024: La réalité du sport étudiant et du rugby | Annabelle Parent

Bienvenue au podcast Santé Sport, le podcast où on discute avec des gens actifs, des professionnels de la santé et des intervenants du monde du sport. Juste avant de vous présenter l'invité, je veux vous dire retenez-vous pas de partager l'épisode avec vos amis puis votre famille pour qui vous pensez que ça pourrait être bénéfique. Aussi sur Spotify, laissez un 5 étoiles et allez suivre la chaîne YouTube. Ça l'aide le podcast à grandir. Notre invité cette semaine est diplômé d'un baccalaéat en intervention sportive et a joué 5 ans au rugby pour le rouge et de l'université Laval.

Suite à ses études, elle apporte son expérience en devenant entraîneur adjointe au rugby pour le campus Notre Dame de foi. Veuillez accueillir Annabelle parent.

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Annabelle parent. Oui. Salut. Bienvenue au podcast sport. Je suis assez contente d'être là. Si je me trompe pas, tu as deux bagues de championnat canadien avec le rugby du rouge et Oui. Et maintenant, tu en as une troisième avec ton fiancé. Oui. Quelle bague tu es la plus fière ? Ah, je savais que tu allais me poser ça comme question. Eu, c'est c'est tellement pas la même chose, c'est sûr et certain. J'adore ma bagueille de fiançaille. J'ai trouvé mon teammate pour la vie. J'étais une fille d'équipe, c'est pour ça que j'ai choisi de rugby. Puis là, ben en ayant mon petit Jean-Christophe, mon petit Jean-Christophe euh je l'aime, je l'adore cette bague là, elle est significative.

Euh elle a de l'histoire, c'est en fait c'était la bague de sa mère. Alors, euh ben ils sont toujours mariés ses parents mais ils ont renouvé leur vœux. Puis je sais pas pourquoi, je pense que Jean-Christophe parlait ça, parlait de tout ça avec sa mère puis sa mère a dit "Ben moi j'en ai une bague pour toi." Fait que je c'est ma préféré mais les deux autres même si c'est le même sujet c'est pas c'est pas la même affaire vraiment pas. Mais ma bague préférée reste celle de fiançaille. Mais après ça si tu me demandes entre 2019 puis euh 2021 2022 je m'excuse. 2022 2022 c'est ma pref. Ouais 2022. Ah ouais. Et-tu quelque chose de spécial à propos de la 2022 ? Ben la 2022 cit un autre ambiance.

Moi j'étais finissante. Je te dirais qu'on a tout gagné. Fait déjà là c'est h j'étais dans un mindset j'allais là pour jouer au rugby. Je voulais jouer au rugby puis on était beaucoup de finissante. Fait que c'était vraiment une histoire de de vrai enfamé. Tu sais il y avait beaucoup de filles qui allaient terminer puis je suis tellement heureuse d'avoir pu terminer avec ces filleslà. Avoir Frank comme coach c'était c'était significatif puis on a jamais douté. de sincèrement là, on était tellement prête. C'était vraiment le fun cette anné c'était c'était l'année de Victoria ça. Oui. Ah, c'était le fun Victoria.

Puis en plus de ça, Victoria, mes parents sont venus fait que ils savaient que c'était ma dernière année universitaire puis je sais pas si tu sais, mais voyager au Canada, c'est pas l'affaire la plus donnée au monde pour l'avoir faite. On s'entend. Fait que je trouvais ça vraiment le fun que mes parents soient descendus. surtout mes parents que j'ai je suis très très proche de ma famille mais là que mes parents soient descendus c'était vraiment j'étais vraiment contente. J'étais fière de pouvoir jouer mes dernière année universitaires avec mes parents qui m'ont regardaient. Tu quand même beaucoup de succès au niveau du rugby. Comment ça a commencé ?

J'ai commencé en fait de base moi j'étais une joueuse de basket. OK. J'ai joué Ouais. à chaque fois je dis ça le monde son OK. Euh, j'ai joué, il y en avait pas moi au secondaire du euh du rugby à Roger Contin. Moi, je viens de l'école secondaire ici là. Les chat, on le Mais c'est ça, on a tout le temps eu une bière mais en tout cas il y a il y a eu du RBY juste la dernière année que je en fait quand je suis parti, ils ont rentré le programme de RBY fait que là, j'étais comme "Ah, OK, merci mais tant mieux parce que maintenant le programme à Roger conttoi, il est il est vraiment beau, il est vraiment gros.

Euh j'ai énormément justement on va pouvoir en parler plus tard mais j'ai beaucoup de joueuses qui viennent de Roger contre toi puis je suis comme eh, tu viens du même haut que moi ma belle. Mais ça a commencé euh j'avais 17 ans, j'étais à Garnaud fait que j'ai été au à Garna mon SJEP. Euh, j'allais là, j'allais là. Point, mais euh moi, j'allais jouer au basket. Fait que j'ai joué pendant mes 3 ans euh au CGB, j'ai joué au basket et au rugby jou ben division 2 euh au basket plus le rugby à 12 dans dans le temps, c'était à 12. Puis euh pour de vrai, quand j'ai terminé le CJEP, je savais que j'avais terminé avec le basket. OK.

Je savais que j'avais terminé avec le basket puis le rugby c'était c'était mon dada là. C'était mon X là. C'était ton ta nouvelle passion ? Ah oui oui, le rugby là. Puis souvent les gens me posaient la question, qu'est-ce que tu préfères ? Le basket ou le rugby ? Puis dans ce temps là, les deux me convenaient, c'est pas la même chose, mais les deux avaient un impact quand même un et l'autre sur mon autre sport qui était positif au contraire. Mais quand j'ai eu terminé CJEP, j'avais j'étais en harmonie avec le basket. Je savais que j'allais après par la suite aller jouer université là.

Puis ben à ma dernière année, le coach en fait une petite histoire, le coach à l'université euh quand moi j'avais parlé un peu au coach en ma deuxème année collégiale, le coach il est parti dans le fond, il avait terminé son contrat puis il a pas voulu renouveler. Puis moi dans ce temps-là, j'avais comme coach Kevin Rouet. Kevin Rouet qui est présentement le coach de équipe Canada. On s'entend, c'est pas n'importe qui non plus. Fait que c'est drôle quand que quand moi j'ai eu fini ma saison de rugby qui finit à l'automne, je finissais mon sujet pu on peut dire à l'hiver.

Ben, on a reçu, on a été quelques-unes à recevoir un courel de Kevin e salut, je sais pas si vous savez, c'est rendu-moi le nouveau coach à la Val puis j'aimerais ça vous faire visiter là. Ben moi, j'ai j'ai toujours su que j'allais à l'université Laval. Dans quel programme, quel sport j'allais faire, je le savais pas. Pour de vrai, au fond de moi, je savais que j'y allais, je voulais le petit manteau rouge là, je le voulais. Ouais, je sais, il est terrible mais quand tu sais la nouvelle version est moins pire, tu vois un peu. Puis euh j'ai été visité puis je me suis fait signer pour la Valle puis j'ai joué 6 ans à l'université que j'ai adoré en intervention sportive. J'ai quand même un bac.

Ouais, j'ai quand même un bac. Mais c'est J'ai eu cette discussion là avec Gill Lpin lors de l'épisode 6, le NCE versus Sport. En terme de diplomation, au niveau canadien, on est vraiment meilleur que la NCA. fait tu sais Louis il y a du sport universitaire mais au final on est là pour sortir avec un bac. Oui oui oui on veut un bac là puis moi je voulais il fallait que j'aille le bac oui pour moi pour ma ma continuité comme professionnelle mais en tant que tel je voulais aussi un bac parce que mes parents m'ont quand même aidé financièrement parlant mon bac est sur 3 ans. Oui je l'ai fait plus longtemps. J'ai quand même un bac.

OK, j'ai mon bac mais mes parents, ils m'ont offert la possibilité de payer quand même mes 3 ans, les 3 ans qui durent un bac fait, c'est sûr que ça l'ide beaucoup. Puis nous, ben contrairement à quelques sports, ben on doit payer notre saison au rougeard. Fait, je payais au moins j'avais juste ça à payer et non mon université. Fait que ça a l'air niaiseux, mais je suis pas sorti moi de l'université avec des dettes. OK. Puis ça, je sais qu'il y a beaucoup d'étudiants qui sont comme la fille est vraiment chanceuse mais c'est pour ça que je devais absolument avoir un bac. Je l'aime mon bac.

J'ai aimé le bac mais ma dernière année pour être honnête c'était pour le Ruby parce que je l'avais comme déjà terminé. Ça te donnait combien de cours à peu près par session ? Euh moi j'en ai pris quatre. C'était quatre cours par session. Fallait que tu fasses un 18 crédits par année. Cit ça. C'est comme au rouge c'est ça là. Euh fait que moi j'en faisais quatre pour être honnête. Moi je travaillais temps plein aussi. Je travaillais au PEPS euh au gym du PE du PEPS que j'ai travaillé je pense de 2018-29 jusqu'à ce que je travaille maintenant au CNDF que je faisais quand même 20 25h plus mon temps plein à l'université plus mon temps plein comme rugby.

C'est pas tout le monde qui sont capables de ça mais j'ai été drillé comme ça fait que j'arrivais au Peps à 6h.

Je repartais du Peps à 9h peut-être 10h excuse-moi au moins c'était toute la même place fait que sa facilité tu sais c'est une chance que tu avais toi dans ton sport et tout parce que moi par exemple au niveau du biathlon quand j'étais au SJP mon SJP est à Sainte foi à côté ben c'est Saint La Corence ouais c'est à côté de l'université mais mon centre d'entraînement est à Valcartier c'est terrible c'est 25 minutes de route se rendre je viens de Valcartier en plus je sais 100 % de quoi que Tu dis dans le fin de la base militaire fait que c'était tu sais ça veux pas ça ajoute ça ajoute du milage. Tu peux pas prendre l'autobus pour y aller. Non non non tu prends pas l'autobus.

Je prenais jamais je pouvais pas prendre l'autobus parce que première des choses il se rend pas jusqu'à le quartier. Même toi je pense pas que ça se rendait. Puis après ça on perd tel. J'adore le transport en commun. Je suis pour le transport en commun mais présentement il est pas adapté pour les villages comme par exemple Valcartien. Tuas dit village c'est pas moi qui l'ai dit. C'est Non non non mais Valcartier est un village. Valcartier est un village. Tu à Saint-Gab ou Chanon ? J'étais à Saint-Gab moi. Saint-Gabriel de Valcartier oui. Non, il y a pas d'autobus vraiment pas. Puis sinon je pense je l'ai fait une session au Séjepatique de basket qui terminait à 9h30.

J'étais pas chez nous avant 11h puis je me j'étais pas chez nous genre je prenais l'autobus jusqu'à La Loretteville. OK. Puis après fallait quand même je prenne ma voiture. Fait que tu comprends que ça pas de sens là. Ouais.

fait dépensé pour les passes de parking qui sont ma fois extrêmement trop chers mais je comprends qu'ils veulent faire ils veulent qu'on op pour le transport en commun mais adapté non c'est puis surtout quand on a des horaires chargés fait toi en prenant tu sais si tu avais eu une job à même si c'était juste placeurier ou dans le vieux Québec tu t'aurais rajouté du temps de déplacement inutile là au Peps ben tu finis ton workout tu allais te charger puis tu pouvais commencer à travailler 100 % puis j'ai eu la chance d'avoir vraiment un boss incroyable. Galdric qui est au Peps salle d'entraînement, c'est une personne incroyable. Point tout simplement. Il nous adaptait ça.

Toutes les jouux qui faisaient partie de d'une équipe sportive, ben il était au courant puis il comprenait que des fois on avait des entraînements X Y. Il nous adapte énormément, il nous félicite il est au courant de qu'est-ce qui se passe dans nos vies. Puis Galric c'est un joueur de rugby fait qu'à chaque fois on pouvait en parler longtemps là. Mais là-dessus, j'ai été tellement chanceuse. Mais j'ai mis beaucoup de temps aussi là. Et je j'étais pas là puis je me disais mon chif attends. Non non, je faisais des choses de base. Tant que je travaille, je vois pas le temps passer. Si je fais rien, je le vois passer.

Fait que c'est quoi ça ressemble à quoi une journée typique d'automne d'une athlète de rugby aux gens ? Oh là là, mes copines qui jouent ce soir contre Concordia à 19h, la première de la saison. Oui, j'ai assez hâte de les voir. Eu pour être honnête, le matin, c'est vraiment pas super là. Tu vas à tes cours ces choseslà. Puis nos entraînements étaient surtout le soir après les go foot en tant que tel. Donc là, tu m'as avoir su j'aurais révisé mais euh souvent mainant le lundi, on avait du vidéo fait qu'on avait 1h 1h30 de vidéo à de je veux juste pas dire des bêtis, je pense à 5h. OK. De 5 mettons à 630. à 6:45, on va sur le terrain jusqu'à genre 9h mo 9h 9h1 quasiment 2h.

Oui 1 2h 2h sûr puis mardi des fois on avait des nos pratiques étaient lundi, mercredi, jeudi vendredi. Il y avait pas de pratique mercredi, excuse-moi. Lundi, mardi, jeudi vendredi. Je vais l'avir fait que le mardi, il y avait surtout des prépratiques.

très pratique souvent c'est pour mettre l'accès mettons quand qu'on est avant on a des touches et des mailées donc on faisait qu'est-ce qu'on faisait pas en pratique fait qu'on avait à mons qu'on avait du temps louer pour nos les mêlés mais on faisait en prépratique des touches pour s'assurer du timing ces choses les mêlés là c'est quand vous êtes face à face à copi c'est un art les mêlé c'est un art c'est une des choses que je préfère pour de vrai au ruby là c'est tellement c'est de la force brute littéralement C'est technique au max. Toi tu étais dans quelle position ?

