Séance d'hypnose pour dormir avec Benjamin Lubszynski et l'explorateur Bertrand Piccard [ASMR]

si vous êtes ici c'est peut-être que vous faites partie des 50% des français qui ont du mal à dormir il vous est difficile de vous détendre avant de vous coucher vous cogiter en pensant à votre journée à votre emploi du temps du lendemain il existe pourtant une solution naturelle qui a fait ses preuves depuis des générations l'utilisation des plantes le fit aux nuits en sachet à infuser un mélange innovant de mélatonine l'hormone naturelle du sommeil et de cinq plants vous aide à vous endormir et bien dormir alors ne pensait plus à rien et profiter de cette séance de relaxation en partenariat avec feed aux nuits alors si vous le permettez on va utiliser la technique que vous aviez dans cela rime pulse donc je vous invitais et nos auditeurs aussi attendre le point comme ça et a concentré toute l'attention sur simplement le pouce devant et puis c'est vraiment très facile il suffit de serrer encore davantage le point et vous verrez que toutes les tensions ont tendance à se diriger vers le point en tout cas toutes les sensations de tensions vont vers ce point et en même temps que les sensations de tensions vont vers ce point et bien on observe que le bras semble un petit peu comme en lévitation un peu comme un avion séparer des restes du corps c'est quelque chose d'assez amusant et ça devient de plus en plus fassiez de se concentrer de se concentrer sur ceux poux sur l'ongle du pouce de prendre une profonde inspiration de fermer les yeux et de garder quelques instants encore cette inspiration puis d expirer en relâchant tourner ouvre la main on ouvre la paume de la main et on peut la laisser descendre comme ça par petit à coup tranquillement un petit peu comme si elle était dotée d'une vie propre un peu comme un très beau planeur un peu comme cela rime pulse porté par le vent est nourri par l'énergie solaire la main peut descendre à son rythme et vous allez peut-être avoir la surprise de vous sentir de plus en plus détendu parce que la respiration va se ralentir elle va devenir plus lent plus calmes plus douce et vous aller progressivement entrer dans une sorte d'intériorisation comme le disait bertrand piccard on va s'abstraire progressivement de l'extérieur pour rentrer de plus en plus en soit en contactant soient et quand la main aura touché le lit le fauteuil vos genoux peu importe vous pourrez laisser votre respiration s'approfondir d'avantagé commencé progressivement entrer en transe rien ne presse c'est normal certains moments que certains mots vous échappe ce sera les moments où seraient davantage en transe et puis il suffit de se laisser porter par la voir mais aussi simplement que si je vous racontais une histoire de toute façon quand on raconte une belle histoire et qu on est transporté par la voir dans d'autres pays pour vivre d'autres vies et bien certainement se mettront aussi en entrant dans une transe de plus en plus profondes et 12 et c'est agréable de laisser maintenant le bras se reposait le corps se détendre et de commencer une plongée progressive à l'hypnose au départ nous serons comme votre père et votre grand père des pionniers nous allons descendre de plus en plus profondément comme bathyscaphe comme un sous marin vert l'intérieur de soi et cela ne demande aucun effort juste à se laisser porter et même si à certains moments on fait des efforts justement la fatigue invite à plonger davantage en soit à se laisser porter il y à cette voix qui vous accompagnent qui devient toujours plus présente en vous toujours plus agissante et les bruits l'extérieur maintenant change c'est un petit peu comme s'ils vous traversait les sensations deviennent plus précise la respiration plus lente et en fonction de la manière de focaliser l'attention peut-être sur le contact de l'air contre le visage contre les mains par exemple importe les sensations devienne plus forte parce que vous rentrez dans votre monde intérieur à mieux parce que vous rentrez dans votre monde intérieur à mesure que vous arriver progressivement et sans effort à vous abstraire de l'extérieur et comme nous et émotionnels sont très liés à la respiration on a vu tout à l'heure ne peut se stresser avec la respiration pour être plus éveillés et on peut la ralentir pour rentrer davantage en soi pour se détendre alors j'aimerais que vous donniez un élan nouveau à cette détente à cette transe simplement en prenant deux inspirations profondes comme un champion d'apnée qui s'apprêterait à plonger dans l'océan pour y voir des merveilles et qui prendrait deux inspirations profondes pour aller dans un monde différent si proche si l'on en même temps vous allez plonger de plus en plus à l'intérieur de vous même et cela va être de plus en plus