Le président Emmanuel Macron fait du sport ?? 😱

À quel rythme vous vous faites du sport ? Ça dépend de l'intensité de l'activité. Quand j'ai beaucoup d'activités, c'est do faire deux à trois par semaine avec un coach. Du coup, vous avez j'ai mon équipe. La base c'est la box. Soit je fais des entraînements sac et cetera, mais je fais 1h à 1h3 cardo. Donc par exemple ce qu'on a fait là, j'ai des combos, j'ai un 3 x 20, donc 20 minutes de sac soit en fractionn soit en endurance 20 minutes de gage d'affilé et en vacances tous les jours c'est une hygiène donc on réfléchit mieux, on bosse mieux et cetera. En fait, on récupère beaucoup après les voyages, une séance de sport c'est le truc bien sûr ça décrasse, ça resette un petit peu tout. beaucoup plus attentif. Une endurance. Une endurance oui parce que ça fait moi maintenant 9 ans ça

bien sûr il faut tenir sur le long terme. À quel point vous arrivez à vous reposer là pour le coup moi j'ai pas besoin de beaucoup de sommeil. Ça veut dire combien de temps par nuit à peu près en moyenne ? 4 5h 4 5h et ça vous suffit pour offre partir la journée j'ai dormi 4h et voilà après il faut des phases de récup pour et faire des microsiestes peut-être des fois pour Ouais ouais pour oh pour fermer les yeux direct ça repart. J'ai fait une vidéo sur vous sur que mange le président au dé j'ai fait des recherches. C'est compliqué. Chez moi, je vais prendre un yaourt, des fruits, souvent des amandes et des noix pour pas avoir de coup de fringal et c bien sûr pas d'œuf forcément le matin. Non. Alors, je peux en avoir si ça dépend dans quel cadre. Quand je suis tout seul, j'ai trop la

Je comprends bien sûr. Un repas du midi quand vous êtes chez vous, des crudité et puis un plin blanche. Un repas plaisir. On entend parler du blanquette de veau. Blanquette de veau. Entend parler du cordon bleu à l'époque, j'adore aussi. Plais le cordon bleu, j'adore ça aussi. [rires] Voilà. Yeah.