Élysée ? C'est quoi votre opinion sur sur son parcours en tant qu'ancien chef d'état ? Bon, d'abord alors là, ce qui est intéressant, c'est ce qu' a fait Guillaume PL.

Il vient de mettre la main devant sa bouche. Ça veut dire que pour le coup, tu veux t'empêcher de parler parce que tu sais que tu es prolix, mais la réponse t'intéresse tellement que tu te bloques toi-même la bouche. Intéressant.

D'accord. D'accord. Bon, d'abord précisez-moi parce que j'ai été moi-même président de la République quand même très drôle qui doute sur le mot président de la République. [rires] Ça c'est quand même très marrant.

En fait, il doute pas mais il pose en fait. Non, les anciens présidents, tu sens qu'ils maîtrisent le silence, j'ai l'impression. Alors que le pouvoir du silence est vraiment extrêmement fort.

Nicolas Sarkozy est au-dessus du lot dans la maîtrise du silence. Incroyable. il dit quelque chose, il y a plus rien après.

Et et moi je me tais aussi avant de lui poser une question et maî c'est très agréable d'ailleurs en fait ce qui est très important dans le cerveau c'est qu'est-ce qui sort du l'eau, qu'est-ce qui est différenciant. Tu vois là par exemple ce qui est intéressant sur ma main c'est le doigt qui est debout. Et bien dans une discussion si je veux être intéressant je mets un silence juste avant et Nicolas Sarkozy le fait très bien.

Bon François lui c'est pas pareil. Pour dérouler le fil de sa pensée il va envoyer d'abord une parole automatique. C'est ce qu'il vient de faire.

D'où le fait qu'il bug sur le mot président et je trouve ça par contre magnifique. Moi j'adore ça et je vais me le remettre. [rires] Président de la République, je sais ce que ça représente.

Président de la République qui finit par un point d'interrogation. Bref, c'est marrant euh de la difficulté et de du poids de la responsabilité. Ce que je je peux moi regarder, c'est c'est précisément qu' qu'il n'a pas su se forger une doctrine et la faire.

C'est intéressant parce que là il te regarde pas dans les yeux et il cherche sur le sol le fait de déconnecter en fait sa vision de la charge mentale et cognitive qui est le regard de l'autre. Ça veut dire qu' il a des choses à dire, énormément de choses à dire et il est en introspection en train de faire un gros tri. Ça veut dire que là pour le coup effectivement tu as raison.

Tu vois tu es un analyste il maîtrise complètement ce qu'il va te dire. C'est ultra filtré quoi sa pensée faire partager au pays c'est qu'il a plutôt évolué quelque fois dans un sens dans un autre é dans une forme de virvolte ensuite sur son son propre rapport au pouvoir il était jeune cétait un des plus jeunes présidents que la France il cherche la factualisation donc il est bloqué parce que c'est pas ce qu'il veut dire il est il a vraiment un mot en tête mais il peut pas le Et du coup, il va se bloquer par la factualisation. Il est assis. [rires] C'est factuel, on peut pas me le reprocher.

Et tu vois d'ailleurs à quel point quand il va dire le mot jeune, ça le libère son visage. Donc il est crispé, stressé, jeune, c'est bon, il a l'œil qui s'écarquille parce que Y est, c'est bon. Il s'est libéré d'un truc où il était un petit peu intense et un petit peu concentré sur lui-même, replié. est connu sous la 5e République, il avait un passé politique qui était très limité, très réduit.

Donc il avait une forme de faculté à pouvoir dépasser un certain nombre de de contraintes et en réalité il a eu une exercice du pouvoir assez traditionnel. Oh on a un joli petit mouvement sur la fin. Donc on voit que c'est pas ce qu'il pense.

Donc quand tu maîtrises ce que tu penses, c'est que tu penses pas quelque chose de très positif. Normalement tu as pas de mal à dire. Ah oui, bien sûr.

Et quand même à la fin, il a un mouvement d'épaule, un mouvement de jeté. Alors le mépris, il se traduit souvent par euh des choses qui sont asymétriques. Tu vois c'est rare d'être asymétrique corporellement ou la lèvre ou la bouche ou le visage, on est plutôt symétrique dans nos expressions.

Quand on est asymétrique, il y a une petite forme de mépris. Là, c'est pas du mépris, mais il balance littéralement quelque chose. On peut le surinterpréter comme ça, quand à la fin il va en fait, il a assez parlé pour balancer sa punchline qui est politiquement correcte.

C'est un certain nombre de de contraintes et en réalité, il a eu une exercice du pouvoir assez traditionnel. Ouais, il a une exercice de pouvoir assez traditionnel. Voilà, c'est parce que Ouais, c'est bon quoi, tu vois.

Il balance son truc et ce ce couplà, il ne veut rien dire en fait. Je vais je vais t'en mettre une autre si tu veux, une dernière parce que c'est c'est intéressant. quelques on peut on peut peut mettre Mike Mike qui est platiste qui je sais pas si tu as vu l'émission qui pense que la terre lui est est plate.

Euh donc nous on est des globistes platistes pour ceux qui découvrent l'émission là qui n'ont pas vu celle-là et comme 8 % des français pensent que la terre est plate et donc on a invité un platiste pour qu'il explique pourquoi il est platiste. Alors je je fais une petite parenthèse. C'était passionnant que tu puisses recevoir cette personne sans jugement et sans non plus abonder dans son sens sans lui servir un tapier rouge parce que je crois que c'est l'un des rares témoignages que j'ai vu de quelqu'un qui fait parler un platisme pour qu'on comprenne vraiment le cheminement de pensée et cetera.

Mais ça existe. Ce serait selon des études qui avaient c'était 9 % de la population peut-être qui pensait ça. Bon c'est important qu'on comprenne aussi le fonctionnement parce que si on veut essayer de de discuter et cetera.

Donc j'ai j'ai trouvé ça passionnant. Euh donc tiens Mike si tu peux nous dire lui si tu veux lire le titre. J'ai j'ai plus devant moi mais voilà.

Dans la Bible Platiste, il explique à quoi ressemble la lune d'après lui. Qu'est-ce qu'est-ce qui dit Dieu ? Moi qui suis créationniste, j'ai créé le luminaire le plus grand pour la lumière du jour.

Un luminaire. OK. Alors là, c'est c'est assez marrant parce que donc pour l'instant, il a la tête penchée, il te regarde comme ça.

C'est-à-dire que là, il est dans son truc, mais il veut surveiller tes réactions à toi. C'est-à-dire qu'il a l'habitude d'être moqué ou contredit et donc pour l'instant, il envoie ses trucs, il a peur d'être coupé mais il te il te surveille en fait littéralement. et le luminaire pour la nuit qui est clair un peu moins fort, la lune, le soleil quand il a fait une rotation autour autour de la terre ou une révolution, c'est comme tu veux, quand il a quand [grognement] il est parti de la poid et qui fait et qui revient au poir par exemple, il y a un jour qui est passé et cette même lune, tu vois, elle tourne autour de la terre très bien mais elle tourne toujours mais elle est toujours face à la terre.

OK. Là là en en vrai ça colle à son paraverbal aussi c'estàd ses intonations en aigu. Il essaie de te faire une explication qui est l'explication qu'on nous sert hein mais en commençant à la ridiculiser hein.

Il te dit n non non. Tu vois j'ai pas besoin de mettre des mots. La prosodie suffit.

Et donc à chaque fois il te surveille quand il dit des vrais trucs et quand il trouve que c'est ridicule il se remonte et il rouvre de na il fait sa pièce de théâtre. C'est pour ça que tu vois toujours le même côté. Et pourquoi tu verrais pas l'autre côté ?

Bah parce que tu peux pas voir de l'autre côté parce que elle est toujours face à toi. Mais pourquoi elle tournerait pas aussi ? On verrait pas de l'autre côté.

On peut pas voir la face cachée de la lune. Il y en a pas. C'est toujours la même face.

C'est un disque. Tu vois là corporellement il y a pas grand chose à dire parce qu'il fait une pièce de terre. montrer quel chose différent.

Et tu as vu la prosodie, donc les intonations en fait, tu enlèves et tu écoutes juste ça dans une autre langue, tu aurais aussi trouvé qu'il était moqueur en fait de quelque chose qui voulait tourner en ridicule un propos parce que Merci en tout cas pour le le décryptage de tout ça. Est-ce que quand tu vois la façon de s'habiller quelqu'un, tu en parlais dans une interview, tu peux deviner sa vie. En fait, tous les choix que nous faisons, ils sont pas faits par hasard.

Est-ce que je peux deviner la vie de quelqu'un ? Je crois pas. Est-ce que je peux faire des bonnes hypothèses ?

Oui. C'està-dire que ta coupe de cheveux, elle en dilance sur toi. Tu as taas ta barbe ou pas, ça en dant sur toi.

Tes vêtements, tu les as choisis. Tu as ton style ou un non style est déjà un style. Donc en fait tous les choix que nous faisons, c'est en dit long sur nous.

Si tu habitais ailleurs, si tu avais d'autres goûts, une autre culture, tu le ferais différemment. C'est un peu mal venu en 2026 de dire qu'on est un peu stéréotypé, mais nous sommes stéréotypés. Les mentalistes qui pratiquent le col reading, la lecture à froid un peu à la Sherlock Holmes font ça.

On rentre des trucs dans des cases, des fois on se plante mais souvent quand même il y a un schéma. Moi, je me souviens qu'au lycée, il y avait les skaters, il y avait ceux qui coûtaient du réet et qui euh fumaient euh des choses un peu magiques, les gothiques hein. Il y avait les gothiques, il y avait les machins.

Voilà, chacun se représente. Regarde, j'ai j'ai mis ce t-shirt. Bon, j'ai mis ce t-shirt, tu sais quand je suis né, tu sais que j'aime la pop culture, tout ce que tu vas imaginer comme hypothèse du fait que j'ai un t-shirt Goldorac, tu as sûrement raison.

Tu sais que tu es un enfant des années 80 à peu près. Exactement. Donc en fait, tu peux aussi tirer des fils.

Tu sais que je me suis ennuyé, tu sais que j'avais pas internet et que j'avais pas de téléphone portable. Donc sûrement que quand j'étais à je donnais rendez-vous à mes potes à tel endroit. Ça veut dire que j'ai eu un cercle de po fermé.

Enfin, tu vois ça ça ça veut dire plein de choses. On peut tirer plein de fils juste avec la manière de s'habiller des gens. Les chaussures, on disent beaucoup, il paraît les chaussures.

Les chaussures, le l'état des chaussures. Est-ce que la personne prend soin de ses chaussures ou pas ? Est-ce que c'est des chaussures qui sont faites pour être décontracté ou pour être [raclement de gorge] un peu stylé ?

Est-ce que c'est des chaussures qui sont vraiment très originales ? Parce que si elles sont très originales, ça veut dire que la personne veut être originale, mais qu'elle sait qu'en plus que les autres personnes regardent ses chaussures. Mais si elle sait ça, ça veut dire qu'elle même elle juge le style des autres en regardant les chaussures des autres.

Qu'est-ce que ça veut dire de la personne ? que despes. Mais moi j'adore faire ça.

Je me pose dans le métro, il y a des fois je descends pas de mon arrêt de métro parce que je suis en train de faire des analyses sur une personne et je rêve, je faisais ça il y a très longtemps, d'aller l'aborder pour savoir si j'ai raison ou pas [rires] de dire alors moi je me suis dit que tu travailles dans tel secteur. Est-ce que c'est vrai ou pas ? C'est marrant.

Un mec dans la finance, tu peux le voir, un banquier. Bien sûr, est-ce que la manière dont on est habillé va influer la la la façon dont les autres vont se comporter avec nous, tu vois ? Parce que vraiment ça c'est Oui, il y a le syndrome de la blouse blanche.

Si je te mets une blouse blanche pour faire une une activité quel qu'elle soit intellectuel intellectuel par exemple, tu vas être plus concentré. Et de la même manière si je mets face à toi quelqu'un avec une blouse blanche qui t'explique quelque chose, je te dis pas qu'il est médecin ou patre en bâtiment ou quoi, je lui mets une blouse blanche, tu vas plus l'écouter, lui apporter du crédit. Donc l'habit fait pas le moine.

L'habit transforme le mental du moine et et celui de la personne en face. La tenue dans laquelle on se met influence notre manière de réfléchir et influence aussi notre rapport aux autres. C'est pas pour rien que dans les publicités pour te vendre du dentifrice et mettre des gens en blouse blanche parce que tu te dis c'est un médecin.

Non, c'est un comédien. [rires] C'est juste un comédien avec une blouse blanche mon ami hein. Mais tu dis "Ah ouais, il sait de quoi il parle lui he ? il a une blouse blanche et des fois il a des stylos à la blouse blanche donc ça veut dire qu'il est chercheur.

C'est le stade bien sûr. S'il a des stylos c'est qu'il note ses pensées. Donc il est chercheur.

C'est c'est tu tu parles de manipuler ton audience aussi. Tu dis alors dans avec de l'éthique he bien sûr, mais tu on manipule tout le temps. Je crois qu'on manipule tout le temps.

L'être humain ne sait pas ne pas communiquer. Si je te parle pas, je communique quelque chose. Si je rentre dans un ascenseur que je te dis pas bonjour, que je te parle pas, ben toi tu vas avoir un avis sur moi.

Donc j'ai communiqué d'une certaine manière. Si je souris, si je parle fort, pas fort et cetera et cetera. Puisqu'on communique en permanence, on se manipule en permanence.

C'est comme ça. Si j'arrive aujourd'hui dans le studio que je te dis bonjour avec un grand sourire alors que j'ai passé une très mauvaise journée, c'est bien que j'ai envie de te mettre dans un état positif vis-à-vis de moi parce que j'ai envie qu'on ait un bon interview et un bon échange. Et peut-être que je te déteste mais en fait peut-être que je vais te manipuler parce que ça les les intérêts personnels passent au-dessus de mes intérêts professionnels qui sont de parler de mon livre sur le sommeil.

C'est pas le cas, je te rassure depuis longtemps. [rires] Mais mais tu vois ce que je veux dire ? on est toujours en train de se manipuler.

Donc une fois qu'on admet ça, que nous sommes tous manipulateurs, on peut manipuler de manière éthique. Et je crois, c'est ma théorie qui a quatre éléments pour se manipuler de manière éthique. Première chose, c'est admettre le but.

Si je veux si si tu fumes par exemple et je veux que tu arrêtes de fumer et que je vais tout faire pour que tu arrêtes de fumer, je vais te dire que c'est mon intention. On déclare ses intentions. En ça par exemple, les vendeurs sont moins manipulateurs que les autres selon moi parce qu'on sait quel est le but d'un vendeur, c'est de vendre.

Donc il y a pas de doute quoi. La deuxième chose pour être éthique, c'est de ne pas tromper la personne sur les données. On ment pas et on fait pas de de choses par omission.

La troisième chose, c'est qu'on laisse le libre arbitre à la personne. Donc ça veut dire aussi la 4rième chose, c'est que si tu ne vas pas dans mon sens, je ne t'en veux pas. Si je te dis Guillaume, tu fais un truc le weekend prochain, tu me dis non.

Tu peux m'aider à déménager, on a besoin de bras et tout. Et si tu me dis non, je dis bah c'est pas cool. Ben donc c'était pas une demande de ma part, c'était un ordre si je suis pas capable d'admettre ta réponse.

Donc en fait la la manipulation aussi elle elle est bienveillante quand elle admet que la personne aura son libre arbitre final. Comment reconnaître quelqu'un qui est en train de nous manipuler ? Est-ce qu'il y a un moyen de dire "Oh, lui, il est en train d'essayer de me Alors, pour moi, le premier point de repère, c'est qu'il y a un grand débit de parole et une augmentation des arguments alors qu'on a à peine commencé la discussion." Tu vois, c'est quand même bizarre que on a à peine commencé à parler et tu me dis en quoi ce serait vachement bien avec 10 arguments que je fasse tel truc.

