Jacques Attali - Xavier Bertrand - Inken Dechow - Positive Economy Forum Le Havre 2014

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bonjour j'ai souhaité que nous ayons une séance deux séances trois séances en fait dans ce forum consacré à la méditation j'ai souhaité que nous ayons cette séance parce que je je crois que ce que nous tentons ici avec la réflexion sur les générations futures tout ce que nous tentons dans les différentes réunions dans les différentes perspectives que nous ouvrons et si loin de notre quotidien si loin des des scoris de la vie instantanée de la tyrannie du court terme qui nous anime des ressentiments que les uns et les autres peuvent avoir dans les petites frustrations que nous avons à chaque instant qu'enité si on veut arriver à se trouver soi-même à être en relation avec le monde et à comprendre pourquoi nous sommes qu'une partie du monde qui n'a de sens que si elle s'inscrit dans une vision de long terme de notre place dans une histoire cela suppose des des techniques de découverte de soi que pour ma part j'ai appris depuis pas très longtemps à connaître et à pratiquer qui m'apporte énormément à titre personnel et que j'ai souvent partagé avec mon ami Xavier qui maintenant dirige planète finance et que j'ai rencontré en fait en Inde où il a lui-même beaucoup avancé pour découvrir ces techniques il y a 100 une techniqu de méditation certaines sont liés à des pratiques religieuses d'autres sont laïques naturellement ce que nous allons vous dire aujourd'hui est évidemment laïque N a aucune relation avec aucune pratique religieuse aucune secte d'aucune nature c'est simplement vous faire partager la nécessité que j'ai ressenti que nous avons ressenti que d'autres on ressenti que j'espère vous allez ressentir à la fin de cette séance quand nous ferons ensemble une séance de méditation je préfère le mot méditation à mindfulness pour deux raisons d'abord parce que méditation c'est un mot français et que ça dit tout ce que ça doit dire et mindfulness c'est une façon d'après ce que je comprends de dire la même chose en C ant de la dimension théologique ou religieuse du de de la méditation les mots qui me viennent à l'esprit quand je me prépare chaque matin à ce genre de pause c'est le mot de humilité compassion partage silence révolte distance et avec ces C mots je je me prépare à ce moment j'espère que vous le partagerez pas seulement une fois aujourd'hui et comme pour moi ça vous aidera à aller plus loin en vous-même vers les autres vous voulez de

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l'eau bonjour je suis vraiment ravi de de pouvoir être là pour témoigner ce matin avec vous sur ces thèmes de pratique de la méditation de la pleine conscience et de de l'économie positive parce que pour moi rassembler ces deux domaines représente un enjeu vraiment important qui un enjeu de cohérence je suis ravi de témoigner puisque comme Jacques l'a mentionné euh j'ai eu la chance de découvrir ces pratiques en vivant pendant 15 ans en Inde euh et c'est là que j'ai pu au travers de d'une expérience personnelle continue découvrir les bienfaits de d'une assise quotidienne euh d'une pratique de méditation sur euh toutes les dimensions de la vie quotidienne et notamment également la la vie professionnelle c'est un un enjeu de de cohérence intérieure qui met'est donc euh personnel qui raisonne je pense aussi dans beaucoup de d'entre vous et je suis ravi de pouvoir en être témoin c'est aussi un enjeu de cohérence pour notre organisation pour l'organisation que nous dirigeons ensemble planète finance c'est une organisation résolument altruiste où les gens les hommes et les femmes qui la composent viennent travailler avec beaucoup de cœur beaucoup d'engagement et c'est important pour nous de créer les conditions pour Chac de d'exprimer cet engagement et ce cœur d'une façon qui puisse permettre à chacun de se réaliser donc nous avons décidé de mettre en pratique une approche plus collaborative de notre travail ensemble depuis un mois et demi depuis que j'ai rejoint l'organisation nous avons entamé une approche collective pour mettre en place une vision straté et dans le cadre de cette démarche nous souhaitons aussi proposer à chacun une démarche volontaire pour découvrir les pratiques guidées de méditation et afin de créer plus de cohésion dans notre organisation ce qui nous permettra de d'allier la performance lié à l'impact des projets que nous menons à travers le monde avec le bien-être que nous pouvons partager dans notre organisation donc voilà je voulais pas parler très longtemps simplement je vais passer la parole à Isabelle pour qu'elle puisse appeler Dominique et incon et que nous puissions prendre le temps ensemble de pratiquer c'est ce qui me semble plus important merci beaucoup non je vous laisse reprendre le micro alors effectivement on va entrer dans une phase pratique mais juste avant cette phase pratique je vais appeler une personne qui va vous expliquer pourquoi il est si important de prendre conscient de soi pour pouvoir donner aux autres et donc parler du management de l'environnement comme une possibilité d'être au monde et de travailler de partager et de vivre l'altruisme rationnel qui est une des valeurs fondamentales de l'économie positive donc j'appelle l'instructeur ou instructrice pardon MBSR et mindfulness in des