Parce que me semble ça fait une genre de pyramide un genre de tri puis deux filles sur le côté qui sont flinkers qu'on appelle. Moi j'étais deuxème ligne fait que j'étais en plein centre fait que fait qu' avait les trois copines en avant. Moi je faisais partie des deux direct j'avais à tête squeezé en deux cuisses. Je dis souvent parce que les copines qui commencent comme mes filles que je coach dis souvent ça fait mal puis tout. Moi je suis comme e c'est un lifting gratuit profite. Il faut trouver un peu le positif ce qu' est mais j'ai vraiment aimé jouer deuxième ligne.

Je voulais ils m'ont essayé ils m'ont fait jouer un peu première ligne pour dépanner de temps en temps parce que dans mon jeune temps, j'avais 20 livres de plus mais tu sais pas un 20 livres de gros de muscle. J'ai Ouais, j'étais vraiment beaucoup plus massive. J'ai vraiment perdu énormément. Mais euh il y a des raisons ça va très bien, je vous rassure. C'est juste que j'avais pas besoin d'avoir ce poids là au quotidien. Vencher deux plaintes quand tu joues pas rugby. J'ai pas besoin de ça. Sais puis c'est beaucoup de temps pour maintenir cette forme physique là que j'avais. Puis c'est quand tu es professionnel quand tu fais du 8 à 4 tu 3 heures par jour pour t'entraîner. Non non non.

Puis est-ce que c'est ça que j'avais envie ? Non plus. Non plus. Mais euh je m'en aille par rapport au euh les entraînements. Ouais. Pu tout. Oui. Euh donc voilà, ça arrive souvent. Ouais. Mais c'est ça, on avait quatre pratiques semaines puis on jouait la grande majorité du temps soit samedi ou dimanche que ça faisait quand même beaucoup de temps au terrain, beaucoup de temps avec les filles. J'ai adoré cette partie de ma vie. J'ai adoré. Si j'avais pu faire 10 ans de rugby universitaire, je pense je l'aurais fait.

la le sisterhood dans votre situation, la communauté des filles, votre esprit d'équipe vous aviez une belle, tu sais, vous avez quand même il y a une année, ben la 2022, vous avez pas perdu une game. Ouais. Ben c'est sûr que l'esprit d'équipe y était. C'est ça. C'était pas euh à chaque début de camp, on a tout de saison, excuse-moi, on a un camp. OK. que j'ai comme mélangé les étapes. On a un camp puis c'est là justement qu'on prend le on passe vraiment des journées complètes ensemble, on d on soupe ensemble, c'est de A à Z pendant une semaine nonstop. On va dormir chacun chez soi, c'est bien la seule affaire. Mais l'objectif c'est justement créer une cohésion.

Puis on a tout le temps des meetings avant puis il y a des meetings que c'est a c'est quoi nos objectifs ? C'est facile de dire je veux être championne canadienne, je veux être championne, je veux pas. Facile de l'écrire sur un tableau mais après ça le faire. Qu'est-ce qu'on va faire pour se rendre là ? OK, ben on va s'instaurer des règles. Euh, les retards ne sont pas acceptés. Tu dois être à l'heure en tout temps. On doit respecter. On avait des listes de tâches parce que le respect au rugby c'est que ça soit pas les phusiaux qui traînent leurs affaires. C'est ça fait partie de nous. On doit traîner notre matériel. Les coachs, tu vas les voir ramasser des comptes de temps en temps.

Mais l'objectif, c'est pas à eux autres de traîner nos affaires, c'est à nous autres de se responsabiliser puis d'emmener nos trucs. Fa qu'ils nous disent quoi emmener puis nous autres, on s'arrange pour le faire. Puis après ça, la propriété du vestiaire, on a la chance d'avoir un vestiaire, la meilleure la meilleure place au Peps pour être honnête, mon meilleur ami. Euh mais il faut le garder propre pour le respect de tout le monde. Fait que là-dessus, c'est des règles qu'on s'établissait puis faut les suivre. Mais après ça, ça change ça change rien les écrire si tu suis pas.

Mais à ma dernière année, c'est qu'il y avait vraiment c'est un moment où qu'il y avait beaucoup de vieilles, on peut dire puis on se connaissait tout. Puis notre objectif était ça. C'était précis. On voulait un championnat. On voulait pas juste un championnat, on voulait le RSQ. On voulait pas juste le RSQ, on voulait battre tout le monde. Puis quand à mettons en avant qu'on divise des positions avant arrière, tu es bon là-dessus ? Pas toute. Je vu une game de rugby en live, je prenais des photos, c'est le la finale RSQ 2022. Une de mes plus belles photos de sport est là. Euh c'est à fin quand vous gagnez les filles qui étaient sur sautent sur le terrain.

Puis cette photo là, j'ai comme le premier pas qui se met à courir mais toutes les filles sont synchros. J'en achè de pou parler. Je je vais mettre à l'écran fait que si vous êtes dans vidéo, vous allez la voir là en ce moment. Mais la photo est juste vraiment incroyable. Ben ça représente le la cohésion qu'on avait, l'effort tu sais. Puis là, pendant que tu l'expliquais, c'est là je pense à la photo puis je me dis "OK, il y avait travaillé pour ça. Ça a pas été une histoire de chance que comme e on est content d'avoir gagné." Non, c'était votre objectif. Ah oui oui. Puis là c'était comme la concrétisation de cet objectif là. Puis c'était même pas une question on veut gagner.

Non non, on veut gagner. Il y a pas il y avait pas de question. C'est nous notre objectif c'est de pas mettre le un pied. On voulait le pied sa puis on la lâchait pas. C'est ça qu'on voulait. Puis la cohésion en tant que telle, on était tout en accord que l'objectif c'était de mettre les meilleurs joueurs sur le terrain. Peu importe notre position. Notre coach nous avait dit ça. Des coaches de rugby qui comprennent pas des gens. Tu sais à main je te dis ça puis tu es comme ouais mais si tu joues pas telle position on s'entore. On va te trouver une position. Si tu es le la meilleure personne à être sur le terrain, on va te trouver une position. On s'entend.

J'irai pas jouer en arrière, je suis pas une petite vite, il me mettra pas là, on s'entend, il y a des nuances. Mais tout le monde est en accord que l'objectif c'est de mettre les meilleures personnes sur le terrain. Puis après ça, qu'est-ce qui est intéressant cette année là-à, c'est que les gens savaient leur leur rôle. Des fois, c'est dur de dire je suis sur le ban. Sais, tu dis, je suis seul ban. Mais il faut que tu saches que c'est pas parce que tu es seulement avec tes personnes. Au contraire, besoin de toi à la fin quand que là ça va tout compter parce que c'est à fin qu'on va savoir qui qui g toi sur le ban tu es pas prête on est dans merde.

J'ai bien beau avoir fait 50 essais si quand toi tuembarques tu plaques pas une fille ou quoi que ce soit on n pas plus avancé. Fa que les gens étaient vraiment au courant de leur rôle puis savait que tout le monde était important. Même la fille sur le si elle elle me filme pas je peux pas deviner moi l'erreur que j'ai faite ça me filme pas. fait qu'on était toute consciente de tout ça puis on était vraiment reconnaissante de la de la tâche de chacune. Puis aussi juste pour ajouter en avant sur les huit joueuses qui jouent, on était quatre à terminer fait tu as 4 5e année qui ont qui connaissent leur rôle qui connaissent la game.

fait en terme de contrôle de fin de match, contrôle de d'intensité, contrôle de tu sais à mettons là on joue pour un championnat canadien, ben on savait tout comment manager ça là. On le savait. Quand tu es rendu à 21-0, tu lèves un peu le pied puis tu te brûles pas quand tuas un tournoi. Non non, en fait quand c'est rendu 21-0, il y a rien là. Non non mais 21-0 c'est pas assez haut. C'est au rby. C'est un essai c'est combien de points ? C'est tu 6 ou 7 ? J'aime ça. J'aime ça. C'est 5 points un essai. Le converti par la suite c'est deux points. Fait que au foot c'est 6 puis 7 + 1. C'est ça. Au rugby, c'est 5 + 2. Yes ! Je encore bon en mat.

Ouais mais tu sais 21 c'est pas c'est pas tant que ça là. OK. Puis contrairement à ce que les gens peuvent penser par rapport à l'esprit sportif et tout le rugby, le respect c'est de pas t'abaisser de la pitié. Ça pas la pitié. On s'entend. Quelqu'un se blesse, je vais l'aider à se à se relever. Ça on appelle ça du l'esprit sportif. Ouais. L'esprit sportif. Ne pas abaisser ton niveau puis montrer à l'autre équipe le meilleur que tu peux faire c'est lui montrer le respect parce que avoir petit au r ça existe pas. OK. Après ça, le coach va faire ses changements pour permettre plus temps de jeu puis tout ça.

Mais tu sais le 1170 qu'on a vu chez sur compte Sherbrook là, il y avait plein de commentaires vraiment négatifs. C'est des gens qui connaissent pas le rugby puis après ça on n'oublie pas, on est un niveau universitaire là. C'est genre vous êtes là pour gagner là. Tu es là pour jouer. Si tu as pas envie de jouer, va jouer civil ou quoi que ce soit. C'est pas du récréatif. Moi c'est le plus haut niveau que je pouvais jamais jouer puis je l'ai joué en ligne.

Fait que je m'excuse si toi ton ego il en a pris tu sais 1170 régent qui comprend pas le rugby pour lui c'est un manque de respect mais il comprend pas à game en fait Chebrook aurait été fâché si on s'était pas les joueuses si on avait pas joué ouais ben les joue les joueuses de Sherbook qui ma fois sont de retour dans notre ligne et qu'on est extrêmement heureuse parce que notre objectif c'est de jouer contre des copines. On veut des copines, on veut des équipes. fait bien rebonjour cher Brook puis on est très heureuse, on vous souhaite une belle saison. Super. Mais justement, tantôt, tu parlais de chaque fille qui doivent avoir leur sa position et son rôle dans l'équipe.

Le rugby est quand même un sport qui peut être enclin aux blessures. Oui. Donc si tu es sur le B, la probabilité que tu embarques sur le jeu peut être quand même grande plus grande que si tu fais du te fond puis tu es le deuxième dans l'équipe. C'est rare que tu te blesses au ce qu' te font. Ça arrive. Je suis le premier site mais c'est des choses qui qui arrivent au niveau des blessures là. Un champion qu' une fin de saison. Oui. Oui. C'est combien ton record de bleu ? Eh mon dieu. Tu me dis ça puis je me souviens d'avoir montré à mon collègue de travail euh une vidéo de moi qui était au gym le lendemain. Ben le le retour d'un championnat canadien. J'avais l'air d'une vache pour de vrai.

J'étais tachée comme une vache. Je pense que j'ai une tendance à faire des bleus quand même facilement mais en même temps écoute, on fait un sport de contact. Mais mon visage était correct. Mon Oui, ben c'est ça. Mon lifting était on fle mais tu sais ma face ça allait bien. Mais j'avais toutes mes dents ces chosesl mais après ça des bleus ça va partir. Faut que tu sois prête à avoir des petits bleus. Puis au contraire c'est comme des petits trophées parce que tu dis j'ai des bleus. Pourquoi ? Ben parce que j'ai fait en sorte que ma copine à côté est correcte.

Moi à chaque bleu, je me disais yes, j'ai peut-être épargné une fille d'avoir un coup ou de se faire mal ou quoi que ce soit parce que moi je sais je suis capable de le prendre. Fa que moi les petits bleus et si tu savais ça avait pas de sens. Les champions canadiens, c'est tellement c'est difficile parce que c'est c'est trois matchs en 5 jours et en terme d'intensité là un match de rugby c'est la même faire qu'un match de football. Puis je pense tu demandes à n'importe quel joueur de football, tu joues-tu de deux matchs en 3 jours toi ? Non, il y a personne qui veut faire ça.

Puis même la coupe du monde en ce moment, ils font un match à peu près par semaine vo de semaines parce que trois matchs en en 5 jours, c'est peu à leur défense, il ont adapté aussi les règles. C'est demi-finale, ben quart de finale, demi-finale, c'est de x 30 ou 35 minutes contrairement à des matchs normals que c'est de fois 40 minutes. Ça a l'air niaiseux, ça change tout. Fa que la finale est de fois 40 minutes mais les qu demis 2 fois 30 2 35 fait ça paraît un peu. Je veux faire de quoi sur le podcast parce que le rugby de la mar que tu en parles, tu es vraiment une grande passionnée au Québec c'est pas très connu encore. Côté filmin c'est connu. Côté filmin oui.

Homme je sais même pas s'il y a des équipes. Oui. CRQ club de Redby de Québec. On est rendu avec civil civil civil. trois, on a trois équipes féminines de niveau féminin de différents niveaux et on a deux équipes masculines inscrites et une troisème qui est à développement. OK. Et il y a une équipe sa base militaire aussi, les Lions. OK. Hm hm. Wouh ! Ouais. Fait mais c'est un sport qui est encore c'est pas le sport principal émergent au Québec surtout à Québec. Mais au Québec. Hm. Ah oui, on peut dire ça. Moi quand j'étais ses lignes de côté, je suis un sportif, je connais beaucoup de sport. J'ai regardé le dernièrement, j'ai écouté la finale de Pickle Ball, j'avais jamais vu ça.

Et j'ai appris les j'ai appris les règlements en écoutant la game. OK. Ben oui, j'ai compris quand le pat ça fonctionnait et ainsi suite. Mais le rugby final RSQ après 80 minutes de jeu, je ne comprenais rien ce qui se passait. Fait mettons là qu'il y a un auditeur ou une auditrice qui dit e je vais aller voir le rouge et cet automne, c'est quoi les bases qui devraient savoir pour pouvoir apprécier juste un petit peu plus le rugby ? Moi je dirais en partant que euh pousse pas trop ta réflexion quand l'arbitre siffle. Pousse pas trop. Je cherche pas à comprendre qu'est-ce qui s'est passé.