Au lieu de me dire tiens, il y a tel truc qui est possible, ça te dit de le faire ? Je trouve ça bien parce que un point et on commence à discuter les personnes comme ça qui brassent qui brassent alors moi qui suis pipelette du coup je passe pour un manipulateur mais les personnes qui te qui t'enfument le cerveau et en fait instinctivement ils savent que la saturation cognitive elle t'embrume le cerveau. Je vais te raconter une anecdote.

Un jour j'ai Ça remonte à il y a plus de 15 ans dans mon secteur événementiel à La Rochelle là où j'habite il y a un mec qui m'appelle je sais qui c'est. C'est une une grosse agence à l'époque et tout et et il me dit "Ouais, là je fais une soirée avec tous mes partenaires, faut que tu viennes ça samedi soir, c'est pas payé mais tous ceux qui jouent le jeu, ils auront du boulot et cetera." Il m'en fume, j'ai pas le temps d'en placer une, on se connaît pas.

J'ai raccroché mais parce que j'allais lui dire oui. Donc j'ai raccroché pour y voir plus clair et de me dire "Attends, attends, attends, qu'est-ce qu' me propose ça un samedi soir. Donc ça veut dire que c'est un soir où je travaille pas.

Euh et il me dit que on aura du boulot en priorité mais on va être 50 à travailler gratuitement. Comment il aurait du boulot pour les 50 et cetera. Donc je prends du temps pour moi, j'analyse la situation.

Vous pouvez le faire sans raccrocher, ça marche aussi. Mais non mais ça veut dire dans la vraie vie ça veut dire je vais aux toilettes 2 secondes. On s'extrait un petit peu du blabla du manipulateur.

On s'en Ouais. Sinon on est le manipulateur il crée un sentiment d'urgence. Il faut répondre tout de suite tout le temps.

Donc c'est à nous de nous extraire. OK. il y a pas mort d'homme.

Et après, je l'ai rappelé, je lu ai dit "Bah écoute, non, prends-moi et pais-moi ce jour-là et puis si ça te plaît, je te ferai un tarif pour les autres prestations. Plus tu me feras travailler, moins je te coûterai cher." Bon, le fait est qu'il m'a pas pris et le plus drôle c'est que 3 ans après, on a travaillé ensemble énormément.

Il se souvient même plus de ce coup de fil et cetera. Mais tu vois les sentiments d'urgence tout le temps quand on a préparé. Ouais mais ça ça peut être vrai dans fait médecin, vous êtes à l'hôpital, il y a un sentiment d'urgence, faut y aller.

C'est pas un manipulateur. Ouais mais alors [rires] là tu prends quand même l'exemple de médecin, tu fais une hémorrogie. Mais bien sûr qu'il va pas te manipuler.

Tu es en train de me manipuler toi. Mais non parce qu' a la manipulation c'est toujours de se poser quel est l'intérêt de l'autre dans cette histoire et dans la décision que je sens qu'il a envie que je prenne. Quel est son intérêt en fait ?

Est-ce est-ce qu'il a un intérêt à ça ou pas ? Et à partir du du moment où la personne fait partie de la problématique, elle a un intérêt. Il faut le comprendre parce que parfois c'est intéressant pour les deux hein.

Ça peut être ça. Viens mon anniversaire ou viens avec machin, ça ferait une super surprise mais ça vaut le coup de se poser des questions sur les intentions ou aussi. Alors moi ça m'arrive très fréquemment peut-être je vous le recommande ça c'est des fois de dire mais attends mais pourquoi tu as envie que moi alors on t'enfume tu non pourquoi toi tu as envie je sens bien que tu as très envie je veux comprendre ton intérêt je te réponds c'est promis.

Ça ça fait un mouvement de recul, ça fait hésiter la personne et je vous assure que la pluparture du temps, elle est sincère après derrière elle te dit bah en fait, j'aimerais bien parce que euh j'aimerais bien que tu dans telle boutique parce que moi j'ai un deal sur les clients que je rapporte mais je t'assure que c'est de la qualité. Tu fais "OK, ben c'est intéressant, j'irai voir et ça me fait plaisir si en plus tu as une commission, pourquoi pas ? Mais dis-le-moi par contre quoi, c'est plus intéressant quoi." Franc du coler franc du collier.

Tu parles du faux choix quand on préparait l'émission, tu l'équipe il y a un système de faux choix. Tu donnes le choix à quelqu'un, tu fais semblant de donner le choix à quelqu'un. Bah ouais, ça c'est une vraie technique que je je crois beaucoup de gens utilisent dans la vie.

Je m'en suis rendu compte en fait. En fait j'ai maintenant je je repère des des gens que je côtoie euh très souvent qui utilisent ce système de faux choix. Bah tu sais quoi ?

Cette année c'est toi qui choisit. On part en vacances. Tu préfères qu'on aille à la mer ou à la montagne ?

À la mer. À la mer. Ouais.

Bah c'est dommage parce qu'il y avait plein d'autres choix en fait. On pouvait rester chez nous, on pouvait aller dans ta famille, on pouvait aller à l'étranger visiter un pays, on pouvait Mais en fait je t'ai fait le choix entre A et B. Donc tu te sens libre parce que tu as de la liberté.

Mais en fait on a occulté qu'il y avait le choix C e F G H I J K L M O P et cetera. C'est pour ton enfant de dire "Ah tiens, tu sais quoi ? Qu'est-ce qu'on met aujourd'hui est-ce qu'on met tes petites baskets rouges ou tes petites baskets bleues ?" Euh les bleus.

Ah tu es sûr ? Les rouges elles sont bien. Non les bleus.

Bah d'accord tu mets les bleus. Mais en fait d'habitude il veut pas mettre ses baskets pour partir à cette heure-ci. Mais en fait comme tu lui as proposé est-ce qu'on met les rouges ou les bleus ?

Et que toi tu as bataillé en plus contre celle qui voulait pas, ben finalement il a dit "Non, c'est moi qui choisit. L'être humain, il est comme ça. Il a un besoin de contrôle et un besoin de cohérence.

Donc s'il a l'impression d'avoir lutté contre ce que tu voulais toi, il a gagné. C'est tu es devenu papa il y a pas longtemps. Félicitations.

Merci. Euh petit garçon, petite fille, c'est un petit garçon. Tu as pas encore utilisé ce système de Non, il a 2 mois. [rires] C'est lui, il me manipule.

Je suis amoureux de lui. Je je suis dépendant de mon fils. C'est une drogue pour moi mon fils.

Donc pour l'instant, il me manipule. Il a juste à exister pour que je l'aime. [rires] C'est quoi la phrase que tu répétaient tes parents que tu vas appliquer sur ton fils ?

Mes parents mes parents c'était des rieur. On a toujours beaucoup ri chez moi. Alors il y a un pendant peut-être un peu négatif, c'est qu'on parle moins des choses sérieuses qui touchent et cetera.

C'est une pudeur aussi. Mais on a toujours beaucoup rié quand même de parler de tous les sujets qui sont pas intimes, c'est-à-dire les les sujets sociétaux et cetera. Il y a pas eu de tabou.

Le tabou, c'était un peu l'intimité, tu vois. On est on a cette pudeur là. Donc ils m'ont pas donné comme ça des grandes phrases, mais ils m'ont appris en tout cas à beaucoup se marrer et à parler un petit peu de tout sans phare.

Je trouve ça intéressant. Je trouve ça J'ai des souvenirs de moi à 8 ans qui posent des questions et en fait tu vois par exemple j'avais une mère et une sœur bah c'est quoi les règles ? Tu vois j'ai 7 8 ans, c'est quoi les règles ?

On m'a pas inventé une histoire [musique] en fait. On m'a expliqué et cetera et on m'a expliqué aussi comment respecter les femmes par ce truchement là. Et je me disais, OK, elle souffre ma sœur par rapport parce qu'elle a elle a 8 ans de plus que moi, 7 ans plus que moi.

Donc c'est ça que je vais garder de mes parents quoi, de de de communiquer sincèrement sur les questions qu'on pose. Et on est on n'est pas obligé de rentrer dans le détail mais on peut on n'est pas obligé de mentir aussi non plus, de raconter n'importe quoi au petit. Ça a changé quoi pour toi d'être papa ?

Pas si tu te'en rends compte ton corps déjà dès les deè mois mais déjà peut-être dès la naissance, tu as un électrochoc. Comment tu l'as vécu toi ? Euh moi j'ai trouvé mon meilleur ami.

C'est-à-dire que moi toute ma vie, je je vais être sincère avec toi, j'ai l'impression que parfois on m'aime bien parce que je sais des trucs intéressants. OK. J'ai toujours été le mec qui m'intéresse, qui s'intéresse à tout.

Donc donc je gratte l'amitié grâce à ça. J'ai jamais fait partie de d'un groupe d'amis. J'ai toujours été le bienvenu dans tous les groupes.

Mais si tu es dans tous les groupes, tu es dans aucun groupe. OK ? J'ai pas j'ai pas un cercle d'amis proches par exemple.

Tu vois, je la série Friends me fait fantasmer quoi. Des gens qui se connaissent et qui se suivent tout le temps. J'ai pas ça.

Euh j'ai pas de grands besoins sociaux mais du coup j'ai pas j'ai toujours eu besoin l'impression d'avoir besoin de mériter l'attention, l'amitié ou l'amour. Euh et là je peux en pleurer hein, mais je j'ai découvert on m'avait dit "Tu vas découvrir l'amour inconditionnel pour quelqu'un". Mais moi, je découvre le truc fou, il y a quelqu'un qui m'aime pour rien.

Ouais, c'est fou hein. Et ça me ça me j'en ai les larmes aux yeux parce que ça me bouleverse Guillaume. C'est ça a changé ça.

Donc ça ça veut dire que mon temps qui était précieux et plus précieux qu'avant parce que c'est du temps que tu me voles avec mon fils. Mes prestations sont plus chères qu'avant parce que c'est du temps que tu me voles avec mon fils. Euh j'ai créé un livre qui s'appelle Votre temps est infini que qui un bestseller d'un 16 pays et tout où je parle de mon rapport au temps et là tout le monde me dit "Ah, tu es papa alors votre temps est infini, ça change ?" Non non, mon temps pour lui est infini en fait.

C'est ça le nouveau tome du livre, c'est le je ça a changé ça. Je ça m'a ça me ça me bouleverse, ça me voilà. Et en même temps, tu te rends compte que la vie passe vite et qu'il faut vite en profiter.

Alors, moi je connais pas mal le cerveau. C'est un truc qui me passionne, qui me fascine. Je découvre actuellement que je vais devoir faire le deuil de plein de versions de mon fils.

Et ça, moi j'étais pas prêt. Et je sais pas si je suis très clair là-dessus. Il a de mois donc j'ai fait le deuil de deux versions de lui.

Sa version nourrisson [musique] qui était incroyable. Il est pu il est pu ce petit nourrisson qui vient de naître. doublé.

Ouais, quasiment en poids très vite quand tu sors de la maternité, ça perd un petit peu de poids à la naissance et puis après ça gross vite euh sa version à moi, il a 2 mois. La version de mon enfant d'un mois, elle existe plus sa manière d'être et tout, il est déjà autre chose. Là, il me sourit, il me reconnaît, on fait des petites des blagues, il réagit.

Mais cette version là aussi, elle va être écrasée par la version 3 mois, 4 mois, 5 mois. Waouh ! Ça ça me ça c'est dur, tu vois.

Ma ma compagne a la hâte de tous les skills qu' va avoir, des versions qui va devenir. Moi, j'ai pas trop le syndrome de Peterpan pour appuyer sur pause, mais je suis là. Pas trop vite, pas trop vite, change, pas trop vite.

Je je t'aime toutes les versions de toi, je vais en profiter pleinement. Ça ça m'inquiète de me dire qu'un jour il va être il va être ad quoi, tu vois. C'est je pense que ça arrive en inclinement d'œil.

J'en ai conscience. La vie passe en inclinant d'œil. la vie jamaé du tempsori [raclement de gorge] qui est extrêmement fort.

Tu connais le mantomory ? OK. Mantori ça veut dire un peu rappelle-toi que tu vas mourir mais en fait littéralement c'est rappelle-toi que tu es en train de mourir à chaque seconde.

Ça donne la matière aux choses. Ça ça paraît C'est pas les soirs où tu veux te marrer. Tu penses à ça ?

Non. Et ben si, ça paraît très glo et en fait c'est l'inverse. C'estàd que la société occidentale, elle met un tabou sur la mort mais chaque matin tu te réveilles et tu as 1440 minutes à dépenser.

Tu peux pas les stocker, OK ? Tu peux pas les investir, tu dois les dépenser ces 1440 minutes. Donc elle passe quoi qu'il arrive et le jeu il s'arrête, tu ne sais pas quand.

On se donne l'illusion qu'on a le temps, mais tu sais pas si tu as Moi, j'ai pas le temps de pas être heureux maintenant. C'est un mantra de ma vie. J'ai pas le temps sous le tapis pour demain.

Ouais. Par exemple, Montori, tu as 43 ans aujourd'hui hein. 43 ans si je regarde la vie de ma mère et ma vie à moi, nous avons consommé 90 % de notre relation commune.

Donc j'ai pas le temps de pas décrocher à ma mère quand elle m'appelle. Tu vois, c'est ça le momori, c'est je ne me leur pas sur le temps qui me reste de ma relation commune avec ma mère. Et si ça se trouve, elle va faire 130 ans et c'est génial, je me serai planté et tant mieux.

Mais mais c'est possible que il y a pas voilà, il y a pas de déosex maquinas que tu ne vis pas aujourd'hui, tu es pas sûr de pouvoir le vivre demain. Alors là, je fais le beau, je parle euh il y a il y a des gens qui ont des difficultés et cetera mais vous savez où j'ai vu le mémentori le plus fort, c'est quand je travaillé en Tanzanie pour des projets humanitaires. Donc ils avaient pas grand-chose euh matériellement parlant et en terme de confort, ils étaient très heureux.

Ils avaient pas le temps de pas être heureux. Un jour, j'attends qu'on vienne me chercher en voiture pour m'emmener dans les montagnes du Sambara pour planter des arbres. Et le mec me dit "Rendez-vous à 14h ici devant." Je l'attends à 14h, il est arrivé à 17h.

Et je dis "Mais tu fais quoi ?" Et il me fait "Mais tu attendais dehors sur la route ?" Je dis "Bah oui, expose de rire." Il fait "Ben non, tu m'as demandé une heure, je t'ai dit une heure pour te faire plaisir mais j'ai croisé là pour le coup c'était un déménagement un cousin qui déménageait." Bah je l'aide et en fait il a raison bien sûr.

Et et moi tu sais très européens, je suis on avait dit 14h et tout. Ben non, ben ça a été 17h et puis il m'a emmené dans les montagnes et puis on les a planté les arbres de lendemain. On avait le temps mais lui il avait pas le temps de pas aider son ami enfin son cousin quoi.

Et puis en fait il a trouvé ça ridicule que je l'attende dehors plutôt que de prendre du bon temps à l'intérieur en attendant qu'il arrive sans savoir quand il arrive. C'est une manière de penser le monde le même anomorite de se dire j'ai pas le temps de pas être heureux on sait pas on est et tu sais tu as vu le film Time Out. Ils ont ils ont en fait le temps sur le Ouais exactement tu vois.

Et en faitour, ouais, au lieu de l'argent, c'est le temps. Et en fait, c'est notre réalité. C'est juste que nous, on sait pas combien de temps il nous reste, mais on devrait penser à ça en permanence, quoi.

Si s'il y a un truc que tu as envie de faire, fais-le fais-le vite, quoi. Si surtout les gens avec qui tu as envie de passer du temps, tu sais qui euh qui sera à ton enterrement. Qui sera à mon enterrement ?

Ben je peux te le dire si tu veux. OK, je t'écoute. Ton fils ?

Oui, bien sûr. Et tout le reste, tu sais pas. Bien sûr.

