COMMENT UNE BLESSURE A RENDU CET ENTREPRENEUR RICHE ? ET LE QUOTIDIEN FOU D’UN BODYBUILDER DE 135 KG

Bonjour tout le monde et bienvenue sur les gendes émission légende business. Aujourd'hui avec Hugo H qui est notre invité qui a créé une société qui s'appelle Flytex qui a des équipements pour le sport. Aujourd'hui Flytech il y a il y a des sportifs de haut niveau qui l'utilisent. Il y a Baki, Gibril Ciss laerie, on a énormément d'athlètes. On aura tout à l'heure un garçon qui s'appelle Théo qui a des plus grands bodybuilder français. Tu manges combien de fois par jour ? Six fois comme un nouveau en fait un peu finalement. C'est quoi tes repas ? Parce qu'il y a le petit déjeuner. Ouais petit déj où il y a beaucoup d'œuf he tu vois. Donc ça c'est pas une légende. Combien de le matin ? 14 ou 15. Non je te crois pas. Bonjour tout le monde et bienvenue sur les gendes émission légende business.

Aujourd'hui avec Hugo H qui est notre invité qui a créé une société qui s'appelle Flytex qui a des équipements pour le sport qui permettent de soutenir les articulations hyper important notamment après les blessures. Il va nous raconter comment il a créé cette société et puis les autres avant qu'il a lancé comment il a appris. Vous allez voir parcours d'entrepreneur exceptionnel aussi aujourd'hui. Énorme carton plus de 200000 clients. Il a dépassé 25 millions d'euros de chiffre d'affaires. Il a 29 ans. Il va nous raconter son parcours. Et on va parler aussi de bodybuilding avec un garçon qui s'appelle Théo le guerrier. C'est son vrai nom et c'est aussi du coup son nom sur les réseaux sociaux si vous voulez aller voir. Il fait 135 kg. C'est un des plus grands bodybuilder français, un des

plus grands sportifs dans le bodybuilding. Il va nous raconter son parcours, comment il a réussi à gagner sa vie. Ils sont assez peu en France. Vous allez voir combien de fois il mange, quelle quantité il mange, vous allez voir, c'est très surprenant. Euh c'est vraiment énorme. Et vous allez voir le le gabarit de Théo, c'est impressionnant aussi. On va parler de tout ça dans un instant. En tout cas, juste avant de commencer l'émission, abonnez-vous si vous voulez à notre chaîne YouTube en 30 secondes juste avant de commencer. Hésitez pas à commenter l'émission aussi durant l'émission. Et puis vous pouvez nous écouter sur les podcasts audio, donc sur Spotify, 10er, Apple Podcast, Amazon Podcast. Vous pouvez nous suivre comme ça quand vous faites du sport, quand

vous êtes en voiture dans les transports en train de faire la cuisine aussi qui cuisine en train de bosser. En tout cas, merci d'être là. Merci de faire de légendes, le premier podcast de France et c'est parti avec Hugo Wille et Théo le guerrier qui arrivera juste après sur légende. On y va. Je m'appelle Hugo Hill, j'ai 29 ans et je suis le fondateur de Fllytex. On développe des maintiens articulaires pour les sports de performance. En 3 ans et demi, on a accompagné plus de 200000 athlètes dans leur reprise du sport et on a fait 25 millions d'euros de chiffres d'affaires. Et ben voilà, bienvenue. Je te reprends le le clap. Euh merci à toi. Tu es du sud de la France toi. C'est ça, ça s'entend pas trop mais tu es de Nî. Je suis de NIM. Ouais, tu es de Nim. On embrasse les copains à

Nim aussi. Euh merci de venir nous raconter. Tu vas nous raconter ton parcours. On va parler de Flytex, donc d'équipement sportif. Tu vas nous parler des c'est c'est intéressant d'avoir des parcours d'entrepreneurs, vous allez voir avec des échecs, avec des succès. Toi, tu as pas lâché, tu as eu des échecs, des échecs et là, énorme succès. Et tu vas nous raconter ce que tu as appris justement avec ces ces échecs et comment tu as compris et ce que tu as fait après pour que ça marche. Tu as 29 ans aujourd'hui. On aura tout à l'heure un garçon qui va venir s'asseoir à côté de toi qui s'appelle Théo qui fait du bodybuilding, un des plus grands bodybuilder français. Et vous allez voir, il fait je je sais pas quoi 135 kg pour 1,80. Il mange 4 kg de nourriture par jour. Vous allez voir,

c'est énormément de travail le bodybuilding et c'est que adressé aux sportifs Flightx où où tout le monde peut mettre des protections articulaires en fait. Totalement. Une protection articulaire, ça va simplement permettre de supporter plus de charge. Nous, on bosse pour les sportifs parce que c'est exigeant en terme de technologie pour que ça tienne, pour que ce soit respirant, pour que ce soit précis. Euh on a aussi ben des seiors qui vont nous utiliser mais c'est pas la cible, c'est pas pour ça qu'on développe les produits et qu'on travaille aujourd'hui. Et alors c'est pour qui le maintien articulaire ? Ça va principalement être pour des athlètes qui ont eu des blessures, des antécédents, donc ligaments croisés, ménisque fissuré, arthrose et qui vont garder des douleurs qui vont être

chroniques. Une douleur chronique, ça va être une douleur qui va rester longtemps après même la rééducation ou alors qui vont être mécaniques, douleur qui part pas quoi. Une douleur qui part pas, c'est ça ? ou leur douleur mécanique qui va apparaître pendant l'effort et nous on va simplement les aider à tenir la charge, à avoir un mouvement plus juste, à avoir en fait plus de confort, plus de plaisir dans la pratique. Quand tu as une entorse, même si tu fais pas de sport, tu peux mettre un truc de chez toi, une une un maintien articulaire toutalement. Alors quand tu as une entorse, si elle est fraîche, il faut que tu ailles chez le médecin, chez le médecin, chez le kiné, que tu ailles passer les examens et surtout que tu traites avec sérieux ta rééducation.

On pense parfois que Flytex ou un maintien, ça va être un pensement et la solution à tout. Non, ça va clairement aider à la reprise à à porter plus de sécurité, de stabilité mais c'est pas la solution. Il faut traiter ça. Faut aller chez le kiné quoi. Faut aller chez le kiné. Faire faut faire le taf à un moment. Faut faire le taf et ensuite tu peux t'accompagner avec ça si tu veux avoir plus de confort ensuite si les douleurs vont rester sur le long terme. Ça coûte combien des protections comme ça ? C'est à partir de combien ? Ben, tu vas commencer à 29,99. pour un maintien par exemple de chevilles et tu peux avoir donc les genoulières à 50 € pour la paire. Tu peux le mettre au genou, tu peux le mettre au coude, tu peux le mettre donc à la cheville. Est-ce que si tu fais du paddle avec tes

potes le weekend, est-ce que ça vaut le coup de se mettre des maintiens de chevilles par exemple pour avoir moins d'entorse ? Est-ce que ça diminue le risque d'entorse ? Ça va pas diminuer ton risque d'entorse. Par contre, ça va largement diminuer les petites douleurs que tu peux rencontrer si jamais tu dois te te tordre la cheville. Bah, tu pourras pas l'éviter parce que on a un maintien c'est pas une botte de ski quoi en ce que j'allais dire genre du mouvement quoi. C'est ça. C'est un maintien qui est fonctionnel mais c'est pas un maintien qui est rigide. Fonctionnel ça veut dire que ça va guider ton articulation dans le mouvement naturel qu'elle a. Ça va pas contraindre, ça va pas réduire ta mobilité, ça va l'accompagner. C'est c'est sur demande des médecins. Pas du tout.

Non, on n pas un dispositif médical, on a un dispositif sportif qui va aider dans ta performance. Et c'est ça en fait la nuance, c'est on est utilisé souvent après les problèmes de santé que tu vas rencontrer. Le professionnel de santé, il va te le traiter, tu aides à le soigner, à rééduquer et nous ensuite on va intervenir. Pour reprendre ton parcours, tu sais que tu avais une enfance où tu manquais de rien. J'ai entendu quand tu parlais à l'équipe, tu dis "Moi, j'ai manqué de rien." C'est quoi ? C'était tu as une tu as une enfance calme et heureuse. Alors pas pas du tout calme heureuse sinon je pense pas que tu cette envie là de de réussite mais on entend souvent des histoires d'entrepreneurs ou quoi qui qui viennent de la galère ultime. Bah moi c'est pas le cas

dormi sous les ponts. Tuas des trucs comme ça parfois tu as des récits. Alors il y a du vrai et du pas vrai dans ces récits. Parfois je parle parfois je tombe sur internet je vois des des gars tu dis bon est-ce que c'est ont vraiment vécu ça ou pas quoi ? C'est vraent et enfin je pense que tout le monde est légitime de parler de ça. Moi je vais pas mettre en avant un tric que je n'ai pas eu. J'ai une enfance, on a pu voyager, mes parents sont de la classe moyenne. Mais si tu veux, j'ai quand même vite compris qu'on avait pas la totale liberté, qu'on avait pas le choix, qu' avait parfois aussi un irrespect euh de la part de certains milieux dans lesquels on pouvait être et il y avait des limites. Tu vois, tu fais de la muscu aujourd'hui ? Ouais. Alors profite parce que tu vas

pas rester le mec le plus musclé de la pièce très longtemps. Ouais. Ouais. Clairement. Clairement. Ça va être un peu imbattable. Après vous allez voir, on va faire rentrer Tho dans un instant qui est bodybuilder qui un des plus gros bodybuilders français. C'est compliqué d'être à son niveau. Donc vous allez voir même si tu es musclé, tu vas te retrouver à côté de quelqu'un de très musclé dans dans Je l'ai croisé. C'est vrai que c'est c'est impressionnant. Donc tu tu voulais pas partir dans le sport forcément quand tu étais plus jeune, c'était pas une envie ? C'est pas Alors, j'ai toujours fait beaucoup de sport euh depuis gamin, je j'étais dans les skate parks. Euh j'ai toujours été extrêmement en mouvement. Euh par contre quand j'étais à, tu vois, je suis plutôt

passé de de la pratique fitness, musculation, euh ensuite un peu de course à pied et je me suis fait freiner. J'ai eu un légam croisé et au début, tu vois, ce qui était un grand mal à l'époque, je me suis dit mais en fait je pourrais jamais refaire de sport comme avant parce que tu gardes quand même des squeles, même si tu es opéré, réduqué, on en reparlera après, je pense. Bah finalement, j'ai réussi à le transformer petit à petit et c'est ce qui a fait aujourd'hui la volonté de créer Flytech. Tu vas faire une école de commerce qui s'appelle Lidrac. Il y a il y a 240000 étudiants, j'ai regardé les chiffres, en école de commerce en France selon le ministère de l'éducation nationale. Qu'est-ce qu'on apprend en école de commerce concrètement pour ceux qui on a jamais

fait d'école de commerce ? On apprend quoi ? On pourrait penser qu'on apprend le terrain et le commerce, mais en vérité, on a on apprend surtout des grands principes de comment marchent les grosses boîtes. Je dirais que c'est pas ça qui m'a appris le nerf de la guerre de ce que je fais aujourd'hui. Le l'école de commerce, ce qui est bien, c'est que ça te met dans une direction. J'avais envie de réussir dans la vie. J'avais envie de faire de l'argent. J'avais envie de liberté. J'avais envie de me réaliser. Et l'école de commerce, ça m'a mis dans cette direction là. Tu sais pas encore ce que tu vas faire plus tard, mais tu sais que tu vas faire du business. C'est pas fait forcément pour être entrepreneur une école de commerce. Pas forcément. C'est aussi pour bosser dans les boîtes,

savoir apprendre des métiers quoi. Les grandes écoles, ça t'apprend sur toi de formater aux grosses boîtes. Tu vas intégrer DL. C'est une marque d'informatique D. de qui font beaucoup d'ordis comme IBM, des ordis pour le le le entreprises en fait hein finalement. Mais tu vas détester l'atmosphère de d'être dans une entreprise comme ça. Ouais. Et le tu vois j'ai une image en rentrant chez D où tu as les grands open space avec la moquette au sol. Chacun est dans son box et cetera à l'américaine avec les petits carreaux de moquettes. Avec les petits carreaux. tu as tu as ton petit carreau, tu as ton ordinateur et puis là je dis bon bah ça y est quoi, on est on est parti dans la vie dans la vraie vie tu vois, vie active

la vie active tu vois et puis euh au début je suis content. Tu faisais quoi chez eux ? J'étais ingénieur commercial donc je faisais des devis et je choisissais les composants des ordinateurs professionnels pour les développeurs et cetera était bon là-dedans ? Je suis très mauvais en tout cas ils t'ont bien choisi du coup. Alors ouais mais non mais c'était que en fait j'étais déterminé tu vois. que tu étais pas bon très vite. Je m'en suis rendu compte très vite. D'ailleurs, j'ai voilà dans dans mon équipe, ça se passait pas super bien parce que j'étais très mauvais tu vois et je manquais de sérieux parce que tu tu es pas passionné. Ouais, je sentais que c'était pas tu étais pas là aussi. J'étais pas au bon endroit et et c'est ça en fait qui m'a fait permettre de comprendre certaines

choses et je me suis dit "OK, je sais où je où je ne veux pas être" et j'ai compris, tu vois, que j'avais besoin de sens, que j'avais besoin de de d'avoir ma propre liberté, d'être un peu mon cheval de bataille, tu vois, de de d'être drivé. Et là où en fait, j'étais devant un ordinateur 7 he par jour à choisir des composants d'ordinateur, je me suis dit "Waouh, mec, tu fais quoi ?" Ça ça va pas le faire. Convenait pas quoi ? Ça te convenait ? Non, ça fitait pas. Ça fitait pas et ça m'a donné un autre coup de collier. Tu vois là pour le coup qu'est-ce que tu as appris du coup de ça ? Qu'il fallait que je me bouge sérieusement. Si je voulais en fait bah matcher mon ambition quoi, avoir de la liberté. On revient à cette spirale là. La liberté, pouvoir choisir, tu vois,

avoir une belle maison, pouvoir voyager, avoir une famille puis moi me me réaliser avec mes propres règles aussi. Tu vois, c'était c'était important pour moi. C'est c'est c'est quand tu vas quitter, tu vas finir tes études, ton apprentissage chez Del, c'est à ce moment-là que tu vas te lancer dans ta première boîte. Comment ça va se passer ? La bascule vers l'entrepreneuriat où tu te lances un peu dans le vide ? La bascule de l'entrepreneuriat, elle se passe beaucoup plus tôt que la fin de mes études. Donc à peu près au bout d'un mois chez d'elle, je me dis "Là mec, tu as deux options. Soit tu la joues, tu rentres dans le moule, tu fais tout pour rentrer chez d'elle, soit il te reste euh 10 mois et à la fin des 10 mois, tu es diplômé et en fait, tu arrives à