Fa juste sais c'est parce que il y a des fois il y a des ça peut être avant après ça ça peut être une pénalité répétée. Ça peut être plein d'affair un h jeu puis nous sur le terrain on le sait mais toi le monde souvent s'arrête à céit quoi ça ? Qu'est-ce qu'ils peuvent savoir ? C'est que au rugby, pour tu zone desb, il faut que tu aplatises le ballon. Aplatir, c'est quoi ? C'est tu gardes contact au ballon et tu as un tuas contact avec le sol. OK. Dépendamment où tu aplatis le ballon, c'est de là que tu vas faire ton converti. Déjà là, jusque on s'en puis le converti, c'est le boté un peu comme le football. Exactement. Tu peux prendre la profondeur que tu veux.

Tu peux t'éloigner ou te rapprocher du du des poteaux comme tu veux, mais tu n'as pas le droit de te déplacer latéralement. OK. Fait si tu en plein centre, tu as le droit de reculer jusqu'au 50 verges si tu en envie. Mais il faut que tu sois aligné au centre. Puis si tu as déposé le ballon à droite faut que tu sois exactement où tu aplati du côté droite des poteaux pour faire le bé en plein ça. Fait que jusqu'à là ça va ça va. Puis c'est c pour aplatir le ballon de points en plein ça. Important le aplatir parce que des contrairement au football qu' faut juste tu passes la ligne nous faut vraiment que tu ailles un contact avec le sol. OK. Si tuéchappes le ballon c'est pas un essai.

Il faut dans tu a un contact de main ballon sol. Ballon contrôlé au sol. Contrôlé. OK. Contrôlé au sol. Euh puis ça s'appelle un essai. Fait que dites pas un TD ou un touch. Non, c'est un essai. H faut savoir que l'objectif c'est d'aller vers l'avant. Par contre pour les passes, il faut qu'il se fasse soit à plat, donc parallèle à toi ou à l'arrière. Si c'est à l'avant, malheureusement ça va être cé un en avant. Jusqu'à là pas pire. Donc là des fois les gens ils sont J'imagine que le en avant c'est une pénalité. Passe en avant ça va être une pénalité qui va mener à notre t de personne donc à notre mêlée. OK. Ouais, c'est ça.

Fait que par rapport au mêlé euh lorsque le ballon lorsqu'on fait un en avant ou qu'on fait une pénalité, on peut soit choisir d'y aller avec une mêlée, un en avant automatiquement une mêlée. Lorsqu'il y a une pénalité pour X Y raison, ça c'est là que cherchez pas à comprendre, ça mène nulle part. Après ça, tu as trois options. Soit que tu fais une mêlée, soit que tu remets en jeu. Donc tu as contact avec le ballon et on joue. Ou tu peux boter le ballon à l'extérieur. Ballon à l'extérieur ça mène à une touche. Une touche c'est lorsqu'on fait genre du cheading pour certaines personnes. On s'entend.

Nous on prend par soit les fesses soit les cuisses pour lever la copine et non les pieds parce qu'elle a des spikes. Puis là c'est à déterminer selon où après ça il y a de la stratégie. Cherche pas à comprendre la stratégie. Il y a une stratégie fa que jusqu'à là tu me suis un peu ? Ouais. Puis les touches pour ceux qui en ont jamais vu, c'est pas des touches de sour. C'est encore plus le fun. C'est plus impressionnant. Tellement fun les touches. Les touches et les mains c'est des c'est de l'art. Euh par la suite lorsque tu as un contact, lorsque tu es plaqué, tu tombes au sol contre un bon football, le temps et le jeu ne s'arrête pas. On est comme au soccer. On est comme au soccer.

Donc lorsque la personne tombe au sol, indirectement pour le cas le le l'équipe adverse, il y a une ligne d'or jeu imaginaire qui se crée. Donc les adversaires ne peuvent pas dépasser cette ligne tant longtemps que le ballon n'est pas levé par l'équipe qui a encore le ballon. Ça va fait ça, on appelle ça un rock. Donc là, il faut que tu ailles des copines qui peuvent protéger. Il y a des filles qui peuvent arriver contre pour pouvoir tasser ça, récupérer le ballon. Fait qu'après ça, tu le sais que quand quelqu'un tombe au sol, il y a un rock qui se qui se passe, un genre de minimum. Oui, c'est ça.

Il y a quelqu'un qui se plate en crevette puis il y a des personnes au-dessus pour garder le ballon. Fait qu' après ça, si ça tu sais que ça existe, quand ça il y a ça au sol, le ballon après ça peut continuer puis on continue. Ça a l'air compliqué sincèrement mais je me dis allez voir ça sans vouloir comprendre. Ça l'air niaiseux genre fait quand qu' a des pénalités tout ça cherche pas. savoure le moment de des mêlés, des touches, comment ça va vite, les stratégies, les passes, savourez ça, voyez ça avec une vue d'ensemble. Puis sinon, je vous invite à écouter euh les matchs du rouge et euh audio.

Ben audio, on est euh tu sais télévisé là, pas télévisé, mais euh il y a un lien web diffusion. Web diffusion, merci. Web diffusion. Euh l'an passé, c'était moi puis mon copain qui faisait ça. Donc moi, je prends le temps d'expliquer les consignes, les règles, qu'est-ce qui peut se passer pour aider. fait que des fois tu peux regarder le match pour avoir tes écouteurs pour nous écouter. Ça va t'aider si votre équipe est sur la route suivez-la sur la web diffusion. La web diffusion. Ben c'était au rouge et qu'on faisait quand que le quand que le match est à à la maison. Ils m'ont pas demandé encore de faire ça à l'extérieur.

Mais moi justement j'aime ça pouvoir expliquer les consignes pour que les les consignes les règles, excuse-moi, pour que les gens fassent Ah, OK. Puis c'était drôle parce que la belle-mère à mon frère m'écrivait pour dire "C'est quoi qui vient de se passer ?" J'étais comme tu pe pour répondre aux auditeurs, il s'est passé ça sert comme nous avons reçu une question sur le texta mais je faisais ça avec mon chum puis juste pour te dire mon copain ne connaissait pas le rugby avant de sortir avec moi puis il connaît tellement ça maintenant qu'il peut qui peut commenter avec moi. Tu vois un peu où qu'on pourquoi c'est ma bague préférée tu sais un bon part.

Ah oui non mais pour de vrai puis après ça il y a des règles de beauté tout ça il est connaî puis je t'expliquerai pas ça parce qu'on va être encore demain matin là mais allez voir ça avec l'ouverture. Passez-vous, tu sais, posez pas l'expérience, vivez le moment avec les gros plaquages, les belles passés genre pose-toi pas trop de questions quand l'arbitre siffle. Pose-toi pas de question, je amuse-toi oui vis le moment. Puis c'est tellement sincèrement c'est h à regarder puis ça te prend pas j'adore le football, j'y vais demain justement pour regarder. Ça te prend pas 3h c'est de fois 40 minutes moi je t'invite à faire ça. C'est du sport féminin. À la val ils sont bonnes.

Ils ont des belles stratégies. Euh c'est c'est des filles qui des femmes des filles, excusez-moi, des femmes qui ne sont pas sédentaires, qui n'ont pas arrêté de faire du sport et que peu importe qu'est-ce qu'ils se sont fait dire quand qui était jeune, ben il continuent à il continue à jouer. Puis le rugby selon moi, plus que le football, c'est un des sports avec le plus de diversité corporelle. Ah, j'aime tellement ce que tu dis ça. Au rugby, tout le monde est important. Tout le monde est important. Tu as la shape que tu veux. Ben oui, Corine. Corine que tu regardes. Corine qui est décrisla physiquement. Ah Corine pied de pied 3.

Ah est vraiment tout petite pas grosse mais c'est une des meilleur joueuse avec laquelle j'ai eu la chance de jouer. Sincèrement Corine est impressionnante. Elle a pas peur de rien puis elle est tout petite. Puis sa copine qui est un pilier est grande et massive est forte mais on a besoin de tout le monde au rugby. C'est c'est ça que j'ai adoré du rugby. Tout le monde est important. Genre que tu aes la chape que tu veux, la couloir que tu veux, que tu aimes qui tu veux, on en a rien à faire. Tu as envie de jouer au ballon puis ça te tente d'essayer mais viens jouer, viens jouer. J'en ai plein au CGP, c'est ce que j'aime le plus.

À chaque pratique, j'en ai qui se rajoute et j'aimerais ça essayer, j'aimerais ça. Est-ce que tu penses Tu peux le faire, tu peux tout faire. C'est pas grave ça. On ira au gym, on trajeta un peu de poids, il y en a pas de stress. Tu tu aimes ça courir, tu aimes ça rentrer dans les copines, mais genre quand tu étais au secondaire, ben crime, le monde te disait que tu étais grosse ou quoi que ce soit. Bien joué. On a besoin de cuis. besoin. Moi je veux moi je te te veux dans mon équipe. Fais ce que tu fais de mieux puis le restant on le pratiquera. J'ai sincèrement le rugby c'est là que les shapes tu en as de tout genre.

Tu as des filles super girly, tu as des filles qui sont moins girly on en a rien à faire. On veut juste tu vois le ballon vient on va aller jouer. J'adore ça. J'adore ta question c'est incroyable. Je suis là pour ça, pour poser des bonnes questions. Puis euh on va revenir un peu en arrière. En 2021, tu as eu une une blessure, un ECL. Oui. Intérieur croisé ligament. Ouais. Il y a quoi dans mon genou ? Je fais partie d'un club d'un club prisé mon couple dans mon club à avoir le le croisé pété. En fait, pour euh juste rectifier le tir, je me suis fait je me suis déchiré le ligament croisé en 2020. OK.

Quand j'étais parti jouer en fait quand il y a eu la fameuse pandémie que vous connaissez tous, euh on a eu la chance de certaines filles ben qui voulaient d'aller jouer en France. Fait que moi, j'ai tenté ma chance. J'ai été joué en France. J'ai été joué pour Ben, j'ai pas joué en fait, pas t'expliquer. J'ai été pour le club de La Rochelle à Laar Rochelle, on je te jure. Puis on est, je pense je suis arrivée à La Rochelle le 16 et le 18 août, je me pétais le croiser. Waouh ! Ouais, ce qu'on appelle un voyage payant. Mais en fait pour aller jouer à l'extérieur comme ça, ils te font un visa euh puis pour déposer ton visa, c'est soit à Montréal, il y a un bureau de de visa.

Je m'excuse si je me trompe, il y en a un à Montréal, il y en a un à Tawa euh de France. Ouais. OK. Pour avoir ton visa moi, j'ai été à Tawa parce qu'il y avait pas de disponibilité à Montréal et il fallait que je parte. Fait que je me suis tapé un 5h aller retour pour aller porter mon vis. Aller 5h aller 5h aller 5h retour. On s'entend, tu vois que je voulais et c'est ça, c'est une badlock un croisé malheureusement à ce jour, il ont pas prouvé le comment pourquoi les filles ont 70 % de chance de plus qu'un homme à se briser le croisé à cause de la façon qu'on est faite au niveau des hanches. Euh les gens qui connaissent plus que moi, s'il vous plaît, éduquez-moi.

Moi, c'est c'est la statistique que j'ai retenu si vous connaissez ça vraiment, écrivez-le en commentaire ou écrivez-moi pour on ira en parler ici sur Oui, s'il vous plaît. s'il vous plaît. Fait que j'ai fait un changement de direction, on faisait du touch, changement de direction. Mon jeu décidait que lui s'arrêtait là. Moi, j'ai décidé de continuer. C'est une badl. Il y en a que ça arrive dans le contact. Il y en a que c'est l'un de d'un choc leur spike qui reste pogné. Tu sais, il y a plein de de théories que le teuf fait en sorte qu'il y en a plus.

Euh après ça, pour ma part, j'ai pas fait de recherche fait que j'ai pas de jeux pas tu es pas une scientifique, tu une joueuse de rugby mais je sais que je me suis pété. fait que c'était plat. Je suis restée 3 mois quand même en France euh avec l'équipe. J'aurais pu me faire opérer mais en tant que tel au niveau des frais en euros, on n'oublie pas se avoir. Euh ça m'aurait coûté quasiment 2000 2000 €. Euh heureusement, j'avais quand même un contact au niveau du rougeard parce que je revenais directement. Puis j'ai réussi à me faire opérer le 2 décembre 2020 par monsieur Marquy en pleine pandémie. Par monsieur Marquy. OK.

par docteur Marquisy, mon très cher monsieur monsieur docteur Marquy euh qui m'ont opéré. J'ai été chanceuse. Si j'avais à Covid, je me faisais pas opérer là. Tu vois un peu que puis en décembre, j'étais tête pour ma saison en en nous août là. OK. Cétait très tête. Fait que j'ai réussi à me faire opérer. Euh j'ai refait ma reap tout seul chez moi. Tu comprends que j'avais pas accès à un gym ? Ah parce qu'on est en pleine pandémie. La deuxème pleine pandémie, tout était fermé. Euh, j'étais chanceuse parce que moi mes parents avaient des poids chez eux. Fait que je suis allée à Valcartier. Moi, j'habitais sur l' Bourneuf. J'allais à Valcartier à toutes les jours.

Euh j'étais vraiment, j'ai jamais été aussi disciplinée de ma vie. J'aime ça aller m'entraîner. Je manquerai pas une pratique pour le plaisir. Mais là, çaen était quasiment obsessionnel. J'avais mon tableau, je fais abdos, je faisais ma mob, tu sais. La fusion me disait "Ah, tu sais, fais ça, ça, ça." OK. Mais combien de fois ? Je regardais, je fais comme "bien de fois ?" Dit, "Ben, tu le fais trois quatre fois." J'ai dit non non faut que tu sois direct parce que je vais les faire à toutes les jours et comme non fais pas ça tous les jours. J'étais comme mais moi je vais les faire à tous les jours fait faut que tu me dises exactement qu'est-ce que tu veux dire.

des fois me dis avec des petits poids, on n'oublie pas, je suis une fille de rugby de 170 livres, j'en suis 100 155 là en live là. C'est quoi un petit poids pour toi ? C'est quoi un petit poids pour toi ?