Tu sais moi il y a un truc alors la réalité c'est qu'on c'est ça à moins qu'on nos parents que je souhaite à personne et puis c'est juste je crois qu'un bon parent c'est quelqu'un qui fait de son mieux c'est déjà pas mal tu voisit qui fait son mie qui fait de son mieux mais moi j'ai j'ai un autre exercice de pensée je me dis j'ai 90 an je suis sur mon lit je suis un peu malade qu'est-ce que je regrette est-ce que je regrette de pas avoir passé assez de temps sur Instagram non est-ce que je regrette de pas avoir assez bossé bah non plus qu'est-ce que je regrette et Finalement, tu fais cet exercice de penser aux gens, ils regrettent toujours les parents des choses, du temps, de temps passé avec d'autres, des parents, des amis, d'activités communes et cetera. C'est tout ce que les gens regrettent passer un certain âge. On napprend pas des anciens parce que quand il dit ça nous impacte pas, mais si toi tu fais l'exercice de pensée, vraiment c'est un truc très fort de parce que moi je parler avec beaucoup de créateurs de contenu qui me disent "Ah non, faut que je publie ça." Non, non.

Ben alors, non, là je suis sous l'eau. Ben non, j'ai pas été voir ma famille parce que il fallait que je prépare telle vidéo. Est-ce que tu crois qu'à 90 ans, c'est ça que tu vas regretter de pas avoir modéré tes commentaires ce jour-là ou de pas avoir été voir cette personne une heure de plus ?

C'est ça aussi le m Tomory, c'est de se rappeler en avance de ce qui comptera bien plus tard dans le temps. Tu veux d'autres enfants ? Je sais pas.

Alors ça, j'en ai aucune idée. Non mais il y en a qui ont envie d'avoir deux d'autres trois et puis chacun a son plan. Il y en a qui ont des plans, il y en a pas. voulais être père très jeune et je voulais être père au foyer, tu vois.

J' j'ai j'ai j'ai toujours su que j'adorerais ça et et et j'adore ça. Donc je prendrai ça comme un cadeau de la vie si c'est le cas, si j'ai d'autres enfants et puis si j'ai pas d'autres enfants, je suis hyper comblé par par le premier donc il y a pas de problème. Je sais pas toi mais ça m'a pour terminer sur le sujet parce que c'est intéressant, ça m'a rendu sensible d'avoir un enfant encore plus.

C'est que je pleure pour un rien, tu vois. Et et mais ça fait de mois que je pleure. Voilà. [rires] Tu sais tu sais où j'ai vu que j'avais un problème quand tu vas déclarer à l'état civil dans les 3 jours, tu tu vas à la mairie pour déclarer ton enfant qui c'est papa qui fait ça.

La maman elle est à la maternité. Donc moi la mairie allait à 10 minutes de la maternité. J'ai pleuré à l'allée en y allant parce qu'il me manquait déjà.

Et je me dis oh bah là je suis foutu, [rires] je pleure parce que je l'ai pas vu [raclement de gorge] depuis 10 minutes. OK, ça va être dur. Moi c'est les films.

Dès qu'il y a un enfant dans un film, hop un rapport avec le papa, tu vois, il tient la main un truc, il lui montre un truc, il lui fait visiter quelque chose, il y a un voyage, j'en sais rien. Je je suis mais même une comédie. Moi, c'est ça le problème.

Je peux regarder Friends et pleurer. Car moi Cars Cars, quand justement euh Martin, euh la voiture un peu rouillée, dit à au héros du film justement, je savais que je m'étais pas trompé quand je t'ai choisi. Il dit "Quand tu as choisi Il fait "Bah mon meilleur ami". [rires] Moi j'étais là.

Oui. Bah moi aussi maintenant j'ai mon meilleur copain. Ça me fume.

Et tu sais tu tu tu aimes fort ton enfant. Il a 2 mois aujourd'hui. Tu as l'impression de l'aimer au maximum.

Et ben chaque mois ça va grandir. C'est fou hein. Mais moi c'est c'est [raclement de gorge] illimité ça.

C'est Non mais c'est fou. Et c'est chaque mois, je me dis mais attends parce qu'en fait après tu as un vécu avec lui et après tu as des souvenirs, tu as des trucs et tu as des délires et au moment où tu as des délires et moi c'était le plus beau moment de ma vie. Je pense quand tu commences à avoir des délires avec tes enfants, tu vois un mais ça peut être n'importe quoi, un cache-cache, je vois la bagarre tout ça.

Mais un truc où il t'attend parce qu'il a une habitude avec toi. Ah c'est incroyable. Là là c'est ton meilleur ami, tu vis des trucs ensemble.

Est-ce que Est-ce que ça a changé la vision que tu avais de tes parents sur toi ? Est-ce que en devenant papa, tu as compris qui tu étais pour eux ? Oui, tu comprends plein de choses, tu vois.

Tu comprends et tu pardonnes beaucoup de choses aussi. Mais en fait, ouais, parfois je me rappelle s'il avait pas le temps de jouer, c'est parce qu'il était machin et puis moi et puis si puis tu vois, tu comprends parfois pourquoi il était dur parfois sur mentalité, voilà, tuenlèves déjà une part d'égoïsme parce que tu vis pour lui maintenant. Parce qu'en fait quand tu quand tu prends soin de toi maintenant, tu prends soin du père de ton fils.

Exactement. Donc c'est très différent. Et effectivement maintenant, moi je je j'ai j'ai mieux compris qui je suis pour mes parents.

Je comprends des choses. Tu sais, on on on parlait avant de la série Friends. Euh, ça me rappelle la réunion qu'on a eu quand on a préparé euh euh cette interview.

Euh, tu disais qu'il y avait de la manipulation mentale dans Friends, dans d'autres séries américaines. Qu'est-ce que tu entendais par sûr ? Et ben en fait, ce sont les Illuminati.

Non, je déconne. [rires] Non, c'est Non, mais c'est la c'est la preuve sociale. C'est le rire.

C'est le rire enregistré ou le rire du public parce que des fois il y avait des il y a du vrai public comme d'orch ils avaient des épisodes mais c'est pour la preuve sociale c'est surtout que si tu entends des rire tu vas trouver ça plus drôle parce que finalement il y a des gens qui rient donc c'est drôle tu vois c'est quand tu passes devant un restaurant les premiers clients va toujours les mettre près de la fenêtre pour montrer qu'il y a du monde. On n' pas envie de rentrer dans un resto vide. On préfère aller dans un resto qui est déjà plein.

Les rires c'est pareil. Il y a des épisodes de Friends qui existent sur YouTube. Allez voir ça, c'est magnifique.

Où des gens sont amusés à couper les rir mais à laisser le temps de jeu. Donc il y a juste un silence. Un blanc.

C'est très malaisant et c'est beaucoup moins drôle. Ah g mais les vanes, elles sont les mêmes. Jo c'est Jo et déjà c'est très drôle parce que ça montre que dans la vraie vie dans les conversations, il y a pas des blancs comme ça.

C'est parce qu'ils sont calés par des rires. Il te regarde sa mère. Tu as ça aussi toi qui va voir beaucoup de spectacles, tu vois un spectacle en live, tuas super drôle, il passe à la télé, tu dis à ta compagne dis on regarde parce que je l'avais vu, c'était super drôle.

Puis dans le Canap c'est pas c'est pas si terrible. Oui, parce qu'en fait, elle regarde des gens qui sont pas là à côté d'elle et tout ça est un petit peu à l'éloigné. Mais si tu es à côté de gens qui rient, bah tu trouves ça vachement plus drôle.

En fait, finalement, moi ça me l'a fait pour un truc. Je suis pas très sport collectif hein, tu l'as compris, on a parlé tout à l'heure. Je suis allé voir le stade Rochelet la première fois de ma vie il y a quelques années à La Rochelle.

J'étais là, on m'a invité, j'y vais. Mais alors moi le r j'adoréis ça mais parce que les gens autour de moi adoraient ça et il y avait une ferveur et du coup tu te fais emporter par les autres. Donc ils ont compris ça et il y a une espèce comme ça de preuve sociale par le rire dans ces épisodes qui nous incite à trouver ça drôle même si on le trouve pas très drôle finalement.

Parlons de la manipulation mentale, tiens, si tu veux. Oui. Euh tout à l'heure, on a abordé le sujet sur les politiques, on a regardé une petite vidéo tous ensemble et euh tu voyais les choses.

Quelles sont les techniques que les politiciens utilisent pour manipuler la masse ? Tu m'as ramené une petite enveloppe. Tu voulais qu'on fasse quelque chose avec.

C'est c'est Anna de ton équipe qui m'a qui m'a parlé de ça en fait. Moi je je l'ai vraiment découvert il y a tu l'as vu he avant de rentrer en plateau m'a dit il y a un truc. Je je vais te briefer là-dessus.

En en 2016, pour les besoins d'une conférence qui s'appelle les conférences gesticulées, un homme génial qui s'appelle Franck Lepage euh identifie des mots dit de la langue de bois et il crée un exercice de style pour simuler la langue de bois. et avec son aimable autorisation, il m'a permis de le reprendre à mon compte, à ma version en spectacle ou quand je veux et je remercie pour ça, mais c'est important de le citer quoi. Du coup, euh là-dedans, il y a il y a 17 mots, les mots franches, ce sont des des coquilles vides.

C'estàd que un mot, il a il a une sens, il a une dénotation, mais il a aussi une connotation. OK ? Par exemple, si je te dis que ton enfant va redoubler, le sens, ça veut dire qu'il va c'est c'est dénoté, il va faire une année de plus.

OK ? Mais il y a une connotation négative. Si je te dis qu'il a une réussite différée ton enfant, ben en fait ça veut aussi dire qu'il va faire une année de plus mais il y a une connotation positive.

Il y a le mot réussite de les mots ont un sens en français. Surtout dans la langue française, on en a beaucoup c'est beaucoup plus fin. La langue française, elle a souvent été appelée la langue des diplomates tellement on a de nuances.

L'anglais est beaucoup plus fonctionnel en fait. Il a il a un peu moins de nuance. You au lieu de tu et vous déjà il y a pas de tut.

Exctement. On a on a on a plein de nuances comme ça. Donc là dans les 17 mots, tu il y a contrat, c'est c'est des coquilles un peu vides développement.

Tu sais, ça veut dire quoi vraiment développement ? Ça veut dire quoi vraiment mondialisation ? Ça veut dire quoi vraiment proximité ?

C'est des véhicules un petit peu creux. Et alors l'idée euh c'est de se dire ben en fait quand tu vois les politiciens répondre par évitement, remplir l'espace, le cerveau il travaille avec différents types de mémoire. dans la mémoire de travail qui a une durée de vie de quelques secondes à peine.

Donc si la réponse est assez longue, pleine de véhicules creux, à la fin tu es saturé, tu te souviens même plus de la question, tu as l'impression que ça a été répondu et tu fais oui [rires] finalement sûrement. Et tu as envie que ça passe à autre chose. Tu crois que ça les politiques l'apprennent ?

Oui, c'est c'est en fait. Oui, ça fait partie de la rhtorique. On dit joliment la langue de bois.

Franck Lepage, il appelle ça le langage de la domination parce qu'à partir du moment où je sais utiliser un un un langage pour te manipuler et t'emmener, c'est pas très intéressant. Donc des fois, c'est de l'évitement. Tiens, regarde, mélange-les comme ça, je connais pas l'ordre d'arrivée.

OK. D'accord. D'accord.

Et tu vas me poser des questions et je vais te répondre avec cette magnifique langue de bois. C'està-dire je vais retourner les papiers dans l'ordre, tu me les as attendu. Je découvre le mot en même temps.

Je le ferai voir à cette caméra là et je vais te répondre avec ces mots-là dans l'ordre où ils arrivent. pas au courant de ce jeu. Donc je vais vraiment le découvrir là.

Et les mots non plus. Tiens, hop. Voilà.

Tu tu tu vois le premier ou pas ? On s'en fout. Non non, comme ça.

D'accord. OK. Tu vas me tu vas me poser une question ?

Une question que tu poserais une personnalité politique ? Et un homme politique. Bien sûr.

Mais je je suis ton attends je suis ton plus grand invité politique. Tu as reçu deux anciens présidents. C'est rien à côté de moi.

Je suis l'invité politique ultime. Est-ce que vous avez fait des choses illégales durant votre mandat ? vous demandez si j'ai fait des choses illégales durant mon mandat et je vous remercie d'avoir posé la question parce que c'est le point essentiel pour moi.

Alors là déjà, qu'est-ce que j'ai fait ? J'ai fait le temps de silence. D'abord, j'ai reformulé ta question le temps de préparer ma réponse normalement, mais là j'ai des mots et je te dis que c'est la chose la plus importante pour moi.

Donc je rentre dans ton sens, c'est un début de manipulation. Donc là, tu vas suivre après les mots, c'est ça ? Pour répondre à cette question.

Non mais regarde, je te déroule. Par exemple, on a une personnalité politique, j'ai pas envie de la citer parce qu'on n'est pas là pour ça, mais c'est quelqu'un que que que tout le monde connaît normalement. Quand il sait pas quoi répondre à une question, il va dire trois mots au pif en disant 1 2 3, c'est un starter en rhtorique.

Et après, il va dire n'importe quoi, il va dérouler sa réponse quoi. Voilà, je vais je vais utiliser la même technique, je vais te dire trois mots qu' rien à voir avec ta question et après je vais dérouler. Je te repose la question, d'accord ? et et je te donne un indis sur la personnalité politique si tu t'y connais un petit peu.

C'est le plus haut poste. [rires] Alors, quel est quelle est quelle est votre question monsieur CL ? Alors, je vous me permettre de vous poser une question, monsieur le monsieur le politique, est-ce que vous avez déjà fait quelque chose d'illégal durant votre mandat ou vos mandats ?

Je vous remercie d'avoir posé la question. C'est un point essentiel pour moi, le point majeur. Vous me parlez d'abord d'illégalité.

Trois mots me viennent à l'esprit. interculturel, citoyenneté et habitants. Je m'explique, c'est pas mal.

Tu as l'impression que je je veux dire quelque chose. Je m'explique. Avant même d'avoir une fonction politique, je suis un habitant, je suis un citoyen, bien sûr, je ne suis pas exempte de défauts.

C'est-à-dire qu'à l'heure de la mondialisation, j'ai peut-être parfois omis de renouveler un visa. J'ai peut-être à l'heure de la décentralisation omis de déclarer un revenu qui venait de l'étranger. Est-ce que c'est ça l'illégalité ?

Moi, je crois, vous savez, qu'aujourd'hui avec le développement de la participation politique et surtout des projets communs, nous devrions plutôt attacher la question de la légalité à la question du lien social. Est-ce qu'il faut pas savoir s'affranchir des normes et des lois pour aider la démocratie parfois à avancer et être en partenariat avec les autorités locales, acteurs d'une certaine forme de liberté ? Parce que ce que vous appelez le lit de l'égalité, moi j'appelle ça parfois la solidarité.

Oui, quelqu'un va voler pour manger et moi je vais vous dire, il faut réaliser dans la justice un diagnostic partagé qui permettra de remettre un contrat auprès de toutes les personnes du monde. Alors, je parle au niveau local mais aussi au niveau mondial afin que l'illégalité passe en second plan de la question de l'aide de proximité. Tu as vu comment j'ai pas répondu ?

Bravo ! [rires] Et là, tu te dis peut-être que ma question et ma réponse, elle marche bien parce que tu m'as posé une question que tu aurais pu faire un politique. Je te poser une question.

Tu veux que je te pose une question qui n'a rien à voir pour voir en faisant pas entièrement mais les trois quatre premiers mots juste pour qu'on voit. Je peux te le faire entièrement très speed hein. Je peux te je peux te le rocher.

Regarde remélange et tu peux me poser une question qui n'a rien à voir avec la politique. Un truc vraiment nul. S'en fout.