vivre de tes propres ressources." Donc en fait le l'urgence et le mur il est énorme. Tu vois là où j'ai passé mes études à me laisser porter, à profiter quand tu arrives au pied du mur tu dis [ __ ] je suis un adulte en fait l'école gars. Faut ça y est faut Ouais, c'est ça. Tu es un adulte, il faut y aller, il faut prendre ses responsabilités. Et là j'ai trois choix tu vois. Je me dis bon bah clairement là les études c'était bien mais ça va pas m'aider là sur ce que je veux faire. Euh, j'ai trois choix et tu vois sur internet, on a partout des formations tout le temps, des euh des mentors et cetera. Et tu as Moi, à l'époque ce qui raisonnait, tu en as tu en as tu as trois genres d'axes. Tu as l'immobilier, la bourse et le e-commerce. Et moi, j'avais un profil plutôt euh bah

marketing. Je comprenais, tu vois, depuis petit, je me débrouille pour avoir ce que je veux dans la vie. Je fais de l'achat revente. Je j'essaie de revendre mes ch je cherche dans quoi dans quoi je suis bon. et et j'ai le contact humain qui est facile. J'aime bien le commerce. Donc l'e-commerce ça me c'est ce qui raisonne avec moi au début, tu vois. Commerce en ligne. Ouais. Tu vas monter plusieurs boîtes, tu vas essayer plein de choses et et c'est pendant le Covid tu dis pour toi ça a été une opportunité. Tu l'as transformé en opportunité en tout cas et tu vendais un kit d'élastique pour faire du sport à la maison. Exactement. Ouais. C'était tu le vendais avant le Covid ou c'est pendant le Covid que tu as lancé cette idée ? Alors je dirais que j'ai eu un j'ai eu

beaucoup de chance. C'est le premier projet, c'est la première marque qui m'a permis de de valider mes compétences en en e-commerce. Donc, je faisais du sport, je faisais pas mal de sport à la maison et je vois qu'il y a clairement une un marché là-dessus. Quand tu voyages, quand tu es à la maison, bah tu peux t'entraîner, tu vois, plutôt que faire des pompes seulement. Donc tu as une charge avec un élastique, une résistance. Ce qui crée que bah tu fais comme c'est comme si tu avais un poids mais c'est comme si tu avais un poids mais c'est ça ça crée une résistance. C'est qualitatif et ça fonctionne pas. Donc je continue d'essayer. J'essaie d'ajuster mon prix enfin voilà je je creuse quand même. Et là coup de chance Emmanuel Macron annonce le confinement

fermeture des salles de sport. Donc catastrophique quoi. Il y avait plus de poids. On pouit plus acheter d'altère, on peut plus acheter rien du tout. Pois rupture de stock des produits en fond des altères comme tu dis. Et toi tu as du stock à l'époque. Exactement. Ouais. Et donc la marque commence à prendre, on commence à lancer euh on fait des ventes, on réachète du stock, on investit. J'avais un peu d'argent à l'époque parce que l'alternance me permettait d'investir. À l'époque, bah ma ma chérie d'aujourd'hui qui est bientôt ma femme, elle payait les courses. Elle payait elle payait les courses, tu vois, pour que moi je puisse investir dans mes projets, dans mon stock. Enfin, c'était vraiment une galère à l'époque. Et petit à petit, on réinvestit tout et puis la

la marque commence à bien prendre. Tu vois, vous allez faire 400000 € directement, c'est ça ? Alors directement non mais sur les sur les 6 mois ça ça prend assez vite et on arrive à monter. J'avais quand même la vision de d'apporter quand même ma pierre à l'édifice de de faire quelque chose de de grand. Et qu'est-ce que tu veux créer ? Et ben, on l'a fait évoluer cette boîte et en fait je veux créer une salle de sport portable. Donc là on part avec un bureau d'étude. On commence à à développer. Là on fait des quand même des gros investissements. J'investis plus de 20000 € là-dedans pour moi. J'étais un un novice, tu vois. J'avais pas du tout d'argent et bah même si tu gagnes 1200 € par mois, tu as pas grand-chose et les premières finances que je mets 20000 € c'est le bout du

monde pour moi. Donc on crée cette salle de sport portable. On se lance en crowfunding donc sur sur Ulul et cagnotte. C'est une cagnotte. Ouais voilà c'est une cagnotte et j'étais trop content. On avait développé une barre pour faire carrément du développer couché des squats. Enfin j'étais trop content. Tu es content de ton produit ? On a un produit superbe qu'on a tout développé donc je suis enfin fier de moi. Tu vois ça y est, je suis un vrai entrepreneur super fier. Tu lances le produit ? Je lance le produit et là on fait Choublan com on en vend alors on en vend une vingtaine mais il aurait fallu en vendre des milliers parce que la quand quand tu développes un un produit euh pour lancer la production tu as des minimum ça s'appelle un MOQ la une quantité minimum

à la production et en fait bah c'est 1000 la production tu vois. On en va en 20. Oh [ __ ] ! Et en fait donc tu perds de l'argent là. Je perds beaucoup d'argent. Alors on en avait gagné tu vois grâce 400000 € de chiffre d'affaires. C'est c'est pas du bénéfice mais on avait quand même fait peut-être 50000 € de bénéfice. Donc tu as quand même de quoi investir. Et là je je prends une sacrée tarte, la première grosse tarte après cet épisode là. Et je comprends une chose l'importance de comprendre son client. Et là on l'avait pas compris. On voulait vendre parce qu'elle voulait elle valait cher. On voulait vendre une salle de sport portable à 300 € pour une personne en fait qui a acheté de base des élastiques ou qui voulait juste s'entraîner chez soi pour

30 ou 50 € quoi. Donc on était on était à côté de la plage. Oui. C'est pas le même marché. C'est pas le même marché. Mais je l'avais pas compris. J'avais pas compris ça. Ça moi je m'étais dit on va faire le le truc le plus beau, le plus solide, le plus résistant qu'on qu'on peut mais par passion, tu vois, du du développement de produit. Mais c'était à côté. Ton associé va partir. Ouais. Euh malheureusement, il part en burnout, c'est ça ? Il est fatigué. Alors, il y a une étape avant, c'est que on a on a monté donc à ce moment-là, je m'associe avec quelqu'un et on monte une boîte de miroir connecté. Donc un autre projet qui nous dépasse toujours dans le sport à la maison et justement parce que on était dans le marché du sport à la maison, la salle de sport portable foire

et je me dis "OK, c'est pas le bon produit, il y a pas assez de c'est pas assez immersif euh il y a pas assez de valeur derrière. On dévelit on développe le produit, on fait une grosse levée de fond. Déjà là, c'est encore un un combien ? 250000 €. Alors grosse levée pour nous c'était pour nous c'était gros une une première levée. Beaucoup d'argent. C'est beaucoup d'argent et en fait on veut faire un un miroir connecté dans lequel tu vas avoir un coach qui va te donner un cours en direct ou en cours enregistré. Tu vas pouvoir faire du pilate, de la box, des étirements, tu vois. Et à l'époque, c'est un c'est un énorme projet parce que tu as du tu as de la technologie, donc tu as le miroir, mais tu as aussi une application à l'intérieur, tu as des cours en ligne, enfin c'est honnêtement

c'est énorme, ça nous dépasse mais on a la fougue un peu du débutant tu vois. On se dit le pareil hein, je vais beaucoup parler du marché américain parce que bah sur le business, il y a certains secteur dont le sport où c'est un marché porteur, ils sont assez en avance et passionné de sport, je regarde souvent ce qui se fait là-bas et en l'occurrence en Europe, il y avait personne sur ces marchés là et j'avais vraiment envie d'innover, tu vois. Et donc ce miroir connecté, ça ça nous prend plus d'un an. On développe le miroir et on se remet en fait dans une galère de fou, tu vois. que je pense que j'ai pas compris le système et c'est bien c'estd que tu as trébuché deux fois avant de J'ai vraiment trébuché et je pense que c'est important de souligner, tu vois,

pour les gens qui nous écoutent que c'est OK d'avoir envie de faire de grandes choses et même si tu te manges quand tu fais ça, tu vas beaucoup apprendre. Et j'avais besoin, tu vois, en fait, j'avais besoin aussi de j'avais besoin de me prouver à moi et à cette époque-là, j'avais beaucoup besoin de me prouver aux autres, tu vois. Je voulais faire de grandes choses parce que j'avais envie d'impressionner. J'avais j'avais j'avais envie de prouver que ma valeur en fait, tu vois. Et ça c'est quelque chose je pense une petite revanche que j'avais envie de prendre et voulais prouver. Je voulais juste prouver. Voilà, j'étais jeune, je voulais prouver et et c'est OK. Et je pense que maintenant, encore aujourd'hui, tu vois, il y a il y a l'envie de de montrer sa valeur, tu

vois, de de me rassurer. Et là aujourd'hui, ben je suis plus ancré dans je sais ce que je veux. Et je pense que c'est ça, il faut savoir aller sur son propre chemin et tu vas te réaliser sur les expériences que tu vas te prendre, les les erreurs, les échecs. C'est là justement où ton associé donc va être fatigué. Ouais. Ses échecs et lui va décider de partir. Euh et toi, est-ce que qu'est-ce que tu vas faire à ce momentl ? Tu dis c'est l'heure du choix. C'est-à-dire quel choix ? Ben clairement, la boîte, elle est pas dans le bon sens. Là aussi, tu vois, on était encore en train de de pédaler dans le vide. euh mon associé avec qui on avait quand même affronté V maré, tu vois, euh il me dit "Bah là euh moi je suis au bout, tu vois, je te laisse les clés. Par contre, je te conseille

d'arrêter parce que ça pue." Moi, à l'époque, j'avais mis toute mon énergie. J'avais mis le moindre centime que j'avais gagné de ces deux dernières années. Et sur cette boîte là, cette levée fond, sur cette levée de fond, j'avais même emprunté de l'argent à mon grand-père. Il était dans l'équation, tu vois, et pour des sommes quand même assez élevées, c'est-à-dire 50000 € et moi de de ma poche, j'avais mis 40000 € tu vois. Donc j'étais dedans 90000 €. J'étais dedans de de 90000 €. Tu voulais pas lâcher la Mais non, en fait, tu lâches pas comme ça. Dans dans ma dynamique, tant que tu as pas tout essayé,

tu lâches pas, tu vois. Tuas tu as continué quand même. J'ai continué jusqu'au dernier jusqu'au dernier centime. Est-ce que c'est pas une erreur ça ? Non. Non, c'est pas une erreur parce que dans les start-ups, il y a énormément d'histoires où l'avion, tu vois, a frôé le sol et là, tu as un client et boum, ça part, tu vois. Et c'est on dit aussi, c'est quand on arrive en bas de la piscine qu'on peut prendre appui sur le sol. C'est quand est vraiment tout en bas, touche le fond de la piscine, on peut remonter. Exement de un, tu sais pas de quoi tu es fait et tu sais pas quelles opportunités tu peux avoir. Donc dans le doute, il y a aussi des entrepreneurs qui disent quand ça marche pas, que tu vois que ça ne fonctionne pas, il faut mieux

arrêter qu'il est pour faire autre chose. Tu es le projet pour créer tout de suite une autre boîte parce que parfois tu vas perdre tellement d'années parce que tu étais juste pas sur le bon momentum, les planètes étaient pas alignées à ce moment-là et puis tu vas l'avoir juste sur le projet d'après quoi. Exactement. Mais en l'occurrence, on s'est pas acharné sur la même chose. On a pivoté. Donc, on était pour le grand public, pour le sport à la maison et on s'est dit sortie de Covid. En fait, les gens pouvaient voulaient plus entendre de sport à la maison. Ils voulaient sortir. Ils voulaient sortir et c'était normal, tu vois. Et du coup, on s'est dit "Ben, on va se vendre dans les hôtels, dans les salles de sport, dans les coworkings et même pourquoi pas dans les maisons de

retraite, tu vois, partout où il y a besoin de sport un peu plus immersif, privé, tu vois. Et donc j'ai pivoté et été 2022, tu vois, je me souviens de ça, là où tous mes potes profitaient, était en vacances, faisait la fête. Moi j'étais avec ma trottinette électrique à Paris et je faisais toutes les salles de sport. J'essayais de mettre le pied dans la porte, j'essayie de vendre mon projet et en fait il y avait plus d'argent parce qu'après Covid, les boîtes avaient bah il devaiit payer les CDI qui étaient en en confinement. Du coup, personne avait de d'argent. C'était pas le moment pour était dur à remonter pour tout le monde. La la pente était dure et en fait du coup euh mauvais timing, c'était pas le bon moment. Les planètes étaient pas alignées.

Les planètes étaient pas alignées et dans la vie tu peux forcer autant que tu veux. Si c'est pas ton moment, ça sert à rien. Du coup ben au bout d'un moment, il y a plus d'argent. Moi, je suis soré, tu vois aussi. J'arrive en bout de course et j'accepte, tu vois, la défaite entre guillemets. Et là, par contre, j'ai compris un truc. Entre l'ambition et l'acharnement, le le fossé est très fin, mais il faut parfois savoir le reconnaître, tu vois. Faut pas être non plus entêté. La frontière est fine. La frontière est fine, entre les deux. Ouais. Où tu te dis tiens, c'est ça va peut-être être trop là. Ouis. Donc tu arrêtes, tu fermes la boîte, tu tires un trait sur l'argent que tu as investi, donc tu as perdu là.