Ça peut pour faire des lunch, ça peut être un 45 livres, tu sais genre tu comprends moi quat 95 on s'entend pour ça là j'étais comme un petit po j'étais comme là faut que tu me dises exactement j'ai eu la chance de faire ça avec Michel Anne qui était très compréhensive qui qui a fait qui a essayé de pousser de son bar pour que j'aille accès à la salle de d'excellence parce qu'il y avait encore des athlètes CFL des athlètes identifiés genre Canada équipe Canada qui pouvait avoir accès sais ça reste que moi j'ai besoin de ça j'ai besoin de c machineelà je me suis fait enlever un un bout de desquio pour que je le récupère faire cet esqu là puis il est jamais revenu.

Fait que des fois je regarde les esqu des gens puis je suis comme tu as des beaux esqu parce que moi il est jamais revenu puis ça ton ch ou il y a des esqu incroyables si tu savais je regarde je comme c'est beau ça mais moi il reviendra jamais peu importe ce que je fais au niveau à mettons de de l'apparence du muscle ça se voit pas j'ai bien beau travailler mais tu sais je marche très bien ça va super bien on s'entend mais c'était du stock c'était vraiment vraiment beaucoup de stock puis j'ai quand même réussi à me rendre à ma saison Qu'est-ce qui est arrivé ?

C'est que moné pendant une pratique le quand on a réussi à pouvoir tourner jouer, ben en touche, il y a quelqu'un qui m'a échappé fait que je suis comme tombée un peu croche. Fait que je me suis pété le minisque. Ouais. Non. Même jambe ou l'autre ? Même jambe. Même jambe. Fait que je me suis comme déchiré le minisque qui a fait en sorte que justement pourquoi 21 c'est là que j'avais comme une grosse brace quand je jouais. Euh à noter qu'au rugby, on ne peut pas jouer avec des braces métalliques, des braces une structure structure métallique. On n pas on peut pas on a le droit de rien de rigide.

Fait que j'avais une brace, j'avais rencontré euh une personne qui fait des orthèses professionnelles puis on a fait un orteise qui existe pas. fait que c'était vraiment j'avais mon genre une sleeve on peut dire plus j'avais un truc de tissu par-dessus qui faisait en sorte que ça renforçait au niveau du croisé parce qu'on savait pas c'était quoi. OK. Sais c'était tu une souris articulaire ? C'était tu comme un morceau de cartilage qui se promène qui me qui me snappait de temps en temps parce que je m'étais torpé quelque chose. Finalement Michel elle elle avait opté pour le ménisque déchiré. Elle avait raison.

Je faisais en sorte que mon genou bloquait fa je faisais un move il bloquait dans ma tête. Moi je j'avais quoi en 2022 ? J'étais pas vieille là. Fait que je me demandais qu'est-ce qui se passait. Puis il y a 3 ans. Il y a 3 ans. J'éis pas vieille. Il tu sais je me je stressais parce que j'avais peur que ce soit mon croisé. Puis finalement j'ai réussi à me faire opérer le 8 mars. On est en semaine de relâche. J'étais en train de me faire du riz genre sur mon pôle. L'hôpital m'appelle. Bonjour madame parin. Est-ce que vous pouvez euh pouvez-vous êtes-vous disponible ? Demain, on pourrait vous opérer. Il faudrait juste venir à l'hôpital faire un test COVID. Je ferme le riz, je suis là dans 15.

J'étais comme c'est pas ça j'avais prévu de ma semaine de relâche, tu comprends ? Mais genre n'importe quand que monsieur Marquy m'a enlevé un bout de ministre parce qu'il était comme brisé comme un parbrise, on peut dire. OK. Parce que si il me le recou, je pense que c'est 6 mois de là, c'était 6 semaines et je jouais. Et depuis ce temps, la brace, je la vois plus. Tout va bien, ma vie va bien. Mais c un bout de trof, mais ça m'a ça m'a juste remis les pieds sur terre parce que c'était à moi de déterminer si je voulais retourner sur le terrain ou non. C à moi de faire les efforts.

Puis me connaissant, il y avait aucune chance que je retourne pas sur le terrain parce que j'aime trop ça le rugby puis ma dernière saison avec rien comme si rien nétait. Est-ce qu'il y a une période que tu as douté de ta décision de enlever une partie au lieu de recourd ? Ah, j'ai pas eu le choix. Si tu veux bien si tu veux, je suis bien enêre avec toi. On m'a dit qu'on allait faire comme une vidéoscopie pour regarder qu'est-ce qui se passe. Puis j'avais c'était une un autre médecin qui m'avait qui m'avait parlé puis était comme "Ouais, on va juste aller voir qu'est-ce qui se passe puis après on adaptera." Je vois monsieur Marquy c'est lui qui allait m'opérer.

Moi j'étais comme là monsieur Marquy on s'entend là genre s'il y a de quoi vous allez m'opérer live. Il comme ouais pas de stress l'anesthésie se passe fait que ça va être local. J'étais comme non, moi je veux pas être là pour mes opérations. Tu sais, il y en a qui aiment ça. Moi j'étais comme je veux pas être là, j'en ai rien à faire, je reste une heure plus tard à l'hôpital. Je veux pas être là, je ne veux rien savoir, je ne veux pas être là. Fait que là, j'étais comme c'est marqué là, vous allez me l'enlever puis je veux pas être là. Était comme tuen fais pas un abel m'a signé genoux. Bye. Fait une baisse sièche. Je me suis réveillé plus tard.

3h plus tard et je me suis réveillé le ben ouais, c'est ça. 3h plus tard affaire du genre.

Je me je pense j'ai eu tu sais j'avais comme froid une réaction normale mais j'ai comme eu des larmes puis le monde était comme tu l'infirmière super gentil était comme tu es correct j'étais comme oui je suis juste vraiment contente je vais pouvoir jouer au rugby mais c'est ça la fille é ok calme-toi ma chum mais 6 semaines c'est rien là pour de vrai ben c'est rien ça dépend quand tu es en saison là j'étais pas en saison fa que la saison d'après ma dernière 2022 comme si rien été c'est vraiment c'était raide faut que tu aille le mental c'est pour ça que quand j'ai des joueuses présentement qui en ont qui mettant j'en ai une qui va se faire opérer aujourd'hui d'après moi.

Mais tu sais, j'espère pouvoir être là pour elle, mais c'est difficile des fois parce que tu as envie de te comparer. C'est moi quand j'ai fait mais c'est pas la même chose. Mon frère s'est fait opérer croisé peut-être 2 ans.

Puis tu sais à mon momenté je me suis dit j'ai comme dit ça puis j'ai fait e je m'excuse ça pas rapport ton genou c'est ton genou mon genou c'est mon genou on réagira jamais pareil c'est pas le même sport qu'on fait c'est pas fait opérer la même personne dans même époqueentends là fait c'est juste que faut que tu prennes le temps de prendre le temps puis faut que tu te laisses une chance parce que c'est t mé tu es juste tu veux juste aller en extension puis ça fonctionne pas puis tu dis avant avant j'étais capable c'est ça le pire c'est ça qui tue c'est Avant je faisais ça avant Ouais mais là ça sera plus jamais là avant là c'est en ayant vécu cette situation là oui tu peux sans faire l'individualisation de la situation tu peux quand même mieux comprendre pu être plus empathique moi ce qui a arrêté ma car c'est une chute en scaroulette je me suis pété l'épaule puis j'étais plus capable comme tu dis j'étais plus capable de lever mon bras à 90°gr même pas même pas je roulais genre à 15 kmh.

J'ai piqué entre mes jambes, j'ai tombé sur la peau, tombé direct commotion avec ça. Mais comme le docteur me dit, tu as été chance mon la brume ça c'est la partie qui tient les deux ensemble pour ceuxl qui savent pas trop c'est quoi. Puis il m'a dit "Ouais, il est vraiment minci comme il te reste vraiment pas long dessus puis ça avait été juste un peu plus fort, il aurait déchiré puis c'est 6 semaines en atel bras 90." Je suis comme Ah ouais non, peut-être pas. Fait que mais tu sais quand il y a des blessures qui arrivent après ça, on est capable de comprendre.

Puis tantôt quand tu parlais là toute la situation, toute le la réflexion puis s'il y a un jeune qui écoute le podcast puis qui est en super santé à 15 16 17 18 19 ans puis qu'à 20 ans vous pignez une blessure, c'est pas de ta faute. C'est pas de ta faute. Puis vous allez vous rappeler du podcast. Je souhaite toutes les réflexions qu'on a eu, toutes les réflexions que tu as eu, ou je les ai eu. Mais c'est ça à 100 %. OK. Qu'est-ce que je fais ? Ben, tu sais moi euh l'épaule, il fallait que je fasse la réable, le physio. C'est comme OK. Puis là, c'était une période que je l'école était moins présente. J'étais au CGEP. Mais comme c'est quoi ta job aujourd'hui ?

Ben de faire des exercices de physio littéralement comme toi. J'avais mon petit calendrier puis bon ben ok on fait celle-là après ça on fait l'extension. L'épaule ça a dû être ça pris 3 ans. Ben c'est clair. C'est clair. Ça pris 3 ans à retrouver une force semblable. Je faisais du bench. Oui. Non c'est clair. C'est clair. Fa tu sais si jamais vous avez vécu des blessures c'est ce qui ou que vous allez en vivre on fait du sport c'est plat mais ça fait partie de la réalité. Ça fait partie de tout ça.

Puis c'est pour ça justement qu'on est aussi entraîné mentalement parlant parce que c'est oui, on joue pour des championnats, ces choses là, c'est de la pression mais après ça quand tu quand tu te blesses, c'est la même chose. Faut que tu ailles un mental quand même rigide. Puis là la joueuse que je parle, elle va se faire opérer à genre elle vient d'avoir 18 ans. Puis moi quand je me suis faite opérer, j'en avais 22 23. C'est pas la même affaire. Toi, tu étais plus en fin de carrière. J'étais consciente de mon corps. J'étais consciente de qu'est-ce qui me fait mal, qu'est-ce qui est une blessure, qu'est-ce qui est un bobo, un coup, tu sais, un bleu.

Moi, j'avais cette conscience là de mon corps. Je savais qu'est-ce que je pouvais donner sur mon genou, qu'est-ce que je pouvais pas. Elle à 18 ans, elle a tu cette maturité là. Puis c'est pas de sa faute, elle a 18 ans. Tabarnouche, elle vient de l'avoir genre juillet euh juillet août. Tu comprends là puis opérer d' pas le 5 ans d'expérience de plus que tu avais. Mais c'est ça. Moi j'avais cette expérience là. Je me connaissais, je savais qu'est-ce qui se passait. en mettant dans mon champ d'étude, j'ai quand même eu un cours de bio. Je comprends le principe. Qu'est-ce qu'il ont fait ?

Elle a pas ça fait que c'est juste si tu es jeune puis tu te blesses au croisé ou quelque chose du genre donne-toi une chance stresse pas à 18 ans et tu en reste en m des années à jouer si on se fait à Karen parquin 38 ans de coupe du monde là à 18 tu as le temps là tu as le temps. C'est juste que c'est pas de ta faute. Tu peux on peut prévenir ça sans le prévenir malheureusement c'est un sport que tu sais toi ta chute tu peux pas la prévenir parce que on s'entend moi au sport je peux faire de la prévention de blessure. En tant que tel si tu joues contre moi, je peux pas deviner ce que tu vas faire. Tu vas-tu me ramasser sur le côté ou quoi que ce soit ?

On essaie de plus en plus Rubi Canada à chaque année révise leur règle pour s'assurer de la sécurité de de ses pratiquants. Après ça si tu me rendres sur le côté, oui, tu vasir une pénalité mais tu m'as blessé tu sais. Genre, on peut pas revenir en arrière fait là-dessus, c'est plat mais faut que tu te laisses la chance. Puis cette blessure là pour de vrai, c'est dans mes meilleurs moments aussi. Ça reste que je suis fière d'avoir passé au travers cette blessure là en pleine pandémie puis d'être aujourd'hui puis de dire que j'ai pas mal au genoux sauf tu sais quand qui fait humide de voir là, elle le sent, elle le sent. C'est le genou d'une madame de 85. Ah seigneur que je le sens.

Il y a des mois pour de vrai des mois dans l'année où que je suis comme aujourd'hui il me fatigue mais je suis capable de faire toutes mes activités. Il y en a certaines que j'ai laissé de côté. Je faisais des fois du ski de récréation on peut dire juste pour le plaisir. Mais ça malheureusement j'ai coupé ce ski pour moi. J'avais plus d'intérêt tant que ça. Puis c'est pas avec mon chum de 6 et 5 320 L que j'allais faire du ski. On va se dire cœur. Mais à place maintenant je me suis acheté un vélo puis je fais du vélo puis je suis très très heureuse avec ça qui crée aucun impact sur mon genou. Je pourrais pas courir autant que mon quelqu'un qui a deux genoux neufs.

Ça a un impact sur mon genou. Ben c'est pas grave. Tu sais de bas je pas une grande coureuse non plus. Après je vais faire du vélo. Il est beau mon vélo. Je l'aime mon vélo. Mais les blessures ça fait partie de du sport. Du sport. Exact. Puis de trouver par la suite on s'adapte. Puis le cette étape là que tu as vécu oui tu l'as passé au travers de la pandémie. Ça pris euh tu ta première opération décembre, après ça la 2e en mars. Ouais. Euh l'année d'après, excuse-moi, j'ai joué sur un ministre. Mais dans Ouais, mais tu sais maintenant aujourd'hui, tu le vois avec le recul que malgré ce 12 18 mois là, tuas quand même passé au travail.

Bien sûr, aujourd'hui tu es une femme accomplie, tu ton bac, tu as gagné un championnat canadien par la suite. Puis j'imagine que ben pour moi, probablement pour toi, on peut se rendre compte, c'est un expérience de vie qu'on se rend compte que ah ben tu arrives à 30 ans, tu te rends compte que l'expérience que tu as eu à 23 24 25 ans d'une blessure, tu dit "Ah mais c'est pas grave, c'est juste 6 semaines ou c'est juste 12 semaines, c'est juste 6 mois. Plus c'est comme c'est comme si le temps raccourcissait." Ouais. Non, tu as raison.