C'est bien mélangé monsieur. C'est bien mélangé. Est-ce qu'il faut dire pain au chocolat ou chocolatine ?

Vous me demandez monsieur PL si la vraie appellation c'est pain au chocolat ou chocolatine ? Je vous remercie d'avoir posé la question parce que c'est la priorité de mon programme. Vous me parlez pain au chocolat ou chocolatine, trois mots viennent à l'esprit : diagnostic partagé, contrat et local.

Ce que je veux dire par là, c'est que votre question de bienoiserie est interculturelle. S'il y a un débat, pourquoi il y a un débat ? parce que l'appellation est une appellation de proximité et on va en faire un projet de développement pour remettre ensemble la participation des citoyens bien un référendum qui créera du lien social autour de la question de la citoyenneté pain au chocolat au chocolatin parce que ça va plus loin que ça.

Les habitants ne vont pas s'écharper sur la question mais au contraire à l'heure de la mondialisation je crois qu'il faudrait une appellation majeure qui réunisse démocratiquement l'ensemble de la question de pain au chocolat ou chocolatine. en partenariat avec les boulangers et les pâtissiers. Je propose qu'on redevienne acteur de l'appellation en appelant ça quelque chose qui décentralise la question de pain au chocolat au chocolatine.

Tout simplement le pain à la chocolatine. Et là, on atteindra une solidarité gustative. En fait, tu peux tu peux utiliser ces mots-là surtout.

C'est les 17 mots. C'est ça. C'est les 17 mots de la langue de bois.

C'est Franck Lepage qui les avait. Tu crois qu'il connait il les utilise ceuxl ? Est-ce que toi quand je regarde des discours alors moi j'ai j'ai beaucoup discuté avec un ancien ministre d'il y a quelques années qui était mort de il est venu voir mon spectacle au palais des glaces, il était mort de rire.

Il me dit "Bon, ça va, j'en utilise pas trop trop souvent." Il fait "Mais quand même la semaine dernière en interview, ouais là j'avais pas le choix, j'en avais au moins cinq dans ma phrase." C'est vrai ? [rires] Mais oui.

Incroyable. De toute manière, c'est pas dur. Si à la fin de la réponse tu arrives pas à te rappeler de la question, à remonter la question via la réponse, c'est que la réponse était trop longue et était véhiculé de choses trop creuses.

Mais on en rigole mais blague à part, c'est pas très drôle. Ça reste quand même une forme de manipulation mentale. Je crois que c'est à cause de ça que parfois il y a de la perte de confiance politique parce que en fait il y a plus d'honnêteté en fait tu sens que c'est pas si clair et du coup tu te détournes quels que soient les camps politiques.

Malheureusement je crois qu'on gagnerait parfois à faire des discours un peu plus clairs et moins du coup bah moins rassembleur. Ça touche peut-être moins de monde et puis ça va créer de l'opposition ou de l'acceptation mais peut-être ça ça renouvellerait une confiance politique. Là je sors complètement non rôle en disant ça mais tu vois je je je crois à ça.

Je crois à l'honnêteté même quand elle est clivante. Tu as regardé un discours donc au jour du tournage, le président est Emmanuel Macron. Peut-être que vous verrez cette vidéo plus tard, il y aura un futur président après.

Mais et on sait que c'est pas Emmanuel Macron, il peut pas se représenter après de mandat complet. Il pourra encore après. Est-ce que tu as déjà regardé ses discours, ses interviews plutôt ?

Et est-ce qu'il utilise aussi ces mots ? Euh c'est marrant parce que j'ai analysé beaucoup de de d'intervention d'Emmanuel Macron sur ma chaîne YouTube. Euh à partir des gilets jaunes, j'ai fait ça.

Euh et c'était intéressant parce que moi quand j'analyse que ce soit Emmanuel Macron, Éric Zémour, Jean-Luc Mélenchon et cetera, j'ai pas de parti prix politique. Je je je vais dire autre ch de choses positives que négatives de toute manière sur la sur la personne. Ce qui est assez marrant parce que dans les commentaires, on me dit autant que je suis pro la personne que je suis anti la personne.

Donc c'est bien que je suis neutre quoi. Et pour Emmanuel Macron, j'avais dit une fois tous ceux qui pensent qu'il est pas malin, vous êtes pas malin. Il est très fort.

Et c'est vrai qu'il est très fort. Ça veut pas dire que je suis pro Macron ou anti Macron. Ça veut dire qu'il faut reconnaître la manière de parler et cetera.

Il y a pas d'erreur. Ce que ce que l'on pense être des erreurs d'Emmanuel Macron, c'est pas du tout des erreurs. C'est tout à fait maîtrisé.

Donc finalement, [musique] il utilise assez peu la langue de bois en intervention parce que il a d'autres procédés rhthoriques, d'autres manières de faire, les trois mots, les images, la métaphore, la citation de faire quelque chose qui va mettre en exerg. C'est pas pour rien qu'il a utilisé poudre de perlin pimpin ou des mots comme ça parce que ça remet le jou avec la communication, tu veux dire que ça être repris. Oui, il il et et puis c'était voilà, c'est quelqu'un qui était déjà dans son époque, il savait ce qui serait repris, ce qu'irait sur les réseaux sociaux, il en avait plus conscience que les autres et cetera et il savait qu'il y avait des guignoles comme moi qui analysent ce qu'il fait.

Il y a eu des interventions qui étaient très importantes où il bloque complètement son langage corporel, il bloque ses mains et il en paraît rigide. Mais il en paraît rigide parce que ben des mecs comme moi qui racontoi, on a rien à dire. on a plus rien à dire à part que bah il est rigide et il bouge pas et et donc il y a des gens qui disent "Ah il était un peu robotique".

Bah peut-être c'est mieux ça que de laisser paraître des interprétation possible. Non, il faut contrôler ses émotions en tant que politique. En tout cas, c'est ce qu'on leur apprend aujourd'hui avec l'ENAT, les ENAS, c'est ça.

Peut-être que c'est pas forcément la solution. Mais c'est mais c'est ce forts communiquants. Nicolas Sarkozi, on l'a vu chez toi, c'est un très bon communiquant.

Jean-Luc Mélenchon, c'est un il est fort en communication. Qu'on aime ou pas ces gens-là, ils sont doués. D'ailleurs, c'est bien ça le problème.

La politique, c'est que c'est une carrière. Et du coup, quoi qu'on en dise, on vote d'abord pour une personne avant de voter pour un programme et des idées. Donc c'est bien que la personne et son son personnage qui allit et cetera et sa manière de s'exprimer compte malheureusement plus que les idées qu'il y a derrière.

On devrait revoir ça. On on on va partir à partir du mois d'octobre 2026 en tournée pour le légend tour. On a réservé parce que là on parle de choses, on va apprendre des choses aussi sans téléphone d'ailleurs sur la tournée.

On pourra pas filmer ce qui va se passer à l'intérieur. Ça c'est une sacrée promesse. Il y aura il y aura un astrophysicien Anthony Astronophilos son pseudo.

Il y aura un pilote d'hélicoptère tigre, un pilote d'hélicoptère de combat. Il y a des très très grosses surprises aussi qu'on annoncera juste avant. Je t'en ai donné une tout à l'heure qui qui est quand même incroyable.

Vous êtes pervers parce que il y a des choses incroyables qui remplirent vos salles comme ça et vous allez les dire quand ça va être complet et ça va être la rage [rires] à tout le monde. Non parce que on veut pas on veut passer un moment en plus c'est vraiment l'objectif de cette tournée c'est de passer un moment tous ensemble. On a réservé dans 16 villes 18 soirées parce qu'il y en a deux à Paris, deux à Bruxelles à Forêt Nationale, deux à Adidas Arena.

La première je crois qu'il reste 56 places pour être très précis sur les 8000 et la deuxième il il y en a c'est quasiment rempli. Donc si vous voulez venir avec nous, on va faire un spectacle avec une scène centrale. Chaque invité viendra raconter trois anecdotes totalement inédites.

On va passer à Chambéry, à Dijon, à Nant, à Rennes, à Liin, à Bordeaux. Enfin voilà, on a toute une liste en Provence à Lyon. On fait la LDLC Arena par exemple à Lyon, vous êtes 13000 je crois ce soir-là.

Si les prendre vos places, vous pouvez venir avec des enfants, avec vos parents, vraiment c'est familial et donc c'est légende-tour.fr, venez avec plaisir. Je sais que Franck Dubos qui nous rejoint sur certaines dates, Maxime Gasteuil sur d'autres.

On a tout plein d'invités. Esther Abraham, la violoniste, sera avec nous aussi. On a plein de d'invités, plein d'amis qui viendront en plus chaque soir.

On a des des des invités qui viendront et qu'on pourra annoncer que une semaine avant. Et faites-moi confiance, prenez vos places rapidement parce qu'on va les annoncer puis après ça sera rempli et et j'espère qu'on fera peut-être une tournée deux. On verra plus tard si si on le sent tous ensemble.

En tout cas, c'est vraiment l'occasion de vivre quelque chose et j'ai hâte de vous y voir. C'est à partir du 7 octobre 2026 jusqu'au 15 novembre. Ça ça te fait quoi de matérialiser humainement la présence des parce que vous faites des stades de fou chez les jeunes, vous êtes premier podcast de France et tout.

Ça te fait quoi de dire que tu vas voir qu'une petite parcelle de ces gens-là mais que tu vas est-ce que tu te rends compte que tu vas matérialiser ce que c'est la foule de personnes qui écoutent les épisodes ? Parce que en vrai c'est fou ça. Euh non, [rires] on a visité pour vous tout vous dire hier l'adidas Arena pour commencer à regarder techniquement parce qu'il y aura des grosses surprises mais même des grosses surprises physiquement.

On a on a on a une autorisation qui est assez incroyable. Je peux pas vous en parler maintenant sinon ça va vous gâcher la surprise. Mais c'est assez incroyable vraiment.

C'est je crois que ça n'a pas été fait encore. Il y a un truc que je t'ai pas raconter va faire, je te dirai tout à l'heure mais pour pour vous garder la surprise mais c'est incroyable et oui j'ai vu cette salle et j'en ai une boule au vent. Oh [ __ ] en fait c'est par ex si vous faisiez le stade de France 800 personnes, [grognement] c'est fou tu vois 80000 personnes, alors c'est pas prévu he [rires] 80000 personnes mais si tu as un épisode de légende qui fait 800 personnes, 800 écoutes, tu te fais off, c'est pas un gros épisode celui-là.

Tu vois ce que je veux dire ? Le rapport humain. Vrai.

C'est vrai. Moi, je là pour pour préparer des nouveautés, j'ai refait des des cafés théâtres, des trucs de sans plac et cetera. Pour te roder.

Ouais. pour tester des idées que j'avais dans un carnet. En tout cas, tu as 200 places dans une salle de 200 places, c'est une foule.

Ça te rend très vivant et ça te rappelle aussi pourquoi on fait toutes ces choses-là à côté sur de la création audio ou de la création vidéo, de raconter des choses. Toi, c'est de faire des interviews. Moi, c'est c'est de faire de la passation de savoir.

Euh mais en fait, quand tu as quand tu as les personnes en face de toi, c'est vraiment dingue. Je je Tu as fait des zénites, hein, toi ? Tu as fait Ouais, j'ai fait la tournée des zénites et tout.

C'est c'est vertigineux mais non pas parce que ça te place en mode wou je remplis ça. Pas du tout. En fait c'est waouh, je suis connecté à tant de gens.

En fait ça rend très tu vois, tu parlais de la paternité pour qu' donne du sens à la à ta vie perso. Et ben ça cette rencontre là avec un public ça donne du sens à tout ce que tu cré où le public n'est pas là. Ça matérialisé.

Ouais. Ça matérialise des stats encore une fois, ce sont des êtres humains de tout âge, de toute origine, de tout catégorie socioprofessionnelles qui se réunissent autour de tes projets et là tu les rencontres. C'est fou.

Donc tu vas tu vas kiffer. Ouais. Euh on va parler là de de Raëel.

Il t' arrivé une anecdote avec Rel assez incroyable. Moi, je l'appelle Claude parce que comme il a un vrai prénom, on Villon donc c'est c'est la secte réelle. On a reçu d'ailleurs ici euh Lydia qui était son esclave esclave sexuel d'ailleurs, elle nous a raconté voilà qui a eu pris elle aussi des procès hein voilà et et on va on par juste dans 2 secondes.

Je voulais juste rappeler, tu as sorti un livre, c'est chez First édition. Bien dormir, c'est possible même pour vous. révolutionner votre vie.

Voilà, de Fabien. Je vous mets le lien si vous voulez commander le livre directement dans la description de la vidéo YouTube et en la description de l'épisode euh si vous nous suivez sur Spotify, sur Dieser, sur Apple Podcast, Amazon Podcast, hésitez pas, en 2 secondes, vous pouvez cliquer et le commander. Et comme ça, on va en parler vraiment dans dans un instant.

Je vais juste terminer sur le sur le sujet des des langage, de la manipulation parce que c'est ça en fait partie les sectes, hein, c'est la la manipulation. En tout cas, merci d'être 150000 200000 chaque mois à vous rajouter sur notre chaîne YouTube et à vous abonner. N'hésitez pas à le faire et puis merci d'être là de plus en plus nombreux sur le podcast.

On est numéro [grognement] 1 sur toutes les plateformes où c'est incroyable sur SEP pays en a vu donc merci beaucoup pour tout ça. Qu'est-ce qui t'est arrivé avec Raëel avec Claude Vrillon ? avec non oui moi je l'appelle Claude mais parce que je taquine parce que encore une fois il a un nom et un prénom la signation en justice elle vient du MRI donc du mouvement rélien international qui est basé en Suisse je crois et de Claude Vorillon et encore un mouvement rélien international réel donc c'est un un monsieur enfin Claude pardon Claude Vorison c'est un un monsieur qui est gourou d'une secte qui s'appelle les rien voilà parce qu'il se fait appeler Rel exactement et donc lui il dit qu'il a une rencontre avec les extraterrestres que les extraterrestres nous auraient est créé.

Je je synthétise sa pensée. J'ai lu ses livres contrairement à ce que pensent les adeptes de la secte. J'ai vraiment lu tous ces livres.

Tu te fais emmerder par les adeptes ? Euh les adeptes, ils sont en réactance. C'est de la dissonance cognitive ce que je dis et ça remet en cause leur croyances et c'est jamais très agréable.

Donc ce sont le mouvement réélien international qui m'a mis un procès pour diffamation. C'est pas réel directement parce qu'en fait quand je dis Claude Villon m'a m'a m'a mis en procès, oui, [grognement] en nom propre mais je sais pas si c'est exactement ce qui se passe. Lui, il est au Japon, il est bien caché dans son coin.

Euh enfin, il est pas caché, on sait qu'il est au Japon mais il vient pas du tout en France et cetera. D'ailleurs, j'avais dit je viendrai au procès que si lui vient au procès. Bon, il vient pas, je viens pas hein.

Si Claude est pas là, je vois pas pourquoi je me déplacerai. Euh c'est J'ai fait une vidéo sur tout ce mouvement là, sur comment ça se passe, les manipulations, tout ça. C'était sourcé.

On a fait un vrai travail avec mon équipe, on a un vrai dossier parce qu'on sait qu'on risque des attaques en diffamation et on ne raconte pas n'importe quoi sur les gens. C'est important. Euh et donc j'ai eu un procès moi en nom propre et ma société qui qui est représentée par moi euh pour cette vidéo là.

Euh ça ça la procédure a duré un an donc pour diffamation pour certains propos que j'ai dit dans la vidéo. Ça coûte du temps, ça coûte de l'argent, ça coûte de l'énergie mentale, c'est très fatiguant. Et en fait, je me suis dit "Ah, c'est pour ça qu'on trouve pas beaucoup finalement de vidéos sur cette secte ou des choses comme ça.

Même Netflix, je l'ai trouvé light sur certains points sur des sur des choses et puis on a fait des recherches avec mon avocate et on voit que ils sont quand même assez procéduriers quoi. Ça va vite en procédure et cetera." C'est considéré comme une secte officiellement.

