Christophe Andre

Oui, bien sûr qu'on est inquiet, parce que nous, en médecine, en psychologie, ce qu'on appelle la médecine environnementale, on voit bien que c'est une pollution. Il y la pollution de l'eau, la pollution de l'air, la pollution des aliments, et puis les pollutions sociales, l'excès d'accélération, de matérialisme, de digitalisation, de dépendance aux écrans. Donc on est inquiet, mais justement, vous savez, moi je montre souvent aux étudiants, quand je fais le cours sur la méditation, la courbe des études scientifiques sur la méditation. Donc c'est une exponentielle, ça démarre doucement, puis tout à coup ça grimpe vers le ciel. Et puis après, je leur passe immédiatement la courbe des ventes…

normal. Vous savez, pour méditer, il faut être vraiment réveillé. Si vous n'avez pas assez dormi, votre cerveau, il fait le choix de ce qui est beaucoup plus urgent à récupérer dormant. Et donc, on ne peut pas méditer si on est épuisé, si on est fatigué, si on a trop forte dose de médicaments pour nos patients à l'hôpital, par exemple. Mais ce qu'on peut dire, c'est que vous savez déjà méditer. Et quand, si vous prenez quelqu'un comme Léa Salamé, qui n pas hyper fan de la méditation au Vous avez bien. Mais vous avez déjà médité. Quand vous allez vous asseoir sur un rocher au bord de l'océan, vous regardez les vagues. Quand vous êtes au coin du feu en hiver, au coin d'un feu de cheminée. Ça…

Bien sûr. Mais c'est même l'âge où on apprend le plus facilement et les enfants pigent instantanément. L'idée, effectivement, beaucoup d'enseignants, même en classe de maternelle, font ça, c'est l'étant calme. C'est de dire aux enfants, écoutez, on va faire un petit truc, un petit jeu, un petit exercice. Il faut le faire avec eux. Il ne pas qu'ils aient l'impression que c'est juste pour eux que l'adulte s'en fiche et continue d'être collé sur son portable, etc. Donc, on se pose, on ferme les yeux et on regarde ce qui se passe dans le corps. Comment on respire ? Qu'est-ce qu'on sent ? on se demande d'imaginer une petite fourmi qui remonte des orteils sur les pieds, sur les jambes. Mais qu'es…

C'est-à-dire, c'est vrai que c'est passionnant le succès de la méditation de pleine conscience, dans la mesure où la méditation c'est quand même un vieux truc. Ça fait deux millénaires et demi que les humains méditent, mais ça se passait dans un sénacle un petit peu limité. C'était le premier cercle des initiés qui allaient dans des monastères, bouddhistes, chrétiens ou autres, méditer. Donc, ça concernait des personnes qui étaient dans une démarche de spiritualité, de religion éventuellement. Et puis, dans les années 50-60, il y a eu le réveil de la belle endormie, qui était la méditation, avec son utilisation en psychologie. On a commencé à voir des personnes, les Beatles par exemple, en…

Il y a deux choses. D'abord, personne ne... Je vous mets au défi de trouver un seul manuel de méditation ou un seul entretien avec un instructeur de méditation qui dit « t'es malheureux, médite, ça ira mieux en toi. Voilà. C'est ça. Si tu ne prends pas soin de toi, non seulement tu n'amélioreras pas ta situation personnelle, mais tu auras beaucoup de mal à changer le monde. L'idée, il y a une très belle idée qui est celle de l'intériorité citoyenne. Si je ne fais pas le ménage à l'intérieur de moi-même, mes engagements auprès des autres ou dans la société risquent d'être de moins bonne qualité. Vous savez, ce qui rétracte une personne humaine sur elle-même, c'est jamais le bonheur, c'est la…