Alors à ce momentlà, ça fait partie de la vie d'un entrepreneur. Ouais. Et puis euh j'avais j'avais pas envie de décevoir non plus, tu vois. Il y avait une dizaine d'investisseurs de donc de business angel. C'est des des investisseurs euh qui mettent des tickets dans la boîte. Donc qui prennent une petite part en échange de d'argent au début pour aider la boîte à se lancer. Exactement. Et j'avais pas envie de les décevoir eux. C'est quand même par respect, tu vois. Ils investissent de l'argent. Moi mon métier, c'est quand même de tout donner, tu vois. Et euh à ce moment-là, c'était une cit une période assez difficile parce que quand tu es à fond en tant qu'entrepreneur, que tu te donne Corsiam, que tu as des gros problèmes d'argent, que ça ne fonctionne pas, que ton estime même elle

prend un coup parce que en fait tu dis "Mais ça marche pas mais peut-être que je suis nul, tu vois. C'est c'est tu te poses la question que des échecs là. Qu'est-ce qui se passe ? Il y a que des échecs et je suis échec après échec, tu vois. Et pourtant, je fais de mon mieux. Et la le la direction, elle est belle, elle est elle est là. Et en fait, quand tu es dans cette condition là, tu dors mal, tu es en force dans ta vie, tu es en force dans ton mental. Euh il y a rien qui va. Et moi à l'époque ce qui ce qui est très difficile, c'est ma condition physique. Tu vois, je te parlais de mon ligarement croisé qui était assez ancien, mais à cette époque-là, je faisais aussi de la musculation et en fait, je forçais, tu vois, dans ma vie en général. Tu as un

projet qui marche pas, tu forces au sport. Tu as pas envie de d'être faible dans ta tête, dans ton corps, tu forces. Qu'est-ce qui fait quand tu écoutes pas ton corps ? Bah, tu as des signaux de douleur. Et à cette époque là, j'avais des tendinites aux deux poignets, aux épaules, mes genoux, c'était une catastrophe. Et quand j'ai fermé la boîte, je me souviens, c'était un un relâchement, tu vois. Et là, je me suis dit Hugo, va falloir que tu t'occupes de toi, c'est le moment, faut passer à quelque chose d'autre, tu vois. Et donc là, j'ai arrêté la musculation, je suis allé chez le kiné, on a traité les choses correctement, j'ai fait de la du renforcement, on a essayé de baisser les

inflammations et j'ai quand même une personnalité qui est assez obsessionnelle. Quand il y a quelque chose qui est important pour moi, je mets le temps, je mets les efforts et à ce moment-là de ma vie, je me renseignais en fait sur sur mon corps, sur la mobilité, sur toutes toutes ces choses-là, tu vois. Et c'est ça en fait que je pense à beaucoup jouer sur la l'arrivée de Flight parce que j'étais passionné, tu vois, j'étais passionné par l'écoute de mon corps, par comment est-ce qu'on évite les blessures, comment est-ce que revient d'une blessure, comment est-ce qu'on se soigne, comment est-ce qu'on pratique de manière saine, tu vois. Et j'utilise souvent l'exemple de la voiture. Tu vois quand quand tu veux une voiture rouge et ben en fait d'un coup quand tu es dans

la rue, tu vas voir plein de voitures rouges. Et ben moi à ce moment-là mon sujet numéro 1 c'était de récupérer mon corps qui était complètement rouillé à 25 ans. Et j'avais une peur réelle qui était je vais passer comment ma trentaine et je vais arriver comment à 60 ans ? Mon corps il est rouillé là, je vais faire comment ? J'avais cette peur et du coup quand je me suis dit bon bah il va falloir bah retrouver le moyen de manger, il va falloir retrouver un projet parce que il y a pas d'autres issu pour moi, je suis un entrepreneur et je veux réussir, c'est pas parce que j'ai eu des échecs que je vais m'arrêter là. Et ben à ce moment-là, les projets dans le sport, santé ont beaucoup plus raisonné. Combien de temps tu vas penser à cette idée avant de la lancer ?

Honnêtement, ça allait ça allait assez vite. Ça allait très vite en fait. Quand je pivote, quand je j'ai une rupture, alors j'ai plusieurs mois, tu vois, où je suis en stress total, zone rouge, on sait pas où on en est. J'avais des bureaux à l'époque que j'arrivais pas à lâcher parce que j'étais en bail commercial. Enfin, grosse galère. Quand je vois qu'il y a au début, je m'intéresse à deux à deux sujets. Il y avait le marché de la compression. Donc, c'était des chaussettes de compression. Euh c'était ultra utilisé sur le sport, sur la récupération, des choses comme ça et il y avait le maintien articulaire pour l'arthrose, pour les senior qu'on pourrait adapter au sport. Je bosse les

deux sujets. Euh et donc on change pas une équipe qui gagne. Je fais un test marché. Je fais un test marché. Donc je fais des recherches, je trouve des usines, je trouve des technologies au début. Moi, je suis pas je suis pas un ingénieur, donc je réinvente pas la roue. J'ai une approche qui est très très terrain et là en l'occurrence, j'avais les armes pour tester sur moi, tu vois. Donc je vais trouver un fournisseur. Je commence à penser, tu vois, à toute ma vision. Donc quand je donne le le terme Fllytex, alors Fllytex au début ce qu'on lance, ça n'a rien à voir avec ce qu'on a aujourd'hui, tu vois. Au début, on j'utilise des manchons, tu vois, qui ont de la compression à l'intérieur. Il y a pas de autant de maintien qu'on qu'on peut avoir aujourd'hui. C'est

tu as fait amélioré le produit quoi. On amélioré le produit mais encore après, tu vois. Tu as désocié à l'époque ? Non, j'en ai toujours pas aujourd'hui. Ou tu es parti tout seul et tu es resté tout seul. Ouais, on est on est parti tout seul. Donc je regarde des technologies qui fonctionnent déjà, qui sont observées, tu vois, sur les randonnées, sur la marche, les choses comme ça. Et je teste sur la partie sportive, tu vois. Tu testes ton propre produit. Voilà, je teste mon propre produit. Tu tu as besoin de lancer avec combien d'argent cette boîte ? Tu as besoin de combien pour commencer ? Environ 5000 €. Tu es obligé de De toute façon, il y a pas de Il y a pas de résultat sans risque. Là, cette fois-ci, j'ai quand même beaucoup plus d'expérience. quand tu dois bosser sur

des miroirs connectés, des salles de sport portables, on travaille avec des bureaux d'études et cetera, c'est quand même des du développement de produits qui est assez lourd, tu vois. Mais je sais aussi faire beaucoup avec peu. Et en fait, la première marche dont tu as besoin quand tu veux monter une boîte, tu as simplement besoin de voir est-ce que ma proposition de valeur peut fonctionner en face. C'est la seule chose dont tu as besoin. Et là en l'occurrence le fait de pouvoir sourcer un produit existant, de pouvoir ensuite construire ta marque en fait ta vision et la tester, la challenger sur un marché, tu vas avoir une réponse. Cette réponse là, elle va te permettre ensuite de prendre de gros risques. Il y a une réponse marchée. On observe des

effets sur sur le sportif, mais ça glisse. Euh le maintien il est il est pas assez présent, il y a pas assez de respirabilité, on a trop chaud. Enfin normal parce que c'est pas une technologie qui est adaptée pour le sport, tu vois, de base. Mais c'est un peu comme ça que viennent les innovations, tu vois. Nike quand il a lancé ses premières semelles renforcées, à la base, il y a pas forcément d'innovation qui existe. Il part d'une chaussure classique et derrière il l'améliore. Aujourd'hui, Flyte, il y a il y a des sportifs de haut niveau qui l'utilisent. Il y a Baky par exemple en MMA. Ouais. Euh, tu as qui d'autre ? Tuas Jibril Ciss je crois qui est venu d'ailleurs ici. Tu as d'autres sportifs aussi que j'ai pas sur les list ? Enfin, il y en a plusieurs tu sais quand ils achètent,

ils te contacte. On a pas mal d'athlètes. On a Alan Koo aussi qui est champion. Ouais, c'est ça. Il y a d'autres sportifs que tu aimerais avoir ? Ouais. Alors, tu as Lankao, tu as aussi Nasri, tu as Orlinski, Richard qui est qui qui beaucoup au paddle qui qui l'utilise. On a énormément d'athlètes aujourd'hui. Comment tu le sais ? Tu tu vois quand il commande, tu vois des noms qui disent quelque chose ? Comment tu sais ? souvent, c'est la communauté donc de Flytex qui est très soudée qui nous envoie qui nous partage des photos. Euh par exemple si ben le je te parle de Nasri, il avait mis un poste. Tu parles de Sami Nasri ? Samir Nasri, ouais, il a le footballeur, il avait mis un poste où il a les deux maintiens de compression Flytex pour pour genoux et jambes. Et je suis là en

mode mais c'est incroyable, tu vois que tu as des personnalités comme ça aussi, ça donne de la visibilité mais c'est parce que c'est voilà, c'est parce que c'est efficace. Il y a 1 an, tu avais 110000 clients. Cette année, tu en as 200000. Tu fais x 2 en un an. C'est quoi l'objectif ? Là, on a même un peu plus de 200000 clients aujourd'hui dans dans le monde. Mon objectif, c'est d'arriver à 1 million de clients d'ici 2030. Et bah, en fait, l'objectif, tu vois, quand tu as quelque chose qui fonctionne aujourd'hui, qui accompagne les gens, qui les aident et quand tu vois les retours qu'on a, bah, c'est dès le plus de monde possible. L'entreprise d'une boîte aussi, c'est de croître, c'est de faire de l'argent. Mais de l'argent aujourd'hui euh c'est fait avec du sens, tu vois. Ça ça me

passionne. Donc si on peut impacter le plus de monde possible, c'est moi je suis content, tu vois. C'est de combien aujourd'h bosser là-bas ? On est 36 dans dans Flytex. On parle des des des sportifs, des blessures, des sportifs de haut niveau. On parlait tout à l'heure du bodybuilding euh qui a un sport où tu tires sur des articulations, tu doas soulever des poids hyper lourds. Vous allez voir parce que je pense que vous êtes pas prêt pour ce que vous allez entendre, vous allez halluciner sur les chiffres. Il s'appelle Théo le guerrier, c'est son vrai nom. Euh donc c'est le nom sur ses réseaux sociaux aussi. Il c'est un des grands champions de bodybuilding français. Donc il fait 135 kg. Il va venir maintenant sur le plateau. Il va nous raconter son quotidien de bodybuilder.

Euh comment il fait, combien il mange, comment est-ce que ça se passe en réalité. On nimagine pas. Il en vit aujourd'hui, il a des sponsors, c'est donc son son métier, c'est pas juste un loisir. Tu t'y connais en bodybuilding ou pas trop forcément dans ce sportlà ? Alors, je je me dis j'en ai jamaisé professionnel, mais par contre je m'y intéresse. Je m'y intéresse parce que enfin je trouve incroyable l'effort qu'il faut fournir et surtout l'implication. Là, ce que je respecte énormément chez les bodybuilders en fait, c'est l'assiduité et l'engagement qu'ils ont. Parce que arriver avec des physiques comme Cho 36 kg, c'est des dizaines d'années avec une rigueur avec l'alimentation, les entraînements, le sommeil qui est incroyable. Oui, c'est une rigueur.

J'ai beaucoup de respect pour ça. C'est parce qu'on dégonfle vite à la muscu pour ceux qui en font un tout petit peu. Tu sais que tu prends un petit peu, tu pars en vacances, tu arrêtes 15 jours, tu perds tout, ça va très vite. Alors pour arriver à ce niveau-là, c'est on se rend pas compte du sacrifice que ça doit être aussi. C'est énorme. On va le faire rentrer, il va nous raconter tout ça. Juste avant, où est-ce qu'on trouve du Flytex ? Est-ce que c'est que en ligne ? Est-ce queil y en a à dispo dans un magasin ? Ça se trouve où ? Non, Flytex aujourd'hui, c'est uniquement sur notre site internet et c'est un choix. Il y a beaucoup de magasins qui voudraient qui voudraient nous rentrer, mais aujourd'hui, on a encore une marque une jeune marque en développement. Euh c'est important pour

nous de tout maîtriser, de maîtriser le discours, mais de maîtriser également nos prix. Donc pour l'instant, on est 100 % en ligne. D'ailleurs, je vais je vais mettre je vais mettre un code de 15 % pour les gens qui veulent qui regardent l'épisode et qui veulent commander en marquant quoi ? Je vais mettre le code. Ben, on va mettre les On va mettre légendes. OK. 100 E L E G N D. Euh voilà, rajoute un e aussi s'il y en a qui trent mais L G euh et tu disais 15 % sur la commande. Ouais, ça qu'est- qu' Comme ça si vous voulez aller voir directement sur Flytex, on va faire rentrer maintenant Théo le guerrier, le bodybuilder. C'est parti. Ça y est, Théo vient d'arriver. Bienvenue Théo. Salut Théo le guerrier. Tu tu es Breton toi ? C'est ça exactement. Ouais. De Renn précisément.

Embrasse les Bretons. Tu as fait l'alleretretour. Exact. Je suis aller retretour juste pour vous aujourd'hui. Tu es venu avec qui ici en tout cas ? Avec mon petit frère avec qui je travaille à plein temps. Vous bossez tous les deux ? Exactement. Il bosse avec toi en fait. En gros, vous vous êtes complémentaire. C'est ça. Tout à fait. Moi je suis vraiment à la base purement athlète et aujourd'hui un petit peu pour tout ce qui est réseaux sociaux et cetera, les partenariats et ainsi de suite. C'est mon petit frère qui qui chapote tout ça. C'est fou comment tu me paraissais musclé il y a 2 minutes. C'est dur là. C'est dur. Et puis ça quand même tout va bien se passer. Peut dire mieux en perspective. Mais tu fais 135 kg pour 1,80. Tu fais quelle taille toi Hugo ? 73.

1,73. Euh et tu fais combien ? 60 80 kg 80 kg 80 kg donc il y a 50 kg d'écart est-ce que c'est un problème pour toi tu m'as dit que je pouvais te poser toutes les questionement je voudrais m'ouvrir enfin ouvrir le bodybuilding et que tout le monde puisse comprendre ce qu'on vit à quel point c'est un métier aussi d'athlète c'est par l'avance ça beaucoup de sacrifices tu vas nous dire est-ce que c'est un problème pour toi de t'asseoir sur certaines chaises là on avait un petit tabouret sur lequel c'est notre ami qui cadre et tout mais est-ce que ça ça peut t'arriver de de casser les sièges Euh ouais, très honnêtement, ça peut être assez compliqué. Faut pas trop que je bouge. En tout cas, il y en a qui qui ne tiennent pas longtemps, mais il y a pas mal de trucs comme ça du

quotidien où effectivement avec le poids, ça peut devenir une galère. Notamment, tu vois la lite. Euh, genre ton Ah ouais, ton matelas, il te fait euh, il te fait alors des lit. Ouais, les lates. Donc euh plus de plus de lit avec des lates. Et en plus de ça, ton matelas bah il est tu le tues au bout d'un an quoi. Tu rentres dans une voiture classique ? Ouais, difficilement sur certaines B l'arrière au milieu, quoi. Non, l'arrière c'est clairement pas la la bonne idée. Euh, mais il faut une voiture particulière, non ? Dans des dans une petite citadine, c'est c'est ça do être chiant. Non, honnêtement euh bon, ça va. Si je suis devant, tout se passe bien, mais si déjà tu as du monde derrière, je peux pas reculer et cetera, ouais, c'est J'ai une grosse pensée pour tous ceux

qui se retrouvent à côté de toi en avion. Infernal. Non mais infernal, ça c'est un problème. Ah, c'est un vrai problème. Et même moi, j'en suis gêné en fait. Ar, ils te voient, ils te disent "Oh [ __ ] merde !" Ouais, tu le lis dans les yeux de quelqu'un, tu vois. Trop solide large d'épaule. Ça m' arrivé avec quelqu'un qui était très corpulent, tu vois, dans l'avion. J'arrive, on se regarde tous les deux contact et on s'est dit "Non, ça va pas le faire." Et du coup, tu vas voir l'hôtess et tu dis il y a un "Ouais, ils sont en général, ils sont très compréhensifs. S'il y a de la place, ils me déplacent et cetera." Donc, ils sont Non, B, ils sont sympas. Toi, tu as tu as quel âge ? Tu as 33. Non, 33 c'est ça exactement. Tu as 33 ans. Ça fait combien de temps

que tu fais ? On disait tout à l'heure, c'est peut-être 20 ans de sacrifice, tu vois. H ouais, c'est pareil. C'est une quinzaine d'années pour les compétitions. Donc une quinzaine d'années et oui, c'est un ça met beaucoup de temps. Le bodybuilding souvent c'est Ouais, c'est très ingrat. On dit souvent que c'est un marathon et pas un sprint. Et clairement c'est ça. Tu arrives dans tes primes, on va dire. ton le vraiment ton meilleur physique, tu peux le présenter à partir de 35 ans. Donc effectivement, j'y suis pas encore. Donc tu vois, il me reste encore pas mal de temps et c'est une carrière sportive qui est assez longue mine de rien. Et c'est quand tu dis une carrière, c'est qu'aujourd'hui tu envies, tu gagnes de l'argent. C'est pas juste une passion parce qu'il y a des bodybuilders

qui font ça par passion. Toi c'est vraiment ton métier, tu es professionnel. C'est c'est mon métier à part entière. Donc pour diverses raisons, je fais partie d'une ligue privée, une ligue américaine et cetera qui s'apparente par exemple à la NBA pour le basket ou à la NFL pour le football américain. Donc c'est une ligue fermée avec des price monnaies et à côté de ça, je vis bah aussi grâce à mon image comme tous les autres sportifs avec des sponsors et cetera, des événements notamment. Et quand tu dis des pré c'est que quand tu gagnes un titre, tu gagnes de l'argent. C'est ça. Exact. Du de la première place souvent à la 5e voire plus sur certains concours, il y a il y a justement des des primes à remporter. La plus haute étant 7500 dollars que tu as gagné toi ?