Ben justement, je me disais mon objectif quand j'étais en plein reap de mon de mon croisé parce que le ministre sincèrement je venais de passer au travers d'un croiser, j'étais comme 6 semaines what je mène-moi de qu pour de vrai. Mais mon objectif c'était de retourner avec mes copines. Je voulais retourner sur le terrain avec mes copines, leur montrer qu'ils peuvent encore me faire confiance que j'ai une badl. Qu'est-ce que tu veux ? Sais il y en a plein là. Justine Peltier, elle a eu ça. Karen en en a eu je sais pas combien des blessures puis ça reste des joueuses très accomplies qui peuvent jouer un très très haut niveau, on s'entend.

Mais moi mon objectif, je voulais retourner jouer avec mes chum. Ça je voulais fait que ces filles là, la cohésion que je te parlais c'était ça. C'était ça mon objectif. Je voulais retourner sur le ball. C'est pas une question de jouer pour oui je j'aime le jouer au rugby mais moi je voulais aller jouer avec mes chum. même pas genre j'ai hâte de d'être la super sœur faire des essais. Non non, je vais aller jouer avec mes filles. Je je vais aller la guerre avec mes copines. Quand tu as ça, quand tu ce sentiment d'appartenance là au rouge et au rouge rugby. Mais moi j'étais pour le r j'étais destructif. Oui, il y a des fois que ça allait bien. Ça allait moins bien. Je dormais moins bien.

J'allais courir à 5h du matin. J'attendais dans mon salon qui tombe 5h. Sais quand il y avait le couvre-feu là pour aller courir. J'ai j'étais je j'étais pas tu sais ça roulait ça spinait dans ma tête puis j'avais des ressources. On s'entend là. J'avais des gens avec qui parlais. J'ai jamais eu des idées quelconqu mais il fallait que je fasse de quoi. J'avais de la mis à dormir. Fait que j'ai adopté mon horaire différemment. Je faisais peut-être plus de siest toutes ces chosesl mais j'avais hâte de retourner avec mes chums. Ça que je voulais et j'ai amélioré mon 5 km. J'ai jamais couru aussi vite de ma vie. Jamais. Je l'ai couru en bas de 5 10 kg là. J'ai jamais refait ça de ma vie.

Ça te donne unidé là. J'ai pris un 10 minutes dehors quand j'ai eu fini. Je dem C'est beau là. Marie a bien fait. Ça c'était terrible. Tu as tu as mentionné tantôt que tu avais au courant de ton bac, tu avais un cours de bio ça t'a aidé à comprendre. Oui. Est-ce que tu as été dans le bac d'intervention sportive tout le long pendant les 6 ans ou tu as eu un quand tu es rentré à l'université, tu as dit je commence en intervention sportive ? En fait, c'est bizarre, je suis pas je suis pas une bonne étudiante en fait. Je suis pas une grande étudiante. Je tripe pas l'école. C'est 100 % à cause du sport que je suis à l'école comme parmi un million de sportifs.

Là, on s'entend là, je suis pas tout seul. Euh au début, je voulais rentrer en éduque. Je suis pas rentré en éduque, je suis rentré en je suis rentré en intervention sportive. Là, je me questionnais à savoir est-ce que je veux switcher ? Clairement, j'ai compris que euh c'est le sport que j'aimais. Puis je suis vraiment contente de pas être enseignante en en éducation physique. J'admire tous les professeurs en éducation et tous les les professeurs. Point. Euh j'ai pas envie d'enseigner. Clairement, parler à une gangue qui en ont rien à faire de moi, c'est pas ça que j'ai envie de faire.

C'est pour ça que j'ai choisi le coaching parce que ces filles-là, ben moi je coach les filles, les athlètes que j'ai sont là parce qu'ils aiment ça fait que j'ai envie de parler à du monde qui ont envie d'être là. C'est niaiseux, c'est ça. Puis fait que oui, pendant longtemps, j'ai juste fait intervention sportive. À ma dernière année, j'ai pris des cours parce que j'avais déjà terminé mon bac. J'ai pris des cours quelconque et je les ai annulé. Je sais, dites pas ça trop fort. Moi, c'est le choix que j'avais.

fait que j'ai payé l'université, j'étais consciente de ça, mais j'étais rendu à 25 ans, on s'entend, je suis une femme majeure, je sais ce que j'ai fait, je sais qu'est-ce que je fais, j'ai mon bac en main. Si tu me demandes si je recommence, je prendrai probablement des cours pour faire un certificat. Si tu me demandes si ça je recommence, je prendrai des cours pour faire un certificat parce que avec la job que je fais présentement, ça m'aurait pas que ça m'aurait aidé mais probablement que indirectement oui mais je savais tellement pas qu'est-ce que j'allais faire par la suite. Je savais que j'allais faire de quoi. Tu me connais là je serais pas resté assise à rien faire.

Tu sais très bien. Je je sais pas, j'étais peut-être je vis peut-être dans mon monde de papillon blanc. Je savais très bien qu'il y avait quelqu'un qu'il y avait quelque chose qui allait s'offrir à moi. Puis par magie, ah ben, je finis l'université, je commence direct en janvier, j'ai une nouvelle job. Puis je veux juste le mentionner là parce que moi quand je suis rentré à l'université, je ne savais pas que ce bac là existait. Ouais. Je l'ai appris sur le podcast parce que je le premier épisode Jean-Philippe le Guelc, un olympien qui était rentré en business, il a dit c'est pas pour moi, tu faire un bac en intervention sportive.

Après ça, Noémi Tangué, coach Milou, une coach de nommé coach de l'année par H Canada, haut performance a fait un bac en intervention sportive. Puis là, il y a toi la troisème sur le podcast. Si la si j'avais pas eu l'opportunité dans mes 19 ans d'apprendre la business, je pense que le Félix de 19 ans serait allé en bac en intervention sportif. Adoré, tu aurais aimé ça, c'est sûr. Parce que aujourd'hui encore, j'ai un podcast, on s'entend. Tu es passionné de sport ? Je suis passionné de sport, de toutes les sports qui existent. J'aime ça apprendre.

Tu sais tantôt quand tu as parlé de rugby, j'ai comme juste fait tu sais pour ça m'intéresse d'apprendre le rugby parce que crif je sais pas c'est quoi. C'était peut-être flou mes explications aussi là. Je peux t'offrir quelque chose de meilleur. Euh mais tu sais c'est sûr que moi j'étais en live c'est plus facile à comprendre puis j'ai déjà vu une game ça sur le sideline pas dans les estrades littéralement comme à deux pouces de vous là. suivzit l'ambiance. Mais non, c'est c'est un bac que s'il y a des jeunes qui sont au SJP qui ont qu'une espèce d'idée qu'il faut qu'il choisissent un bac pour aller jouer à l'université, faire du sport, checkz le don.

Et intervention sportive, c'est surtout axé sur le coaching en tant que tel. Euh je sais qu'il y a un certain temps c'était tu avait comme deux entraînements plus euh il y avait deux volets. Là c'est sûr qu'à chaque année il révise un peu. Je sais que le coordonateur de du programme a changé entre temps. Là c'est rendu Luc Nado, je crois notre très cher Luc. Euh mais c'est vraiment axé sur le coaching. Ça t'offre des possibilités vraiment de pouvoir t'améliorer en coaching, comment divulguer les informations, comment filmer, comment te poser les questions. Puis après ça, comme Corine qui est Corine Fréchette qui fait aussi le bac en intervention, mais là est rendu au 2è cycle.

Là, elle fait, je pense qu'elle fait un mémoire par rapport à quelque chose par rapport le sport, je m'excuse Corine. Euh, mais justement, il y a une possibilité d'aller au-delà de ça. Euh intervention sportive, faut que tu aimes le sport, faut que tu a un sport aussi parce que tu peux pas arriver là pour faire "Je connais rien en sport." C'est c'est surtout axé après ça toutes les travaux, tu vas pouvoir les mettre dans ton sport à toi. Comparativement par exemple qu'on pourrait dire le bac de prof d'éduc que c'est l'enseignement de l'enseignement de un peu toutes les sports. Oui, c'est ça. Ça va être des techniques d'apprentissage, ça va être gestion de classe ces choses.

Moi, j'ai pas de gestion de classe. Oui, je vais avoir de la gestion de groupe, on peut dire euh par rapport aux apprenants quand on appelle ça. C'est le temps, ça te remet en question par rapport aux exercices que tu offres. Il y a-tu trop d'attente ? Qui qui est est-ce que tes tes tes tes excuse-moi tes Ouais, t les apprenants, tes athlètes sont en sont en effort ? Sont-tu sont- en train de se concentements comme ça qui te fait dire finalement mon exercice c'est de la mort. Il y a deux personnes qui jouent sur le groupe de 15, c'est pas optimal. C'est clairement pas optimal. Puis au travers de ce bac là qui est 3 ans que après ça tu as la possibilité un peu de faire ce que tu veux.

Sais moi là en ce moment je suis technicienne dans loisir et aux événements au CNDF mais en tant que tel oui je coach je suis aussi assistante coach au CNDF dans le seul programme de rugby féminin à Québec je dirais euh mais en tant que tel avec mon bac je suis technicienne tu sais genre ça pas rapport mais vu que j'ai déjà comment mettons gérer un groupe che il y a eu des cours en événementiel gestion d'un groupe sportif toutes ces chosesl qu'on peut retrouver dans l'événementiel Ben sais, j'étais pas diminué quand j'étais entré dans ce bac dans ce mon travail en ce moment. Puis éventuellement que j'aimerais faire c'est devenir professionnel en événementiel par rapport au CNDF.

Tu sais les événements corpaux, toutes ces choses que ce soit moi qui puisse parler à gauche à droite, les organiser mais avec mon bac, je suis très bien outillée pour pouvoir relever n'importe quel défi. Ça reste qu'après ça, avec ma personnalité, ben j'ai réussi à me forger des liens avec les gens. Tu sais le photographe de l'école mon bestomé le gars de sono, je sais pas qu'est-ce qu'il fait mais j'écoute quand qu'il m'explique de quoi je l'écoute. Je suis capable de le faire. Je peux pas te monter un ben seul on s'entend là. Mais tu sais là-dessus j'ai réussi à apprendre tu sais j'ai c cette facilité là à parler aux gens à cause de mon bac.

Non mais le sport toutes ces chosesl m'ont aidé. Puis avec l'intervention sportive, tu peux vraiment faire ce que tu veux. C'est comme un bac en admin. Tu fais quoi avec l'admin après ? Puis je te dirais c'est un pack d'admin spécialisé en sport. Euh littéralement. Littéralement. Après ça tu peux aller te spécialiser justement au 2e cycle. Euh comme je te dis là je m'en veux parce que je sais pas Corine a fait quoi. Mais je pense qu'elle va vraiment dans le gestion euh je veux pas je veux pas dire de bêtises mais après ça justement tu peux aller écri un commentaire. Oui s'il te plaît Gorine écri un commentaire. Mais tu sais après ça tu peux aller te te spécialiser en recherche en X Y Z.

Intervention sportive, ça top un bac un bac complet puis tu peux y faire ce que tu veux vraiment. Là euh juste pour te dire au CNDF présentement la coordonnatrice aux infrastructures a un bac en intervention sportive le le coordonateur des sports a un bac en intervention sportive on est juste des bacs en intervention sportive l'entraîneur de cross country l'entraîneur je pense de football Karen elle a un bac en génie chimique mais tu sais on a tout on est une gagne avoir un bac en intervention sportive à différentes époques bien sûr mais genre c'est juste ça qui est drôle tu sais tu peux vraiment faire ce que tu veux là nos infrastructures très très bonnes dans son domaine.

Moi je j'éis en loisir l'autre coach de cross country tu sais tu vois que puis GP est au ministère de l'éducation. Ben c'est ça puis j'ai beaucoup de m chemis qui ont terminé qui travaillent au RSQ. C'est un c'est un beau programme pour pouvoir rester dans le monde du sport général. Ouais. Ou se spécialiser si mettons euh ça tu vas être coach comme tu le mentionnais être préparateur physique, tu peux faut juste qu'après ça on s'entend là je je peux pas arriver avec mon bac, je suis préparateur physique. Non non, faut que j'aille chercher des formations X Y Z après ça mon background toutes ces choses-là mais tu pourrais aussi pourrais. Puis là tu es technicienne de loisir au CNDF. Oui.

Tu es la coach aussi de l'équipe de rugby féminine ? Je suis assistante coach avec Karine Pquin, avec Juliet Canet, avec Anaïs Gilbert présentement et Jonathan qui dépanne parce que Karen est parti en Coupe du monde. Puis votre saison commence quand ? Elle commence la semaine prochaine. Là présentement, on est en camp, on peut dire. Demain, justement, on a une pratique pas mal toute la journée pouvoir mettre le plan de jeu, ces chosesl samedi lundi, on joue contre Saint Fun qui est mor concours. Lundi, la fin du travail de OK. Ouais. le dit la fin du travail euh on va jouer contre Sainte foi en fait. Qu'est-ce qui est plaisant au CNDF ?

Là, je va je va je va vter un peu mon mon incroyable programme. Donc au CNDF, qu'est-ce qui est intéressant, c'est que il y a deux programmes de sport étude. Donc littéralement sport étude que ton horaire est adapté, qu' a des plages horaires pour tes entraînements, qu' a des plages horaires à mettons tes cours d'éduc que tu es obligé adapter selon ton sport. Donc il a le programme de sport étude football et programme d'étude, excuse-moi, rugby puis aussi le programme de sport étude entraînement. Il y a comme une un profil entraînement. OK.

fait qu'est-ce qui est intéressant c'est que ces fillesl à place mons d' jour au volleyball d' jour au tennis ou quoi que ce soit ben ils ont des cours euh des cours d'entraînement genre fais-moi un programme d'entraînement une une des prab des échauffements des étirements euh leur leur pratique de rugby, entraînement vitesse, toutes ces choseslà c'est comme des cours d'éduc fait qu'en tant Karen donne des notes. Encore une fois, je m'excuse CNDF si je me je me trompe là, mais c'est vraiment le fun parce que au CNDF, ils ont décidé que le sport, le rugby féminin allait être considéré aussi important que le football. Puis j'enlève rien au football.