C'est considéré comme une secteur ? Oui, oui, bien sûr. Et euh et donc finalement les gens lâchent par exemple ma vidéo, j'aurais pu la supprimer, ça allait plus vite, mais comme j'ai un petit peu moyen financier, moyen humain et que je suis un peu taquin, j'ai maintenu le truc pour qu'on aille au bout.

J'aurais bien aimé gagner sur le terrain du fond de ce que j'ai raconté mais en fait ça a lâché avant parce que la procédure, la la manière de faire, il y avait il y a des erreurs qui ont été faites par leur avocat qui fait que finalement la procédure ne tenait pas debout. Et donc c'est comme si elle avait jamais eu lieu. En fait le seul souvenir qui reste de ça c'est que j'ai payé une avocate pour me défendre quoi.

Parce que ils sont pas tenus de rembourser ça. Moi j'ai un sentiment et je ne dis pas que c'est le cas parce que pas qu'on porte atteinte pour diffamation. J'ai la sentiment d'avoir été bayonné.

C'est un peu comme une procédure bayon. C'est-à-dire on fait pas ça pour gagner, on fait ça pour te faire perdre du temps, de l'argent et t'embêter un petit peu. C'est le sentiment que ça m'a donné moi.

Après peut-être pas, peut-être c'est juste leur avocat qui fait plein de bourdes et qui est pas très bon. C'est l' Ça c'est fini comment ? Ça ça c'est ça s'est fini.

Donc je sais plus le nom, le terme exact, mais en en tout cas ça s'est fini de c'est comme aux yeux de la loi s'il y avait pas eu cette plainte pour diffamation parce que c'était pas recevable la manière de le faire et donc finalement le délai était passé donc ma vidéo existe toujours. Par contre ça généré ceappelle un effet stressant par rapport à Barbara Straent. C'est-à-dire que la vidéo qu'ils auraient voulu ne pas voir, elle a doublé le nombre de vues quand j'ai raconté cette procédure.

Barbara strésant. En fait ça, on dit lesffesses trésantes parce que à une époque, il y avait un journal qui avait photographié sa maison, sa villa et cetera et elle a voulu empêcher la publication de ses photos. Mais c'était un petit canard qui avait pas non plus une grosse audience et le fait qu'elle a voulu empêcher les photos, ça a jeté les projecteurs dessus et ça a été divisé dans le monde entier.

On appelle ça l'effet présent. Bah là, c'est ce qui s'est passé. ma vidéo qui avait pas fait tant de vues que ça, bah du coup à cause de la procédure a été mis sous le feu des projecteurs et encore aujourd'hui il y a des gens qui passent et qui commentent la vidéo de coucou Claude [rires] et voilà et bon ben écoute ma foi, c'est comme ça.

Moi je suis très peiné par les adeptes du mouvement raélien parce qu'il y a des incohérences dans la manipulation. Je remets pas en cause leur croyance et leur gentillesse en fait à ces jeux-là à ces gens-là en fait qui qui croient dans ce cas d'Iraël. Mais il y a des grosses incohérences, il y a des grosses facilités.

Euh euh eux ont peut-être une philosophie très saine, mais derrière il y a quelqu'un qui a des intérêts en tout cas autres. Et moi, je pense effectivement que c'est manipulatoire. J'attends des preuves euh de la part de de Claude de ce qu'il raconte puisque selon lui les Ellohim, les extraterrestres sont là pour notre bien pour tout ça.

Pourquoi il y a pas une [raclement de gorge] deuxième personne ? Pourquoi il nous donne pas un micro-indice ? Pourquoi le vecteur serait qu'une seule personne, Claude Vorillon, pour véhiculer le message des Elohim qui sont nos créateurs ?

Tu vois, c'est c'est aussi facile de dézoomer que ça. Il l'ont emmené sur une planète où il a dîné avec Bouddha et avec Jésus, où il a vu des oursons volants quand même à une époque en fait peut-être aujourd'hui pas internet avant il était pas tu peux Oui, c'est ça l'époque un jour Byon il a dit en plateau, il a dit si ce que je raconte est pas vrai quand même vous pouvez saluer la créativité. C'est pas ces mots exacts, mais dit "Si ce que je dis est pas vrai, on peut saluer mon imaginaire".

Quoi ? Je pense que si on a vraiment vécu ce qu'il dit avoir vécu, on s'amuse même pas à dire si ce que je dis c'est pas vrai et c'est quand même une belle histoire. Non non, c'est je pense qu'on est plus transcendé que ça.

Ça a été ça a été un il s'est fait passer pour un douingue et pour moi il est très très fort là-dessus parce que les médias ont joué la marotte d'inviter le douing qui raconte un peu des n'importe quoi et on rigole un petit peu en rican de lui mais ça lui a donné une visibilité incroyable et aujourd'hui il y a même des sous-mouvements en Afrique par exemple de gens qui qui propagent la parole raélienne et cetera et cetera. Ne croyez pas que c'est pas dangereux et que c'est juste un peu rigolo. C'est pas fini et euh c'est pas sain.

Ce n'est pas ça. Alors, on va m'opposer. Oui, mais alors les religions, la différence en les Je sais pas la différence entre les religions et c'est que je ne crois en rien.

Mais je crois en tout cas que quand un homme euh affirme des choses extraordinaires, il devrait apporter au moins une preuve extraordinaire de ce qu'il raconte. Ce serait déjà pas mal. Claude, si tu nous regardes, bah toi-même, tu sais tu les personnes toxiques utiliseraient les mêmes procédés que les sectes.

Oui, c'est vrai. Tu l'éloignement, c'est-à-dire une personne tox, une personne toxique, elle a pas d'intérêt que tu gardes trop de contact avec des personnes qui vont te qui risquent de te déformater et de te faire voir la vérité. Les personnes toxiques, elles vont jouer avec le chaud et le froid.

Au début, je vais te love bomber par exemple, avoir beaucoup de preuves d'attention à toi, beaucoup donné d'amour, beaucoup trop. Tu es la personne centrale de ma vie, tu vas le ressentir cette importance de ta vie et puis à un moment donné, je vais t'en donner un petit peu moins. Et qu'est-ce que tu vas faire ?

Bah en fait, comme tu es dopé à cette attention, tu vas chercher à l'avoir encore plus et à la mériter. Et je vais te la commencer à te la donner au compte de goutte. Et c'est un peu une laisse émotionnelle.

On va te tenir comme ça et après on va te reprocher des petites choses mais on va t'en valoriser d'autres. Et c'est comme ça qu'on crée un état dissociatif émotionnel où la personne ne sait plus réellement ce qu'elle vaut qui rentre dans la manipulation mental. Et c'est un procédé de secte quel qu'elle soit, c'est aussi un procédé effectivement de personne.

Alors le pervers narcissique n'existe pas en en tant que tel dans dans la psychiatrique. Mais si on globalise, c'est ça quoi. Les personnes qui sont vraiment très toxiques et qui vont vouloir te manipuler vont utiliser les mêmes personnes.

En fait, elle se placent comme grou de toi-même si tu veux par là. Tu vois, c'est c'est un triangle malveillant. Euh tu tu me disais tout à l'heure que tu m'as parlé du jiggène et du raid.

Je parle parfois avec des négociateurs. Euh pourquoi il t'appelle par rapport à à ton métier pour avoir des des trucs ? Il m'appelle pour rien.

Alors [rires] non mais parce que je suis très copain avec Bernard Telllier qui est l'ancien négociateur du GIGN. Je crois que tu l'as reçu. Ah non, c'est dans le QG.

Non, même pas à l'époque. Euh je crois pas. Bon, peut-être.

Mais attends, mais peut-être peut-être. Mais en tout cas, donc Bernard Tellier qui est un des anciens négociateurs du du GIGN qui est formidable, qui est un bon copain euh et euh et et le raid aussi de de Lyon où les gars étaient venus me voir en dédicace, je suis allé chez eux, ils m'ont reçu, ils m'ont fait visiter la caserne et cetera parce qu'ils sont un peu persuadés quand tu me vois sur scène, je suis un peu dieu le père. Ils se disent "Mais il va être capable de faire des trucs de fou et en fait c'est eux qu'on apprendre des choses parce que eux ils négocient des vies.

Moi, je cherche à savoir quel est le prénom de ton chien, tu vois ? [rires] On n pas sur le même degré, tu vois. Donc il y a pas le même enjeu, mais on a une passion par la psychologie humaine quand même qui fait qu'on on on échange beaucoup et et c'est assez passionnant mais mais bien sûr, ils sont au-dessus du lot et puis il me fantasme des capacités.

Il y a un truc qui est très marrant, j'avais été appelé par les policiers à Paris euh qui ils ont un problème. Des fois, ils interpellent des gens euh des suspects mais presque pris sur du flag ou même du flag et il y a le téléphone portable et ils peuvent pas durant leur garde à vue leur obliger à déverrouiller le téléphone portable. Mais si eux ils arrivent à l'ouvrir, il y a pas de souci.

Mais ils ont pas le droit d'acquer le téléphone portable. OK. Donc ils m'ont fait venir en mode est-ce qu'on pourrait avec tes techniques de mentaliste savoir le code pin de la personne ?

Je sais pas moi, je peux savoir le code pin de la personne pendant un spectacle parce que la personne elle n'a pas un intérêt profond à ce que je le déverrouille pas. Et donc je je vais utiliser nos secrets de mentaliste qui sont des secrets de magiciens qui sont des trucs magnifiques, mystérieux qui appartiennent qu'à nous pour aborder ses fins. Mais je ne peux pas vous transférer ça, vous n'allez pas y arriver.

Donc tu vois, il y a des fantasmes évidemment qui sont aussi véhiculés par la série de mentaliste quoi. On croit que tout est possible dans la série de mentaliste. Patrick Jane il prend un thé, un sachet thé et puis il fait ça comme ça.

Et il pose une question à la dame et la dame, elle lui dit oui à tout et après il t'explique c'est parce que ça ça fait oui comme ça et du coup elle a acquié. Bon, j'aimerais bien que ce soit aussi réel et [rires] aussi pratique. Voilà, ça marche pas comme ça.

Mais mais c'est hyper intéressant d'échanger par contre avec ces personnesl parce que au-delà de la négociation, il y a la gestion du stress, la gestion de l'équipe. Comment comment tu crées aussi tes soupables de stress ? C'est c'est assez fascinant de parler avec Bernard Tellier, par exemple, un jour, on discute, reçois-le un jour, il est passionnant vraiment, tu vas te régaler.

Et il me dit, il me dit un jour je suis face à un forcené. Il est dans une maison, il a déjà tué quelqu'un, je vais pas raconter l'anecdote à sa place donc je vais vite. Il reste une autre personne.

J'arrive de l'autre côté de la porte. Quel est le premier truc qu'il faut que je fasse ? Je sais pas, je tente plein de trucs, je trouve pas.

Il fait faut que je le comprenne. Faut pas que je le prenne pour un monstre parce que un monstre tu négocies pas avec lui. Et si je le prends pour un monstre je serai un mauvais négociateur.

Il va peut-être tuer le deuxième. Donc d'abord je rentre en empathie et j'étiquette les émotions, je le comprends et et et je le soutiens pour sauver les autres vies et après peut-être plus tard je le détesterai mais dans l'instant je dois penser comme ça. Bah ça pour moi c'est fascinant psychologie tu vois.

Et ouais parce que parce que moi forcément encore une fois je ne passe pas par ces périples là sur scène. Si tu veux bien on va terminer avec la négociation et on finira sur le sommeil avec ton J'ai juste deux questions pour terminer sur la n puisqueon on est en train d'en parler. Il y a deux techniques.

C'est le pied dans la porte. La la technique du pied dans la porte pour la négo et à l'inverse le mur après on en parle. Qu'est-ce que c'est que [grognement] le pied dans la porte ?

Bon le pied dans l'appart c'est c'est très connu. C'estàd je rentre dans la brèche si j'obtiens un petit oui pour quelque chose je vais pouvoir grossir. Par exemple est-ce que tu es disponible ce weekend ?

Je reprends l'exemple de tout à l'heure. Oui. OK.

Est-ce que tu pourrais passer parce qu'on déménage juste pour donner un coup de main pour la machine à laver ? On a besoin d'être deux pour la descendre. C'est un petit Oui, tu vas me dire oui.

Et puis ensuite en fait vraiment quand tu je vais dire "Ah, tu peux venir avec ta voiture parce que pour le coup la machine à laver, on va pas la porter." Donc tu vas dire oui parce que tu as déjà commencé à dire oui. Puis à la fin en fait quand tu vas arriver le jour dire "Et tu peux nous aider là pendant une heure, on irait plus vite pour les cartons et puis finalement c'est ta voiture qui nous déménage" tu vois.

Alors qu'au départ tu aurais dit non. Mais comme tu as commencé à dire oui le pied dans la porte et le cerveau humain, il a besoin de contrôle et de cohérence. Donc tu as besoin d'être cohérent avec toi-même.

Donc tu as commencé à dire oui, tu vas commencer à continuer à dire oui. Tu parlais de la manipulation politique et ben la manipulation de masse c'est ça. C'est que si on faisait des changements trop brutaux, on les accepterait pas.

Donc on va faire des changements petit à petit, petit à petit, petit à petit au fur et à mesure. Et en fait, tu regardes et tu dis "Mais attends, si on nous avait imposé ça directement, on aurait dit non. Mais comme c'est passé par ça, puis par ça, par exemple un exemple pour ça, j'en ai un.

Dis-moi. C'est ça s'appelle la technique de la grenouille aussi. Ouais.

Si tu mets la grenouille dans l'eau froide et saute et euh et et pardon dans le chaud des sautes tout de suite alors tu l'as tu l'as tu l'as tu ch militaire. Ça ex bah c'est exactement ce qui a fait l'état sur le prix du tabac. Au lieu de monter il y a 20 ans si on voulait vraiment que les gens arrêtent de fumer, tu passes le prix de 3 € à 10 d'un coup et oh qu'est-ce qui se passe ?

Et là on va le monter de 15 centimes tous les 6 mois. Voilà. Et en fait petit à petit, bah on est habitué à payer les clops à 11 € et pas grand monde un petit peu de baisse quand même.

Heureusement mais si on avait vraiment voulu arrêter de faire une politique. Ah ben bien sûr, bien sûr. Le tabac pour en parler, c'est un sujet qui me Ah oui oui.

C'est parce que la nicotine a quasiment aucun intérêt dans l'existence de la consommation humaine. Il y a vraiment un tout petit peu une fois de temps en temps pour la concentration à la limite mais sinon ce n'est que quelque chose qui va nous rendre addicte et qui qui va nous l'alcool aussi he c'est c'est un sujet mais alors la la nicotine c'est c'est fascinant parce qu'on aurait pu avoir une politique comme ça et d'ailleurs le la politique en elle-même a un peu tu qu' y a pas si longtemps il y avait une marque d'état de cigarettes qu'on offrait au service militaire exactement qu'on offre au service militaire parce qu'on on est fidèle aux marques avec lesquelles on a commencé et cetera et cetera. Donc c'est c'est il y a il y a pas si longtemps hein quand même tout ça.

Mais donc oui, au fur et à mesure, tu as raison, si l'eau se met à chauffer, la grenouille va pas sauter et elle va pas s'entendre qu'elle est en train en train de cuire, elle va s'endormir parce que le cerveau humain physiologiquement et psychologiquement déteste le changement brutal. En fait, en effet, les habitudes, elles se prennent comme ça par palier au fur et à mesure. Et ben la manipulation du coup, c'est pareil.

Si elle est douce, on la voit pas venir, on accepte, on accepte et puis après c'est trop [grognement] et c'est valable pour beaucoup de sujets hein. [rires] Bah dans la boîte dans laquelle vous travaillez, vous faites un petit truc pour dépanner pour votre boss. Ah parce que c'est demandé.