agréable la respiration toujours plus lente toujours plus calmes et j'aime beaucoup cette image des racines de calme la respiration plan sans passer par les narines se diffuser ensuite dans les poumons et c'est vrai que ce sont des racines de calme le corps leur sens et ceux des temps à son rythme pour entrer toujours plus en transe toujours plus canon et nous plongeons toujours un peu plus loin quatre un peu plus loin mais un peu plus proche de vous même et les sensations progresse de nouvelles sensations c'est la respiration qui devient un peu plus lourde un peu plus qu'à non plus un peu plus profonde alors on peut observer le corps quelques instants les bras détendu un peu plus lourd les jambes plus lourdes c'est également tout le corps c'est un peu comme si on laissait le corps lourd plonger davantage en transe de plus en plus loin la découverte de vos ressources inconsciente et dans cette dissociation des merveilleux de sentir l'esprit lui plus léger près arrivé en même temps prêt à s'observer quand il le faut et à travailler sur soi vip l'esprit s'allège d'où ce nom à son rythme en plus le corps pèse lourdement elia une étude qui a été faite sur l'hypnose qui montre que l'on peut augmenter la durée du sommeil lent et profond il prenait l'image d'un poisson il faisait rêver qu'on était un poisson calais de plus en plus profondément dans l'océan vers les abysses là je vous propose de faire ce même voyage cette fois ci aborde un bathyscaphe votre sous-marin celui qui a été inventé à le père et le grand père de bertrand piccard imaginez simplement que vous êtes dans ce bathyscaphe ce sous marin qu'à chaque respiration pour lâcher du lest je vous allez un pont plus profondément au départ c'est agréable de pouvoir sentir cette douceur dans le corps peut être d'observer en eau les vagues les lumières et de sentir qu'on peut à chaque respiration s'enfoncer plus profondément dans l'océan voir de nouvelles espèces de poissons de nouvelles créatures et plus lumière diminue plus un sentiment de paix de tranquillité plus la transe devient profonde tout cela s'installe on vous chaque expiration de sous-marins s'enfonce davantage conscients que au fond des océans dans les abysses il trouvera les plus mystérieuses et les plus belles créatures faire de l'hypnose c'est un peu ça c'est aller à la découverte d'une richesse intérieure l'on ignore compte le philosophe disait qu'on ne peut pas être observateur observer c'est tellement vrai avec l'hypnose on peut vivre ses ressources inconscient découvrir toutes ces choses que l'on ignorait sur soi la multiplicité de ses capacités de ses potentiels de ces ressources et dans ce voyage toujours plus profondément dans l'océan ont sa profonde il approfondit la transe et la respiration devient plus calme et les bras plus lourd et les jambes plus lourdes comme il est doux de découvrir cette capacité que l'on a en nous in et à se sentir bien se sentir sera et cela donne envie évidemment de la développer cela donne une confiance en notre capacité à être bien à bien dormir aussi profondément dans un sommeil de plus en plus profonds écarts est lourd et tranquille et lorsque vous atteindrez le plancher des océans la fosse des mariannes de votre mois serait déjà dans une transe douce et calme à chaque fois que vous referai cette plongée à chaque fois vous serez capable d'aller encore un cran plus loin à cran plus profondément et de dormir ensuite plus profondément 3 et parce que pour bertrand piccard la philosophie orientale a de l'importance cela me rappelle une histoire l'histoire de ce penseur qui s'était endormi qui rêvaient qu'il était un papillon mais est il vraiment un papillon qui rêvaient qu'il avait été un homme ou un homme qui rêvait être un papillon car le papillon ressentait la vie le monde comme un papillon et l'homme comme un homme et si on est capable d'être deux choses en même temps y en at il une seule réelle ou bien notre imagination at elle elle aussi valeur de réalité et pendant que ce penseur pensait aux papillons le papillon aux penseurs ne sachant plus vraiment ce qui tenait de la conscience ou de la conscient du subconscient bien peut-être même du rêve qui déjà dans l'hypnose s'installe et commence à laisser envisager le sommeil cette capacité me disait bertrand piccard finalement en quelque sorte à se rêver être à la fois l'objet du rêve le sujet vingt ans le réalisateur avoir finalement toutes les places différentes tous les rôles différents et savoir que le décor la situation c'est aussi une partie de soi rentré en transe et découvrir son infinie richesse sa curiosité sa créativité et entre les mouvements inconscient conscient en cela que l'imaginaire tout comme une expérience créer des apprentissages et que les apprentis ça change les expériences en