Je ch avec un joueur de football, j'aime regarder du football. Le dimanche soir, je regarde football, lundi football, jeudi football. Tu sais genre c'est ben c'est ça que chez nous. Fait que je suis mieux de m'y faire sinon ma vie va être plate. Je sors avec un genre de football. Tu es quand même une Tor Swift là. Il fallait que je la plug. Ouais, j'ai pas le même sal mais c'est pas grave. Mais euh je suis je suis vraiment contente de pouvoir travailler au CNDF puis pouvoir quand même euh côtoyer ces filles-là parce que j'aurais rêvé de jouer de de jouer pour le CNDF. J'aurais rêvé de faire un partie d'un sport étude comme ça.

C'est j'ai on a deux équipes au CNDF, c'est à peu près 40 45 filles 50 filles. Le sentiment d'appartance est là. Il y a l'équipe jaune, il l'équipe bleue, mais c'est le Notre Dame, tu sais. C'est c'est il y a pas de de ligne tracée, tu sais. Euh oui, on a pas le choix. On n pas le droit de changer les filles d'équipe. Malheureusement, RSQ veut rien savoir. Mais c'est une équipe, tu sais. C'est c'est on pratique ensemble. Euh ils ont accès à trois pratiques semaines. Euh avec Karen, ils ont de l'entraînement supervisé, ils ont de la vitesse, ils ont de la course.

On s'entend selon les saisons là en automne, on met l'accent sur euh les entraînements en hiver euh sur les pratiques, excuse-moi, en hiver, les entraînements, tout ça adapté au travers de leur cours. C'est vraiment le fun. Euh le CNDF ont des magnifiques installations, je sais pas si tu le sais mais le stade Lire qui est à même envergueux que le TUS intérieur. C'est trois terrains. On a accès à trois terrains. On a une salle d'entraînement. Salle d'entraînement qui mérite un petit peu d'amour. Mais ça c'est des projets on s'entend là. Puis c'est pas parce que c'est privé que on a plus de sous que qui que ce soit. C'est pas comme ça que ça fonctionne. Les coupures, on le on les a eu aussi.

Mais là-dessus le on a une coach temp plein tu sais. Oui, on a un coach temp plein de football à l'Aval. On a un coach temp plein de football. On n pas de temps plein de rugby là. Et Frank c'est un ingénieur. D'après moi s'il fait 70, il en fait pas une sais genre tu comprends ? Mais là on a Karen Karen Pquin qui est une joueuse internationale. Tu sais on a il y a pas plus crédible que Karen comme coach mais elle on l' temps plein pour nos joueuses à à leur s au travers des études à leur on a des joues qui avaient de la difficulté en mat ces chosesl ben bang à leur retrouver un un prof qu'il puisse s'améliorer avec le CNDF.

On prendre des ententes, les filles, leurs matchs sont considérés, on est importante à la même hauteur que les gars de foot. Sais vous avez la légitimité provenant de la direction de l'école. Oui, c'est ça qui est le fun. C'est qu'il nous considère autant que le sport masculin. C'est ça qui est le fun. Non, nos matchs sont pas rénumérés, sont pas tu sais, faut pas tu payes pour nous voir jouer. Euh mais après ça sont à la même hauteur. Tu sais, il y a pas autant de monde qu'un match de foot. Après ça, c'est culturel, faut qu'on travaille là-dessus. Euh de plus en plus euh je défie tous les gens qui travaillent au CNDF à venir voir au moins un match de rugby féminin.

C'est des filles que vous côtez, c'est des filles que vous avez dans vos classes que vous voyez d' corord. C'est beau les voir aller. Genre d'année en année, ces filles-là, ils s'épanouissent tellement. Puis je trouve que c'est un sport étude féminin. C'est incroyable. Incroyable. Puis j'aurais été au S, je te le promets. Je sais que ça peut coûter plus dispendieux ou quoi que ce soit. Je l'aurais payé de mes poches, je m'en fous. Il aurait fallu, je veux je veux du CNDF. Il aurait fallu que j'aille au CNDF. Sincèrement là, j'aurais tripé sur le programme. Les filles sont cool. Coach Templin, c'est incroyable. Karen est incroyable tout simplement.

Puis c'est une chance que vous avez le sport, le rugby d'être un sport scolaire. Ah oui. Euh le ski de fond, le biathlon. Ouais. Ah non, ça ça doit être tough. C'est tough. On est à l'extérieur de l'école. Tu sais à Saint, il y avait un programme off campus qui appelait athletes of Campus. Donc ce qui arrivait c'est que on était des athlètes, on était pas des athlètes des Lions de Saint Lawrence, mais on on avait le même un peu le même sensiblement programme de support d'athlète, même si on était pas un athlète Lyon, mais on est un athlète dans le CGP. Puis c'est ça fait tellement la différence avoir ce support là surtout quand on est jeune.

Désolé vous avez 17 18 19 ans, 20 ans, vous êtes jeune puis j'essaie ça me faire dire ça que j'ou le fun. Profitez-en profitez-en là. Mais là, tu es supporté en plus. Tu es genre tu es pas identifié mais kind of là, on s'entend, tu es dans ta classe, tu sais très bien c'est qui tes gars de foot puis tes filles de rugby là. Puis c'est le fun parce que tu es pris en charge un peu. Tu es pris en charge, on s'entend après ça, tu veux pas aller à tes cours, qu'est-ce que je fasse ? Mais nous, qu'est-ce qui est le fun ? C'est Karen, elle a tellement ce lien là avec ces filleslà. J'ai le lien avec ces filles parce que moi je travaille au SJP.

Fait que si les filles ont de quoi, ils savent très bien il est où mon bureau. J'ai du chocolat chaud, j'ai des bartantes, tu sais, tu comprends là, je suis là vraiment pour euh je peux pas sur mes heures de travail faire du vidéo avec elle. Je peux pas faire ça. Par contre, ça va pas bien assis-toi, on va parler et ça je peux le faire. Je me promène un écord, je les vois les filles, allez à vos cours que j'entende pas parler de vous dans vos par vos profs parce que je vais vous le dire. Ça reste que Karen aussi est là, elle peut s'assurer que ça va bien dans leur cours. Qu'est-ce que je peux faire ? Comment je peux t'aider ?

Puis elle a tellement développé ce lien-là parce que c'est une coach temp plein avec ses filles qui est au courant de leurs soucis puis qu'elle peut les référer à travailleur social, elle peut leur référer au services adaptés. Fait quand tu fais partie d'un sport, le programme de rugby au CNDF, tu seras jamais laissé tout seul. faire du sport étudiant aussi, c'est tu es tu es une des meilleurs exemples. Le sport te permet d'avoir la voix puis la raison de pourquoi je fais mes études. Ça donne une raison d'aller à tes cours puis de réussir parce que si tu réussissais pas tes cours ou si tu avais pas 18 de crédit, tu te faisais mettre de l'équipe, tu peux pas jouer.

Si ça te tente de jouer, ben tu vois faire tes m crou Oui, parce que nous autres au rugby euh on est très strict là-dessus. Si tu réussis pas tes cours, si on entend parler de toi avec tes profs, si tu vas pas à tes cours, moi j'ai que tu sois la meilleure joueuse, on te fera pas embarqué parce que pour nous c'est important. Je te demande pas de manquer une pratique parce que faut tu étudier. Il y a une nuance à faire. Attention, il y a une nuance. Tes cours sont plus importants que ta pratique. Oui, tu dois être en mesure d'organiser tes pratiques parce qu'ils changent pas les pratiques. On s'entend sont lundi, mercredi, vendredi, il change pas la pratique.

Souvent nos pratiques vont commencer un petit peu plus tard vers 5h30 6h pour terminer, tu sais, vers 7h30 8. Si ton cours finit à 4, en ligne-toi, tuas 2h. Fa tu sais, tu dois planifier ton horaire. C'est comme moi mes pratiques universitaires jamais mon compte j'aurais accepté que je manque pratique parce que faut que j'étudie. C'est genre arrange-toi là, tu es une adulte. On les considère comme des on le sait 17 18 ans, tu es majeur.

Ben 18 ans, tu es majeur, on s'entend, on sait que tu as besoin d'un petit peu plus encendement, mais tu restes responsable de tes actes, responsable de tes choix, de ton horaire mais nous on les aide par rapport à ça, mais ils doivent mettre duur pour planifier leurs horaires, on s'entend. Mais justement, on peut les aider Karen le service adapté, tu sais, il y a plein de services au CNDF que les gens connaissent pas encore qui qui fait en sorte qu'on les aide. Mais si ces filles-là ne respectent pas ça, elles ne joueront pas. Pour moi, c'est trop important. Puis même si tu es la meilleure puis à cause de toi, on va gagner la game, j'en ai rien à faire.

Tu vas pas à tes cours, tu fais pas, tu respectes pas tes enseignants. Tout bad mon chum. Puis le pire, c'est que tes enseignants, c'est mes collègues indirectement. Fait que moi, ils vont venir me le dire. Puis ils savent très bien que pour moi ça passe pas. Tu as pas à manquer de respect un enseignant en aucun temps. Tu as pas à ne pas aller, tu as rien. Tu as pas de C'est quoi ton genre qu'est-ce que tu as fait pour pas aller à ton cours, tu comprends ? Tu tu peux pas ne pas aller à ton cours puis arrange-toi pour passer. Tu sais, il y en a beaucoup qui font du pas du bénévol mais qui font des tutor dans notre équipe.

Fa que je suis comme tu as de la misère mais tu en as une qui a pas de misère demandela. Tu sais on est 50 filles, il y en a bien une làdedans qui peut m'aider. Puis même universitaire des fois j'étais comme Caroline je suis pas bonne sais je suis pas bonne avec mon français. Il y a quelquun qui peut me réviser. Il y en avait plein qui me disent e ass-toi, on va regarder ça. Mais c'est ça qu'on essaie qui développe aussi avec 45 filles, 50 filles, il y a bien une copine qui va vouloir t'aider. Ben j'espère. Puis votre saison, elle est quand à quand ? Et là, elle commence la semaine prochaine. Je m'excuse la date le 6. Ça se peut-tu du 6 puis ça va jusqu'à fin octobre. C'est très court.

C'est très intense. Extrêmement court. Très intense. Euh quand même bien fait. OK. Sincèrement là, c'est sûr qu'on a deux équipes, donc les bleus et les jaunes. Qu'est-ce qui est dommage, c'est que RSQ a refusé qu'on on qu'on fasse comme deux lignes, on peut dire, c'est genre deux divisions. C'est ça. Il a préféré que ça soit vraiment Québec les autres. Fait les jaunes, notre équipe jaune, on va aller jouer contre Victo, on va aller jouer contre Saint-Diacinte, on va aller jouer contre Trois Rivières. Sais tu comprends ? Vous allez sa route ? On va sa route. C'est ça. On s'en va sa route que les bleus ils restent ici plus à Québec.

Le plus loin qu'ils vont je pense c'est boss si je me trompe pas. Puis tu sais bos on s'entend là c'est un walk in the park quand moi il faut que j'aille à Tawa au 2 semaines. Mais c'est juste dommage parce que par exemple il y a des équipes qui sont c'est pas bien dosé. OK. Puis par exemple Saint-Di l'an passé était très très forte pour les jaunes. Ça aurait été magique de jouer contre les bleus. Tu comprends ? contrairement à mettons à Limolou ici à Québec qui avait un petit peu plus de difficultés parce que malheureusement le bassin était pas élevé qui aurait vraiment eu du fun contre nos jaunes, tu comprends ? Q a refusé qu'on puisse arranger ça comme ça.

Je pense c'est une question de déplacement ou peu importe mais tout le monde aurait eu une meilleure qualité de game si on avait pu faire ça. Puis à la limite comme on avait rouge et là il y a un certain temps, on avait ich deux divisions, ça faisait en sorte qu'on avait tout le temps des bonnes games où qu'on jouait pour vrai contrairement à se taper mettons justement Sherbrook ou Bishop.

personne qui a du fun à jouer là à place aller jouer contre des équipes de votre calibre, ça avoir plus du fun, vous allez pouvoir être vous améliorer puis que ça soit plus cohérent en terme de d'apprentissage mais le SQ a refusé fa là cette année, il y a vraiment comme moi puis Anaïs, on va être plus avec les jaunes, Julien puis Jonathan attendant, ça va être Karen va être plus avec les bleus simplement il y a comme deux niveaux différents. Nous autres, on fait pas deux équipes kif kif, on veut vraiment permettre vu qu'il a quand même une grande diversité en terme de joueur, j'en ai qui ont jamais joué, je comme bien joué, bien joué et tu vas jouer avec les jaunes.

Il y en a qui ça fait déjà c'est leur 3è année sont rendu ailleurs puis aspirent à jouer Québec, à jouer universitaire, ben là ils vont aller jouer avec les bleus. Ça va juste permettre à tout le monde d'être dans une équipe où qu'il vont se sentir à l'aise puis d'avoir du fun. Tout à fait parce que je pense que si tu analyses ça comme ça, mettre des jouises très très expérimentés avec des jouis peu expérimentés sur un terrain, il va tout le temps voir ça va être trop, elle va garder la balle, elle va faire une fête, elle va garder la balle. C'est pas ça qu'on veut. On veut vraiment qu'il y a une collaboration.

Donc nous, on a choisi de faire une équipe peut-être euh d'un autre niveau puis une équipe plus haut niveau. Les entraînements sont le même. Le temps d'apprentissage, c'est tu sais le temps qu'on leur accorde, c'est le même. Les coachs feront pas plus de commentaires à une qu'à l'autre. Ça là-dessus, c'est pas c'est pour nous tout le monde est important, on se rappelle au rugby mais pour les équipes c'est vraiment cette division là qu'on fait puis une va pas vaut pas plus que l'autre c'est juste que les attentes sont différentes. Si tu joues jaune puis c'est la première fois que tu joues puis tu échappes toutes tes balles.