Et puis après, on vous demande un autre effort mais en fait on a toujours pas annulé le petit truc que vousiez pour dépanner qui est devenu dans votre fiche de poste. Et puis en fait, un an après, tu te rends compte que tu as pas été augmenté, tu as pas changé de poste, mais tu fais des trucs à responsabilité que tu faisais pas du tout au départ et qui ont pas été valorisés parce qu'à la base, tu as fait ça pour aider. Et ce qui est terrible, c'est que tu sais que maintenant, si c'est toi qui le mets sur la table, c'est toi qui passe pour le relou.

Ben voilà, ça c'est pas fait forcément consciemment mais ça montre qu'au fur et à mesure on se rend pas compte, c'est le pied dans la porte. Si on revenait 20 ans en arrière, on verrait des changements dans la r de trucs, des trucs inacceptables. Avant de terminer de parler de ton livre, on avait prévu de faire quelque chose sur la mémoire.

C'est un vrai sujet donc que tu abordes souvent et qui est très intéressant. C'est une fonction cognitive cognitive que j'adore la mémoire parce que en fait on sous-estime, on a tous et toutes une excellente mémoire. En fait, on croit que tu crois vraiment qu'on a tous une bonne mémoire ?

Ah oui oui. Non mais c'est pas c'est pas négociable. En fait, on a une très bonne capacité de stockage.

Les deux trucs on déconne, c'est l'encodage, donc le début. Euh si tu manques d'attention et si tu mets pas d'émotion, ça rentre pas parce qu'en fait tu n'écoutes pas. Et la récupération, comment tu fais remonter l'information ?

Mais le stockage en lui-même, il est excellent et oublier, c'est ça, c'est normal. C'est aussi un cadeau de la vie. Si tu pensais à tout en même temps, ce serait un trouble qui serait un peu compliqué.

Il faut arriver à se concentrer. Il faut arriver à se concentrer. Comment on arrive à se concentrer ?

Avec l'envie. Si tu as envie, c'est Jacques Brêel qui disait le talent c'est d'avoir envie de faire quelque chose. Et ben la mémoire c'est pareil.

Si tu as envie de mémoriser, tu as le talent de mémoriser. Il y a des trucs qui te passionnent. Il y a un sport que tu aimes bien toi ?

Oui oui. Pas particulièrement. Non, c'est pas c'est pas le truc que j'aime le plus mais Oui oui oui.

Tu vois les sujets qui t'intéressent bizarrement, tu as passé l'histoire tu passion avec le rond sur l'histoire. Et là et ben si, je l'ai vu bien sûr et et là tu as pas besoin de te concentrer de faire un effort parce que tu aimes ça. Donc tu as le talent d'écouter ça et tu as le talent de le mémoriser.

Mais tu sais qu'il y a beaucoup de gens comme ça. C'estd que si si tu nes moi j'ai plein de copains qui n'étaient pas bons à l'école et moi j'étais catastrophique et quand j'ai trouvé ma passion, j'ai découvert ma passion pour la radio, pour la télé, pour l'animation, pour tout ça, pour vivre des ça et ben j'ai beaucoup beaucoup travaillé parce que c'est ça roule, tu vois. Moi j'ai une passion sur les techniques de mémorisation.

Voilà, ça c'est un truc qui me fascine, c'est pas d'aujourd'hui he les Égyptiens avent des techniques, les Mayas, les Asthèques, les Grecs avaient des techniques pour mémoriser. Rappelez-vous quand même qu'ils avaient pas de papier, pas crayon. Les grillot africains qui connaissent toute l'histoire de tout le monde dans le village et tout, toute la famille, c'est de têtes.

Donc il sait pas qu'ils ont une meilleure mémoire que les autres, c'est qu'ils savent mémoriser. C'est très différent. Alors comment on fait pour bien mémoriser ?

Comment on fait ? Et tu tu voulais faire quelque chose ? Je vais t'apprendre un truc qui te servira à rien dans la vie. [rires] Tu veux, on en a fait déjà plein mais non mais souvent ce que tu as dit depuis tout à l'heure, on peut utiliser dans la vie.

Tout ce que tu nous dit depuis tout à l'heure, c'est des trucs utilisables au quotidien. Ça qui est génial. Regarde, fais fais un truc en même temps que et on y reviendra tout à l'heure.

J'ai juste un exercice à faire. Tu as rien à mémoriser. Est-ce que Mais toi, est-ce que tu as Non, tu m'as dit que tu étais pas neuroatypé.

Tu n'as pas une mémoire particulière. J'ai une mémoire aétique, donc photographique, donc un peu plus. Je je suis plus visuel que la moyenne, mais si je révise pas, j'oublie comme tout le monde.

C'est c'est pas non plus un passe partout pour pas travailler, hein, tu vois. C'est c'est juste ça m'a donné le goût de savoir un petit peu ce que c'était, quoi. Je je te je te je te fais un exercice de visualisation.

Les gens qui nous regardent et qui nous écoutent peuvent le faire juste en écoutant, il y a pas besoin de visuel, mais jouer juste le jeu mentalement, chez vous aussi, vous pouvez le faire. Voilà, c'est ça. Ça dure pas très longtemps, ça va vous paraître bizarre et c'est c'est le but du jeu.

Imagine dans ta tête un bus, hein. OK, un car, tu le vois. Et dans ce cas, il y a une main géante.

Elle elle prend l'intégralité de la place des sièges. Donc l'image est bizarre mais tu te forces à le voir et dans cette main, il y a un œuf géant. OK ?

Il est tellement gros qu'il perce le toit du bus et en haut de cet œuf, il y a deux s OK ? Des des silles de bûcheron, quoi. Donc ça paraît bizarre, mais il y a que quatre trucs.

Il y a il y a il y a ce car avec la main géante. Dedans, il y a un œuf et en haut, il y a deux c. Fin de l'histoire.

OK. Imagine que sur mon coup, il y a une tâche. On appellerait ça un coup tachément.

On va enlever et ça s'appelle un coutage. Dis couteach pour voir. Coutache.

Coutche. Bon ça ça veut rien dire. En même temps, ça parle.

Et puis une dernière chose, imagine que là il y a un nain de jardin dans le studio qui a été déposé par quelqu'un. Tu vois ce nain de jardin ? Ben juste avant le nain, il y a des œufs qui sont éclatés par terre juste à tes pieds.

D'ailleurs, tu as marché dedans. Ça fait beaucoup à retenir. Non non retiens rien.

Ne retiens rien. Ne retiens rien. Tu as marché dans des œufs.

Un nain de jardin à côté. Le coutach. Non non non non.

Retiens rien. Tu as marché dans des œufs. Il y a un nain de jardin ici.

Ici, il y a Joe Star et moi je débouchonne une bouteille de du vin de la B de 3. C'est marche dans des œufs. Un de jardin Joy Star et du vin.

Ça va c'est c'est tout. C'est tout. On parle d'autres choses et j'y reviendrai tout à l'heure.

OK. Alors on va revenir dessus après. Il y a pas de problème.

Dans ton ancien spectacle tu récites des milliers de décimales de pi. Le décimal c'est le chiffre après la virgule. Pi c'est 314 mais en fait c'est un nombre infini.

Donc il y a plein plein plein de décimales. Ça continue. C'est c'est un infini.

C'est irrationnel et transcendant. Donc c'estàd il il y a pas vraiment de fin et surtout il y a pas de logique. Exactement.

C'estàd que là des ordinateurs ont calculé des dizaines de milliards de décimal de pies mais il y en a encore d'autres à trouver hein. C'est 3 siècles avant Jésus-Christ Archimède il avait calculé les deux premières décimales une fourchette après avec les deux autres. Durant 2000 ans, on s'est servi de ça et après au 17e siècle, il y a Ludolphe, c'est c'est un mathématicien allemand, il a passer sa vie à calculer les 35 premières décimales de Ça sert à quoi pi pi ça sert c'est c'est une constante de l'univers.

Donc à la base nous on s'en sert pour calculer la circonférence d'un cercle parce que c'est le rapport entre le diamètre et la circonférence d'un cercle. Mais du coup, on va le retrouver dans plein plein plein plein plein plein de choses de l'univers. D'ailleurs, il y a un truc qui est rigolo, c'est que pi la place d'une décimale 1 million de places après la virgule, par exemple, il y a plus rien qui existe dans le monde.

C'est-à-dire que c'est c'est une constante de l'univers. On va la retrouver. On va retrouver cette constante partout.

C'est passionnant, je peux en parler des heures. Et et Ludolp qui a calculé les 35 premières décimales de p, c'était tellement un exploit que s'est gravé sur sa tombe. Ils ont gravé les 35 premières sur sa tomb au 17e siècle.

J'ai imprimé les 200 premières. Ça va ? Euh j'ai j'ai du mal à à pas à croire parce que tu l'as fait mais à comprendre comment tu l'as fait.

Comment est-ce qu'on peut retenir 200 chiffres de manière aléatoire ? Alors je sais pas combien de temps tu as tu as passé pour apprendre des milliers de chiffres. J'ai aucune idée.

Je vraiment je découvre ça. Comment est-ce que ça s'est passé ? Et après j'ai imprimé donc j'ai demandé à l'équipe de mettre sur je vous les mets là si si Abelle si tu veux bien avec la caméra portable on va montrer donc OK le début en plus il y a pas de sièg ça commence le début et il y en a 200 OK est-ce que tu déjà tu peux nous montrer que tu les connais encore en tout cas les 200 premiers pas les milliers tu alors j'en maintiens plus autant qu'avant mais j'en maintiens encore 1500 2000 sans problème.

Même si tu fais les 20 premiers déjà, c'est exceptionnel. 3,1 4 5 92 6 5 3 5 8 97 93 2 3 8 4 6 Moos vite moins vite. Tu peux moins vite ou pas ?

OK. 3,1 4 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4 3 8 3 279 50 8 4 97 1 693 993 750 58 097 49 44 597 64 08 99. On dire un numéro de téléphone, c'est rigolo. 8 6 2 83 4 8 2 5 Allez, je te fais 3 4 2 1 7 06 79 et on en a fait 100 comme ça.

C'est pas mal. Toi, ça te fait la moitié. Ah si. [rires] Tr marrant.

Dis-moi quatre ou cin d'affilés au hasard dans la séquence. Tu m' tu m'as tu vois, je te dis au hasard. Tu vois bien la cam ou pas ?

Ouais. Tu me l' dis lentement. Tu tu m'en dis quelquesunes d'affilé.

Très bien. 4 4 après 9 4 9 après 3 4 9 3 OK. Après 0 4 9 3 0.

Tu vois là, je suis en train de scanner. Il y a plusieurs endroits où ça existe. 4930 euh 93 pour moi, tu sais, ça me fait penser à la scène Sandy.

Et là, je je commence à t'expliquer comment je mémorise. En fait, je mémorise pas des chiffres, je mémorise des images, des sensations, des paysages. 49 c'est Ang. 93 c'est Jo Star. 30 c'est 30 millions d'amis.

Alors, où est-ce que tu es dans Pich ? Je suis en train de de scanner. après ton 0 3 0 49 3 euh 3 4 9 3 0 3 encore une 89 3 8 et vas-y encore une pour voir.

Ah 1 81 493 81. J'en ai pas beaucoup. 81 après c'est 96.

C'est la c'est le mouton. C'est douli qui a été créé en 96. C'est ça.

C'est 96 après. C'est ça. Et et et après 96 euh Ah mais non, tu les as pas parce que tu es à 200.

Euh parce que après c'est euh bah tu les as pas sur ta fiche mais je te le dis. Après c'est 4 4 2 8 1 0 975 parce que 10 c'est Zidane, 975 c'est mon frère qui est en septembre75. Donc il sont en train de jouer au foot.

Tu tu es un dangereux en fait. Tu es très dangereux en fait. Tu sais comment [rires] j'ai fait pour apprendre ça ?

J'ai éliminé toute joie de ma vie. [raclement de gorge] Non je déconne. Mais non mais moi je trouvais ça génial.

Attends, donc 3 14. Donc attends, attends, explique-nous le tu associ à des sensations, à des choses, à des objets des lieux, des objets, des lieux, des paysages. Regarde par exemple, tout à l'heure, je t'ai demandé de visualiser des choses et de pas les mémoriser.

Oui. Ça fait appel à ta mémoire épisodique. La mémoire épisodique, c'est la mémoire du souvenir.

Que tu imagines quelque chose ou que tu l'es vécu, le cerveau le range dans la mémoire du souvenir, quoi qu'il arrive. Et tu as pas besoin de réviser pour te rappeler ce que tu as fait hier. Normalement, tu t'en souviens ?

Et ben, ça c'est pareil. Tout à l'heure, tu sais, je t'ai dit je t'ai demandé d'imaginer quelque chose. Un bus.

Tu as tu as pas eu à réviser un bus ? Moi, j'appelle ça 1/4. Oui, pardon.

Ouais. 1/4. Si je le mettais en chiffre, ça fait quoi ? 1/4 ? 1 4.

Ouais, c'est le début de pi. Dans le quart, il y avait quoi ? Une main.

Une main. Une main. Il y en a une.

C'est à combien de doigts ? 5. 3,1415.

C'est le début de pi. Et dans la main, il y avait quoi ? Il y avait un et 9 pour 9 3,145 9.

Et en haut de l'UF, il y avait 2 si. De si. Donc 26 3,1596 après tu m'as dit 1 tu m'as dit quoi là ? [grognement] Un cou tâche.

Coupach si tu enlèves ça c'est de la mémotechnique comme quand on était petit. Tu enlèves les voyell tu gardes les consonnes de cout Ces consonnes. C c'est la première lettre de 5.

Le T la première lettre de 3. Le C la première lettre de 5. Le H la première lettre de 8.

Ça peut être une manière de retenir pi. 5 3 5 8. Et ensuite tu avais marché dans quoi là ?

Dans un 9. Donc 9. Là il y avait quoi ? un nain de jardin.

Donc 7 parce que Blanche-Neige les sep nains. Ici, il y avait qui ? Joy Star.

Ouais. 93. J'ai pas trouvé mieux. [rires] Et là, je j'ouvrais une bouteille de 20 de la ville de 3, donc 23.

Donc sans le vouloir, tu as retenu tout le circuit que je viens de t'apprendre à décoder, à savoir 3,14 96 3 5 8 9 7 93 2 3 8 4 6 pour ceux qui veulent. C'est-à-dire que sans le vouloir, toi et les gens qui nous écoutent, vous avez retenu quelque chose de plus compliqué que deux numéros de téléphone d'affilé. Onarrive plus à retenir, tu vois.

Et le plus drôle c'est que dans une je parle pour moi, je h mais dans dans une semaine, tu vas voir passer un bus, je te jure que c'est vrai, tu vas dire "Ah un/4 un 5, ah ouais la main, oh l'œuf, oh là là [ __ ] il m'a eu." Mais non, c'est ton cerveau, il est fait pour retenir des choses, il faut les rendre concrètes. Il y a des techniques et ça prouve que ton cerveau marche bien.

Tu as retenu les images, je te donne le décodeur, tu sais. Fort bien joué. Ça ça tu fais en spectacle.

Tu faisais en spectacle. dans mon avant spectacle, c'était singularité et les gens me donnent une séquence et je retrouvais des trucs comme ça à l'intérieur. Je [grognement] voulais terminer si tu veux bien cette émission.

Alors, sachez que l'émission pourrait durer 8h [rires] notre ami Fabien mais voilà, on refera un épisode si tu es d'accord l'occasion de se refaire un épisode ensemble et on apprend plein de trucs avec Fabien Olicard et donc je voulais juste parler de ton livre et qui sur le sommeil. Est-ce que tiens, on parle de la mémoire, est-ce que le sommeil a un impact sur la mémoire réellement ? Al ben c'est la meilleure transition possible.

Une nuit blanche, ça annile ta capacité de mémorisation le lendemain de 40 %. OK ? Donc par exemple déjà tous les étudiants qui se disent "Je me fais une nuit blanche pour bchoter mon truc".