Non, je l'ai pas encore gagné. Peut-être un jour, espérons-le. Mais je souhaite. Ouais, c'est la meilleure prime que tu peux gagner en tout cas sur une première place sur le Il y a beaucoup de français sur ce dans ce domaine ? Non, il y a pas beaucoup de français. Enfin, du moins à ce niveau-là. On est quelques professionnels. Donc il y a beaucoup d'amateurs qui veulent justement rentrer dans cette ligue, avoir une carte professionnelle et cetera. Et aujourd'hui, j'ai a quelques français qui sont professionnels et qui veulent justement accéder aussi au plus haut niveau mondial. Vous vous connaissez tous ? Est-ce que ça se tire labour ou c'est plus copain ? Comment c'est ? Bah écoute, c'est c'est vraiment c'est assez particulier. Tu sais pas trop. Des fois, il y a peut-être aussi des amitié

un peu un peu fake, on va dire, un peu fausse par moment et cetera, mais non, la plupart du temps, il y a une bonne ambiance, on s'entend bien, mais surtout avec les athlètes aussi même à l'étranger et cetera. Mais bien sûr, moi je souhaiterais que que la plupart des athlètes français, en tout cas, on puisse même combattre ensemble sur scène sur sur les plus hautes scènes. Tu dis combattre mais vous touchez pas. C'est juste évidemment c'est c'est ce en fait c'est un concours de en fait c'est un concours on va dire vraiment un peu de bah de comparaison de comparaison de quoi c'est ça il y a des pauses qui sont imposé donc on fait tous à peu près les mêmes pauses et selon ça en fait on va te juger par rapport à ta masse musculaire donc le volume que tu représentes c'était plus ou moins gros

on va dire grossièrement la condition musculaire donc savoir si tu es plus ou moins sec tu as la la peau à fleur du muscle comme un écorcher un petit peu en science le but c'est qu'on voit vraiment toutes les fibres musculaires, tout le dessin, la profondeur et en même temps et en même temps ta dureté musculaire et l'équilibre général, ta symétrie. Et alors, tu vas t'inscrire à 16 ans, on va mettre des photos de toi à l'époque, je vous le mets à l'image. Tu tu vas découvrir que tu es que tu prends très vite par rapport aux autres. Ouais, c'est ça. En fait, je suis arrivé à la salle et je me suis très vite rendu compte que je me suis musclé très rapidement et j'avais aussi des facilités notamment à porter des poids assez lourds, ce genre de choses. Après,

je pense que le le vraiment le bagage de la gymnastique avant, sais, le fait d'être éduqué à faire du sport, à s'entraîner dur, à connaître ce que c'est, de se faire mal pour arriver à un résultat. Ouais. De souffrir pour Ouais, c'est ça exactement. En fait, tuassimiles la souffrance à à un résultat en fait. Donc tout simplement quand j'ai commencé, c'est comme quelqu'un qui qui a déjà de l'expérience là-dedans. Donc je me suis donné à fond et ouais du jour au lendemain, je voyais que mon corps changeait et que je porter les poids des mecs qui étaient là depuis 5 ans quoi. Mais il y a de la génétique du coup un peu. Exactement. Est-ce que Est-ce que n'importe qui pourrait devenir bodybuilder ? Est-ce que tu vois quelqu'un qui est vraiment très sec aujourd'hui demain peut devenir

comme enfin en 15 ans de travail peut devenir comme toi ? Non, on peut devenir comme moi. Non. Après, on a on a tous prédisposé si tu veux aller plus ou moins loin là-dedans. Dead bodybuilder, c'est plutôt, on va dire presque un état d'esprit, un lifestyle si on peut dire quoi, une hygiène de vie particulière, mais on ne peut pas tous peser un certain point, développer ces muscles de cette manière et cetera. Il y a des gens qui vont être beaucoup plus à même de prendre ou de prendre du muscle que d'autres quoi. Pour parler chiffre, si tu veux bien comparer, on va demander par exemple toi Hugo, tu fais tu fais combien de fois par semaine de de la salle ? Trois. Trois. Trois. J'alterne avec de la course, je fais un jour sur deux en fait. Tu fais la course à pied ou course ou

musculation. Ouais, c'est ça. Et par mais je qu'on parle de chiffre de secondes qu'on se rende compte de de la de la taille de ce que tu peux soulever. On va parler d'altère déjà très simplement si tu veux bien. En biceps, tu fais des des du du comment on appelle ça de Ouais. du cœur. Quand tu tu peux soulever les Tu soulèves très simplement le biceps. OK. C'est pour on essaie de s'adresser à tout le monde, y compris si vous connaissez pas du tout le la muscu ou le bodybuilding. Combien est-ce que tu vas prendre si tu veux faire des Moi, je prends du 10 kg voire de Ouais. entre C'est ça. Entre 10 et 14. Entre 10 et 14 selon ce que tu veux faire. Ouais. En fonction des répétitions. Ouais. Euh toi, tu peux arriver à combien sur des sur des séries de 10

répétitions, on va être au-delà de 30 kg sur juste les les biceps quoi. 30 kg sur le biceps. Ouais. Ouais. Ouais. Bien sûr. Sur les élévations, pour les épaules, c'est ce mouvement kil sur les épaules. Non, non, non. Là, je mon maximum sur des séries, je fais 50 kg dans chaque main et je vais soulever, tu vois, les mains à la hauteur des épaules sur les côtés. 50 kg dans chaque main. Ouais, ouais, ouais. Donc presque, ouais, presque une personne quoi. C'est relou. C'est relou parce que tu sais ça le biceps et les élévations latérales, c'est des exos. Normalement, tu es un peu léger. Tu es dans les les mecs comme toi et moi 4 déjà, tu prends du 8, tu fais une grosse série, ça brûle quoi. Ouais, c'est c'est chiant. Tu mets 50 kg. Ouais, c'est ça. Ouais. Mais

c'est quoi des alè de 50 kg ? C'est des c'est des c'est des baris qui ils sont juste beaucoup plus gros que tes 10 quoi, tu vois. Mais ouais. Non, c'est le grip en plus et cetera. Dans toutes les salles de sport, il y a pas des altères de 50. Euh de plus en plus maintenant, c'est beaucoup démocratisé et il y en a de il y en a quand même de plus en plus. C'est quoi les plus gros altères qui existent d'ailleurs ? Ah écoute, je sais pas s'il y a une limite mais moi j'ai déjà vu des altères de 100 kg de 100 kg dans dans chaque main. Ouais. Qui c'est qui fait ça ? C'est c'est Ronier et tout à l'époque. 100 kg dans chaque main. Ouais. 100 kg dans chaque main. Après, c'est plus des accessoires he dans les salles, tu vois, pour que les gens un petit peu fassent même du contenu avec

ou quoi que ce soit. Quo exactement et attends en développer coch pour donner un deuxième chiffre pour qu'on puisse comprendre, voilà, développer cocher, c'est quand on est allongé sur un banc et qu'on soulève une barre en gros, qu'on pousse une barre au niveau des pecs, un un humain normal qui va pas trop faire de sport va mettre combien à peu près Hugo ? Bah, je sais pas. Alors, il y a toujours dans les commentaires, vous allez dire "Ah, moi je mets plus, je mets moins." C'est c'est grosso modo, "Moi j'ai pas j'ai pas un niveau de fou et je fais je soulève 80 kg." 80 kg, c'est déjà bien. K et et c'est c'est pas évident, tu vois. 80 kg donc et tu fais du sport trois fois par semaine. Donc sportif, sans objectif de de force mais je pense que Ouais, en vrai, entre 60 et 100 kg

selon les gabarits. Pour faire combien de répétitions ? Euh 12. 12 ? Je peux faire 12 ? Ouais. Voilà. Donc entre 50 et 100 kg, 12 répétitions. Combien tu fais toi sur 12 répétitions ? sur 12 répétitions euh genre je pratique pas beaucoup le développer couché et quand tu en fais un par exemple, tu arrives à mettre combien ? Euh c'est pareil, je fais je fais pas forcément de max mais potentiellement on a on a essayé un peu dernièrement de regarder ce que ça pouvait donner. Ça pourrait donner un 230 240 kg sur une répétition 240 kg ? Ouais. La barre est pench la barre ? Ouais, la barre est plie. Ouais, elle sort un petit peu mais tant mieux. C'est mieux. C'est mieux. C'est bon signe. C'est bon signe. Ouais. Ou ouais. C'est bon signe. Si la bl store pas, c'est on y est pas.

Euh [ __ ] incroyable. Ah oui, c'est pour que vous puissiez comprendre. Après tu est-ce que quand on fait beaucoup de bodybuilding comme toi, est-ce qu'on est moins souple et tu peux pas tout travailler ? Al effectivement ça pourrait te restre vraiment sur sur la souplesse à partir du moment où tu ne la travailles pas. Donc effectivement tu peux perdre un petit peu de mobilité déjà ne serait-ce que sur la souplesse et puis tout simplement parce qu'après en mobilité pure tes muscles aussi prennent beaucoup de place donc tu vas forcément en perdre un petit peu. Aller le fameux truc d'aller se de se toucher le dos ou d'aller chercher un truc dans le milieu de mon dos. C'est impossible que j'y arrive. Tu peux souplesse ou pas souplesse. C'est juste que au niveau de au niveau de ma

carrure. Ouais c'est ça exactement. C'est impossible. Mais néanmoins, c'est un truc que je travaille, que ça soit tant bien pour être performant, savoir me mouvoir et cetera et puis tout simplement bien vieillir, prévenir des blessures notamment. Donc mobilité, étirement tous les jours. Tu t'es déjà blessé très fort en faisant de théo en en poussant un poids 230 kg. Est-ce qu' un moment il y a un muscle qui peut lâcher ? Mais en fait aussi étonnant que ça puisse paraître, très souvent tu te blesses pas quand tu réalises tes plus grosses performances. C'est soit quand tu es un petit peu fatigué, soit tu fais un truc complètement inhabituel ou tu te fais un défi un peu à la con avec les potes, tu vois. Et c'est souvent là où ça pète. Euh en l'occurrence euh en ce

qui concerne la vraiment la muscu, je me suis déchiré euh le le grand dorsal grand dorsal gauche en faisant des des tractions. Un matin, j'étais fatigué, à pas bien hydraté, donc vraiment tout bête. Là, j'avais juste mon poids de corps, j'étais suspendu aux traction. J'ai juste entendu et en fait, j'ai tout le dorsal qui a qui a lâché qui a lâché. Donc quelques heures après où le soir, je commençais à avoir, tu sais, du sang qui se diffusait dans le dos, donc tu sais sous la peau quoi. Et ça finit par finir comme un gros bleu. Ouais, c'est ça. Comme un énorme hématome. Mais tu vas à l'hôpital ou pas ? Ils te remettent le muscle. Euh alors si tu as une lésion intégrale, oui, si mais en fait sinon si c'est juste uneur entre guillemets partielle, une grande partie de ton muscle est

déchiré, ils ont pas besoin de t'opérer ni quoi que ce soit en sachant que j'étais en prépa, quoi. Donc je préparais une compétition, j'avais ça, je lu dis waouh, je vais être au bout de ma vie. Mais du coup, en fait, je suis même allé à ma compète avec la tâche sur le dos, avec le dorsal défilé quoi. Ouais. Ouais, c'est pas très agréable mais on l'a fait quoi. On a les dents. Tu manges combien de fois par jour ? Six fois. Six fois c'est vrai comme un nouveau en fait un peu finalement toutes les 2h30 j'ai ma dose. OK, c'est parti quoi. Bon et et tu attends donc mais donc tu c'est quoi tes repas ? Parce qu'il y a le petit déjeuner. Ouais petit déj où il y a beaucoup d'œufs hein. Tu vois donc ça c'est pas une légende combien de le matin. Ah ça peut être une 14 ou 15. Bah je te crois pas.