Ben écouton tu es bleu, ça fait 3 ans, tu échappes tes balles, aligne-toi. C'est votre niveau de ce que vous allez demander des filles Oui. va être différent. nos attentes vont être différentes, nos euh nos critères, ça va être exprimé, on s'entend là. Euh mes jaunes, ça va être vraiment je veux qu'il aille du fun, je veux qu'il soit fier d'elle quand qu'il finisse un match. Je veux qu'il essaye. Je veux je veux pas qu'il se cache. Je veux pas qu'il soit Tu sais, c'est plat parce que quand tu es une femme, tu es pas à l'aise, souvent tu refermes. Et je veux vraiment qu'il souv qu'il s moi. Je veux que Faites-moi confiance, ça va bien aller.

Puis si tu échappes la balle, c'est pas grave sais pas grave. C'est quoi que je disais surtout à mes athlètes un peu plus jeunes, c'est juste du ski, c'est juste du tir. Le biathlon là, vous voulez savoir c'est quoi ? C'est juste du ski, c'est juste du tir. Et on on sauve pas de vie. Moi je dis tout le temps ça. On sauve pas de vie. Tirait 10000 balles de fusil par année de point 22. Ouais ben tu sais quoi ? J'en ai manqué. Ah des passes. Vous pouvez en faire 4 5 6 7 et même des milliers là peut-être au niveau universitaire par année. Ben ça se peut qu' manée tu en as une qui soit pas belle.

Ah oui, ça se peut qu'il y en a une qui soit complètement dans le champ puis ça se peut qu' mané tu en fasses une en avant. Ouais. Ouais. Puis ben c'est ça. C'est pour ça que là des fois sont stressés, il y en a tu sais mes niveaux sont disparates. Fait que des fois ils sont comme h je suis comme pas à l'aise je suis comme e tu peux faire 1 million de pass de feu tu vas en russir une ça sera notre réussite de la pratique. Mes attentes sont pas pareilles par rapport aux filles. Mon approche est pas pareil. Je pense que justement le bac m'a aidé à faire ça parce que je peux pas demander la même chose à toi qui va commencer demain à mon autre athlète.

Puis justement le bleu, on veut peut-être aller plus loin dans la stratégie pour pouvoir les former indirectement universitaire s'il ont envie, mais simplement aller au-delà de leur apprentissage à elle aussi. Mais jaunes, je vais vouloir qu' du fun, je vais vouloir qu'il réussisse, je vais vouloir qu'il soit fier d'elle. Comme je dis, ça c'est très important qu'il soit fier d'elle mais surtout qu'il prennent l'assurance. Puis tu sais, c'est pas parce que tu joues au jaune là aujourd'hui que demain tu peux pas jouer bleu. Tu sais dans la saison, oui, mais l'année d'après, tu peux pas aller jouer bleu. Ça veut rien dire.

Puis ça se peut que justement toi tu sois plus à l'aise dans le jaune, les bleus se fassent un peu plus chier, tu sais genre pas grave, c'est une couleur de chandelle mais qu'est-ce que tu veux en fin de compte, c'est joué. Puis là, tantôt, tu as mentionné qu' que les filles du rugby au CNDF, c'est gratuit aller voir les games. Oui. Fait que si vous avez un petit gars ou une petite fille qui est sur le bord de finir le secondaire puis vous voulez initier, ça fait une sortie familiale qui coûte zéro zéro get c'est tout. Les installations CNDF sont très jolies. Le terrain est magnifique. Extérieur, ça joue extérieur. C'est tout celle-là à l'anneau ?

Euh oui, le terrain terrain des anciens, le stade des anciens en arrière du pavillon central. C'est où dans la file de Québec ? Euh Campus Notrame de foi, 5000 rues Clémence Lequel. C'est proche du Québec là. Au CNDF, c'est à Saint-Augustin. Saintog. Yes. Allez voir sur Google. Allez voir sur Google. Magnifique terrain, beaucoup de stationnement.

Puis oui, puis justement c'est une petite fille qui est un peu raide qui pne des fautes au basket qui au soccer justement fit pas peu importe le rugby c'est parfait parce que tout le monde tout le monde est important on a besoin de tout le monde on veut tout le monde et si tu as un peu de rage en toi ben viens la contrôler viens la canaliser avec le rugby. C'est magique. C'est magique. Puis viens juste à limite montrer ça parce qu'il vont en ravoir aux olympiques. Il y a la coupe du monde féminine présentement. C'est c'est des beaux sports qui ne te prennent pas une demi-journée parce que c'est tellement intense qu'après un heure tu es brûlé. Ah tu en tu en as eu pour ton cach. Oui. Good.

J'ai une question que je pose à toutes mes invités sur le podcast. Ça veut dire quoi pour toi être en santé ? Ah bonne question. Cit ça la tricky question. Non, pas Oh, j'ai euh je pense que pour moi être en santé, c'est euh te sentir bien mentalement et physiquement parlant. Il y a plein d'idéos de physique, surtout fille. Je je me je suis une femme, je me considère femme. Depuis que je suis jeune, une fille ça doit être euh tranquille, ça doit être doux, ça doit être belle, ça doit être Je suis pas comme ça. Moi, j'étais un petit gars manqué depuis que je suis jeune. J'aime ça bouger. Euh ça c'est ma tenue de tous les jours. Si tu me dis "Abé-toi normal", pour moi, ça veut rien dire.

Je suis comme aide-moi. Et c'est pour ça aussi que je pense j'ai pris un programme de sport. Je bien m'appeler en sport 247, ça change rien. Si j'ai porté cinq fois une paire de c'est beau. Pour moi, être en santé c'est de se sentir bien physiquement. Peu importe la balance, moi je trouve que balance c'est terrible. J'en ai pas chez moi, j'en veux pas, je veux rien savoir de ça. C'est pas un indicateur de santé. Si tu es en mesure, mentalement parlant, quand tu te lèves le matin, tu as envie d'aller au travail, tu as envie de parler aux autres. il y a des matins plus faciles que d'autres comme dans n'importe quoi.

Euh que tu as une joie de vie, tu as une passion, tu es capable de planifier ton horaire selon tes passions, selon ton travail, ces chosesl je pense pour moi ça c'est être en santé euh que tu as une bonne hygiène de vie, que tu es pas dépendant à quoi que ce soit, tu sais, ça peut être niaiseux comme ton cellulaire, ton café, l'alcool, peu importe des dépendances, il y en a plein mais que toi que peu importe qu'est-ce qui se passe dans ta routine, tu es capable de genre j'ai pas eu le temps de me faire un café mais c'est pas une mauvaise journée.

Je sais pas si tu comprends des fois le café là c'est vraiment hyper tu sais être en santé Seigneur si toi tu te sens bien je pense ça part de de là si toi tu te sens pas bien peu importe que tu a tu sois au poids au poids idéal selon Canada ou quoi que ce soit si toi tu te sens pas bien tu seras jamais bien je pense que aussi ça marche quand tu vas chez le médecin est-ce qu'il dit que c'est correct est-ce qu'il faut que tu fasses attention à X jose je sais pas c'est plein c'est bien philosophique ça tu m'as Ouais, je te dirais c'est une question que je pose à tout le monde. Puis là, on est rendu à l'épisode genre 23. J'ai pas excellé he cette question là.

Non, tu es excellé parce que il y a il y a un élément que tu as mentionné puis c'est rare que j'ajoute quelque chose après cette question là. Normalement, je le laisse, je veux pas m'imposer cette question là. Mais quand tu parlais des dépendances et tout, moi ce que j'en comprenais c'était tu as le contrôle sur ta vie et sur tes tu es capable tu as le contrôle sur tes comportements. Oui. Ouais. Ben garde puis tu sais au niveau de l'alcool pour être bien transparent, je suis quelqu'un qui ne consomme pas beaucoup d'alcool. Je ne suis pas quelqu'un qui ne fait sans alcool, mais j'en consomme que très peu pour des raisons personnelles. Mais au niveau de l'alcool, c'est un dépressif.

Donc si tu remarques que tu prends toujours l'alcool, tu viens d'être séparé, tu finis, tu tombes dans l'alcoolisme. OK, ça c'est une des fois causes ou ah ben j'ai une mauvaise nouvelle, je mourir une ou je vais prendre un ver de whisky ou de scotch. Moi je tombe dans le scotch. Mais le scotch, bon mais je vais prendre ça pour digérer à nouvelle. Ben c'est ça ce que tu mentionnais, c'est là tu as pas le contrôle. Tu peux sembler avoir un certain contrôle mais est-ce que tu as réellement le contrôle là-dessus ? Une question qu'on peut laisser ouverte. Mais oui, ben puis si je peux juste en rajouter un peu justement si faut que tu justifies pourquoi tu fais quelque chose.

Je prends un verre parce que je pourrais juste prendre un verre. Genre aujourd'hui, j'ai envie de prendre un verre. Pourquoi ? Ça me tente mais je vais en prendre un puis ça va bien aller. Si tu es capable justement d'arrêter d'arrêter de commencer et d'arrêter que tu as pas de justifier que c'est pas genre toi et vendredi je me pète la face que ça l' pas un impact sur ta vie sur tes gens à l'entour de toi. C'est parfait. Encore une fois un petit bémol parce qu'à mon j'ai vraiment eu une mauvaise nouvelle à chaque fois j'ai une mauvaise nouvelle je vais faire du vélo. On s'entend c'est pas la même impact parce que ça l' pas un impact physique sur toi psychologique. Oui.

Ça un impact positif on s'entend là. Mais ça dépend si tu t'en lignes sur un vélo pour te faire de la zone 4 pendant 45 minutes 50 minutes puis ou que tu dis tu arrêtes de manger pendant parce que tu fais du vélo pendant 8h dans ta journée pour décompresser. Ça l' un impact. Faut, je pense que c'est vraiment le dosage, c'est est-ce que tu as besoin de te justifier quand tu fais une action, quand tu fais quelque chose, tu prends quelque chose, est-ce que tu es capable de commencer, d'arrêter ? Pour ma part, je me considère en santé parce que j'ai aucun addictif à quoi que ce soit. Euh, je mange bien, je fais attention à moi.

Peut-être des fois je mange pas assez, mais ça c'est un manque de temps. Je je suis consciente de ça puis c'est pas parce que je le veux. Je sais pas si tu comprends. Genre je manque de gestion de montant justement. Je pense pas que mais tu sais après ça mentalement par là je va bien. Euh je suis capable de parler ouvertement de mes émotions, comment je me sens. Je suis super bien entourée. Ça ça l'aide vraiment beaucoup. J'ai une excellente relation avec mon copain, mes parents. Je me considère en santé parce que tous ces éléments sont contrôlés puis je me sens bien là-dedans.

Je pense que là-dessus puis physiquement parlant, ben je suis satisfaite de la shape que j'ai, mon corps, mon visage. Je me sens bien comment je me sens. Puis surtout parce que je t'assumé. Quand quand l'arrive tantôt on en a discuté, tu commences un travail ton cas et mon cas, ben malgré des techniciens au loisir, on est quand même assis longtemps devant un ordinateur. On a une job sédentaire après d'avoir fait du sport de haut niveau pendant 6 ans. Ben c'est comme tu l'ai très bien mentionné tantôt, j'ai plus le temps d'entretenir ma shape. Ben on fait des choix dans vie. Oui, on choisit notre horaire puis on on décide pas qu'on choisit notre horaire. Voilà Mar je le vois c'est priorise.

Tu priorise, tu décides où que tu puis moi je suis même tu choisis où tu fais tes sacrifices. Oui. Parce que si tu voulais maintenir la shape, ben peut-être que le vendredi au lieu d'aller prendre un verre ou aller au restaurant avec tes chumes de filles ou avec la belle famille, ben tu es au gym. Ouais. Ben pendant que tu es au gym, tu as pas Ouais. avec la famille. Donc ce que tu sacrifies, la décision qu'on décide, c'est est-ce que je veux maintenir ma shape ou je veux avoir des relation avec d'autres personnes. C'est un choix libre à chacun mais faut décider de notre priorisation.

Puis de mon côté après le après le sport universitaire, j'ai justement perdu 20 livres simplement parce que j'ai adapté ma nourriture. C'est facile à dire. C'est facile à dire. Euh justement, on a eu beaucoup de formations sur euh le nouveau guide alimentaire, euh le sentiment de satiété, euh quoi que ce soit, se forcer. Pour ma part, tu sais, je me faisais un assiette quand j'avais plus faim. Je me posais pas la question genre, je fais partie de la génération que je vais manger. Quelqu'un m'a clairé mon assiette. Moi aussi, je fais partie de ça. Je vais au resto, je vais clairer mon assiette. J'ai payé pour ça, on s'entend. C'est c'est 100 % ça. Mais tu es d'accord avec moi ?

Moi je suis quasiment sur le bord de l l'assiette là frite qui reste il faut que je la finisse je vais la manger quand je vais chez quelqu'un pour moi c'est juste c ma façon de dire que c'est bon le dire c'est assez faut vraiment je le montre mais chez moi je me fais mon assiette quand j'ai plus faim je prends un tower je le mets pour demain c'est tout puis chez moi j'ai pas de liqueur parce que je sais que mon chum c'est ça la première affaire qui va clairer puis je peux pas y en vouloir il y a des bonbons chez moi, c'est la première affaire que je claire tu sais j'ai pas de bonbon j'ai pas de chip j'en ai de temps en temps Je suis quand même humaine.

Euh, j'ai un frigidaire de bière, tu sais. J'ai ces affaires là, mais après ça, c'est par persimonie. Euh, je sais que si je me fais pas de lunch, je mangerai pas. Ben pas que je mangerai pas, mais genre ça pourra pas fonctionner. Fait que j'ai tout le temps tout le temps mes petites collations, je fais mon lunch moi la veille. En fait, je prépare mon sac, je prépare toutes mes affaires la veille. Quand je sors de chez nous, quement que mon linge est plié, genre je me réveille, je mets ça, je suis parti. Tu sais, tu comprends ? Mais moi, je suis consciente que à 28 ans, si je fais pas ça, ça pourra pas fonctionner. Comment tu vas être concentré si tu as faim ? Tu sais, ça fonctionne pas.