B en fait c'est vraiment ce qu'il ne faut pas faire. Durant longtemps, j'ai cru que l'attention c'était le sujet de de numéro 1 du cerveau, le problème actuel avec les réseaux sociaux, avec tout ça et tout. En fait, au-dessus de la tension, il y a le sommeil. qui est une fonction cognitive.

Enfin, c'est pas une fonction cognitive, c'est un besoin primaire majeur et on l'a un peu dégagé pour grapiller du temps dessus. Alors, du temps pour l'économie, tu vois, quand tu as le patron de Netflix qui te dit qui dit publiquement notre seul ennemi c'est le sommeil, c'est pour faire quand même de la finance dessus. Il a pas tort.

Ça te choquerait quand même que un patron de société te dise notre seul ennemi c'est que les gens respirent, tu vois. Mais dormir c'est comme respirer, c'est comme manger, c'est comme boire. C'est vital.

Et et en fait sur le livre, je me suis basé sur toutes les dernières études entre 2019 et 2025. OK. Euh durant longtemps, les scientifiques n'ont pas su expliquer pourquoi c'était vital de dormir.

Aujourd'hui, on le sait. Quand on dort et qu'on rentre en sommeil profond, les les cellules, il y a des cellules dans le cerveau qui vont devenir plus petites, donc ça va faire de l'espace et le liquide qui a dans le cerveau va aller dans cet espace pour nettoyer les déchets. Donc des protéines mal repliées qui sont parfois responsables des maladies neurodégénératives comme l'Alzheimer.

Pour te faire un exemple concret, c'est comme si tu étais dans le bureau toute la journée avec tes équipes, tu vas générer des déchets, tu vois, des tasses de café, des boulettes de papier, des machins, mais la nuit quand vous n'êtes plus là, il y a une équipe de nettoyage qui vient et qui nettoie. OK ? Ton cerveau, c'est pareil.

Si tu pars pas de ton bureau, personne pourra vraiment nettoyer. Bien si tu ne dors pas en sommeil profond, et bien personne ne pourra venir nettoyer. Ça nous apprend plusieurs choses.

Ça ça nous apprend euh pardon, je suis prolix sur le sujet, mais ça nous apprend que c'est pas la durée du sommeil qui compte le plus, mais la qualité de ce sommeil-là. Et cette qualité, elle s'entretient pour aller en sommeil profond et en sommeil paradoxal de plein de manières différentes qu'on sous-estime aujourd'hui vraiment complètement. Par exemple, la régularité du sommeil.

Tu as des gens la semaine ils se lèvent à telle heure, il se couchent à telle heure et le weekend bon il se couche à 3h du matin et puis il se lève plus tard. C'est comme s'il faisait un aller retour Paris New York toutes les semaines. C'est s'appelle du jet lac social.

Tu quand tu fais un voyage à l'étranger et que tu es en jetl de 3 4 heures, tu en fais toute une histoire, je suis décalé, je suis dans le gaz et tout. Par contre, tu te l'infliges chaque semaine et ça c'est un problème. Donc déjà, on devrait avoir une régularité des heures de coucher, de lever euh qu'on peut aller, on va dire estimer à une demi-heure près, à 1 heure près.

Euh il y a des techniques comme ça. Alors, j'ai des astuces rapides dans le livre. Si on cherche des astuces pour s'endormir vite dès ce soir, il y en a.

Il y a pas de problème. Comment s'endormir vite ? en donner une.

Tiens, il y en a une que j'adore. Euh, j'en ai pas parlé à tes équipes donc tu l'as pas sur tes fiches mais je l'adore parce qu'elle cartonne sur moi. Et pour être très honnête, j'ai fait la sieste en arrivant dans tes bureaux parce que je suis levé depuis tôt.

Parce que on était un petit peu en tard sur le tournage parce que on préparait le studio et j'ar dit attends Fabien arrivé. Oui t'inquiète pas, il dort dans ton bureau. J'avais besoin de m'endormir très vite puisque j'avais que 15 minutes pour faire une sieste.

Alors une sieste de 15 20 minutes ou une demi-heure ça peut te régénérer de 34 % tes fonctions cognitives justement la mémoire et tout. Exactement. Tu sais c'est tu tu te réveilles, tes neufs quoi, tu vois, c'est hyper intéressant mentalement.

Donc pour m'endormir vite, il y a une technique que j'adore. Tu décomtes dans ta tête de tro en trois. C'est l'inverse de compter un mouton.

Moi, je pars de 300 et je me dis - 3, ça fait 297. - 3, ça fait 294. Tu vas me dire "Ben Fabien, c'est hyper relou à faire, c'est le but.

Le but c'est que ça occupe ton espace mental assez pour que tu penses à rien d'autre que ça. Donc c'est assez difficile pour que je ne pense qu'à ça et c'est assez réparatif pour que je décroche. Je n'arrive jamais en dessous de 200.

Je me barre avant et là je me suis quand je me suis réveillé, je c'était quoi ma dernière pensée ? J'étais en train de me dire "Ah, ça fait une année 1981, je pars de 300. Comment je suis à 1981 ?

Mon cerveau, il était en train de partir à l'ouest." Donc ça c'est une technique, vous décomptez trois en trois dans votre tête. Si vous avez des pensées parasites, je vous assure que ça va aller vite.

Tu as dormi dans mon bureau ? Tu as réussi à t'endormir ? Ouais bah ouais, je j'ai dormi 15 quand ?

Ouais 15 20 minutes. Pourquoi tu avais voulu faire un un livre sur le sommeil ? Parce que je trouve que cerveau d'habitude c'était sujet et ouais mais parce que en fait la partie 2 du livre d'ailleurs c'est un état des lieux de la société plutôt occidentale et française entre autres mais je parle aussi de comment ils font en Finlande en et cetera.

Je trouve que c'est le sujet qu'on devrait traiter aujourd'hui et qu'on passe à l'ass. Tu sais pourquoi ? Parce que la Terre entière a et surtout la France a un mauvais sommeil. 43 % des gens en France ont un trouble du sommeil.

OK ? On parle d'une fonction majeure. Si je te disais 43 % des gens suffoquent quand ils respirent, ce serait le problème numéro 1 de santé en France.

Mais là, comme c'est un peu invisible et comme on est OK pour se dire "Ça va ? Oh, j'ai mal dormi." Ah bah ouais, je comprends.

C'est pas OK du tout. Donc je voulais en faire un somil. La partie 2, c'est un manifeste là-dessus.

C'est un vrai coup de gueule sur plein de choses qu'on devrait changer avec des solutions. Il y a même des solutions politiques. Prenez-les, appliquez-les.

Je vous en supplie, c'est anormal par exemple qu'un adolescent aille en cours avec un cours qui commence à 8h. Biologiquement c'est pas fait pour ça à l'adolescence. Ça commence à bouger.

J'ai l'impression qu' ils sont en train de se poser la question de l'éducation nationale 8h. C'est trop tôt. Heureusement mais heureusement.

Mais encore une fois, on on devrait s'inspirer des des des pays scandinaves, hein, qui euh et puis on n' pas le même sommeil quand on est petit, quand on est adulte, quand quand on est euh plus âgé et cetera. Euh on est différent face au sommeil. Il y a un test au début pour savoir quel dormeur on est euh parce que il y a des gens qui ont un chronotype qui est plutôt matinal, d'autres qui est plus tard.

Mais en fait, nous on fonctionne en société donc et en fonction société industrielle et ou capitaliste, on aime bien se dire "Non mais c'est pas pratique, non, faut qu'on se couche tous à telle heure, qu'on se lève tous à telle he l'heure." Mais ça marche pas comme ça l'être humain hein, on a des spécificités et tant mieux qu'on en est parce que à une époque très lointaine, c'était intéressant qu'il y ait des êtres humains qui veillaient tard pour protéger le camp. Tu vois, c'est des résidus de qui on a été dans le passé.

Nous, on aime bien de dire en 8h d'affilé comme ça, bon ben c'est réglé. À une époque, il y a des personnes qui avaient un sommeil biphasique. On se réveiller naturellement à 3h du matin.

C'est un peu documenté et un peu controversé ça. Mais il y a des gens qui se réveillaient à 3h du matin, il discutaient, il faisaient une prière, il lisit, euh il jouait un peu au car de Ouais. Et et en fait aujourd'hui quand tu travailles à 3h du matin, soit c'est que tu es anxieux, soit tu es entre euh tu viens de faire deux trois cycles du sommeil, ça dure 1h et demi à peu près un cycle, tu te réveilles un peu et il faudrait être endormir.

Mais nous on se dit faut pas se lever du lit. La TCCI qui est la meilleure thérapie euh pour les insomniaes chroniques, là je parle, elle dit quoi ? Elle dit c'est paradoxal, si tu ne dors pas depuis 15 20 minutes, lève-toi.

En fait, n'associe pas ton lit au manque de sommeil. Tu te lèves, ambiance misé dans le salon, tu bouquines un petit peu et quand tu sens que ça pèse un peu sur les yeux, tu retournes te coucher. En fait, on oublie d'apprendre à dormir, d'apprendre à s'endormir.

Il y a des des des techniques simples, des hygiènes simples de vie, je te dis. Il y a des techniques rapides, mais il y a des choses plus long terme. Euh pour moi, on pose souvent des questions sur la mémoire.

OK ? Sur la communication, tu me parlais de manipulation, c'est une manière de communiquer avec l'autre. Sur l'intelligence émotionnelle, tu me parles d'analyse, ben en fait c'est de l'empathie d'analyse.

Sur l'attention, tu me parles de mémoire, c'est de l'attention. Tout ça, ça fonctionne pas s'il y a pas un bon sommeil. En fait, on parle de questions sur la joie de vivre, sur machin, tout ça, c'est avant le sommeil.

Tu me parlais des sectes. Les sectes, leur gouffre, c'est la manipulation. Quand est-ce que tu es manipulable ?

Quand tu es faible mentalement et quand tu as été aussi embrouillé, que tu es fatigué. Tout ça, le sommeil, ça se met au-dessus de tout. Pour moi, en terme de cerveau, c'est c'est c'est son besoin primaire.

Au départ, le manque de sommeil impacte négativement. Donc, tu l'as dit, la mémoire 40 % 40 % capacité à former de de nouveaux souvenirs. La créativité en fait le le que permet à votre cerveau de créer des connexions inattendues entre les idées, le sommeil des RF.

Tu parles du sommeil ROM, la sèure la pris de décision. Le cortex frontal est impacté premier à dysfonctionner en cas de manque de sommeil. Donc le cortex préfront, c'est la zone qui gère le jugement et la planification.

Toi, tu toi Guillaume, je connais ton planning. Je sais à quel point tu pousses des fois. Je pense qu'il y a des fois tu dois être non mais là je sais plus et puis bizarrement tu dors une nuit et en fait tout te paraît plus simple.

C'était juste une question de nettoyage pour remettre en route ton cortex. Les relations sociales, les personnes privées de sommeil peuvent être perçues comme moins attirantes et sont instinctivement évitées par les autres. Il y a une étude qui a démontré ça.

Il y a des métas d'ailleurs études sur le sommeil qui réunissent d'autres études sur le sommeil mais qui montrent que quelqu'un qui est fatigué en fait les autres s'en éloignent parce que on envoie des signaux de fatigue, elles sont un peu plus désagréables ou en tout cas moins agréables et moins connecté socialement et finalement quand tu manques de sommeil, tu es moins attirant socialement et et les les gens sont dans l'évitement. Tu te rends compte ? C'est hyper intéressant.

Euh donc ça c'est le système immunitaire évidemment on peu plus malade et pour terminer c'est juste une partie d'une page vous puissiez comprendre si vous allez pouvoir trouver dans ce livre-là euh le poids le manque de soil perturbe les le perturbe des hormones de la satiété. Donc le fait d'avoir faim vous poussons à manger environ en moyenne 300 calories de plus par jour de plus c'est pas rien quand même. Il il y a plein d'anecdotes hyper c'est c'est 10 15 % de ce qu'on consomme en plus habituellement.

Et alors je l'ai voulu un peu fun. Je le dis pour les personnes qui ont pas l'habitude de lire. J'ai utilisé tout ce que je sais sur le cerveau et la tension pour que le la première partie se lie en 45 minutes.

Et je promets à la personne qui a des petits problème attentionnel, qui a plus l'habitude de lire, elle se pose dans un coin, elle se met au calme et elle se dit "OK, je lis ça 45 minutes, elle aura pas décroché, elle aura lu la première partie, ça va l'entraîner, c'est le pied dans la porte." Il y a des trucs surignés, il y a des phrases en gras, il truc, il y a comment les loutres, les dauphins, les machins, tu changes tout à chaque fois. Il y a des QR codes pour bien sûr et tu donnes une anecdote dans le livre.

Je vouis terminer avec ces deux trucs. C'est intéressant. Il y en a plein mais on va pas tout faire évidemment.

Vous allez décorer des choses en lisant. C'est sur la troisème émission de les gens de il existe il existe je sais il existe des techniques pour s'endormir rapidement. Là tu en as donné une mais il y en a une autre que tu donnes c'est la méthode 478. 478 c'est de la respiration en fait.

C'est une méthode de respiration. Alors, il y a plusieurs méthodes de respiration, mais la respiration, c'est un très bon allié parce que ça agit sur le nerf vague et le nerf vague, ça va nous tétendre. En gros, on a deux systèmes en nous et on on cherche à à désactiver le système d'alerte qui est notre système de survie, hein, qui qui réagit au stress et tout.

Euh par exemple, c'est le système que tu actives chez tous les auditeurs et les auditrices via tes titres qui sont très très bien pensés. On va en fait ça nous met en alerte, on a envie d'écouter et le soir on va activer l'autre système parasympathique qui va plutôt nous calmer. Le 478, c'est une manière de respirer où alors c'est bien expliqué mais vous trouverez ça aussi sur internet si vous voulez où on va inspirer 1 2 3 4 on va attendre un petit peu bloqué et on va expirer et on va répéter ça plusieurs fois d'affilé et c'est une manière de c'est de la cohérence cardiaque. 4 secondes.

Tu fais rentrer de l'air pendant 4 secondes, tu la gardes pendant 7 et tu l'expulses en h voà. Et tu l'expulses à un maximum de temps. OK.

Même si tu suis pas les chiffres, faut pas se stresser avec ça. Mais déjà on inspire ass vite. Assez vite longtemps.

Oui, c'est on bloque et après on fait un petit filet d'air pour le tournir très longtemps. Faites ça qu c fois d'affilé. Vous mettez pas en hyperventilation non plus hein parce que le but c'est pas de tomber dans les pommes.

Mais en fait ça va se caler. Rien qu'un exercice de respiration ça peut faire descendre le cortisol qui est l'hormone du stress dans le sang. Le cortisol c'est très bien, on veut l'activer le matin, ça nous aide à réveiller et nous on l'active le soir en lisant des trucs sur les réseaux sociaux.

Moi, j'ai j'ai appris vraiment deux trucs avec avec ton livre euh dès le début. C'est le petit sursaut qu'on a. Vous savez, on on dort et d'un coup vous on a tous ce truc là, vous savez, parfois on est même dans un demi-sommeil.

J'ai l'impression qu'on est pas en Europ le petit sursaut et j'ai je savais pas à quoi ça servait ça. Est-ce que tu peux l'expliquer ? C'est vraiment intéressant.

Imaginez que dans votre cerveau, il y a plein de gens qui soient aux manettes de plein de choses. OK ? Et le soir quand tu dendors, tout le monde quitte le cortex frontal et prè frontal du moins.

Euh et on met un stagiaire à la place qui a toutes les manettes pour veiller que ça se passe bien la nuit. Et en fait, quand on s'endort, on a la température qui baisse, on a le rythme cardiaque qui a ralenti, on a la respiration qui est ralenti. Et imaginez-vous que votre stagiaire, il est en train de se dire "Est-ce qu'on serait pas en train de mourir ?