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chers participantes chers participants du LH forum je suis très très heureuse d'être ici je suis émue de témoigner devant vous ce matin en plus dans l'ombre du vent de Jacques Atali et de Xavier Bertrand c'est un très grand honneur pour moi je je m'appelle Inken Deo j'ai grandi en Allemagne dans un petit village dans le Palatina mon parcours professionnel est assez droit diplômé en tant qu'ingénieur je travaille depuis 15 ans chez l'Oréal où j'ai occupé des postes en production en ingénierie et où j'ai dirigé pendant quelques années les achats techniques 2009 j'avais envie de reprendre les études et L'Oréal m'a soutenu et m'a financé un master de développement durable à l'université Dauphine et j'étais très très nourrie par l'ouverture auande qui était proposée par ces études très nourri par les rencontres et en même temps bouleversé par la prise de conscience de l'état de notre planète notamment en terme de climat que je n'avais pas imaginé à ce point dramatique il était alors clair pour moi que je devais contribuer à la vision d'une société plus juste j'ai rejoint en 2010 l'équipe environnement de l'Oréal où je contribue à mon échelle de lever la conscience environnementale et à Réduit l'empreinte du groupe depuis 4 ans mon parcours personnel mon cheminement intérieur était un peu plus tourmenté je me posais beaucoup de questions sur ce que c'est cette vie humaine je courais derrière des idéot idot de beauté idiot relationnel et j'avais du mal à établir une relation amoureuse stable me sentais alors souvent seul triste un peu angoissé et quelque part aussi coincé dans des rôles rôles de fille rôle d'ingénieur en quelque sorte en dehors de moi-même un peu comme une plume dans le vent jusqu'au jourù j'ai commencé une psychothérapie et lors des séances j'étais déjà assez sensible à ce que ma thérapeute appelait faire silence juste s'asseoir quelques instants fermer les yeux pas de mot rien à faire simplement être mais plutôt que d'en parler je voudrais vous proposer pendant quelques instant de faire silence et donc si cela vous dit vous pouvez poser vos smartphon tablette crayon redressez un peu la colonne vertébrale sur votre chaise fermez les yeux ou baisser le regard et juste pendant quelques instants vous vous accueillir dans votre état du moment je vous remercie après 3 ans de thérapie ma thérapeute me proposait de poursuivre mon cheminement intérieur en y intégrant pleinement le corps et l'esprit et elle m'orienta vers la méditation je n'ai pas hésité et sur ces conseils je me suis inscrite dans un programme qui s'appelle MBSR un programme laïque d'apprentissage de la méditation de la pleine conscience ça aussi c'était en 2009 et donc parallèlement à mon Master de développement durable et un jour j'ai failli tomber de ma chaise lors de la lecture du livre le prix du bonheur de l'économiste sir Richard leyard comm mes deux grands sujets d'intérêt le développement durable et le développement intérieur se sont réunis dans un concept qu'on commence à appeler inner and outer le développement durable intérieur et extérieur dans son livre sir Richard leart explore ce paradoxe qui est au cœur de notre civilisation nous sommes pas tous mais globalement plus riches que jamais nous avons de meilleures maisons plus de vêtements de plus longues vacances une meilleure santé et pourtant les sondages montrent que depuis 50 ans nous ne sommes pas plus heureux ni aux États-Unis ni en Europe ni au Japon et il décrit très très bien dans son livre que cet indicateur du bonheur est un indicateur tout à fait objectivable c'est-à-dire que non seulement nous épuisons au-delà de ce qui soutenable notre planète et une partie de ses habitants mais en plus cela ne contribue pas vraiment à notre bien-être peut-être même au contraire c'est quand même dommage et c'est d'autant plus dommage quand on sait qu'il y a une voie parallèle qui existe et qui vaut la peine d'être explorée à la fin de son livre sir Richard Leard économiste donc dédie un chapitre à John kabazin qui est le fondateur du Centre de la pleine conscience à l'école de médecine de l'Université l'école de médecine de l'Université du Massachusetts et fondateur du programme MBSR et LT décrit la pleine conscience la mindfulness comme une des voies possibles pour cultiver à l'intérieur ce que nous cherchons souvent en vain à l'extérieur ma vie commence à prendre plus de sens et il y a un lien qui se crée entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle et ce cheminement intérieur je commence à me dire que tout ce temps que j'ai passé à prendre soin de moi à me connaître jusqu'aux heures que je passe assise sur un coussin pour cultiver le nfer et pour apprendre à focaliser mon attention c'est peut-être du temps bien investi je commence aussi à comprendre quand John kabazzin dit sassoit sur un coussin