cela que le regarde celui qui voit de celui qui ressent aussi changent à mesure qu'ils se changent yade mc dali terre les mêmes choses mais autrement on devient autres tout le temps tout en restant semblables et on se ressent davantage que l'on ne se connaît alors dans cette image ou rêver d'un papillon qui rêvent de vous dans cette conjonction de cette réciprocité la possibilité d'embrasser le tout est de s'ouvrir à de nouvelles capacités de gamme de changement d'apprentissage de se rapproche encore davantage d'une transe profonde et pendant que vous pensez s'accroche se décrochent s'accroche se décrochent pendant que vos pensées se forment se déforme forme d'autres forums alors que cette jolie phrase de sartre faire ce faisant se faire naître rien d'autre que ce que l'on s'est fait ou bien peut-être imaginer devient ô combien réel au moment où la confusion finalement permettent exprimé le changement et de lâcher prise alors qui n'est plus besoin de ne plus savoir ce que l'on savait carlao le plus grand le plus petit disparaît un des yeux fermés vous êtes dans une transe agréable maintenant fermez les yeux s'il ne l'était pas déjà prêt à vous ouvrir un voyage intérieur un voyage de cannes de changement et pendant que les pensées se font se défont que l'on considère le ca le moelleux sur moi ou toute autre instance toute autre partie de vous même quel qu'en soit le nom d'ailleurs que l'on me donne cette manière de se dire même temps être dit et de préfigurer avant qu'ils soient exprimés le ressenti de son savoir évidence de sa créativité du changement permanent cette sorte d'énergie d'eau possible qui circulent à son rythme et se diffuse se rencontrent s'amalgament parfois sans kinois sans qu'il soit nécessaire de savoir pourquoi car déjà le centre c'est celui de vivre le voyage et c'est finalement qui vend que l'on se rapproche du sens car plus on cherche le sens et puis il s'échappe et plus envie plus on le vit lui aussi le sens si important si proches dans l'état de transe cette évidence du bien-être du changement cette capacité à entrer en transe davantage plus calmement plus tranquillement dans cette possibilité de changement d'évolution dans ce rapprochement finalement entre toutes les choses qui pouvait sembler divergentes et lorsqu'ils sont intégrés hommes n'ont pas une dialectique mais bien une nouvelle manière de voir de comprendre au service finalement de l'homme et non pas au service de quelque chose d'extérieur dans cette combinaison qu'apporte et le savoir et la transe et le sommeil aussi quelque chose de plus mystérieux encore peut-être que la trance ou le cas parfois la transe se fait oublier et l'on ressent tout à un niveau inconscient et parfois c'est le conscient qui revient et c'est très bien comme ça dans cette sorte eu des dalles d'envol comme celui dit car c'est en vol vers l'inconscient vers le changement alors que le corps lui semble plus profondément lui même rentré en transe toujours davantage en transe j'aimerais que votre esprit inconscient vous fasse voyager dans le temps et dans l'espace un moment où l'humanité entière s'est réconcilié avec la nature certes nous sommes maintenant bien moins nombreux mais cela permet de vivre en équilibre avec la nature il n'y a plus de frontières il peut s'installer désormais où on le souhaite et les pionniers de jadis ouvert la possibilité à de merveilleuses technologies respectueuses de l'environnement l'énergie est devenue gratuite tout ce qui est créé doit être biodégradable il en respecte partout l'écologie les écosystèmes alors prenez le temps de vivre qu'en droit dans le monde vous aimeriez installer votre maison désormais vous pouvez vous installer où bon vous semble vous pouvez vivre dans une île près de l'océan indien bien installé votre maison près d'un lac au canada pour voir les couleurs de feu les couleurs d'or de l'automne de l'été indien bien vous pouvez vivre ce mais d'une montagne peu importe votre inconscient connaît ses préférences inconscient connaît vos préférences et cette image l'endroit où vous aimeriez vivre vous allez vivre vont pouvoir se développer parfois ce seront d'abord des sensations des baux et et puis ensuite les images des sons les sensations tout va pouvoir se préciser et vous allez pouvoir ressentir dans cet endroit où il fait bon vivre dans cet endroit qui sera désormais votre foyer votre lieu de réconfort et de sécurité vous pouvez observer la couleur du ciel observez la végétation les bruits quel qu'il soit venant de la nature des animaux bedaine et puis imaginez votre maison qui se construit qui se construit également toute seule grâce à des techniques d'impression en 3d la terre sert à construire votre maison et peu importe et peu importe la taille qu'elle doit faire la forme bientôt devant