Apprendre à mieux apprendre : trois techniques infaillibles

on a des stratégies qui nous permettent d'être plus efficace dans nos apprentissages on sait le cerveau apprend quand il arrive à à focaliser son attention sur les informations les plus pertinentes dans notre environnement c'est complexe parce que notre environnement contient beaucoup trop d'information par rapport à notre capacité de traitement de l'information et donc tout l'enjeu c'est d'arriver à se focaliser sur les informations pertinentes dans l'environnement c'est exactement ce qui se passe dans une salle de classe finalement une salle de classe c'est un environnement qui est saturé d'information et il faut réussir à porter son attention sur le message pertinent en règle générale ce que l'enseignant essae de transmettre dans sa séquence pédagogique sur l' tension le le le le véritable enjeu c'est de comprendre que en fait c'est extrêmement complexe de rester concentré et et en fait notre système intentionnel c'est pas quelque chose de continu c'est quelque chose qui fonctionne un peu comme un stromboscope ça ça arrête pas de d'être en on et off en permanence et que oui c'est tout à fait normal qu'à des moments on pense à autre chose donc le véritable enjeu c'est de s'aménager des pauses pour justement se reconcentrer et remobiliser son attention donc ça a aucun sens de se dire on va rester concentré pendant 3 heur pour travailler sur ce dossier la meilleure stratégie c'est de se dire ok je prends 10 20 minutes de concentration extrêmement importante je mets de côté par exemple mon portable qui va pas arrêter de sonner et qui va capter une partie de mes ressources intentionnelles et puis je me concentre 20 minutes je fais une petite pause de 5 minutes je me reconcentre 20 minutes parce que c'est beaucoup plus en phase avec ce qu'on sait de la façon dont fonctionne notre système intentionnel on sait qu'on a un certain nombre de stratégies de mémorisation qui fonctionneent plutôt mieux que d'autres plus on est concentré plus on est attentif mieux on va réussir à mémoriser les informations et notamment on sait que si on arrive à traiter l'information en profondeur on va mieux mémoriser ces informations puis en corollaire on sait que la mémorisation c'est un cycle en fait d'encodage de l'information de consolidation de cette information notamment pendant le sommeil et puis de récupération de ces informations et en fait cette boucle on la répète de façon quasiment permanente parce que c'est ce qui nous permet de ne jamais oublier les informations les plus importantes qu'on doit retenir tout au long de notre vie de toute façon on va oublier des informations et que c'est la le fonctionnement normal de la mémoire et que heureusement qu'on oublie un certain nombre d'informations si je dois par exemple réviser pour mes examens le véritable enjeu c'est d'anticiper parce que pour pouvoir bien mémoriser et pour surtout retenir les informations dans le temps on a besoin de revenir sur les mêmes information avec un délai de plus en plus important donc en gros si j'ai un examen d'ici 3 semaines ben je vais commencer à réviser 3 semaines avant et puis je vais revenir sur la même information 2 3 jours après puis après je vais y revenir une semaine après et ensuite de semaines après parce que c'est comme ça que fonctionne notre mémoire et ça permet de stocker ces informations pour le reste de sa vie ce qui est quand même l'enjeu en fait retenir des informations pour un examen ça ça a aucun sens ce qu'on veut c'est retenir des informations pour le reste de sa vie il faut comprendre que le cerveau fonctionne comme un énorme réseau extrêmement interconnecté que finalement dans quasiment toutes nos activités qu'elle soi nos activités d'apprentissage de la lecture des mathématiques l'apprentissage du vélo finalement on va mobiliser une très grande partie de notre cerveau en particulier deux fonctions qui vont permettre d'exécuter les meilleures stratégies dans différentes situations l'inhibition qui est ma capacité à dire stop et c'est fondamental la moitié de nos connexions de notre cerveau sont des connexions inhimitrices et typiquement c'est cell qui nous permettent de de sortir de nos habitudes de nos routines de pensé et on voit bien que c'est un enjeu he on est des êtres extrêmement routiniers parce que nos routines fonctionnent très bien mais dans un certain nombre de cas notre système cognitif devient très irrationnel justement parce qu'il utilise les mauvaises routines dans un certain nombre de contextes d'où l'enjeu d'apprendre à inhberé bah typiquement dans une situation où on est à l'étranger si vous allez en Angleterre vous avez l'habitude de conduire sur la droite de de la chaussée et puis tout d'un coup il va falloir changer de routine il va falloir apprendre conduire à gauche de cette chaussée et ça c'est extrêmement difficile parce que la conduite c'est totalement routinisée dans votre cerveau vous avez même pas besoin forcément d'y penser vous êtes quasiment en mode automatique typiquement ça ça vous demande un effort extrêmement important parce que ça vous demande justement de stopper l'ensemble de ces routines pour réengager finalement une pensée beaucoup plus analytique et délibérative