pour cultiver la pleine conscience c'est un acte radical d'amour envers soi-même mais aussi envers les autres j'ai envie de rajoutter c'est peut-être un acte radical pour une économie plus positive avant de développer cette idée j'ai envie de vous proposer à nouveau une pause et si cela vous parle de refermer les yeux et de tourner le regard à l'intérieur et là tout de suite de regarder simplement est-ce que vous sentez votre corps est-ce que vous sentez votre respiration quel est l'état de votre corps quel est votre état émotionnel est-ce que vous vous sentez calme triste en colère curieux sceptique et quel que soit votre état émotionnel je vous propose simplement de l'accueillir avec gentillesse avec ouverture et quel est votre état mental est-ce que le mental est calme ou agité estce qu'il y a beaucoup de penser je vous remercie c'est ça la pleine conscience d'être pleinement présent pleinement conscient de ce que nous sommes en train de vivre moment après moment quelle est l'expérience qui se déploie pour moi instant après instant de la regarder d'être en contact sans la juger avec curiosité et avec bienveillance et ouverture John kabazzine a développé le programme MBSR il y a 35 ans maintenant c'est un programme qui s'étale sur 8 semaines et dans une pédagogie de groupe on y apprend l'art de la pleine conscience et on s'entraîne comment on s'entraîne à apprendre n'importe quelle autre discipline artistique ou sportive et après 5 ans d'entraînement je peux vous témoigner ce que cela m'a apporté globalement je me sens beaucoup plus vivante plutôt que de juger l'apparence de mon corps je le sens je sens mes pieds je sens ma respiration je sens mes mains et quand je suis très calme je peux même sentir mes battements de cœur et c'est d'ailleurs souvent assez plaisant et cette proximité à soi elle est aussi sécurisante et quand ce n'est pas plaisant parce que il y a une douleur parce qu'il y a une émotion forte qui est peut-être désagréable une colère une tristesse le fait d'apprendre à accueillir ça aussi avec ouverture fait que les États ne durent jamais bien longentemps j'ai plus d'empathie pour moi-même et par eff faet ricocher j'ai plus d'empathie pour les autres et quand j'ai pris le temps le matin pour m'occuper de moi pour m'asseoir quelques minutes j'ai aussi une meilleure écoute pour les gens qui m'entourent que ce soit dans la vie personnelle ou dans la vie professionnelle bon après il faut être honnête 5 ans ce n'est rien je ne suis qu'une débutante dans la méditation un vrai poussin de la mindfulness je vis plein de moments pleinement inconsciente je peux m'énerver inutilement et je peux acheter des trucs que je n'ai vraiment pas besoin je reste attaché à un certain confort j'aime les belles choses les belles crèmes cosmétiques même si je commence à me dire que la meilleure des crèmes sera encore plus efficace si on se l'applique en pleine conscience et même si le chemin est longue je sens qu'une graine est plantée et que la pleine conscience grandit en moi et qu'elle a aussi sa propre dynamique ce que je veux dire par là est un petit peu difficile à mettre dans des mots mais ça tourne autour de l'interrelation des frontières entre moi et ce qui m'entoure qui s'efface donc le fait de prendre plus soin de moi naturellement et sans effort me donne donne aussi plus envie de prendre soin de tout ce qui m'entoure l'année dernière j'ai pris une année sabatique comme je dépense moins et mieux c'était possible et j'ai approfondi ma pratique j'ai approfondi mes connaissances et j'ai terminé ensemble avec Dominique retou que vous allez rencontrer dans quel quelques instants de formations pour devenir instructeur MBSR et instructeur d'autres formats d'apprentissage de la mindfulness et depuis le début de l'année ensemble avec Dominique et parallèlement à nos postes respectives en entreprise nous avons commencé à accompagner des groupes MBSR et ça aussi c'est une très très grande joie pour moi de commencer à transmettre je vais vous faire une petite confidence ici après d'avoir été inspiré par Sir Richard Leard puis par John cabazzin c'est Dominique retou qui m'a inspiré jusqu'au point que nous partageons depuis 4 ans amoureusement nos vies et notre passion pour le inner and outer sustainability je ne sais pas jusqu'où l'humanité sera allé et si tous ces efforts réunis ici de solution technique organisationnelle collectif et de développement intérieur sert suffisants pour éviter le clash de notre civilisation mais aujourd'hui j'ai envie de contribuer à cultiver la pleine conscience à cultiver ce potentiel précieux de l'être humain d'apprivoiser sa haine son avidité et ses illusions pour laisser plus de place à la compassion et à la paix indépendant des résultats aujourd'hui j'ai envie de contribuer à cultiver la pleine conscience pour la simple beauté de son intention et c'est avec cette intention que je vous propose maintenant de pratiquer ensemble de faire une méditation un peu plus conséquent sous la guidance de Dominique retou je vous remercie beaucoup pour votre attention

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