Si je te jure. Attention pas entier le blanc d'œuf. Il y en a juste deux qui sont entiers. Mais ouais 14 15 j'ai à peu près 500. Enlève le jaune. Ouais. Exactement. Sauf deux tu dis ? Sauf deux Ouais, c'est ça. Pour avoir un peu de matière grasse. Ouais, en fait si j'ai trop de matière grass, ça va pas non plus être bon. Mais il m'en faut quand même aussi les essentiels. Tu manges 14 œuf. Attends, mais pardon, on va pas économique hein. C'est ce que j'allais te dire. C'est énormément, c'est un budget énorme. Bah, tu vois, même titre qu'un mec qui fait du karting ou de la moto, il s'achète des pneus pour aller faire de la course. Bah moi en fait ma dépense alimentaire. Calories. C'est ce que tu vas. Exactement. Ouais, c'est ça. Tu manges 14h le matin, c'est

incroyable. Euh ensuite, qu'est-ce que tu manges d'autre ? Tu mange du pain avec ? Ah déjà non, je mange bah par exemple de la voine avec. Ah ouais [ __ ] c'est là on a senti la déception. Tu as plus faim. OK donc tu es un cheval quoi. Super. Non attention aujourd'hui il existe quand même des supers trucs. De la farine d'avoine aromatisé par exemple je le mélange avec mes œufs. Je fais des crêpes avec ou des pancakes. Oui oui quand même. Tuas un peu de plaisir. Oui on est plus dans les années 70 tu vois. Il y a aujourd'hui il y a plein de choses qui sont fait bien sûr mais en fait si tu veux ça pour n'importe quel régime c'est pour ça que je me permets de le dire et pour tout le monde le bon régime c'est celui que tu peux tenir dans le temps. Ouais ça ça si tu te fais trop mal après tu vas

repartir tu vas faire n'importe quoi. Si tu te fais plaisir au quotidien que tu arrives à prendre du plaisir dans ta diététique c'est quelque chose que tu as c'est qui va être possible de durer pendant 6 8 mois un an. Donc c'est c'est ça le meilleur des régimes. Donc tu manges le matin au réveil. Tu remanges quand du coup ? Si fois par jour ? Bah 2h30 après hein. Et tous les 2h30. Ouais. Donc ça revient vite, bah ça fait partie du boulot quoi. Donc si jamais tu me croises en train de manger, je te dis je suis en train de bosser là, me dérange pas. Put début donc milieu de matinée vers 10h30. Ouais, c'est ça exactement. 10h30, 11h après et je remange. Donc ça va être là par exemple du riz. Du riz avec du poulet. Pour te donner une idée en ce moment un repas peser cuit, je vais

avoir à peu près 450 g de riz. Ouais. Deux escalopes de poulet, par exemple et des légumes, quoi. Donc en fait j'ai presque à être à 1 kg sur le repas. Par repas. Ouais. Par repas. Donc tu pourrais manger un poulet rotti tout seul. Ah oui oui sans sans sans sans difficulté là en terme de sa cité ça Oui ouais c'est un peu ça finalement mais ouais ouais tu tu es tu es tu es capable et c'est aussi comment dirais-je une des qualités je sais pas si c'est le mot mais qui que tu que tu dois avoir si tu veux en fait être dans ma catégorie en open parmi les plus lourds parmi les plus développés musculairement si tu as pas cette cette appéance si tu arrives pas à voir cet appétit là tu es tu c'est impossible pour toi parce que tu tu sens que tu manges plus qu'au début avec le le poids que tu as

pris la masse que tu as pris aujourd'hui tu en fait c'est C'est c'est ton métabolisme en fait. Donc plus tu vas prendre du muscle, plus tu vas augmenter ton métabolisme au même titre que qu'une voiture. Plus le moteur est gros, plus elle consomme de l'essence. Donc ouais, c'est aussi bête que ça. Mes besoins sont beaucoup plus élevés. Moi aujourd'hui, même en étant assis, je brûle les calories. Ah bon ? Ouais, bien sûr. Même à l'arrêt. Ouais, même à l'arrêt. Parce qu'en fait, tellement de masse musculaire fait qu'en fait tu as un besoin énergétique qui se crée en fait à chaque fois. tu vas devenir pro en 2018 après euh c'estd que tu tu vas enchaîner les victoires en amateur, euh les compétitions que tu fais au début, tu tu vas commencer à gagner, tu gagnes pas d'argent en amateur du tout.

Euh non, tu gagnes pas d'argent, tu gagnes des pots de protéines, des poilés de main, tu vois. C'est à l'époque, tu es presque content, quoi. J'ai gagné une fois de l'argent, mais c'est sur un GP mais peut-être, tu vois, 300 € donc oui, tu fais pas du tout ça pour Oui, voilà, c'est génial. Mais non, mais déjà ça t'encourage à continuer. Oui, c'est ça. Puis en fait, si tu veux, si tu veux aller loin dans le sport, c'est qu'à la base, tu le fais pas pour l'argent. tu peux pas te mettre dans des conditions pareilles pour ça. Donc c'est là où ça va mal se passer justement 2018, tu pars à Las Vegas, c'est là c'est c'est tu tu disais que tu avais vécu une grosse galère. Ouais, exactement. Je je pars à Las Vegas, je dois je sais pas, j'ai 25 ans. À l'époque, je finance encore tout tout

seul. Je pars aux États-Unis, c'est la première fois que je vais aux États-Unis. Je me dis waouh, incroyable. J'arrive, tu sais, à Las Vegas, c'est vraiment incroyable. Ouais. J'arrive en voiture en plus de Los Angeles dans une cadque où je vois éliminer Las Vegas la nuit et tout. Je dis wou, c'est fou. Euh et en fait si tu veux le soir veille de ma compétition euh je fais une intoxication alimentaire quoi. Donc je me dis je suis à l'autre bout du monde, j'ai ma compétition le lendemain, je suis en train de vomir mes trips euh toute la nuit aux toilettes, ça va pas du tout. Et puis au-delà de ça, j'ai mal au ventre, c'est atroce. Je me réveille le lendemain matin et je suis censé du coup aller à la compétition et je me dis wou là déjà un, je suis vraiment pas

bien quoi. Je suis étourdi, je tiens pas de bout, je suis hyper faible. Et de deux, je me dis "OK, j'ai j'ai [ __ ] ma condition physique, donc ce que je fais depuis des mois et des mois, tous les sacrifices que je fais là, aujourd'hui, ils sont partis en fumée en en une nuit et puis en plus de ça, c'est c'est pas de ma faute quoi. Je trouvais ça hyper injuste. Et écoute, je me dis j'ai j'envoie un message à un pote et tout ça, il me dit "Écoute, tu commences, tu finis, tu vas au bout quoi." et je dis "Bon, OK, tant pis, de toute façon, je suis là, je vais au bout, je me rends quand même, ouais, je me rends à la compétition euh je m'envoie encore arriver dans les vestiaires enlever mon survêtement la tête qui tourne en enlevant le survê vase quoi. Ouais, complet. Tu as pas d'énergie, tu

as la tête qui tourne, le ventre toujours gonflé, des crampes à l'estomac mais pas possible, tu vois. Et du coup après, je monte sur scène, je passe un moment qui est qui a fait je crois je suis pas trop là limite. Du coup, je suis ultra détaché de ce qui se passe mais vraiment. et et viens l'heure du résultat. Alors, tu as les résultats par catégorie. Euh donc, moi je suis chez les Lourds à l'époque et là je vois 2e 3e hop prier c'est moi. Je gagne ma catégorie, je me dis waouh incroyable. Mais après, tu as le toute catégorie pour aller gagner cette fameuse carte professionnelle. Donc ils prennent tous les gagnants des catégories parce que tu as des catégories de poids en amateur. Je remonte sur scène et je bon, je me bats et tout. Il y avait un mec qui

était exceptionnel. Je dis wou il est top et tout. Hop, j'y vais. Ils annoncent le 3è, le deuxème ils annoncent le mec qui était vraiment top que j'avais vu et je lui dis "Non, je suis quand même pas" et là il m'appelle tu vois il m'appelle je gagne le toute catégorie à Las Vegas le gros trophée la carte pro les STI continu cébration de Cooling the gang et tout tu vois la totale à l'américaine. Et là j'ai mais bah j'en ai pleuré he franchement je te cache pas j'ai en fait tout est remonté tous les efforts. Ouais c'est ça. Et puis en fait du coup c'était le meilleur et le pire souvenir quoi. C c'était assez biz deviens professionnel à ce momentl et là tu deviens pro, tu c'est comme si tu accédais ça y ça y est, tu es en NBA quoi. C'est la plus grosse ligue au

monde. Cette ligue fermé avec tous les plus gros concours, les mecs que tu peux voir dans les magazines, les gars que tu as toujours vu à l'époque sur internet ou quoi que ce soit. Et tu fais tu as le droit en tout cas de concourir avec la crème de la crème. Et là tu gagnes de l'argent ce soir là, tu as une prime soir là pas du tout. Non, je gagne le droit d'être pro, tu vois. Donc ouais, c'est déjà pas mal. Tout le monde avait envie d'aller faire la fête évidemment parce que c'était fou qu'un français gagne sa carte professionnelle et cetera. Tout le monde dit "Allez, on va manger machin casino Las Vegas". Moi, j'avais qu'une envie, c'était de manger, tu sais, une soupe et aller au lit. Ah ouais ou ouais. Donc clairement j' faisais pas partie de de la fête mais mais voilà. Après, en

fait, s'ouvre une complètement une autre carrière en fait. Eu, tu tu tu vas tu vas gagner le fait d'être professionnel, ça va te permettre d'aller faire des c'est un peu tu sais comme des grands prix de F1, tu as une vingtaine de gros tournois par an. C'est ça exactement en fait. tout autour de la planète, il se passe des ch comme la F1 par exemple et du coup tu peux prétendre en tout cas t'inscrire et aller faire ces showl et ils sont ouverts et le but bah c'est évidemment d'en gagner un pour arriver au Saint Gral qui est la plus grosse compétition au monde et depuis et depuis les années 60 un peu le super ball de nos sport qui est Mister Olympien. Ça c'est ton rêve ? Ben c'est mon c'était mon rêve parce que j'y ai participé trois fois parce qu'en professionnel du coup j'ai

gagné euh j'ai gagné trois prud donc euh trois fois j'ai gagné les grands prix qui m'ont permis euh d'accéder justement à ça à à Mister Olympia à Las Vegas donc retour à Vegas tu vois mais cette fois-ci chez les grands dans des salles gigantesques sur les gros hôtels sur le strip tu vois il y a les affiches avec les LEDS sur les sur l'hôtel en mettant Mister Olympia tu vois les gars et tout machin et tu dis OK là j'ai je J'y suis quoi ? J'y suis enfin, tu vois. Et c'est assez fou parce que justement à ce moment-là, je me retrouve par exemple au meeting athlète, c'est l'enregistrement athlète où il t'explique un peu comment ça va se passer. C'est fermé, c'est que avec les athlètes et l'organisation et je me retrouve dans une salle où justement comme on disait tout à

l'heure, bah là en fait je suis avec tous les mecs qui étaient dans les magazines, tu vois. Ouais. tu te vois au milieu et je suis avec eux et je lu dis OK, je vais concourir avec tous ces gars quoi là on y est quoi et ce jour-là il te remettre un truc assez particulier enfin chez nous du coup qui atteste que tu as fait aussi Mister Olympien tu as une veste de survêtement chez eux avec les sponsors marqué Mister Olympia machin avec ton nom de brodé dessus un peu tu sais bah c'est un peu les trucs à l'américaine tu vois exactement tu vois comme tu as ton nom exactement comme les mecs qui ont gagné tu vois là la NBA ou quoi que ce soit et tu as ton nom dessus et je me revois encore avec ce truc là et justement pareil j'avais eu une certaine émotion parce que me dire wouh

toutes ces années de travail enfin tu es quoi. Et quand tu parles de toutes ces années de travail qu'on se rende compte c'est combien d'heures par jour tu fais de la muscu ? Euh la musculation pure dans ma journée ça va me prendre 1h30 2h tous les jours tout on va dire allez Ouais si ça peut être six fois par semaine en préparation des fois peut-être un petit peu moins. Mais par contre tous les jours, je vais aller faire aussi du cardio à basse intensité donc tu sais de la marche par exemple sur le tapis et cetera tous les matins. Ça peut être àin justement quand je suis en préparation. avec aussi les étirements euh de la mobilité. Les jours où je m'entraîne pas, je fais aussi tout ça avec le cardio. Je fais aussi de la récupération, le son infrarouge, les

bains froids, les massages. Donc en fait, tu es tu es vraiment tout le temps tout le temps tout le temps dedans, quoi. Est-ce que je peux te demander combien on peut gagner en faisant du bodybuilding ? Ouais, bien sûr. Euh grosso modo, hein, je te montre pas le chiffre, non ? bodybuilder pro en tout cas à ce nive dans le top 15 mondial ça peut aller de 5000 à 100000 € par mois quoi. Ce que tu peux gagner ou générer. Tu as les bodybuilders qui sont millionnaires aujourd'hui hein. Il via les partenariats s'ils ont réssi pardon à digitaliser pas mal de choses et cetera. Donc Ouais. Ouais. C'est c'est assez impressionnant. Par exemple l'année dernière celui qui a remporté le Mister Olympia déjà rien qu'en price monnaie dans l'année il a il a remporté 1lion3 je crois.

Incroyable. Donc et ça c'est hors tous les partenariats et tout. Ouais. Ouais. C'est limite euh en fait le bonus. Et toi en France pour ceux qui tu sais parfois ça crée des vocations l'émission de voir quel quelqu'un puis d'avoir envie de faire la même chose. Tu peux espérer gagner combien en France ? Euh bon entre combien et combien ? Tu vois c'est des grands en France c'est particulier parce que je pense qu'on est on est très peu à en vivre aujourd'hui. On est très peu à en vivre. En tout cas à mon niveau, je suis le seul. Les autres en vivre des fois font un peu de coaching à côté. Il y a aussi des partenariats et après aujourd'hui bah grâce à l'avènement aussi là des réseaux sociaux des fois si c'est cool c'est que certaines personnes ont aussi de la visibilité donc ça crée

aussi une économie autour d'eux donc malgré le fait qu'ils soient pas forcément les meilleurs athlètes du monde ils ont une communauté ils sont engagés du coup ça intéresse aussi des marques évidemment de enfin de les aider dans leur démarche et notamment aussi de les payer donc ça peut être combien ça peut être bah pareil hein tu peux aller jusqu'à 30000 € par mois quoi. C'est vrai ? Ouais ouais il y en a qui vont démarrer des tout petits contrats des fois chez les marques de nutrition avec 300 € par mois. et certains qui peuvent aller jusqu'à 30000 en cumulant leur vente et cetera. Et vous êtes combien en vivre en France ? Euh en vivre en France, je pense qu'elle est en 10 plus. Ah non, ouais, on doit être grand max peut-être 5, même pas. [ __ ] même pas. Ils sont pas tous en France du

coup. Comment est-ce que tu t'habilles ? Alors, je sais, je voyais tes bras, je tiens, je m'imaginais avec le t-shirt que tu pars, je disais tiens, ça ferait une robe de chambre. Comment est-ce que tu trouves des t-shirts aussi gros ? Est-ce que est-ce que c'est Non, mais c'est un vrai sujet. Non mais clairement tu peux pas t'habiller dans toutes les boutiques non bien sûr tu fais bien mais c'est en plus j'aime bien m'habiller à la base tu vois et ça c'est vraiment été un truc compliqué des fois de devoir s'y confronter fort heureusement actuellement la bonne elle est un peu à l'oversize et cetera on est plus sur les trucs genre 2010 ou même pas slim fit là je ser les t-shirts tectoniqu ouais non là je au nombril non là je serai mort les jeans de l'époque slim fit machin je serai en

legging en fait tu vois clairement en legging exact je serais ridicule donc là en ce moment ça va un petit peu au niveau de la mode Mais mais par contre dès que tu veux commencer à bien t'habiller euh tu es obligé de faire du surmesure quoi. Donc si tu veux des chemises et cetera, aujourd'hui c'est impossible que je fasse une chemise costume par exemple. Ah obligé de faire du surmesure. Et encore en plus c'est même pas c'est pas du demiure parce qu'il y a beaucoup de magasins de cette surmesure qui font en fait finalement du demi-mesure. Exactement. Sauf que là il est obligé de faire la pièce de A à Z. Donc bon un peu chiant quoi. [ __ ] et là par exemple tu commandes sur internet car rare tuas ton t-shirt. Ouais c'est ça. Je peux aller en après je vais en boutique et tout. Bah là du

coup c'est des marques qui sont un peu plus justement oversiz, un peu plus qu machin et cetera donc ça c'est cool. Mais sinon oui si enfin genre je vais je vais chez Zara demain, il y a des trucs que je trouve sympa mais même pas j'y pense en fait, je rentre pas dedans juste non donc limite j'y vais pas parce que sinon ça me fait du mal quoi. C'est c'est quoi la taille de ton t-shirt ? Euh celui-là c'est du 3 pixel donc ça passe un oversize. Mais sinon du coup pour pas me faire mal quand je vais regarder sur internet tu sais je mets déjà dans dans le tri dans les dans le tri je mets déjà genre trip pixel pour pas voir les autres. Ouais non parce que j'ai pas envie de me faire du mal tu vois. Si je vois des pièces que j'aime bien que ça existe pas dans ma taille même pas j'oublie quoi ?

