Politique - Nouvelles fortes chaleurs et incendies : Sébastien Lecornu va présider une cellule ...

Souvent quand on pense à aux canicules et on pense à l'été et cetera, souvent on se dit que la seule chose à faire c'est boire un peu plus d'eau. Alors c'est vrai qu'il faut en boire plus mais c'est pas suffisant parce que quand on est déshydraté, le corps ne demande pas uniquement d'eau mais aussi des minéraux et notamment les électrolytes donc potassium, magnésium, calcium, sodium. Donc c'est pour ça que je conseille aussi en plus de boire de l'eau de consommer les produits frais de saison qui apportent à la fois de l'eau mais aussi les minéraux qui seront nécessaires pour rester correctement hydraté. Les choses à éviter c'est les choses qui sont diurétiques notamment l'alcool qui déshydrate naturellement donc je suis pas pour bannir les aliments donc même si on sait que c'est pas bon

l'alcool, on peut quand même en consommer mais essayer de de le limiter au maximum et que quand on prend de l'alcool, on essaie à côté d'avoir des justement les fruits, les légumes, l'eau pour hydrater au maximum. Les cafés, les boissons énergisantes, il faut aussi aussi limiter parce que ça augmente le rythme cardiaque et il est naturellement augmenté dû aux fortes chaleurs. Donc c'est un peu les deux les deux choses à éviter et aussi forcément les aliments un peu trop trop gras ou trop protéinés notamment les charcuteries qui seront très lourds à digérer et qui seront pas bonnes à consommer pendant cette période. Je dis pas qu'il faut les bannir mais il faut les limiter. Naturellement, mangez les fruits et légumes de saison qui sont riches en eau mais aussi en minéraux. Les concombres,

pastèques, melons. Courgettes, la nature est très bien faite parce que c'est ce qu'elle nous propose l'été donc c'est ce qu'on retrouve aussi au supermarché très facilement et grâce à ces produits et ces légumes de saison qui sont beaucoup plus légers en fait, on évite de donner trop de choses à digérer pour l'organisme ce qui fait que on est on est beaucoup mieux et c'est plus adapté en fait à la saison et aux fortes chaleurs.