Est-ce que le corps n'est pas en train de décéder ?" Et donc il va appuyer sur une manette électrique pour vérifier que ça répond encore. Et donc, on va avoir ce sursaut, le réflexe de Monro.

Et ben en fait, c'est ça qu'on est à l'âge adulte. Le corps vérifie qu'on est qu'on est encore en vie. Exactement.

Et et du coup si on est déjà un peu en train de rêver, on va l'interpréter comme si on tombait d'une chaise et cetera. Mais donc c'est pour vérifier qu'en fait une chute d'un lit, on a une chute d'un d'une falaise. Exactement.

Mais on a l'impression qu'on chute de haut en plus quoi. C'est très pour parler des des alors c'est Merci beaucoup. Hyper intéressant et les rêves et les cauchemars vraiment c'est truc passionnant.

J'ai appris combien de temps durait un rêve et un cauchemar dans ton livre ? Alors, il dure de plus en plus longtemps au fur et à mesure que les cycles y vont. Le premier rêve que tu fais, il dure 2 3 minutes, hein.

Mais il va se passer tellement de choses incohérentes que tu as l'impression qu'il dure déjà très longtemps. Mais moi, j'avais lu que justement les rêve durit 5 secondes, 6 secondes en fait que c'était des images. En fait, c'est parfois c'est en minute voire dizaines de minutes.

Ah oui, plus ton sommeil est long, par exemple, quand tu tu sais quand tu fais la grass mat et tu et tu te rendors, plus tu fais de cycles de sommeil, plus la présence du sommeil paradoxal où il y a du rêve est énorme dans ton cycle de sommeil et donc plus ça va être long. Et c'est pour ça que quand tu fais la grass mat, tu te souviens beaucoup mieux de tes rêves et cetera parce qu'en fait tu es en plein dedans, il y en a plein. Alors la cohérence que tu trouves dans ton rêve en fait c'est une cohérence à postériori.

Quand tu arrives à te rappeler d'un rêve euh finalement c'est ton cerveau qui aime bien que les choses aient du sens qui te fait croire qu'il y avait du sens mais il avait moins de sens que tu que tu ne le pensais. Mais oui oui, c'est le les les premières phases de d'ailleurs tout le monde rêve hein. Si on croit si vous croyez ne pas rêver, c'est juste que vous ne vous souvenez pas de vos rêves mais en fait tout le monde rêve au moins un minimum hein.

C'est vital ceux qui ne rêvent pas. Et dans les cliniques de sommeil l'étudie. Euh c'est c'est problématique parce que c'est dans le le ROM he le sommeil paradoxal et le sommeil profond que justement le cerveau se nettoie et qu'on récupère vraiment.

Tu peux dormir 8h si tu as pas de sommeil profond et paradoxal. Tu seras crevé le lendemain. Et tu tu expliques pas que des trucs sur le sommeil. tu dis comment reprendre le contrôle du temps ?

Tu parles du temps dans dans dans ce livre ? Oui. Parce qu'en fait le la perception que tu as du temps qui passe, elle est liée à ta fatigue.

Donc en fait si tu es déréglé en terme de sommeil, tu as une mauvaise compréhension du temps qui passe. Le temps, c'est un concept que l'être humain a inventé. On mesure comme on veut mais en fait le temps est relatif he comme l'a dit Einstein.

Einstein tu sais il dormait 10 à 12h parit, il disait que c'était le secret de son génie et en fait finalement il avait raison parce que plus on dort, mieux c'est nettoyé et plus il y a de connexion entre les hémisphères cérébraux. C'est assz assez passionnant ça d'ailleurs. Mais donc le le temps est quelque chose de de relatif he on sait que ceux qui sont dans la station par exemple qui étaient dans la station de l'ISS vieillissaient moins vite que ceux qui étaient sur terre.

On l'a vu avec des horloges atomiques qui qui décompent pas pareil. Quand tu es très fatigué, tu as une mauvaise perception du temps qui passe. Tu as une mauvaise perception émotionnelle et cetera.

Donc si tu vas avoir l'impression d'avoir le temps, il faut avoir conscience cérébralement de tout ce qui se passe. Donc il faut faire des bonnes nuits de sommeil. Le sommeil en fait le sommeil n'est pas une option.

Et je sais qu'il y a plein de gens qui nous écoutent et qui doivent se dire "Fabien, tu es bien gentil mais ma vie à moi, moi j'ai trois enfants, j'ai ça et c'est vrai vo elle me permet pas." Et en fait ils ont raison. Ça veut pas dire qu'on peut pas l'améliorer un petit peu.

C'est ça aussi le but du livre. C'est pas de culpabiliser hein, c'est la faute à personne. C'est même pas la faute de la société.

C'est comme ça en fait aujourd'hui. Mais cet état de fait, il veut pas dire qu'on peut pas améliorer quelques petits trucs. Il a des petits curseurs qui nous permettent d'améliorer, de mieux se comprendre, mieux appréhender son temps et être un petit peu mieux reposé.

Il faut le faire. Faites-vous ce cadeau. Je je dis pas que votre situation, elle est parfaite et je comprends que que les gens soient pas fautifs, mais faites attention.

Moi, on m'avait dit "Tu verras quand tu es perdre tous tes trucs sur le sommeil, tu vas un peu de terre." Donc moi je suis papa pas depuis 2 mois. J'ai ma femme peut en témoigner fait toutes les nuits de mon enfant.

Je travaille aussi à côté. Je prends mes weekends avec eux et je suis pas fatigué. C'est pas parce que je suis meilleur que les autres.

C'est juste parce que j'ai appliqué ce que je sais sur le sommeil à ce que je fais. Moi, je je dors en trois fois ou en deux fois avec mon enfant. J'applique tous les trucs du livre parce que c'est à la base c'est pour moi c'estes recherches he c'est de la science he mais tu sais pas que ton corps est aussi résistant à la fatigue tant que tu n'as pas d'enfant.

Mais ça tu te rends compte, tu te dis mais en fait [ __ ] comment j'ai pu comment je peux être debout en ai endormi 3h30 parce contre les couples qui s'engueulent c'est à cause souvent de la fatigue lié au sommeil et tu vois pour le coup moi j'ai mis en place ces trucs-là pour m'accompagner pour moi et je fais les nuits et finalement notre communication elle est cool parce qu'on n'est pas fatigué pour le moment peut-être que je me trompe autre chose. Non je fais toutes les nuits. Tu fais toutes les nuit ? toutes les nuits.

En fait, on fait des shifts, ça va t'intéresser. Je suis responsable de mon enfant de 20h à 8h et m'accompagne de 8h à 20h. C'est ce qui m'a permis de reprendre le travail.

Quand je dis responsable, ça veut pas dire que pendant que l'autre est responsable, l'autre ne peut pas venir s'occuper de l'enfant, dépanner l'autre, le garder une heure ou jouer avec, peu importe. C'est juste que sur ce shift là, ma compagne si elle veut dormir 12h d'affilé, elle peut parce qu'on sait qui est responsable, tu vois, de l'autre. Et juste d'avoir fait comme ça déjà, ça a évité toutes les discussions de mais attends moi, je viens de faire un cycle, à toi de faire un cycle et cetera et cetera.

Et donc je fais toutes les nuits et c'est OK mais si j'ai besoin ou si j'ai envie qu'elle prenne une partie de mon cycle, je peux lui demander, elle le fera tu vois, il y a pas de problème. Oui, parce que parfois les nuits commencent à être pourries vers les 6 mois. Donc euh quand il y a les dents, on verra ça. [rires] Non, mais nous on a pris une option les dents sont déjà Non, c'est c'est donc c'est le liv s'appelle bien dormir, c'est possible même pour vous.

Faut le dire en de temps même pour vous parce que encore une fois c'est la disonance. Non non c'est moi qui qui vir Non mais tu as raison en plus parce que ouis c'est chez first édition révolutionnez votre vie avec la photo de Fabien dessus si vous voulez le prendre avec pour apprendre plein de choses direct. Qu'est-ce qu'on peut souhaiter pour la suite ?

Qu'est-ce qui va arriver ? Est-ce que tu c'est quoi tes prochains projets là qui arrivent ? Il y a il y a deux trucs.

Le le premier truc qu'on peut me souhaiter c'est que ce livre il serve aux gens. Il existe aussi en livre audio, c'est moi qui le lit, mais j'ai envie de vous dire, il existe aussi gratuitement dans les médiathèques, dans les bibliothèques. Il y a un ami qui l'a, vous le savez, prenez-le, lisez-le, allez lire chez un livret.

Ce que je veux dire, c'est que euh ce ce le mercantil passe en second plan. J'aimerais beaucoup qu'il soit lu parce que je sais qu'il peut être utile. Je préfère qu'il lise et qu'il serve plutôt qu'il ne servent pas.

Ça c'est le premier truc. Et ce que tu peux me souhaiter c'est que tout continue. Tu sais, moi je je suis je suis pas un théoricien de l'exponentiel.

J'aime la vitesse de croisière. Si tout ce que je vis depuis 10 ans peut continuer à ce rythme-là, ni plus ni moins, je suis heureux avec ça. C'est bien aussi de savoir se contenter de ce qui existe.

J'ai une chouette carrière en tant qu'auteur. Je fais ce qui me plaît en tant qu'auteur. Je fais ce qui me plaît en tant que vidéaste.

Je faisais ce qui me plaisait sur scène. Petit que tu exclus Legend. Après une petite pause d'un an et demi pour cause de nous allons avoir un enfant, je vais revenir sur scène en 2027 avec un nouveau spectacle.

Voilà. un nouveau complètement nouveau. Il y a pas une ligne de ce que j'ai pu faire avant.

Il y a c'est toujours de l'humour, il y a toujours du mentalisme. On parle d'anecdote, on parle de science, je parlais beaucoup d'Einstein, ça s'appelle Albert. Euh voilà, je le spectacle s'appelle Albert.

Il s'appelle Albert. Tu sais que j'ai annoncé ça nulle part pour l'instant. Ouais.

Ouais. Euh à partir de quand ? Alors je serai en tourné de janvier à juin 2027 et j'ai déjà ouvert des Olympias.

Ils sont déjà sur le site de l'Olympia. Je l'ai annoncé à personne. C'est même pas sur mon site internet. [rires] Pour octobre 2027, j'aurai quelques dates à l'Olympia avec Albert.

Génial. Tu fais tu fais combien de dates à l'Olympia là ? Euh de tr qu je crois qu'on en a ouvert deux ou trois là déjà.

D'accord. Génial. Et après donc ça va être dans toutes les toutes les grandes villes en France, en Suisse, en Belgique, peut-être au Canada aussi.

Après on voit mais au moins en France dans dans une quarantaine cinquantaine de villes. Ah oui donc une grosse tournée là. Ouais, on va partir de janvier prochain.

Janvier 27 janvier 27. Euh et ben félicitations pour toi Albert et c'est un rapport avec Albert Einstein. Albert Einstein est l'un des fils rouges de ce spectacle effectivement parce que je je me suis passionné pour sa vie, je l'ai creusé de tous les c Tu savais qu'on avait volé son cerveau ?

Qu'on a volé son cerveau ? Ein il avait été enlevé, je me rappelle, dans du formol. Non, en fait Albert Einstein, il voulait pas qu'on qu'on qu'on le considère comme étant une icône.

Il voulait pas que tu vois, il voulait donc il avait dit "Brlez-moi entièrement, c'est ma volonté. Pes de don à la science, rien comme ça, on pourra rien faire de moi. Et euh le médecin lég légiste qui s'appelait Philippe Box, non, je déconne.

Le médecin légiste a [rires] piqué son cerveau et a piqué les yeux aussi. D'ailleurs, les yeux sont une partie du cerveau. Tiens, tu savais que ça c'est une partie de ton cerveau qu'on voit à l'extérieur, je te le dis.

Euh oui, ouais. Ouais. C'est c'est la seule partie de ton cerveau que tu peux toucher, c'est ce sont tes yeux.

En fait, pourquoi une partie du cerveau ? Bah, c'est vraiment une partie du du cerveau, quoi. C'est biologique.

C'est comme ça. C'est relié par le ner optique, mais c'est une extension cérébrale, quoi. C'est pas c'est pas c'est pas un organe autre. il est lié pour ça qu'on dit qu'on voit l'âme quand on voit quelqu'un la chanteuse non rien à voir. [rires] Et donc il a il a piqué le cerveau et tout ça sans sans le dire.

Il a il l'a mis dans du formal. Il a sorti ça dans une caisse de bière de de Prinston Hospital et et durant durant presque 30 ans, il a dit que c'était pas lui et les gens le croyaient. Je crois en 1998.

Il a assumé et c'est revenu au Princeton Hospital et il avait envoyé il envoyait des lamelles, des petits bouts de cerveau à des scientifiques pour l'étudier. Les scientifiques disaient "Non, non, on veut pas." Mais bon, finalement, on a pu étudier le le cerveau d'inchant.

Ben, tu vois, je raconte plein de trucs comme ça aussi sur des grands noms des scientifiques du passé et cetera. À la base, je me suis intéressé à ça parce que je me suis dit "Putain, j'ai 43 ans." Les personnes dont j'ai appris beaucoup, elles faisaient croix quand elles avaient 43 ans.

Et là, je suis tombé dans un gap et un délire de me dire "En fait, on devrait pas, toi tu es passionné d'histoire, on devrait pas apprendre l'histoire qu'avec les dates. On devrait l'apprendre avec l'âge qu'ont les personnes au moment où elles vivent les faits historiques." Tu sais quand on dit, "Je sais pas mon Jean Dark 19 ans." Ouais.

Voilà. 17 19 quand on dit Cléopâtre était reine d'Égypte. Oui, mais elle avait 18 ans.

C'est ça qu'il faut se dire. Tu Louis Br il a inventé le le langage l'alphabet Bry et tout. Oui, il avait 15 ans quoi.

Il a amélioré le système qu'il avait inventé il y a à l'âge de 13 ans. Tois c'est trop cool d'apprendre à ça. Exactement.

Donc il y a il y a tout ça dans le spectacle. Je parle de tout ce qui me fascine. En fait, c'est une version très vraie de moi et comme moi je m'intéresse à des trucs chelous et que j'ai envie d'en parler pendant des heures, je commence à l'assumer encore plus sur scène.

Genre, il y a du fun, c'est rigolo, c'est un one man show et il y a du mentalisme. Mais je [raclement de gorge] parle de tout ce qui m'intéresse et puis qui même me suivre, quoi. Très intéressant.

Merci beaucoup d'être venu, c'est un plaisir de t'avoir. Partage, je mettrai le lien du livre, voilà, si vous voulez et puis le lien pour le spectacle. Du coup, on va rajouter dans la description de la vidéo YouTube et dans la description du podcast audio.

Vous pouvez retrouver tous les liens donc réseaux sociaux et le livre plus le spectacle comme ça vous pourrez choisir tout ce que vous voulez dans la description. En tout cas, merci à toute l'équipe d'avoir préparé cette vidéo. Merci à Anna, tu disais celle qui a fait le lien écrit les émissions qu'on embrasse fort aussi.

Merci à toute l'équipe. On se retrouve tous les mercredis, vendredi et dimanche trois fois par semaine sur les gendes. Merci d'être si nombreux à vous abonner chaque mois sur notre chaîne YouTube.

Ça nous aide beaucoup. Sachez-le, hésitez pas à liker la vidéo puis à la commenter pour l'algorithme, ça nous aide. Et puis moi, j'adore voir ce que vous avez pensé des émissions.

Dès qu'on met une vidéo le soir, je passe toujours une demi-heure, une heure à lire les commentaires. La tendance, tu diras si les gens sont contents. Bon, en tout cas, merci beaucoup d'être là si nombreux les amis.

Merci de vous abonner. Merci de faire de légendes le premier podcast de France. Je vous embrasse fort.

Merci pour tout et on se retrouve très vite sur les gens. Ciao tout le monde. [musique] [musique] [musique] [musique]