J'oublie les critères en haut là. Ouais c'est ça exactement. Ouais je voulais venir sur l'alimentation c bien en 2 secondes mais des petites questions. Est-ce que tu pèses tes aliments ? Est-ce que c'est précis vraiment ? Tu tu pèses vraiment tout mais tout tout quoi. Tu J'ai pesé ma viande, mes féculants, mes légumes. J'ai pesé mon sel aussi à un certain moment. Je peser Ouais, bien sûr. Ouais, je pesé mon sel. Mais donc c'est au milligram. Ouais. Donc ce que tu fais même à la fin quand c'est vraiment hyper important avant les compétitions pour vraiment peser ton sodium parce que tu en as vraiment besoin pour tes contractions musculaires ou ne pas trop en prendre non plus pour faire de la rétention d'eau. On achète tu sais des sachets, des sachets d' 1 g ou de 2 g comme ça

c'est plus facile à calculer. Mais sinon tu en a jusque là je vais boire 6 L d'eau par jour. Donc tu vois, je le calcule, j'ai toutes mes bouteilles et cetera et ouais et du coup pareil pour pour tout leation, même mon huile d'olive, je vais la peser ton Ah oui, je vais finir en fait, je vais mettre mon assiette sur la balance et je vais peser comme ça de l'huile d'olive par exemple que je mets que je mets sur mes plats quoi. Tout est vraiment optimisé au maximum. Est-ce que tu vas avoir un diéticien ? Comment tu sais exactement la quantité de sodium qu'il te faut ? Bah aujourd'hui, j'ai un préparateur. Donc au-delà de savoir ce qu'il me faut, c'est plutôt une stratégie que lui va faire en fait et mettre en place pour derrière créer des réactions sur mon

corps, tu vois. Donc par exemple être plus sec ou derrière apparaître plus volumineux. Euh donc ça moi je pourrais le faire tout seul mais aujourd'hui j'ai quelqu'un qui s'occupe de ma diététique parce que du coup euh pour vraiment optimiser ça au maximum, il faut que j'éteigne un peu mon cerveau si tu veux que je sois focus en mode tunnel vision. Donc je sois vraiment concentré que sur une tâche qui qui m'est propre, c'est-à-dire m'entraîner et cetera et répéter ça tous les jours et que quelqu'un en fait se finalement se prenne la tête, tu vois, pour moi, pour me faire tous les programmes quoi. Est-ce que tu prends des compléments alimentaires aussi ? Yes ! Ouais, bien sûr. Complément alimentaire, c'est mine de rien essentiel pour pour plein de raisons, mais même pour les gens qui

ne sont pas qui ne sont pas sportifs. Aujourd'hui, malheureusement, tu es carencé de beaucoup de choses, des minéraux, des vitamines. L'alimentation des fois, elle peut être un petit peu pauvre là-dedans, donc tu en as aussi besoin. Et bien sûr, moi pour optimiser tout le reste, tout ce qui va être de la protéine, de la créatine notamment, ça va aussi m'aider même des plantes adaptogènes euh qui peuvent m'aider, tu sais, aussi à calmer le soir, le stress pour mieux dormir notamment. Mieux tu dors, mieux tu récupères. plus tu fais du muscle. Donc tu vois voilà tout ce genre de choses en fait tu essayes de d'augmenter tous tes petits curseurs là pour arriver à à la meilleure performance possible. Pour ta santé, ça peut être dangereux. Tu fais des prises de sang, tu contrôles

tout le temps pour pas que tu a de souci. Ouais, bien sûr. Tu fais je fais les prises de sang à peu près tous les 3 mois. Donc je suis euh quand même très très au courant de ce qui se passe dans mon corps. Prise de sang tous les 3 mois. Ouais, tous les 3 mois. Je fais des des tests cardiaques tous les 2 ans à peu près. Des échographies aussi pour les organes internes, ce genre de choses. Et du coup en fait non, tu es au courant de tout ce qui se passe et la supplémentation. Non, c'est pas quelque chose qui est dangereux. Après, c'est comme tout. C'est-à-dire que si tu veux abuser vraiment en fait effectivement, tu parles des problèmes mais comme avec n'importe quoi, demain tu bois trop de Coca, ça va être compliqué aussi. Donc comme on dit, le poison est dans la

dose. Donc voilà, il s'agit juste de bien faire les choses, les faire intelligemment mais très mais aujourd'hui c'est c'est très encadré et tout ce que tu trouves sur le marché français de toute façon a été testé, retesté. Ouais, on est vraiment le pays le plus le plus ferme làdedans en santé publique. Donc il y a strictement aucun problème. Est-ce que je sais que dans certains sports, il y a du dopage, est-ce que toi tu dois prendre des produits pour être aussi musclé ou est-ce que c'est naturel ? Je sais pas comment on dit. Mais bah en fait, si tu veux c'est un problème qui se pose comme partout, il y a des cadres dopag comme dans dans tous les sports. Euh là en l'occurrence surtout quand tu es dans le top mondial parce que en plus il y a de l'argent en

jeu. Donc il faut comprendre que c'est une économie aussi. Donc voilà, c'est pas juste pour euh pour une performance pure. Euh il y a la pression aussi des fois des sponsors, des médias ou quoi que ce soit. Donc il y a eu pas mal de cas aussi chez nous. Mais euh là, les gens se posent aussi beaucoup plus de questions chez nous qu'ailleurs parce qu'en fait, si tu veux, il y a un impact visuel tout de suite. Toi, demain, tu vas dans ta salle de bain, euh tu vois la différence avec moi, tu te dis elle est gigantesque. Oui. Est-ce qu'on peut être comme ça sans ? Ouais, tu vois. Sauf que les gens se posent pas cette question là quand il s'agit de faire un 100 m en 968 quoi alors que c'est surhumain tu vois ou un match de tennis ou machin. C'est juste que si tu veux en fait ça leur il y a un

impact visuel qui tout de suite waouh rend la chose beaucoup plus anormale qu'une performance sportive où en fait il ils comprennent pas ce que ça veut dire exactement un chronomètre genre le 100 m en cros ou quoi que ce soit. D'accord. Merci. plus de question j'ai essayé comme ça de développer quand même tu vois j'ai vu j'ai vu j'ai vu. Tu as essayé de tricoter truc c'est bon. Non non mais c'est c'est écoute je t'avais dit que je te poserai la question mais c'est normal c'est normal. Euh non mais c'est en plus c'est intéressant je trouve tu sais que est-ce qu'on peut jusqu'où on peut arriver sans avoir de diéticien sans avoir de compléments alimentaires jusqu'en juste en en mangeant dans la salle tu vois. Est-ce que quand tu es pas un professionnel est-ce que tu peux

vraiment exploser quoi ? Ouais, bien sûr. Et c'est mais après, il y a comme on le disait tout à l'heure, il y a des génétiques. Franchement, il y a des gars que tu connais depuis toujours, ils ont ils font trois pompes, ils mangent pas correctement. Ils s'envoient des M&Ms, ils sont musclés avec des abdos et des tablettes, tu vois. Enfin et ils prennent quoi qu'il fasse. Donc il y a un facteur génétique qui est quand même prédominant quoi qu'il arrive. Donc, les limites, si tu veux que tu sois naturel ou pas, de toute façon, elles sont déjà un peu prédéfinies au début. parler du sommeil aussi, tu dois beaucoup dormir. Est-ce que tu es très fatigué quand tu parce que tu disais que tu tir tu consommes plus de calories ? Est-ce que tu as besoin de plus de repos que les autres ?

Oui, franchement. Ouais. Ouais. C'est vrai ? Tu dors beaucoup surtout ? Ben je dors à peu près 9h par nuit. Ah [ __ ] c'est énorme. Donc si tu veux Ouais, j'ai la chance de pouvoir dormir 9h parit. J'ai cru comprendre que c'était en ce moment. Pas d'enfant. Non. Doncite. Ouais. Mais si tu veux, ouais, tu plus tu vas dormir en fait, c'est vraiment le le sommeil mais pour beaucoup beaucoup de choses, hein. C'est vraiment le game changer. C'est ce qui va vraiment changer de quoi de bien dormir mais que ça soit mais vraiment pour tout même pour toi un coureur ou peu importe, c'est comme ça que tu arrives à perdre du poids, c'est comme ça que tu arrives à faire du muscle, c'est comme ça que ton système hormonal fonctionne correctement. Donc si tu arrives à faire du sommeil et

vraiment de qualité, là c'est top. Mais tu vois pour l'anecdote avec le poids que j'ai fait aujourd'hui maintenant même quand je dors, je suis obligé d'avoir une je suis à Paris, j'ai une machine tu vois pour contre l'apnée du sommeil. Non, c'est vrai. Ouais, bien sûr. Sinon, avec le poids et cetera, j'ai tendance, tu vois, à m'étourer dans le soleil. Ouais, bien sûr. Dans le sommeil, pardon. Ouais. Ça c'est plus dur à respirer pour respirer même la journée. Exement. Euh ouais, ça peut être le cas aussi dans la journée. Ben surtout qu'après tu t'essouffles un petit peu plus vite parce qu'évidemment tu as un poid de corps qui est bien trop élevé. Mais mais du coup la nu Ouais, c'est ça. Donc je je pars, je me couche, je suis en top gun. Attends, donc tuas tu as un

masque à oxygène en c'est de c'est pas de l'oxygène mais c'est de l'air en fait. C'est une pression positive pour justement éviter que ça te Ouais. pour éviter que ça coupe la respiration. Attends mais donc du coup tu as une machine Ouais. qui est reliée au masque. Ouais c'est ça exact. Ouais. Attends mais c'est c'est fou. Et et du coup tu tu ça fait du bruit ? Ça va franchement ça va. Aujourd'hui c'est c'est plutôt bien fait. Après, je dois avec les boules caisses en plus. Mais ouais. Ouais. C'est c'est pour dire que vraiment tout est Ouais. On est on est vraiment dans un dans un processus quoi que je fasse dans ma vie. Tu vois, c'est vraiment 24 heures sur 24. Ça existe. Je vis pour ça et ça et en fait ça a un impact en fait sur sur. Ouais, exactement.

Surtout [ __ ] énorme. Je savais pas qu'il y avait autant tu vois. Enfin, on peut pas imaginer que vous dormiez la nuit que c'est des sacrifices 24h sur 24. Ouais, c'est ça. Tu sais que tu faisais de la course à pied. Ouais. Il t' arrivé une galère en 2024, tu vas faire le marathon de Paris et tu vas pas arriver au bout. Oui, merci de la merci de la rappeler. Il a pas en parler là. anecdote. Non pas la cicatrice n'est pas refermée. Non mais tu sais que souvent c'est c'est un running gag avec mes potes. On parle de santé de médecin. Ouais vie et qu'est-ce qui va t'arriver ? Non mais bah tu vois donc on a on a des kinés qui valident les produits Flytech et quand on sort une technologie. J'ai des coachs qui me suivent et qui me qui m'aident à me préparer pour les

marathons. Je vais donner une anecdote sur le premier rendez-vous avec mon coach. Je dis "Ouais, je veux faire un marathon en 3h30. Et je courais déjà mais j'avais pas du tout le niveau. Et il m'a dit "Tu sais Hugo, tu es plutôt proche du physique d'un facocher que d'une gazelle." Sympa en tout cas. Voilà, tu vois. Donc on rigole bien et tout mais il me dit "En vrai de vrai, c'est faisable mais ça va te demander un sérieux énorme comme toi. Tu vas avoir c'est 24 heures sur 24, il faut que tu dormes bien, il faut que tu manges bien, il faut que tu t'entraînes bien et c'est ça pendant 6 mois. Du coup, j'y vais. Le jour J, ça se passe plutôt bien. Jusqu'au 20e km, c'est 42 km. Ouais, voilà. Un marathon, c'est 42 km et un peu plus.

Ouais. Quel que 100e km déjà, je me prends un mur. Le mur en course à pied, ça veut dire que tu as plus trop d'énergie, tu as plus de jus tu es au bout. Et mentalement, tu te dis en fait je vais pas y arriver. Sauf que tout le jeu de la course à pied, c'est aussi mental. c'est de se dire allez on y va on peut le faire on lâche pas le rythme et cetera et moi en partant dans ce marathon quel enfer la course à pied bon courage he si vous en faites je faut une force mental mais le plaisir est à la fin le plaisir il est sur l'accomplissement et il est sur la la transcendance voilà c'est ça c'est c'est c'est une bataille mentale et physique et donc je suis dedans et je me dis bah de toute façon dans cette course là il y aura toujours deux options. La première c'est de ralentir voir

abandonner. Ralentir c'est pas grave. Au moin comme toi tu as eu pour Las Vegas tu avais deux options, tu vois. Donc ralentir ou abandonner. Ou alors tu lâches rien et même si tu as mal tu tiens et tu te reposes à l'arrivée, tu vois. Et moi, je m'étais dit, je veux être fier de moi avant la fin. Je veux être fier de moi à la fin. Je vais pas lâcher. Je vais tout donner coûte que coûte comme théo. Même si tu tombes dans les pommes, tu vas jusqu'au bout. Exactement. Tu vois, mais c'est c'est aussi une question d'engagement. Tu peux pas faire autant d'effort sur ta prépa pour au final abandonner à la au premier signau de difficulté. Ça marche pas comme ça. Je pense que c'est une question de de personnalité. C'est face à toi-même. C'est un engagement avec toi-même en

fait. Et c'est le premier déçu, ce sera toi-même. Tu seras déçu toi-même. Tu vas t'auto décevoir. Ouais. Et ça c'est peut-être une des pires sensations quoi. Tu dis je suis pas capable. Ouais, c'est ça. Tu t'es tu t'es déçu toiême tu dis tu es tu es pas capable quoi. Là, il y a rien qui rer et alors tu vas qu'est-ce qui va t'arriver ? Donc du coup, je décide de continuer et je lâche pas l'allure. Je je fais même je crois que j'ai 35 km, je suis à 4 enfin je suis à 3h et quelques. Donc je suis dans le timing. Tu es parce que tu avais un timing précis, tu voulais. Je voulais faire 3h30 en fait parce que dans le Tu vouis arriver avant 3h30. Je voulais arriver avant 3h30. La course à pied, c'est souvent comme ça qu'on compte. Les marathons, ils veulent faire moins de 3h30, moins

