Régis Mailhot : "La seule chose qui dort vraiment à Paris, c'est Anne Hidalgo !"

Le maillot [musique] réveil avec Régis Maillot. Bonjour Régis comme chaque matin. Bonjour mon cher Régis.

Bonjour. Bon, on parle de quoi euh ce matin ? Du sommeil, c'est ça ?

Ah bah oui. [rires] Qui me dérange. Bon euh qu'est-ce qui se passe ?

Vous voulez parler des Français qui ne dorment plus, c'est ça ? Oui, il y a une étude qui révèle que les Français dorment de moins en moins. Les Français dorment 6h50 par nuit en moyenne.

On a perdu 14 minutes de sommeil en 1 an. À ce rythme là, Patrick, en 2030, on dormira plus du tout. On fera juste une pause pipi entre deux insomnies à la Valériane, en fait.

Bon, alors vous avez reçu beaucoup de messages d'auditeurs qui demandent des conseils, hein. Exactement. J'ai Olivier qui est expert en sieste productive, un mot tombon qui m'écrit.

Il dit "Moi, je rattrape mon sommeil avec trois sièes par jour." Ben bravo Olivier hein, tu passeras le bonjour à tes collègues de la CAF. Alors ça ne sert à rien.

L'étude dit que la sieste ne compense pas sinon les Français seraient tous en forme après le journal de trésor. Évidemment. [rires] Allez suivant.

J'ai Sandrine qui est présidente du collectif bio, silence sa pousse dans ma rue qui se plaint du bruit la nuit. Elle dit "Mes voisins parlent sous ma fenêtre à 2h du matin, que faire ?" Et ben, changer de fenêtre. [rires] Oui, les nuisances sonores concernent 36 % des Français selon cette étude et à Paris c'est deux fois plus hein.

Entre les scooters, les terrasses, les trottinettes, les prières de rue, la seule chose qui dort vraiment à Paris c'est Anidalgo. [rires] Message suivant. Laura qui est intermittente du sommeil à Toulouse m'écrit "L'été, je ne dors plus du tout".

C'est vrai, 80 % des Français dorment mal pendant les fortes chaleurs. En même temps, dormir sous les toits en plein mois d'août, c'est pas une nuit hein, c'est un four à pizza avec un oreiller. [rires] Alors, c'est suivant.

Qu'est-ce que j'ai ? Maeva. Maa qui est influenceuse bien-être et testeuse de matelas connecté à Dubaï. [rires] C'est pointu he comme métier.

Elle elle me dit "Mon téléphone vibre toute la nuit. Je me réveille en âge. Alors Maeva, c'est peut-être pas un téléphone. [rires] Bon conseil Maeva.

Évite les selfie avec ton sextoy dans la rue de Dubaï sinon tu vas dormir directement au poste. Alors statistique intéressante, vous savez que 58 % des Français dorment avec leur smartphone dans la chambre. C'est fou quoi.

Avant on dormait avec quelqu'un, maintenant on dort avec un chargeur USB, C trois télécommandes et des oreillers de connectés quoi. C'est fou. [rires] Et enfin dernier message dernier message sur ce sujet Kevin qui est chemineau à la retraite c'est tôt Kevin he pour être quand on s'appelle Kevin [rires] et spécialiste de la sieste Avièzon qui nous demande comment retrouver un bon sommeil.

Et ben c'est simple Kevin, moins d'écran, plus de lumière naturelle des horaires réguliers. Bref, il faut que tu vives comme en 1995. Ouais.

Le problème, c'est que le seul endroit où on applique ça en France, c'est le Sénat. [rires] Là-bas, ils dorment très bien et parfois même il vote en dormant. Allez, je couché moi.

Merci mon cher Régis Maillot. Allez, la météo immédiatement. On a un peu de retard.