Mais le j'ai plus faim, j'ai été capable de l'adapter qui fait en sorte que je m'entraînais pas. Pour ma part, la salle d'entraînement, ça m'écure. J'ai adoré universitaire lifter lourd avec mes chums. La salle d'excellence est magnifique. Présentement, les installations que j'ai quand tu pars avec la salle d'excellence, c'est tof. C'est vraiment tof. fait qu'il a fallu que j'adapte d'autres exercices parce que allerlever des poids, ça me faisait chier. Je m'excuse mais ça me faisait chier. Fait que clairement c'est pas ça la bonne je veux rester en santé, je veux bouger, j'ai besoin de bouger. Ça c'est pas qu'est-ce qui répondait à mon besoin. Fa c'est pour ça que je me suis acheté un vélo.

Je donne aussi des cours d'abdos fessier. E je suis payé aller m'entraîner avec des madames. Besoin de quoi de plus ? Puis tu sais les madames oui ils veulent se faire dire elles sont belles, sont bonnes, sont capables mais ils veulent se faire chier une heure puis après ça on en parle plus. fait que moi je fais la même affaire, je fais si tu penses que je fais des abdos chez nous, tu penses que je fais du gainage chez moi mais non avec mes madame je me saque une volée, je fais mon bas du corps bang on en parle plus, je vais nager, j'ai je me suis remis à la natation qui datait de quand j'étais jeune. Fa que tu là-dessus indirectement, j'ai je tombe dans mon monte.

fait que là, je fais peut-être un petit peu plus de sport individuel, je reste encore rugby, mais je pense que j'avais besoin de ce petit moment de revenir revenir à moi, on peut dire. Puis j'ai j'aime pas ça aller faire moi du vélo avec du monde. J'en ai pas fait souvent, mais je vois tout le temps tout seul parce que je sais que je suis une je suis brisée. OK, ma gagne d'amis, on est brisé. Joue pas un jeu de société avec nous, ça fonctionnera pas. On est brisé. OK, que je le veul ou non, j'ai été la dans compétition toute ma vie. Pour moi, tu vas faire du volum avec moi, on y va tranquille.

Non, va falloir que je sois pas plus vite que toi, mais va pas falloir que ça paraisse que jeis au bout de ma vie, tu sais. Tu comprends ? Quand je suis tout seul, je peux bien souffrir comme je veux là. Je peux bien aller à la vitesse que je veux. Je sais que la personne avec moi, elle s'en fout, mais je suis brisée. Aller courir à deux, terrible. Courir à deux, Yarc, pour moi, ça vient pas me chercher parce que justement je sais, je cours correct comme genre je suis pas une je ferai jamais de triathlon. On est sûrement à peu près à même vitesse. On n pas des cours. On on n pas la deux on n pas une chapeur. Oh non pas tout en partant. Je sais on mais on court pour tenir physiquement.

Je mets mes écouteurs, je suis parti pour un 5. Tu me verras jamais. C'est arrivé une fois j'ai fait un 10 tu vois j'étais parti j'étais parti mais pour moi je vais faire mon 5 km je peux rien à personne. Mais tu me dis qu'il faut que j'aille cour avec quelqu'un. Non, puis le vélo, même chose le vélo là des fois là, je pédalais puis je criais tout seul parce que j'étais juste contente d'être heureuse de de pouvoir genre ça me faisait sortir mais à la muscu, ça me ça me tentait pas.

Là, faudrait que j'y retourne simplement parce que moi mon attente que j'ai par rapport à ma personne, j'aimerais peut-être récupérer un petit peu d'épaule, j'aimerais peut-être récupérer un peu de haut du corps de qu'est-ce que j'avais. J'y ai pas retourné encore. C'est un projet à suivre mais c'est un projet mais il faut que tu trouves de quoi d'autre qui te plaît. C'est tout à fait correct que ce soit on est beaucoup à tomber dans l'endurance dans le sport d'endurance quand tu as fait du sport d'équipe. Puis je pense c'est justement pour pouvoir pas que tu étané le monde loin de là mais genre là tu peux te concentrer sur toi puis rien de voir à personne.

Je dis pas que je ferai pas un triathlon un jour dans ma vie. Sûrement parce que je suis je reste une compé le rugby. Je pense pas que je vais être capable de retourner jouer au basket pour le fun ou quoi que ce soit. Je je je sais pas si j'ai cette envie là. Mais le sport je dis pas que le sport nous brise. C'est pas ça que je dis. J'ai juste que quand tu as fait de la compétition au niveau, c'est facile de retourner en compétition. surtout par rapport à mon parcours à moi, j'ai eu beaucoup plus de victoires, je pense que défaite. C'est pas pour me vanter vraiment pas. J'ai participé à des programme très très fort. Le Rugby rouge c'est très fort.

Garneau dans mon temps, c'était très très fort. Rugby Québec, ces choses-là qui fait en sorte que crim je t'habitué de gagner dans un certain temps puis je suis pas mauvaise perdante contrairement à certaines de mes copines Anaïs. Mais euh j'aime ça pouvoir compétitionner. Je vais je vais te donner mon avis, c'est que au niveau moi j'ai fait du sport d'endurance. Ouais. Le biathlon. Ben fa que tu vas aller jouer au rby après. Non non mais dans le fond c'est que nos courses sont de 30 minutes à 1h à peu près. Euh c'est du sport de très gros volume dans le sens que c'est là qu'on apprend les différentes filière énergétique. Elle a fait son bac en intervention sportive.

Donc tu sais au niveau de la zone 2, zone 3, zone 4, zone 5, tu sais nous autres très jeune, on se fait enseigner la zone 1 puis la zone 2 de rester là dans l'entraînement. C'est l'été en biathlon, 80 % 90 % de ton temps tu vas le passer en zone 1, zone 2. Une chose que j'ai remarqué quand j'ai arrêté le sport suite à à ma chute, j'ai comme moi ça a coupé sec aussi. Ouais, je je l'ai décidé à fin de pendant la saison, mais veux pas ça reste que c'est pas ma décision parce que j'étais même plus capable de monter. Ouais, ton bras il pousse pas à monter. Qu'est-ce que tu veux que je fasse ?

C'est ça fait après ça, je me suis dit je vais aller courir 45 minutes parce que 45 minutes cit mon training d'après-midi là. C'était ma récup active là. Mais là je vais courir 45 minutes après 20 minutes j'étais à bout de souffre. Là j'ai 19 ans et demi pos des questions. Tu frappes un mur solide là. Oui puis tu cherches ton souffle. Puis là après ça, j'ai comme recommencé à dire e je préfère la zone 2 aller courir tu sais. J'ai plus la forme que j'avais.

Quand tu remarques ça surtout un sport cardio de même là tu arrives tu remarques un jour que tu as pu la côte qu'on je la faisais 15 fois par training c'est terrible ça mané quand j'ai recommencé à coacher avec les jeunes les petits potes de 10 13 ans là on monte la côte sont tout en avant de moi là je suis comme e on va arrêter je vais vous donner un cours de technique mais c'est parce que j'étais plus capable de monter à mais ce que j'ai fait la manière que j'ai visualisé parce qu'à chaque fois j'allais sortir, j'étais j'allais courir 30 35 minutes, j'étais raqué pour 5 jours. Ouais.

A la seule chose que j'ai fait, j'ai fait de la zone 2 puis comme je suis quelqu'un qui adore la compétition et la course. Moi courser c'est tu sais, je parle pas d'un marathon ou un demi-marathon que que je fais mais comme ça tu en gang juste je m'en pas là pour performer. Mais comme une race, une course je suis là pour performer et gagner. puis me déchirer. Ah oui oui. Puis me briser comme tu dis. Ben là ça ça tu sais ça me manqué mais comme au niveau de mon entraînement ça me permet d'en faire plus de faire beaucoup plus de zone 2. Mais oui il y a des moments que je décide. Let's go. Là je me les jambes oui. Puis c'est c'est difficile de quitter la compétition.

Ah c'est t puis tu sais comme toi tu passes la course ben au biathlon tu c'est surtout du ski. Excuse-moi. Ouais c'est du ski. C'est une course. Oui. Ouais, on se comprend.

Mais tu sais moi qui par du sport dans un sport d'endurance, tu dis Caroline pourquoi je performe pas plus que ça puis tu sais genre tu vois aller pu tu es comme moi aussi mais là c'est parce que les autres ils ont 40 livres de moins que toi là surtout mon SGP il y a aussi un gros programme de cross country fait qu' à chaque année un 5 km à chaque fois je suis comme pourquoi je performe pas autant que mais Caroline c'est ça leur sport c'est ça leur sport courir mais metsle dans un face à face au rugby ah je les smoke mais c'est juste c'est difficile sans enlever la compétition. Mais après ça, je suis très sereine là-dedans.

Même quand je joue l'été, je suis consciente que j'ai pas la même force physique. Par contre, moi j'ai l'âge, j'ai la connaissance du sport. Fait je peux quand même performer comme avant sans y mettre, sans avoir la chape comme avant parce que je sais quoi faire, je sais où m'en aller, je sais exactement comment m'économiser. Même si j'ai l'air au bout de ma vie, comme dirait mes coach de temps en temps, ça reste j'ai 28 ans là. Genre, je joue avec des filles que je coach. J'ai joué avec des filles que je coach en ce moment sont sur Ségep et j'ai j'ai joué avec elle. Il y a une nuance d'âge là. Ces filles il ont quoi ? 18 ans 20 ans au maximum. J'en ai 28. C'est une autre histoire là.

Je comprends pas à chaque fois comment Karen fait pour encore jouer au rugby travail des années. Mais qu'est-ce que tu veux quand tu aimes ça, tu aimes ça. Mais je c'est pas ma dernière année. C'était pas ma dernière année. Même si je l'ai vu un peu comme ça parce que pour moi mon futur projet c'est Je sais pas si tuas une question plus tard. Non non. Ben mon futur projet c'est j'aimerais ça être devenir maman, j'aimerais ça avoir un enfant euh avec mon copain bien sûr on s'entend. Tu es dans le projet défi. Fait je suis consciente que je peux pas jouer au rby en étantceinte, on s'entend. Puis par la suite, c'est difficile quand même parce que je sais pas c'est quoi accoucher.

Ça l' un impact sur le corps, ça l' un impact sur plein de choses. Puis ça reste que le rugby c'est un sport de contact. J'ai eu la chance de rencontrer aussi je t'ai pas dit au rugby. Qu'est-ce qui est le fun avec le rugby ? C'est que peu importe tu es où, tu as des amis de partout. Le rugby, tu vas en France, tu rencontres une fille qui joue au rugby, c'est ton ami. Tu as des amis de partout. Le rugby c'est vraiment ça, c'est vraiment cet esprit de collaboration, de partage et tout. J'ai discuté avec une fille de Montréal qui avait euh qui avait eu deux enfants. Elle a genre une trentaine d'années, elle a eu deux enfants, elle est sortie du match pour aller sa fille.

Cette fille-là est sur le terrain. J'ai joué contre elle. Elle a deux enfants, pas le choix. J'ai été josé après je fais comme tu sais moi j'aimerais ça éventuellement devenir enceinte. Parle-moi un peu de ton cheminement. Qu'est-ce qui se passe ? Ça me comptait ça. Puis j'étais comme tu es tellement he. Comme oh arrête tu es f je comme non je suis pas fine je suis réaliste. Tu es vraiment he. Fait dans ma tête je vais rejouer. Question d'orgueil question de compétition. Je pense que je vais réussir à j'espère réussir à jouer. Après ça je vais être prête à peut-être tirer ma révérence. J'aime au rugby. Ça a beaucoup d'impact sur mon physique.

C'est beaucoup de temps dans mon dans mon horaire. J'aime j'adore ça. Mais là, est-ce que je suis prête encore à prendre ce sacrifice là ce temps-là quand je vais avoir des enfants à suivre ? Mais je vais revenir. Je vais revenir à la copine. Je vais revenir. Les filles étaient comme tuamèneras ton bébé. J'étais comme oui, je vais le laisser à Frank. Non, je laisserai pas mon kid à Frank. Comme si tu sais, j'ai mon ami qui avait son chien, elle emmené son bébé chien. C'est pire un bébé chien pas la même chose le bébé. Ouais, on s'entend. Un chien il pleure pas, il un chien il vit sa best live quand tu le flattes. Mon bébé c'est une autre histoire, je l'ai pas encore malheureusement.

Éventuellement, on est sur le projet mais j'aimerais ça. Ça que j'aimerais. Je vous souhaite bonne chance. Merci, c'est gentil. la petite famille heureuse. Puis euh le s'il y en a qui veulent suivre le CNDF, les rugby. Oui. Euh nos marches sont télévisées. Vous pouvez aller sur le site du RSQ Rugby féminin. Nous c'est Nordest. Euh Notre Dame, on a deux équipes. Euh les copines sont vraiment cool. Vous pouvez aussi venir nous voir jouer au CNDF lors des matchs à la maison.

Pour de vrai, c'est des oracles qui sont quand même tôt en journée slash je pense le plus tard qu'on peut jouer souvent c'est je pense c'est un vendredi à 20h au maximum mais souvent m on peut jouer à midi 10h 1h 2h la fin de semaine grande majorité sinon je vous invite à aller voir c'est pas juste le CNDF allez voir CJP Garna Sainte fois Limolou Bus Lév allez les voir allez voir ces filles-là être à l'école temps plein tout en faisant un sport c'est beau les voir aller parce que tu dis que ces fillesl ils font quoi ? Ils font du sport pour être pour se sentir en santé, pour se sentir bien.

Puis je pense que ça mérite d'être traité à la même hauteur que n'importe école homme qui fait un sport aussi. Good Annabelle, merci d'avoir été là. Merci à toi de m'avoir invité. Merci de votre écoute et j'espère que vous avez apprécié l'épisode. Si c'est pas déjà fait, aimez et commentez. Et pour plus de contenu, suivez-moi sur Facebook, Instagram, YouTube et TikTok. À bientôt.