de 3h20, moins de 3h, ce qui est ce qui est très rapide. 3h30, c'est un c'est un bon chrono pour pour quelqu'un qui est pas qui a pas non plus 10 ans de course à pied dans les pattes, quoi. Et c'était justement mon challenge. Et en fait, j'ai un ami qui me rejoint sur les 10 derniers kilomètres. Souvent, tu peux faire ça, s'appelle un pacer. Donc il est à ton allagne un peu quand tu vas flancher, quoi. Ça ça te permet d'avoir un un soutien. Parfois, il a aussi de l'alimentation à te donner. Et je lui ai dit euh peu importe mon état, tu me laisses pas abandonner, tu me laisses pas ralentir. Et mon pote il me dit "OK, pas de problème." On arrive sur les 10 derniers kilomètres et là moi 35e, je commence à avoir un tunnel noir. C'est c'est mauvais, tu vois. J'ai des fourmis dans

les bras, je réponds plus de rien, mais les jambes, elle est elles sont là. Continue quoi. Le mental, il est là. et en fait kilomè 40 [ __ ] à deux bornes de l'arrivée à deux bornes de l'arrivée et j'avais le temps donc ça veut dire qu'on était vraiment proche et là en fait le corps enfin le mental switch et là je commence à ralentir, je commence à divaguer et là je tombe en arrière et mon pote me rattrape avant que ma tête tape le sol et là blackout plus de son plus d'imag dans les pomm c'est même dangereux pour la santé ça c'est alors oui C'est pas conseillé hein. C'est c'est très déconseillé parce qu'il y en a qui se relèvent jamais. Mon coach je lui ai demandé, je lu dit "Est-ce que tu peux mourir ? Est-ce que tu peux avoir Il me dit alors non parce

que justement le corps te protège et en fait il coupe le contact avant que tu ailles trop Oui mais ce qui est dangereux c'est la chute et la tête qui tape et là j'avoue que j'ai beaucoup j'ai eu beaucoup de chance et en fait j'étais en en hypertermie donc ça veut dire que j'avais de la fièvre mais extrêmement mon corps a surchauffé j'ai pas su gérer enfin il faisait très chaud j'étais pas bien le l'effort était beaucoup je refroidissais pas et donc après ils m'ont mis dans un bain froid pendant 20 minutes pour faire redescendre la température pompiers, il y avait les pompiers bien sûr. Ouais, j'ai j'avais j'avais 15 pompiers autour de moi et tout parce que enfin le cas apparemment était assez grave sur le si tu gères mal le l'hypertermie, tu peux avoir des dommages au niveau du cerveau

et cetera. Donc c'est dépasses 42°gr, je crois que c'est irréversible. Ouais, c'est assez compliqué mais bon bah voilà, je je suis assez déterminé. Et tu l'as tu l'as tu l'as refait depuis ? Ouais, je l'ai fait cette année du coup enfin en avril 2025 et j'ai fait 3h28. Ah bravo ! Je suis venu prendre ma ma revanche et c Tu es marathonien ? Je suis marathonien plusieurs fois. J'en ai fait j'en ai fait d'autres aussi. Euh euh mais j'avoue que la première expérience du marathon pour moi, elle a été un petit peu brutale. Mais tu retourné, c'est bien. Bravo. Ouais, il faut toujours euh faut toujours se donner les moyens. Ouais. Toi, tu sais que tu pouvais pas courir de de marathon, c'était compliqué que tu avais pas le cour pour ça. Ouais, c'est ça. Est-ce que c'est compatible avec une vie

de couple, le bodybuilding ? Euh, ouais. Après, il faut bien trouver ses marques et son équilibre. C'est quand tu es quand tu es jeune, quand tu débutes, c'est un petit peu ça peut être un petit peu compliqué parce que tu dédies vraiment en fait ta vie et ton quotidien à ça quoi. Donc faire de la place avec quelqu'un là-dedans, ça peut être ça peut être un petit peu complexe surtout quand tu es en préparation, tu es au régime avec la machine la nuit, ça fait bruit pas. En vrai, ça peut être un calvaire pour la personne qui est clairement. Et puis euh tu peux l'écraser en dormant et puis ouais clairement ça s pas la surprise tu vois le mec c'est horrible de viver avec mais non mais comment toi tu as tu es en couple ou pas aujourd'hui en ce moment non non et quand quand tu es en couple

est-ce que c'est quelque chose qui fait peur est-ce que c'est plus difficile parce qu'il disent attends c'est c'est tu vois c'est énorme. Est-ce que au contraire c'est quelque chose qui plaît avec les copines que tu as eu ? Mais en fait si tu veux tu es dans un extrême. Donc si tu veux plus tu vas dans un extrême plus soit ça plaît soit ça plaît pas. Voilà, plus c'est censé dans une niche quoi, plus ou moins. Donc là, on est plus sur le mec qui est qui est musclé à la plage, on est quand même vraiment dans un extrême. Donc donc voilà. Mais là, après pour effectivement pour des rencontres et quoi ça, c'est un petit peu différent. Maintenant, la vie au quotidien, elle est ce qu'elle est quoi. Mais c'est la même chose pour un n'importe quel sportif de très haut

niveau. Quelqu'un qui fait du vélo, un courur cycliste professionnel, il est pas là 7 mois dans l'année, tous les jours, il est 6h sur son vélo, tu vois jamais. C'est très compliqué en fait. tu dédies ta vie à ça. Même si tu es pas égoïste, c'est égocentré parce que tout tourne autour de toi, de ta performance. Donc effectivement dans ton couple au début ça peut être dur. Surtout que quand tu es jeune, tu as pas encore cette notion tu sais de placer les priorités, de savoir ce qui peut être important, de devoir des fois donner du temps pour que pour que tout aille mieux quoi. Tu tu pourrais sortir avec une bodybuildeuse d'avoir la même passion. Parfois, il y a des couples qui se mettent par passion ensemble. Euh honnêtement, non, pas du tout. Non, je crois que ça ça m'irait pas en

fait parce que je préfère aussi être un petit peu en dehors de tout ça quand je suis dans le perso. En fait, ça reste mon métier et cetera mais je pense que en plus c'est très important d'être entouré de personnes qui ont une vision complètement extérieure à ce que tu fais. Et du coup, est-ce que c'est pas compliqué de te mettre en face d'une fille qui va manger une pizza et toi tu dois manger du riz blanc avec du tu vois ? Est-ce que c'est Non mais c'est vrai que ça peut être ça peut être difficile pour beaucoup de gens. Moi en l'occurrence je m'en fiche même moi la pizza je peux la faire. Je peux te faire des pes carbonara alors que je suis en train de crever tellement j'ai faim. Mais c'est mon choix en fait, ça me regarde, c'est mon choix. Je peux pas l'imposer aux autres. C'est Ouais.

Ça c'est hyper important. En revanche par contre, ouais, pour certaines choses au niveau de la sociabilité, aller manger au restaurant ou quoi que ce soit quand tu es en pleine préparation, tu vas pas manger au restaurant avec ta avec ta nana quoi. Attends, mais par exemple, tu pars en vacances, tu dis tu manges six fois, tu emmènes six fois par jour ta copine au restaurant. Faut être que bouffé en Non mais en fait bah quand je pars en vacances parce que tu dis c'est 2h tous les 2h30 tu manges mais 2h30 ça peut être un resto. C'est vrai aussi. C'est vrai aussi mais si tu veux tu sors au bout d'une demi-heure. Bon allez, on va bouffer là parce que c'est ça fait une demiheure qu'on Ouais. Non mais tu passes ton temps à ça, tu rigoles. Mais si moi je me dis en

vacances et genre si je vais me laisser de l'air vraiment le rêve c'est de me dire je m'envoie pas cette contrainte de manger autant tous les jours mais dès que je pars je vais pas à l'hôtel. Je vais dans un Airbnb ou un hôtel où il y a une cuisine parce que du coup je me fais à manger. Ouais tu es obligé tout le temps. Ouais ouais c'est tu es tout le temps accompagné de tes tuperroir en fait ta bouffe ou sinon tu as une cuisine pas loin. Tu es tout le temps obligé de d'avoir ça sous la main. Est-ce que tu touches un moment donné à la limite de ton physique ? Est-ce que tu arrives Olivier ? Tu dis là je peux plus dépasser, je suis arrivé au max de mes pecs, je suis arrivé au max de mon épaule. Comment est-ce que tu sais quand c'est la limite dans le grossissement d'un mus

? Comment tu le sais ? C'est un peu c'est bah quand tu vois que en fait finalement tu au lieu de continuer à progresser presque limite tu régresses un petit peu. C'est un peu le moment tant redouté de chaque sportif et ça va être là justement de pouvoir après l'analyser plus tard. Mais tu as pas idée de ça. Ça c'est pareil. C'est ça dépend de beaucoup de chos. Non, tu en as aucune idée. Donc il y a juste un jour où en fait tu vois que ta marge de progression elle est infime et bref, elle existe plus et ça tu sais pas jusqu'où tu peux la pousser. Donc c'est un petit peu la la crainte de se dire est-ce que je suis au max ou pas ? Potentiellement non. Mais un jour je vais je vais plafonner, c'est sûr. Tuas tu as déjà eu envie de tout arrêter ? Il y a des jours où ça t'a un peu

saoulé, tu t'es dit "Ah mais clairement mais en fait et on expliquait tout à l'heure et notamment ça a été un petit peu synthétisé par la course, par le marathon. Combien de fois je suis arrivé à la salle ? J'avais pas envie. J'avais froid, j' devais faire les cuisses, j'avais envie j'avais envie de vomir machin. Je dis pourquoi je fais ça ? Mais pourquoi je fais ça ? Faut être abruti. Il faut savoir que vraiment la vie sportif pro, c'est une vie de souffrance quoi. En fait, tu souffres tous les jours et a des fois juste c'est pas possible parce que la motivation, elle t'accompagne pas au quotidien. La motivation, elle est c'est c'est quelque chose de très fluctuant. Donc c'est c'est pas quelque chose qui va te pousser tous les jours. Des fois, en fait, c'est juste ultra contraignant de

venir et tu dis "Mais qu'est-ce que je fais ? À quoi bon faire ça ? Pour faire quoi ? Pour briller ? pour donc tu te remets vraiment en question comment ça se passe avec le regard des gens dans la rue ? Ça peut être un peu compliqué. Maintenant, ça va, je le vis peu mieux. Mais honnêtement, ouais, maintenant il y a une nouvelle génération qui est bien plus sympa et je pense que les réseaux sociaux ont un petit peu aidé à ça, mais je me rappelle des fois être en ville ou aller faire des courses et essuyer des regards mais de jugement mais de dégoût même. Ouais. Oui. Ou oui. Je me souviens très bien une fois, j'étais dans la rue et j'avais une dame d'un certain âge, elle m'a regardé mais genre ah comme ça, tu sais. Je dis mais à quelle heure à à quelle heure ça devient l'idée de faire ça

envers quelqu'un ? tu as le droit de le penser d'aimer pas aimer. Ah mais bien sûr. Puis surtout que moi j'accepte le fait d'être sorti de la norme. C'est comme si demain tu as un look particulier, tu sais tu sais normalement que tu as ce look là, tu peux être un peu excentrique mais de quel de quel droit en fait tu te permets de juger, de dénigrer comme ça et et c'est assez compliqué mais ça l'a été aussi pour mes pour les gens qui étaient autour de moi parce que tu vois d'aller aux courses avec moi et il y a des gens qui parlent, tu les entends tu dis mais c'est fou quand même qu' fassent pas attention. Et ouais, mais tu te dis mais attends mais je les entends des gens ils te montent du doigt ou machin tu dire "Bah allez jetez-moi des cacahuètes aussi les gars. On est aux

eau, tout se passe bien quoi." Mais tu prends tes prédispositions genre par exemple aller à la plage ou aller boire un café en terrasse en débardeur. Jamais de la vie je le fais. Ah ouais ? Ouais. Non, sinon tu as la tu as la bête de foire et tu te sens pas à l'aise quoi. Tu vas pas à la plage. Si, mais euh quand tu des enfin quand tu quand tu te mets en en en short de bain ou quoi que ce soit, tu sais très bien que tous les regards à un moment ils vont être ils vont être tournés vers toi. Mais ce qui est normal si tu veux, je le comprends, tu vois pas ça tous les jours et cetera. Mais il y a des jours où c'est OK. Il y a des jours où Ouais. Il y a des gens où tu as envie de ça parce que si tu fais ce métier aussi, tu as envie de reconnaissance. Ouais,

bien sûr. Et puis bon bah voilà, c'est c'est les jours où tout va bien pour toi quoi. Mais il y a des fois en fait juste tu sens ce poids là et tuas tu aimerais juste être tranquille parce que c'est bête mais tu vois tu es à la plage genre tu es un peu relâché sur ta serviette, tu as le ventre un peu gonflé, tu viens de manger et à la limite tout le monde te regarde, qu'est-ce que tu fais ? Tu penses à rentrer le ventre et en fait ouais tuétais dans ton rôle. Ouais c'est ça. Et en fait du coup des fois tu as juste envie de lâcher prise. J'ai j'ai tapé rumeur bodybuilding sur internet pour trouver des tru d trouvé des des beaux trucs. Des rumeurs vraiment il y a de tout. Je je te les pose, tu me dis c'est voilà. Ouais, bien sûr. Si un bodybuilder arrête la musculation,

il peut devenir obèse très vite. Est-ce qu'il peut vous pouvez prendre du gras tout de suite ? H alors si j'ai la même consommation de nourriture qu'aujourd'hui, oui, faut juste qu'en fait je mange en corrélation avec mon activité physique en fait. Avant une compétition de bodybuilding, il ne faut pas avoir de rapports sexuels pour avoir un maximum de testostérone. H ouais. Non, ça c'est euh c'est faux. Mais de toute façon, en fait, tu es tellement au bout de ta vie que finalement euh l'envie n'est pas forcément là. et il y aurait pas de préjudice sur ta compétition. Est-ce qu'on a plus envie de de sexe quand on est bodybuilder à cause du travail de la testostérone qui augmente. Ouais. Bah en fait si tu veux tu as d'hygiène de vie qui fait que du coup ça

tout ton système hormonal en fait marche mieux. Effectivement ton taux de testostérone est beaucoup mieux de la moyenne de par l'activité physique et l'hygiène de vie. Donc comme la testostérone est aussi l'hormone du désir chez l'homme effectivement tu as une libido qui est qui est plus élevée. Oui. Est-ce que ça diminue la taille du sexe ? Alors celle-là c'est la plus grosse. Ah ça c'est Ouais c'est dès que tu tapes sur internet bodybuilding il marqué réduction. Ouais celle elle est folle. Celle-là elle est folle mais en fait bah écoute absolument pas. Je sais pas d'où ça sort ce truc ou ce bit mais clairement il y a des gens qui se posent en tout cas cette question comme si tu vois genre tes muscles ils avaient absorbé peut-être ton sexe j'en sais pas tu vois ce que je