vos yeux les yeux de l'inconscient vous allez pouvoir voir votre maison construite une maison vous vous sentirez bien qu'on sécurité et vous serez que cette maison si un jour vous devez partir pourra retourner totalement la nature et c'est ce qui est beau c'est peut-être que maintenant cette maison est construite je vous invite à la meubler simplement avec les objets que vous voulez voir pas trop d'objets ces objets ce sont des imprimantes en 3d aussi qu'ils vont pouvoir aller construire avec eux des matériaux aussi dégradables c'est pourquoi si un jour vous partez ces objets pourront disparaître et être créés ailleurs ton ce monde respectueux de l'écologie c'est désormais la pensée qui s'incarne ne crée pas des objets pour créer des objets mais on incarne des idées dans des objets et tous doivent être beaux ou utiles et tous peuvent être adaptées à votre envie à votre créativité à votre goût et c'est pourquoi ce refuge merveilleux pas pouvoir ressembler à la maison de vos rêves sans qu'il soit besoin de croire faire choux et vous allez vous sentir très bien intérieurs sécurité et paix vous pourrez ressentir cette impression agréable de vivre au milieu de la nature de vivre en connexion avec la nature non pas de la détruire de le menacer et bien de faire partie de la nature est là où l'intelligence de l'homme permet de dominer construire et détruire cette fois ci elle est utilisée pour le bien de l'homme et de la nature et cette sécurité de penser et ce monde où la végétation la faune la flore tout vient à nouveau dans une merveilleuse diversité tout cela apporte grand réconfort une sécurité que ceux d'avant ne peuvent pas connaître quel bonheur de voir la nature intacte de voir les saisons passent et doit s'il y en a le temps changer la couleur du ciel la lumière changer la couleur de la végétation de tous il paraît qu'il n'y a pas deux brins d'herbes identique dans une prairie et à celui qui sait contempler la vie avec un regard neuf et curieux chaque instant la moindre variation de lumière le temps de la moindre odeur fait du spectacle du monde le plus merveilleux plus changeants des spectacles ce sens bien tellement bien comment vous cet étonnant oiseaux de fibre de carbone bien se poser sans bruit près de votre maison vous aviez oublié que vous vouliez faire un voyage c'est un ensemble maintenant de voyages et de voyager sans bris cet avion propulsé par la seule force ou de la lumière qui voyagent plus doucement plus lentement mais plus près plus près du sol avec cette grâce merveilleuse on les oiseaux qui peuvent planer pendant des heures et des heures alors oui on prend plus de temps pour se déplacer et l'on profite du voyage alors vous pouvez vous installer dans cet oiseau qui souillent ory de lumière il veut pouvoir décoller verticalement tout d'abord dans un silence extraordinaire comme si ne comme s'il voulait ne pas déranger la nature le fait est transporté dans cet oiseau tête si bien assise ou allongée de pouvoir tout autour en transparence et le ciel et la terre en dessous la sensation merveilleuse de fer avec la nature et bientôt avec l'air avec le monde alors tout en douceur l'avion décolle et s'éloigne de votre maison et vous regardez cratère cybèle merveilleuse peut-être des rivières peut-être des forêts des déserts des montagnes peut-être la mer toute cette merveilleuse tout ce merveilleux spectacle et c'est comme si on se retrouvait au premier jour de la création face à une nature intacte qu'il est agréable de voir à nouveau les animaux courir volet sauter un peu partout ils sont plus nombreux ils sont plus divers ils n'ont plus peur de l'homme alors vous flottez vous valez dans les airs dans cet avion merveilleux et plus rien n'a d'importance ni le temps ni les inquiétudes avaient déjà disparu ces inquiétudes pour la sécurité de cette merveilleuse maison et là c'est l'impression d'aller encore plus loin de vous éloigner d'elle et comme il sera agréable bientôt d'observer le soleil se couche et les étoiles apparaître que le monde est beau lorsque le soleil se retire progressivement il y a d'abord cette lumière c'est presque de l'or liquide tout devient beau et puis au fur et à mesure parce que le soleil est presque couché cette lumière rouge un incendie de beauté dans le si et quelque chose de merveilleuses m'en irai les touchant quand avez vous vu à coucher de soleil pour la dernière fois la nature si belle et pris le temps le temps de prendre son temps alors lorsque le soleil se couche tout à fait est que les étoiles s'allume l'une après l'autre d'abord l'étoile du berger puis toutes les autres dans cette profondeur le nuit de l'espace qu'il est drôle d'observer l'espace et de se dire que c'est le souvenir de milliards d'années six toiles peut-être disparu qui arrivent dans votre oeil à celui qui est curieux toute expérience magique qu'il est agréable de voir à nouveau les étoiles toutes les étoiles et de voir la voie lactée c'est vrai qu'elle semble c'est vrai qu'elle ressemble un chemin vers le rêve tous les rêveurs tournent leur regard vers le ciel c'est instinctive tous les rêveurs regarde les étoiles et tous les rêveurs se baladant leur rêve porté par la voie lactée avec cette curiosité de l'inconnu et cette confiance il y a quelque chose de merveilleux dans l'univers et je peut le ressentir je peux te faire mieux c'est bien plus facile qu'on ne le croit il suffit d'observer de se connecter de s'émerveiller et l'on ressent soit une impression profondément satisfaisant plus que tu contentement plus qu une rêverie sans à sa place satisfaits heureux et à ce moment là alors que vous êtes porté toujours parce merveilleuse avions la veille et le sommeil sans se mêler de plus en plus et la rêverie et le rêve et le monde de lecteurs et le monde intérieur à quel moment regardez-vous les étoiles à quel moment avez vous rêvé de celle ci à quel moment modeste la voix qui vous accompagnait et devenait le paysage votre avion et vos rêves et à quel moment étiez vous dans votre propre rêve à quel moment vous êtes vous déjà endormi peut-être encore plus profondément du sommet de la trance ou peut-être du vrai sommet de la nuit quel plaisir que de savoir lorsque vous dormirez bientôt vous dormirez vous allez pouvoir être 100 personnages vivre sans aventures de venir aux autres vivre d'autre chose je n'en ai jamais une prison c'est que le rêve permet d'aller au-delà du monde d'aller dans la multiplicité de retrouver peut-être si l'on y croit le temps du rêve ce cette période et si longtemps où les hommes pouvaient se transformer en animaux en pierre en végétal où la magie était encore possible nous les choses n'étaient pas s'y fixer c'est vrai que dans le rêve tout peut devenir tout tout est fluctuant et c'est merveilleux de voir de quelle manière votre inconscient peut encore habiller votre expérience cette expérience d'un vol silencieux et doux vendre laisse pas planer planer au dessus de la terre peut être observé à la surface de quelques claques de quelques mers ou océans des étoiles qui se reflètent les nuages aussi la lune la lune elle aussi une invitation à la rêverie qu'il serait plaisant de rêver aux sélénites ces mystérieux habitants de la lune ou d'imaginer aller encore plus loin un jour dans le secret de l'espace faire quelques planètes nouvelle habitable nous rencontrerait d'autres vies pourquoi pas c'est le temps du rêve de tous les possibles jean n'a pas à juger le rêve juste à le vivre à s'en nourrir mais pendant clip ans et sa crosse décroche pendant que l'on continue ce va merveilleux qui va pouvoir durer aussi longtemps que vous le souhaitez peut-être un mort et vous envie de vous poser quelque part pour retrouver le contact du sein et vous nourrir vous rechargez presque de la beauté du monde [Musique] tous vous appartient vous pouvez aller où bon vous semble c'est cela cette merveilleuse sensation de liberté vient de là se sentir connectés se sentir libre ils en sont dormir et on s'endormant conscient se réveiller à l'inconscient et aux rêves et alors que ce voyage va pouvoir non se poursuivre que vous décidiez de continuer à voler ou à vous poser quelque part ma voix elle va se transformer une sorte de murmures avoir deux mois sont moins d'importance alors que le sommet lui s'installera de plus en plus car dans l'observation de soi du monde alors qu'une partie déjà puis le sommeil alors qu'une partie déjà vie le sommeil tout une autre partie cela se border tranquillement la respiration toujours régulière la respiration du dorment la respiration de celui qui rêve les très détendue car serein tranquille dans cette manière de lâcher prise finalement de laisser aux mots simplement la possibilité d'être audi sont peut-être parfois une évocation et de les laisser partir pour soi-même approfondir la transe tout temps tout ce changement permanent du mois dans cet aller-retour voire davantage entre conscience a conscience peu importe le terme que non emploi car tout est vrai dans le rêve tout est second et vous pouvez continuer à dormir dormir complètement sereinement porté par mes mots comme cet avion est porté par l'air et propulsé par ce premier moteur menu celui de l'imagination de ma conscient continuer cette rêverie jusqu'au territoire durèrent tranquillement sereinement comme cela sept séances de bien-être vous a été proposé en partenariat avec le fit aux nuits fit aux nuits en sachet à infuser un mélange innovant de mélatonine l'hormone naturelle du sommeil et de cinq plants pour s'endormir et bien dormir bonne nuit avec le complément alimentaire fit aux nuits