veux dire plus tu es musclé plus ça réduit ce serait quand même assez fou mais non en fait les bodybuilders c'est comme n'importe qui dans la société tu en contre des grands des petites exactement la testostérone rend les bodybuilders agressifs euh ouais certaines person tu es un peu tu sens que tu es un peu plus énervé que la moyenne. Non, moi ça je suis une nature assez chill, on va dire, donc ça va. Mais mais tu as certaines personnes Oui. qui du coup pourraient l'être et en plus de ça, on en a parlé d'être dans des régime hypocalorique. Tu peux être un peu sur les nerf. J'imagine que tu as déjà eu faim des fois et tu as pas mangé depuis longtemps. C'est pas les moments où on est censé trop venir t'embêter non plus. Donc ça plus ça plus ça effectivement tu en as qui sont qui s un

peu plus vite toi. Le bodybuilding peut rendre stérile. Euh alors ouais bah si tu as recours à à trop de produits d' pan ou à tout simplement des produits d'end ça peut effectivement être un risque. Mais et justement je me permets juste tu vois de cette petite aparté là justement sur les produits de pan pour dire que par rapport aux jeunes ou quoi que ce soit ou sur la prévention que là on parle tu vois de de stérilité. Des fois, on peut parler d'arrêt cardiaque, de problèmes avec le foie, les reins. Alors, c'est des choses qui sont un peu abstraites, tu sais, pour les gens et surtout pour les jeunes comme le fait de fumer, ça fait du mal à tes poumons. Mais une des premières des des premiers effets secondaires qui est très néfastes sur la santé, ce sera surtout la santé

mentale. Donc, tu vois, tous ces produits là, ça a aussi un impact sur sur tes émotions, sur la dépression, sur pas mal de choses. Donc voilà, il faut vraiment pas négliger ça. Donc tous les jeunes qui qui nous regardent, en tout cas, il y a il y a vraiment une part de santé mentale vraiment à prendre à prendre en compte quand on prend les produits d'Opan, on peut aussi se renfermer, être très dépressif et ça peut pousser certaines personnes notamment au suide. Donc voilà, c'est quelque chose, c'est pas que physique, c'est aussi très psychique. Et dernière rumeur, ça peut donner des boutons pour s'il y en a qui ont envie de se lancer. Parfois le fait de faire beaucoup de sport ou de prendre de la protte ou des trucs comme ça, ça peut donner des boutons ou de l'acné. Alors

euh la protte et tout ça donne ça donne pas des boutons. Ton hygiène de vie va avoir ça. Maintenant après effectivement s'il t'a amené à transpirer plus dans la journée avec les frottements machin et cetera, tu peux avoir des boutons mais pas plus que la normale quoi. Et qu'est-ce qu'on peut te souhaiter pour la suite là ? Ben écoute d'être heureux je pense c'est vraiment c'est le principal. Et ben bon courage. Merci hein. Merci et merci d'avoir pris le temps et d'avoir fait le retour. C'est moi. Yes. On va continuer l'émission. Je vous mettrai tous les réseaux si vous voulez suivre Théo. Donc Théo le guerrier qui est ton vrai nom. On le disait tout à l'heure. Exactement. C'est pas un surnom. Euh et donc je vous mets tous les réseaux pour pour aller le suivre si vous voulez et

puis sur YouTube aussi sur sa chaîne YouTube. En tout cas, on continue l'émission. Voilà, comme ça on a pu comprendre un peu le body. C'était intéressant ce qu'on a appris hein. Incroyable en vrai le Théo Théo le guerrier, il a le nom qui va avec en plus je trouve. Théo le guerrier, c'est vraiment il a un nom parfait pour pour ça. Euh c'est un personnage quoi. En tout cas merci à lui encore. C'était un vrai plaisir de le recevoir. Euh est-ce qu'il y a beaucoup de gens qui se blessent ? Toi, tu t'es dansé dans dans Flytex pour le maintien des articulations, pour justement quand on a des blessures. Est-ce qu'il y a beaucoup de gens qui se blessent en faisant du sport ? Euh ouais, clairement. Alors, j'ai pas la stat pour le sport en général, mais tu vois sur la course à pied, Ouais.

chaque année, tu as un cour sur deux qui va avoir une blessure. Alors, il y a plein de niveaux différents de de gravité, mais ça peut être une simple, ça peut être des claquages, des problématiques de péostite, des choses comme ça, mais c'est très fréquent. Pourquoi ? Parce que dans les sports de performance, les gens abusent souvent. Ils écoutent pas leur corps, ils vont pas chez le kiné, ils se protègent pas et ils font pas les exercices de renforcement, tu vois. Il gardent les douleurs à presque un coureur sur deux, c'estàd que tu es à 50 % de chance de te blesser, quoi. Ouais. En fait, les blessures en course, elles viennent souvent à cause de répétition, de grosses fatigu musculaires et du coup, tu aggraves ton cas. Les gens ont des douleurs, ils les

ignorent et ils font rien contre. Donc petit warning, si tu as des douleurs que tu les mets de côté et que tu penses que Fllytex parce que ça va les calmer, c'est la solution, c'est une erreur. Si tu as des douleurs, il faut guérir et résoudre le problème à la racine. Et ça c'est c'est chez le Kenny que ça se passe. C'est en faisant le vrai travail de renforcement. Nous Flightx, on va t'aider à faire le pont, à reprendre après ça, éviter qu'elles reviennent, les diminuer ou alors simplement les prévenir. C'est comme un outil que tu dois utiliser au bon moment. Il faut pas faire n'importe quoi avec ça. Tu disais que la cible principale c'était 35 ans, ceux qui commandaient le plus. Est-ce que tu sais pourquoi ?

Ouais. Alors, généralement 35, c'est là où tu as eu le temps d'accumuler des blessures dans ta vie. Tu vois, tu peux avoir un légam croisé, tu peux avoir un début d'arthrose, tu peux avoir eu un ménisque fissuré et en fait en accumulant là ces blessures, tu vas avoir des douleurs chroniques, donc des douleurs qui vont rester après la rééducation. Et en fait, tu as deux choix. Soit tu forces et c'est très douloureux, soit tu arrêtes le sport et la plupart des gens, ils sont pas prêts à arrêter le sport. Du coup, c'est là où nous on va avoir le plus d'effets. Tu dois vivre avec ces douleurs, mais tu veux continuer et ben, on a une bonne solution pour t'aider à continuer avec

plus de confort et de sécurité. Selon un sondage Ipso, 71 % des Français pratiquent du sport de manière régulière en France contre 54 % 2012. On fait plus de sport qu'avant. On fait du sport pour garder la forme, pour sortir bien, pour être en bonne santé et ne pas tomber malade aussi. C'est résultat du du sondage. C'est intéressant. C'est ça permet de comprendre aussi. Toi, tu as organisé tes propres événements sportifs pour terminer. En 2025, tu as organisé la première édition, s'appelle la boucle. Qu'est-ce que c'est que la boucle ? C'est dans le Valdoise, tu as fait ça. Ouais, la boucle c'est un des premiers festivals de running en France et en fait c'est une course où tu choisis ta distance donc de 5 à 60 km et c'est la première course où tu peux décider

pendant que tu cours d'augmenter la distance que tu veux courir. Je dis j'en fais encore un peu. Allez g Exactement. En fait, la boucle c'est un c'est une boucle de 2,m5 cette année. Et l'avantage du fait que ce soit un tour, déjà, tu as les spectateurs qui sont toujours au même endroit. Ah oui ! Donc tu les revois ? Tu les revois à chaque fois. Donc c'est ta famille. Déjà pour eux, c'est pratique parce que tu as pas à courir aux quatre coins de Paris pour encourager. Et toi mentalement quand tu passes l'arche, tu dis "Allez, un tour de plus, tu vois." Allez encore. Exactement. Et en fait ce qui fait la bouc un événement aussi particulier, c'est l'émulation du groupe. Tu vois, on sait que seul tu vas plus vite, ensemble on va plus loin. En fait, le fait que tu

sois avec plein de gens dans une ambiance où tout le monde se dépasse dans la bienveillance, en fait, tu as envie d'aller au palais suivant. Donc, il y a plein de gens qui arrivent chez nous qui veulent faire 10 km qui finissent par faire leur premier semi-marathon et ça c'est du jamais vu. Tu vois, vous az beaucoup de participants pour la première édition. La première édition, on était 1000 coureurs et 1500 personnes sur place. Là la deuxième, on sera je pense entre 2 et 3000 donc c'est magnifique. Incroable. Ça t''est venu d'où l'idée ? Euh ça m'est venu en voyage. J'ai fait une course un peu comme ça de ce format là aux États-Unis et j'ai fait 54 km. [ __ ] 54 km. C'était d'ailleurs ma la la première revanche après mon évanouissement du marathon. Euh j'étais

là j'étais venu juste là pour faire à la base soit 21 soit 42 si je me sentais. Je fais 21, je me sens bien, je vois que les gens continuent à courir, je vais jusqu'à 42 et je suis encore frais et je me dis ben let's go, le dernier palier, la dernière médaille, elle est à 50, on y va. Et en fait, je suis allé à mon rythme, j'ai grave kiffé. À la fin, on a fait la fête tous ensemble, on était 500 et je me suis dit mais c'est génial en fait cette relation entre kiff et dépassement. Et c'est exactement cette équation là qui fait que tu vas plus loin. Et je me suis dit faut que je ramène ça en France et je veux le faire avec ma vision, tu vois. Est-ce que faire du sport ça aide quand on est entrepreneur ?

Énormément. Énormément parce que quand tu es entrepreneur, toute la journée, tu es en train d'éteindre des feux, tu es extrêmement stressé et tu as la tête pleine parce que tu as des grosses responsabilités. Plus ta boîte elle est grosse, plus tu dois gérer des gros problèmes. Et si tu veux, pour moi en tout cas, le sport, c'est un peu une manière de une évasion, une manière de me de me recentrer avec moi, de retisser le lien et de d'éteindre un peu les les stimulations externes, tu vois. Donc je me retrouve beaucoup quand je fais du sport. C'est pour ça que j'aime la course à pied. Tu es longtemps seul et c'est avec toi-même que tu gères l'effort, tu te redécouvres dans

différentes différentes Vous êtes très bien noté sur Trust Pilot. Donc il y a un site de note de de notation 4,8 sur 5. Comment est-ce que tu expliques ça ? Bah les produits sont bons. Enfin en vrai je sais pas trop comment l'expliquer autre mais tu sais une bonne entreprise et je pense que c'est grâce à ça qu'on est arrivé jusque là. en moins de 4 ans, c'est que il faut avoir une obsession pour son produit, pour la qualité. Donc tu vois, je te début je te disais au début, on n pas un produit de ouf mais en fait j'ai été obsédé par le fait d'avoir le meilleur maintien articulaire. également, je suis obsédé par avoir le meilleur service client, par la meilleure logistique. On essaie de livrer le plus vite possible pour avoir le meilleur marketing. On essaie

d'être transparent, de parler de tous les sujets et en même temps d'inspirer les gens par rapport à leur pratique. Et je pense que c'est un tout et les gens le ressentent, tu vois. ils ressentent la passion, ils ressentent l'engagement et le produit apporte le résultat qui est qui est qui est vendu. Donc je pense que c'est comme ça. Et là on a 5000 plus de 5000 commentaires trust pilot et et bah ça fait plaisir tu vois. Je sais qu' c'est beaucoup. Ouais c'est beaucoup et c'est le résultat du de beaucoup de travail en fait. Si tu avais un conseil à donner à des entrepreneurs pour terminer qui voulaient se lancer dans le business qui ont envie de d'essayer si vous chez vous avez envie d'essayer quel conseil tu aura à donner toi qui a eu plusieurs boîtes qui des échecs un beau succès

maintenant autorise-toi à réussir. Tu vois en fait souvent on s'autorise pas parce que on se dit "Ah mais lui il a réussi parce que X Y Z". Non en fait il faut juste faire le premier pas. Peu importe la marche juste fais la première chose qui te semble accessible. Peut-être que c'est quitter ton boulot, peut-être que c'est acheter une formation, peut-être que c'est juste lancer un site, que ça marche ou pas en soit, on s'en fout, tu vois. Mais si tu t'es pas autorisé à essayer au tout début, tu peux jamais savoir de quoi de main tu seras capable. Moi, je t'avoue là, enfin ça fait 7 ans que je me suis lancé un entrepreneuriat, même dans mes rêves les plus fous, j'aurais jamais pensé avoir une boîte qui me plaît autant que Fllytex, tu vois, quelque chose qui est lié à ma

passion profonde et qui a autant d'impact sur les gens, tu vois. Et je pense que ça c'est la plus belle des fiertés que j'ai et je me remercie au tout début d'avoir pris ces risques mais en fait tu as appris j'ai appris l'expérience elle passe par là et après tu te découvres tu vois c'est c'est tu disais tout à l'heure c'est c'est ton objectif là c'est plus d'un million de clients pour 2030 c'est de grossir il y a des c'est quoi les prochaines étapes là actuellement les prochaines étapes c'est l'international donc on en parlait au début là on est présent dans plus de 20 pays mais il y a des manières d'être présent donc en en fait, c'est de structurer, de recruter des équipes dans chaque pays. Aujourd'hui, on vend beaucoup depuis la France et on livre un

peu partout dans le monde. Mais en fait, l'objectif demain, c'est d'avoir une équipe en Italie avec un site en italien. C'est de sponsorer des athlètes italiens par exemple et de vraiment s'implanter de manière aussi forte qu'on est en France. Peut-être créer des événements, des run club, des rencontres comme on fait. Et c'est la force de la communauté, c'est ça qui crée le mouvement en fait dans un pays. J'aimerais tirer le trait jusque là dans dans l'international. Je vais je vais vous mettre si vous voulez aller tester Flytex, vous pouvez aller voir comme ça sur le site directement. Je vous mets le lien dans la description. Vous avez plus qu'à cliquer dessus puis vous pourrez tomber dessus. Et dans la description du podcast audio aussi si vous voulez directement vous cliquez sur le

l'épisode et vous pourrez retrouver le le lien et comme ça essayer de commander un maintien articulaire. Merci en tout cas Hugo d'être venu. Plaisir de te recevoir. Euh merci à vous tous d'avoir regardé l'épisode. On est là tous les mercredis, vendredi et dimanche. On met une interview, un reportage trois fois par semaine et le mardi, il y a aussi Légend Story avec Lola, la journaliste, qui pose des questions sur des parcours aussi exceptionnels. Vous êtes tous les bienvenus sur Légé. Il suffit juste d'envoyer un email sur contactendegrou.fr avec des anecdotes et votre numéro de téléphone. En tout cas, merci à vous tous. Merci à l'équipe de d'avoir préparé l'émission avec moi. Je vous embrasse fort et puis on se retrouve de toute façon très vite pour une autre

vidéo sur les gens. Ciao tout le monde.